Refresh Jam プロフェッショナル育成コース

「整体やリラクゼーションの仕事をしてみたい」

そう思って学び始めたものの、

・本や動画だけでは分からない
・実際にやると手が止まる
・力加減が分からない
・流れが安定しない
・これで合っているのか不安

そんな悩みを感じている方は少なくありません。

実際、資格を取得しても、
“現場で使える感覚”に不安を感じる方はとても多いです。

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Refresh Jamの
「プロフェッショナル育成コース」は、

資格取得だけを目的にしたスクールではありません。

大切にしているのは、

“実際に現場で困りにくい技術”

を身につけることです。

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本や動画では分かりにくい「感覚」

整体やリラクゼーションは、
知識だけではなく“感覚”も大切な仕事です。

例えば、

・どのくらいの力で触れるのか
・どう体を支えるのか
・どんな姿勢で施術するのか
・どの順番で流れを作るのか

こうした部分は、
実際に触れながらでないと分かりにくいことも多くあります。

このコースでは、
実際に体に触れながら、

・触れ方
・押し方
・体の使い方
・施術の流れ
・体の見方

などを、少しずつ身につけていきます。

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強く押すだけではない施術へ

Refresh Jamでは、

「強く押せること」

よりも、

“無理なく続けられる施術”

を大切にしています。

施術する側が体を壊してしまっては、
長く続けることが難しくなってしまいます。

だからこそ、

・力を使いすぎない
・流れで施術する
・体全体を見ながら整える

そんな感覚も大切にしています。

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2人受講をおすすめしている理由

このレッスンでは、
2人での受講もおすすめしています。

施術は、

「受ける感覚」
「見る感覚」
「実際にやる感覚」

を繰り返すことで、
理解が深まりやすくなります。

1人が受け、
もう1人が見る。

そのあと実際にやってみる。

この流れがあることで、
自然と身につきやすくなっていきます。

また、
レッスン後もお互いに練習しやすいのも大きなメリットです。

ご夫婦・親子・友人同士での参加も歓迎しています。

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自宅サロン運営の相談も可能です

「自宅サロンを始めたいけど不安」

「個人店をやっていけるか心配」

「どんな流れで始めればいいか分からない」

そんなご相談も可能です。

Refresh Jamは、
自宅サロンとして20年以上活動してきました。

実際の経験をもとに、

・無理のない始め方
・続けやすい働き方
・個人店ならではの考え方

などもお話しています。

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コース内容

・3ヶ月／全30回
・少人数制（1〜2名）
・実際に触れながら反復練習
・自宅サロン運営相談OK
・ペア受講可

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最後に

このコースは、

「短期間で資格だけ取る」

ことを目的にしたレッスンではありません。

実際の現場で、

「どう見るのか」
「どう触れるのか」
「どう流れを作るのか」
「どうお客様と向き合うのか」

を、少しずつ身につけていくためのレッスンです。

“学ぶだけ”ではなく、
実践・お店で使える技術を身につけることを大切にしています。

まずは気軽に、
整体・リラクゼーションの世界に触れてみてください。

詳細はこちら
https://refresh-jam.com/entry416.html

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「朝から体が重い」
「何をするにも億劫に感じる」
「疲れているわけじゃないのにスッキリしない」

