「しっかり寝たのに疲れが抜けない…」
「休んでもずっと重だるい」
そんな状態が続いていませんか？
実は、
“疲れている”だけではなく
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
・力が抜けないクセ
・頭の疲労
・ストレスによる緊張
などが重なって
カラダもココロも回復しにくくなっている方が増えています。
ただ休むだけでは
回復できない状態になることもあります。
Refresh Jamでは
「休んでも疲れが抜けない」をテーマに
・カラダの緊張
・呼吸
・姿勢
・ストレス状態
・生活リズム
などを一緒に整理しながら
“回復しやすい状態”を目指していきます。
頑張り続けるためではなく
「ちゃんと休めるカラダとココロ」を整えることも大切です。
最近ずっと疲れが抜けない…
そんな方は一度ご相談ください。
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カラダとココロの整え方コース
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ブログを読んでいただきありがとうございます☆
是非、Refresh Jamへ
癒されにお越しくださいね(^_^)v
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