季節が変わるたびに、なんだかカラダがだるい、眠れない、気分が落ち込みやすい…。そんな経験はありませんか？実はそれ、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
春から夏へ、夏から秋へと移り変わるこの時期、気温や気圧の変化が大きく、カラダもココロも知らず知らずのうちにストレスを受けています。今回はそんな季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れについて、そしてRefresh Jamがどんな整体アプローチでサポートしているのかをご紹介します(^_^)
【自律神経とは？季節で乱れる理由】
自律神経は、私たちのカラダを無意識にコントロールしてくれている神経のこと。たとえば、心拍・呼吸・消化・体温調整など、生きるために欠かせない働きをしてくれています。
季節の変わり目には、寒暖差や気圧の急変、日照時間の変化などが続きます。この環境の変化に対応しようとして、自律神経がフル稼働状態に。その結果、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、さまざまな不調が現れやすくなるのです。
【よくある不調のサイン】
- 朝起きるのがつらい、やる気が出ない
- めまいや立ちくらみが増える
- 胃腸の調子が悪い、便秘や下痢を繰り返す
- 肩こり・首こり・頭痛がひどくなる
- イライラや不安感が強くなる
これらはすべて、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
【Refresh Jamの整体アプローチ】
Refresh Jamでは、自律神経の乱れに着目した「全身バランス総合整体」を提供しています。
カラダの土台である骨盤・背骨のゆがみを整えることで、神経の通り道がスムーズになり、自律神経が本来の働きを取り戻しやすくなります。また、筋肉の緊張をやさしくほぐすことで、リラックス状態をつくり、副交感神経が優位に働きやすくなるのもポイントです。
特に季節の変わり目には、カラダもココロも”ゆらぎやすい”状態。そんなときこそ、丁寧な整体で全体のバランスを整えることが、不調を未然に防ぐカギになります。
【まとめ】
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいタイミング。でも、ちょっとしたケアでその乱れをやわらげることはできます(^_^)
なんだか最近調子が出ないな…と感じたら、ぜひ一度、Refresh Jamの整体でカラダとココロのバランスを整えてみませんか？
詳しくは公式サイトをご覧ください。 https://refresh-jam.com/
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癒されにお越しくださいね(^_^)v
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