そんな“体の重さ”を感じていませんか？

戸塚区でも、このようなはっきりしない不調で来られる方は多いです。
実はこの「重さ」には、いくつかの共通した特徴があります。

結論
体が重いと感じる人に多い共通点は
「回復よりも負担が上回っている状態」です。

・呼吸が浅い
・常にどこかに力が入っている
・自律神経が乱れている

これらが重なり、カラダがうまくリセットできていません。

原因の分解
体の重さは、単なる疲れではなく複合的な要因で起こります。

・筋肉
無意識に力が入り続けている
→ 常に緊張状態でエネルギーを消耗する

・神経
リラックスモードに切り替わりにくい
→ 回復のスイッチが入らない

・生活習慣
座りっぱなし・運動不足
→ 血流が滞りやすくなる

・呼吸
浅く速い呼吸
→ 酸素が行き渡らず、重だるさにつながる

・ストレス
気づかないプレッシャーや緊張
→ カラダが休まらない状態になる

こうした状態が続くと、「何もしていないのに重い」という感覚になります。

よくある間違い
体が重いときにやりがちな対処として

・とにかく寝る
・カフェインで無理やり動く
・気合いで頑張る

これらは一時的には動けますが、
根本的な解決にはなりません。

むしろ、さらに回復しにくい状態になることもあります。

改善の方向性
まずは「回復できる状態」をつくることが大切です。

今すぐできることとしては
「呼吸＋脱力」を意識してみてください。

・ゆっくり息を吐く
・肩やお腹の力を抜く
・1分だけでもOK

これだけでも、カラダがリセットされやすくなります。

ただし、慢性的な場合は
これだけでは変わりきらないことが多いです。

なぜ整体が必要なのか
体の重さは

・筋肉の緊張
・神経の乱れ
・呼吸のクセ

などが絡み合っています。

特に
「無意識の力み」や「呼吸の浅さ」は
自分では気づきにくいポイントです。

整体では、こうした状態を客観的に見ながら
回復できるカラダへと整えていきます。

Refresh Jamの特徴
Refresh Jamでは、「重さ＝疲れ」とは考えません。

・施術とは別に20〜30分のカウンセリング
・日常のクセやストレス状態まで確認
・カラダとココロの両方から整える

一人ひとりの原因に合わせたアプローチを行います。

来られる方は

・なんとなく体が重い方
・疲れが抜けない方
・ストレスが多い方

などが多いです。

落ち着いた空間で、無理のない施術を行うため
初めての方でも安心してご相談いただけます。

まとめ
体の重さは
「頑張りすぎているサイン」であることが多いです。

ただ休むだけではなく、
“回復できる状態”をつくることが大切です。

なんとなくの不調をそのままにせず、
一度見直してみてください。

FAQ
Q. 体が重いのは疲れが原因ですか？
A. 疲れもありますが、自律神経や呼吸の影響が大きいです。

Q. 寝れば改善しますか？
A. 一時的には楽になりますが、根本原因があると繰り返します。

Q. 運動した方がいいですか？
A. 軽い運動は有効ですが、無理は逆効果になることもあります。

Q. ストレスも関係ありますか？
A. はい、無意識の緊張としてカラダに影響します。

Q. どれくらいで軽くなりますか？
A. 状態によりますが、数回で変化を感じる方もいます。

行動導線
体の重さが気になる方は、
一度ご相談ください。

URL
https://refresh-jam.com/

#戸塚整体 #体が重い #慢性疲労 #自律神経 #呼吸改善 #ストレスケア #体質改善 #整体戸塚 #不調改善 #RefreshJam

「腰痛がずっと続いている」
「良くなったと思ってもまた戻る」
「もう仕方ないと諦めかけている」

そんな状態になっていませんか？

戸塚区でも、慢性的な腰痛で悩んでいる方はとても多いです。
ただ、その多くが“間違った考え方”のまま対処してしまっているケースが少なくありません。

