カラダとココロを整える 【季節の変わり目に起こる「自律神経の乱れ」とRefresh Jamの整体アプローチ】
季節が変わるたびに、なんだかカラダがだるい、眠れない、気分が落ち込みやすい…。そんな経験はありませんか？実はそれ、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。春から夏へ、夏から秋へと移り変わるこの時期、気温や気圧の変化が大きく、カラダもココロも...
2025-09
カラダとココロを整える カラダとココロを整える 「秋バテ」に注意！夏の疲れを引きずらないカラダの整え方
■ 秋バテってなに？「夏バテ」という言葉はよく耳にしますが、実は秋にもカラダの不調が出やすいことをご存じですか？それが「秋バテ」です。夏の間に溜まった疲れや冷房による冷え、乱れた生活リズムが秋になって一気に表面化することで、だるさや食欲不振...
Refresh Jam 整体に行くタイミングっていつ？不調を見逃さないためのチェックポイントとは
整体に行くタイミングっていつ？不調を見逃さないためのチェックポイントとは「整体って、どんな時に行けばいいの？」と迷っていませんか？整体に興味はあるけど、 「まだそこまでひどくないし…」 「行くほどじゃないかも…」 と、つい後回しにしてしまう...
カラダとココロを整える 戸塚区で不眠や疲れを感じる方におすすめの整体
「夜なかなか眠れない」「朝起きても疲れが取れていない」そんなお悩みを抱えていませんか？ 忙しい日々の中で、カラダとココロのバランスが乱れると、不眠や慢性的な疲労感につながってしまいます。 実は、整体でカラダの巡りを整えることで、眠りやすさや...
Refresh Jam 整体とリラクゼーションの違いって？戸塚区の整体師がやさしく解説！
「整体とリラクゼーション、どう違うの？」そんな疑問ありませんか？最近では「整体」や「リラクゼーションサロン」など、さまざまなボディケアが選べる時代になりましたよね。でも、「どっちが自分に合っているの？」「何が違うの？」と迷う方も多いはず。こ...
カラダとココロを整える 【子育てママ必見】肩こりの原因と整体でできるやさしいケア方法とは？
抱っこや授乳で肩がガチガチ…そんなママ、多いんです「子どもが小さくて、毎日抱っこでヘトヘト…」 「授乳中の前かがみ姿勢で肩と背中がパンパン！」そんなふうに感じていませんか？ 実は、子育て中のママは肩こりを感じやすい生活スタイルになっているん...
カラダとココロを整える 【戸塚区の整体師が解説】デスクワークによる肩こりをスッキリ改善する方法とは？
デスクワークで肩こり…そんなお悩み、ありませんか？長時間パソコンと向き合う毎日。 気がつけばカラダがガチガチ…特に肩や首まわりのコリがつらい！という方、多いのではないでしょうか？戸塚区でも、肩こりを訴えるデスクワーカーさんが年々増えています...
カラダとココロを整える 【そり腰チェック】現代人に急増中！腰痛やポッコリお腹の原因は“そり腰”かも？
「最近、腰がなんだか張ってるなぁ…」「お腹が出てきた気がする…」そんなお悩み、もしかすると“そり腰”が原因かもしれません！スマホやパソコンを使う時間が増えた現代。実は、無意識のうちに姿勢が崩れ、“そり腰”になっている方がとても多いんです (...
カラダとココロを整える 9月におこりやすいカラダとココロの不調とは？季節の変わり目に気をつけたいセルフケア
夏の暑さが少しずつやわらぎ、朝晩に秋の気配を感じる9月。 でもこの時期、「なんだかダルい」「気分が落ち込みやすい」「眠りが浅い」など、カラダとココロにちょっとした不調を感じる方も多いのではないでしょうか？季節の変わり目は、自律神経が乱れやす...
カラダとココロを整える 【戸塚区の腰痛対策】整体で根本から改善！慢性的なつらさにさようなら♪
「朝起きたら腰が重い…」「長時間座っていると腰が痛くて集中できない」そんな腰痛に悩んでいませんか？戸塚区でも腰痛に悩む方は年々増えており、放っておくと慢性化してしまうこともあります。でも大丈夫！Refresh Jamでは、表面的な痛みを取る...