結論
腰痛を改善するために必要なのは
「痛みだけを見るのをやめること」です。

・原因は腰以外にあることが多い
・カラダ全体のバランスが関係している
・一時的な対処ではなく、根本を整える必要がある

この考え方がとても大切です。

原因の分解
腰痛は単純なものではなく、いくつかの要素が関係しています。

・筋肉
腰だけでなく、お腹・背中・お尻の筋肉のバランスが崩れる
→ 腰に負担が集中する

・神経
痛みをかばうことで緊張状態が続く
→ 慢性的な違和感になる

・生活習慣
座りっぱなし・立ちっぱなし
→ 同じ負担がかかり続ける

・呼吸
浅い呼吸
→ 体幹がうまく使えず腰に負担がかかる

・ストレス
無意識の力み
→ 常に腰周りに負担がかかる

つまり、腰痛は「腰の問題」だけではないということです。

よくある間違い
腰痛に対して、よくある考え方があります。

・痛いところだけ揉めばいい
・とりあえず湿布を貼る
・痛みが出ないように動かない

これらは一時的には楽になりますが、
根本的な改善にはつながりにくいです。

特に「動かさない」は、逆に悪化するケースもあります。

改善の方向性
大切なのは「腰に負担がかからない状態を作ること」です。

今すぐできることとしては
「骨盤を軽く動かす」ことがおすすめです。

・椅子に座ったまま前後にゆっくり揺れる
・痛みのない範囲で小さく動かす
・呼吸を止めずに行う

これだけでも、固まった状態をリセットしやすくなります。

ただし、これだけで完全に改善することは少ないです。
あくまで“きっかけ”として取り入れてみてください。

なぜ整体が必要なのか
腰痛は

・筋肉のバランス
・姿勢のクセ
・呼吸や神経の状態

など、複数の要因が関係しています。

特に
「自分では気づけない動きのクセ」や
「無意識の緊張」
はセルフケアでは限界があります。

整体では、こうした全体のバランスを見ながら
腰に負担がかからない状態をつくっていきます。

Refresh Jamの特徴
Refresh Jamでは、「腰痛＝腰だけ」の考え方はしません。

・施術とは別に20〜30分のカウンセリング
・生活や仕事の動きまで細かく確認
・カラダとココロを含めた全体調整

その場だけでなく、戻りにくい状態を目指します。

来られる方は

・慢性的な腰痛の方
・繰り返すぎっくり腰の方
・デスクワーク中心の方

などさまざまです。

強い刺激ではなく、状態に合わせて進めていくため
初めての方でも安心して受けていただけます。

まとめ
腰痛改善で大切なのは
「どこが痛いか」ではなく
「なぜそこに負担がかかっているか」を見ることです。

考え方が変わるだけでも、
カラダの変化は大きく変わります。

無理に我慢する前に、
一度見直してみてください。

FAQ
Q. 腰痛は放っておいても治りますか？
A. 一時的に良くなることはありますが、原因が残ると再発しやすいです。

Q. 腰だけをケアすればいいですか？
A. 多くの場合、腰以外のバランスも重要になります。

Q. 動くと悪化しませんか？
A. 無理な動きは避ける必要がありますが、適度に動くことは大切です。

Q. どれくらいで改善しますか？
A. 状態によりますが、数回で変化を感じる方もいます。

Q. 病院と整体どちらがいいですか？
A. 強い痛みや異常がある場合は医療機関を優先し、それ以外は整体も選択肢になります。

行動導線
腰痛を繰り返している方は、
一度ご相談ください。

URL
https://refresh-jam.com/

#戸塚整体 #腰痛改善 #慢性腰痛 #骨盤調整 #姿勢改善 #自律神経 #体質改善 #整体戸塚 #腰痛対策 #RefreshJam

「仕事終わりはいつも肩がガチガチ」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「デスクワークだから仕方ないと思っている」

そんな肩こり、当たり前になっていませんか？

戸塚区でも、デスクワークによる肩こりで悩んでいる方はとても多いです。
ただ、その肩こりは“姿勢が悪いから”だけでは説明できないことがほとんどです。

結論
デスクワークの肩こりの原因は
「同じ姿勢」ではなく、「体が固まり続ける状態」にあります。

・呼吸が浅くなる
・首や肩に無意識の力が入る
・自律神経が緊張状態になる

これらが重なり、肩こりが慢性化します。

原因の分解
デスクワークの肩こりは、いくつかの要因が関係しています。

・筋肉
長時間同じ姿勢でいることで、首・肩・背中の筋肉が固まる
→ 血流が悪くなり、重だるさや痛みにつながる

・神経
集中状態が続き、交感神経（緊張モード）が優位になる
→ 力が抜けにくくなる

・生活習慣
PCやスマホを長時間使う
→ 目の疲れから首・肩へ負担が広がる

・呼吸
前かがみ姿勢で呼吸が浅くなる
→ 酸素不足で疲労が抜けにくい

・ストレス
仕事のプレッシャーや緊張
→ 無意識に肩に力が入り続ける

このように、肩こりは「肩だけの問題」ではありません。

よくある間違い
肩こりの対処として多いのが

・強く揉めば良くなると思う
・湿布でごまかす
・姿勢だけを意識する

これらも大切ですが、
“なぜ力が抜けないのか”にアプローチできていないと、すぐ元に戻ります。

改善の方向性
まずは「力を抜ける状態」をつくることが大切です。

今すぐできることとしては
「肩の力を抜く呼吸」がおすすめです。

・肩をすくめる（3秒）
・ストンと落とす
・そのままゆっくり息を吐く

これを数回繰り返すだけでも、肩の緊張が抜けやすくなります。

ただし、これも一時的なリセットです。
根本的にはカラダ全体のバランスを整える必要があります。

なぜ整体が必要なのか
デスクワークの肩こりは

・筋肉の硬さ
・呼吸の浅さ
・神経の緊張

が重なっているため、セルフケアだけでは限界があります。

特に
「無意識の力み」や「呼吸のクセ」は
自分では気づきにくいポイントです。

整体では、こうした全体のバランスを見ながら、
肩こりが起きにくい状態に整えていきます。

Refresh Jamの特徴
Refresh Jamでは、肩こりを「結果」として捉え、原因から整えていきます。

・施術とは別に20〜30分のカウンセリング
・仕事環境や姿勢のクセまで確認
・カラダとココロの両方からアプローチ

「なぜ肩こりになるのか」を一緒に整理し、無理なく改善を目指します。

来られる方は

・デスクワーク中心の方
・慢性的な肩こりの方
・マッサージで改善しなかった方

などが多いです。

強い刺激ではなく、状態に合わせた施術で
リラックスしながら受けていただけます。

まとめ
デスクワークの肩こりは
単なる姿勢の問題ではなく
「力が抜けない状態」が続いているサインです。

だからこそ
肩だけでなく、カラダ全体を整えることが大切です。

我慢し続ける前に、
一度見直してみてください。

FAQ
Q. デスクワークの肩こりはなぜ起こるのですか？
A. 同じ姿勢と緊張状態が続き、筋肉と神経のバランスが崩れるためです。

Q. ストレッチだけで改善しますか？
A. 一時的には楽になりますが、根本的な改善には全体の調整が必要です。

Q. 姿勢を良くすれば治りますか？
A. 姿勢も大切ですが、それだけでは不十分なケースが多いです。

Q. どれくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、数回で軽さを感じる方もいます。

Q. 肩こりは放っておいても大丈夫ですか？
A. 慢性化しやすいため、早めのケアがおすすめです。

デスクワークによる肩こりが気になる方は、
一度ご相談ください。

URL
https://refresh-jam.com/

#戸塚整体 #肩こり #デスクワーク #姿勢改善 #首こり #自律神経 #呼吸改善 #慢性肩こり #整体戸塚 #RefreshJam

「寝ても疲れが取れない」
「休みの日もずっとだるい」
「昔より回復が遅くなった気がする」

そんな“慢性的な疲れ”を感じていませんか？

戸塚でも、しっかり休んでいるのに疲れが抜けないというご相談はとても多いです。
実はそれ、単なる疲労の蓄積ではなく、“回復できないカラダの状態”になっている可能性があります。

結論
慢性的な疲れが抜けない理由は
「回復する力がうまく働いていないから」です。

・自律神経の乱れ
・呼吸の浅さ
・筋肉の緊張状態
これらが重なることで、カラダが休めなくなっている状態です。

原因の分解
慢性的な疲れは、いくつかの要因が組み合わさって起こります。

・筋肉
常にどこかに力が入っている状態
→ リラックスできず、回復しにくい

・神経
交感神経（緊張モード）が優位になり続ける
→ 寝ていてもカラダが休まらない

・生活習慣
スマホ・PCの長時間使用
→ 脳が休まらない状態が続く

・呼吸
浅く速い呼吸
→ 酸素が足りず、疲労物質が抜けにくい

・ストレス
無意識の緊張や不安
→ 常にアクセルを踏み続けている状態

こうした状態では、「休む＝回復」にならなくなってしまいます。

よくある間違い
慢性的な疲れに対して、よくある対処があります。

・長時間寝ればいいと思う
・栄養ドリンクに頼る
・とりあえずマッサージを受ける

これらは一時的には楽になりますが、
“回復できない原因”が残っていると、またすぐ戻ります。

改善の方向性
大切なのは「回復できる状態」をつくることです。

今すぐできることとしては
「呼吸を整える」ことがおすすめです。

・鼻からゆっくり吸う
・口から長く吐く
・吐く時間を長めにする

これだけでも、副交感神経（リラックスモード）が働きやすくなります。

ただし、慢性化している場合は
呼吸だけで改善しきることは少ないです。

なぜ整体が必要なのか
慢性的な疲れは

・筋肉の緊張
・神経のバランス
・呼吸の質

など、複数の問題が絡んでいます。

特に
「無意識の力み」や「呼吸のクセ」は
自分では気づきにくい部分です。

整体では、カラダの状態を客観的に見ながら、
回復できる状態に整えていくことができます。

Refresh Jamの特徴
Refresh Jamでは、「ただ疲れを取る」のではなく
“なぜ疲れが抜けないのか”を大切にしています。

・施術とは別に20〜30分のカウンセリング
・生活や仕事の状況まで丁寧に確認
・カラダとココロの両方から整える

一人ひとり違う原因を一緒に見つけていきます。

来られる方は

・慢性的に疲れている方
・寝てもスッキリしない方
・ストレスが多い環境の方

などさまざまです。

強い刺激ではなく、状態に合わせた施術で
安心して受けていただけます。

まとめ
慢性的な疲れは
「休みが足りない」のではなく
「回復できていない状態」であることが多いです。

だからこそ
カラダのバランスを整えることが大切です。

無理を続ける前に、
一度見直してみてください。

FAQ
Q. 慢性的な疲れとは何ですか？
A. 休んでも回復しない状態が続く疲労のことを指します。

Q. 年齢のせいで疲れが取れないのでしょうか？
A. 年齢だけでなく、生活習慣や自律神経の影響が大きいです。

Q. 睡眠を増やせば改善しますか？
A. 一部改善しますが、根本原因があると完全には回復しません。

Q. どれくらいで変わりますか？
A. 状態によりますが、数回で変化を感じる方もいます。

Q. 病院に行くべきですか？
A. 強い症状がある場合は医療機関を優先し、それ以外は整体も選択肢になります。

行動導線
慢性的な疲れが続いている方は、
一度ご相談ください。

URL
https://refresh-jam.com/

#戸塚整体 #慢性疲労 #疲れが取れない #自律神経 #呼吸改善 #ストレスケア #体質改善 #整体戸塚 #健康習慣 #RefreshJam

アファンタジアってなに？

みなさんは「リンゴを思い浮かべてください」と言われたとき、頭の中に赤くて丸いリンゴのイメージが浮かびますか？ 実は私には、それができません。頭の中でイメージを描けない状態を アファンタジア と呼びます。

最近では研究も進んでいますが、まだまだ知られていないことが多い特性です。視覚的に思い浮かべられないからこそ、日常生活で「ちょっとした困りごと」が出てくることがあります。

アファンタジアと漢字が苦手な理由

私自身の体験としてよくあるのが「漢字がなかなか覚えられない」ということ。なぜかというと、多くの人は漢字を頭の中で「形」としてイメージしながら記憶しますよね。でも、アファンタジアの場合、その形を心の中に思い描けないんです。

だから、書こうとすると「あれ？ このパーツどこにあったっけ？」と迷ってしまうことが多いんです。視覚イメージに頼れない分、私は音の響きや、何度も手を動かして書くことで覚えています(^_^)

アファンタジアでもできる工夫

• 繰り返し練習する：書いて体で覚える
• 語呂合わせを作る：ココロで楽しみながら記憶
• イラストや色に頼らず音声やストーリーで覚える：自分なりの記憶法を持つ

これらはアファンタジアでなくても役立つ方法ですが、特に「頭の中に映像が浮かばない」私にとっては大きな助けになっています。

アファンタジアは欠点じゃない

「イメージできないなんて不便そう」と思う人もいるかもしれません。でも実は、アファンタジアだからこその強みもあります。たとえば、過去のつらい場面を映像のように何度も思い出して苦しむことが少ないんです。その分「今ここ」に集中しやすいというメリットも(^_^)

つまり、アファンタジアは欠点ではなく、ただ「世界の感じ方がちょっと違う」だけなんですよね。

まとめ

アファンタジアはまだまだ知られていない特性ですが、自分の感じ方を理解すると日常がぐっとラクになります。漢字が苦手でも、覚え方を工夫すれば大丈夫。イメージが浮かばないからこそ、言葉や体の感覚を大切にできるのもアファンタジアの魅力だと思います。

もし「私もそうかも？」と思った方は、ぜひ自分なりの工夫を探してみてくださいね。

👉 Refresh Jamのサイトでも、カラダとココロを楽にするヒントを紹介しています。ぜひ遊びにきてください → https://refresh-jam.com/

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＃アファンタジア #漢字が苦手 #記憶法 #RefreshJam

あれ･･･？

そう言えばブログ書いてない･･･

と、この前気がつきました･･･(^0^;)

なので、久しぶりに書きます。

気がつけば、

長男は中学生

長女は小4

末っ子も2歳

自分は40代･･･油断するとココロもカラダも体型もボロボロになります(ｰｰ;)

 

コロナになりお客様も変わりました。

コロナがスタートした去年から60代以上の新規様は1人･･･(T-T)

若い年代の方がその代わり増えました。

症状もカラダが疲れたと言うより、

ココロが疲れたという方がかなり増えました。

 

こんな時代ですが、

ココロもカラダもリフレッシュして

免疫を下げずにコロナに負けない状態を作る事がとても大切だと思います。

コロナ疲れで負けそうなあなた･･･

Refresh Jamに来てください(^^)

ココロもカラダもリフレッシュしましょう(^^)/

土曜日に戸塚少年サッカークラブの選抜テストがありました。

私も小学生の頃に受けましたが･･･落ちました･･･(ｰｰ;)

1つの学校から参加したい子が受けられるシステムになっています。

普通は1つの学校から3人～は受けると思います。

今回も3人～10人ぐらい受けに来た学校もありました。

ところが、息子の学校はあまり選抜に興味がないのか、

息子1人でした･･･(;ﾟロﾟ)

当日、会場に着くと

他の学校の子は仲間の子たちとウォーミングアップをしていました。

息子は1人なのでポツンと立っていました･･･(>_<)

可哀想なので私が出て行き、一緒にパスをしたりとカラダを動かしました。

テストがはじまっても息子は1人･･･(T^T)

リフティング・ドリブル・シュート・ダッシュ・1対1・試合など

テストは進みました。

休憩の度に1人になる息子の所に私は行き、

リラックスするように話しかけていました。

32番の赤いユニフォームの子が息子です。

テストをずっと見ていましたが、

選抜テストを受けるだけあって、本当に上手な子がたくさんいました。

試合では全然アピールできませんでしたが、

最後の試合では得点を入れることもできました･･･(≧∀≦)

1人でも受けると言ったその根性と

休みの日は私と選抜テストの為の練習をし続けてがんばったこと

私としては合格よりも嬉しく感じていたので、

合格・不合格は気にしていませんでした･･･(^^)

そして、結果は･･････合格･･･(T^T)

普段の学校でのサッカーは息子は上手な方

しかし、この選抜チームではおそらく下の方

この状況でも負けずに楽しみながら上達して欲しいと思っています･･･(^^)

テスト終了後

「1人で寂しかったけど、パパを見つけると安心できた。」

と息子に言われ、心の中ではちょ～号泣していました。(T^T)笑

おうちで整体とリラクゼーションをしていますが、

ここ最近、お客様の中で「ネイリスト」です。

と言うお客様が増えてきています･･･(^^)

そして、そのネイリストのほとんどの方が、

かなりの危険度ボディーの持ち主達でした･･･(;ﾟロﾟ)

首・肩・肩甲骨・背中がガチガチです･･･(ｰｰ;)

仕事内容を聞くと

1人のお客さんの爪を全部完成させるのに

１～２時間は当たり前で

姿勢も途中でリラックスや運動などもできないので

ず～～～っと同じ姿勢だそうです･･･(゜o゜;)

そりゃ～そのカラダになりますね･･･(^0^;)

華やかな仕事のイメージですが本当に大変な仕事のようです。

それでも皆さん、仕事が楽しいし、やりがいもあるので

ネイリストを辞めるつもりは全然ないそうです･･･(^^)

そんな中、

リフレッシュジャムに来て頂いてるネイリストのお客様からこんな案を頂きました。

「自分のお店に来て頂いているお客様にリフレッシュジャムを紹介するので、

定期的に来る私を半額で施術してください」

と言う話でした。笑

調子の良い話だと思いましたが･･･笑

そういったおもしろい事が好きなので、了解しました･･･(^^)/

この、交換条件的なものが楽しいと思ったので、

もし、他にお客さんや知り合い・友人に紹介するので、

安くして～って言う人がいましたら、遠慮せずに連絡ください (^^)/

条件次第ではちゃんと実行しますよ･･･(^^)

遅くなりましたが、11月24日に3人目の子供が生まれました･･･(^^)/

お腹の中にいる時、産婦人科のエコー検査でも映像を見るとこのポーズでした･･･笑

この家に生まれてきて良かったと思ってくれるように、大切に育てていきたいと思っています･･･(^▽^)

息子と娘もミルクやオムツ、お風呂などいろいろと手伝ってくれています。

元気で優しい子に育ってくれよ！！