はじめに

毎日笑顔で患者さんと向き合う歯科衛生士さん。実はその裏で、カラダやココロに負担を抱えている方がとても多いんです (T_T) 。長時間の同じ姿勢、細かい作業、患者さんへの気配り…積み重なると不調に繋がってしまうことも。この記事では、歯科衛生士さんに多い不調と、その背景、そして改善のヒントを整体的な視点からお伝えします。

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歯科衛生士さんに多いカラダの不調

首・肩のこり

歯科衛生士さんのお悩みで最も多いのが「首こり・肩こり」。前かがみでの作業や、患者さんの口腔内をのぞき込む姿勢は、首や肩に大きな負担をかけます。慢性的なこりは、頭痛や眼精疲労にも繋がります。

腰痛

同じ姿勢で座り続けることや、無理な体勢で施術を行うことから腰痛を訴える方も少なくありません。腰はカラダの中心なので、負担が積み重なると日常生活にも影響を与えます。

手首・腕の疲労

スケーラーや器具を長時間使うため、手首や前腕の筋肉に負担がかかり、腱鞘炎のような症状が出ることも。細かい作業を支えるカラダの部分だからこそ、痛みが出ると仕事への影響も大きくなります。

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歯科衛生士さんに多いココロの不調

精神的な疲労

常に患者さんに気を配り、先生やスタッフとの連携も欠かせない歯科衛生士さん。小さなストレスが積み重なることで「なんとなく疲れている」「やる気が出ない」と感じやすくなります。

不眠や自律神経の乱れ

不調が続くと眠りが浅くなったり、休んでも疲れが取れない状態に。これは自律神経の乱れが影響しているケースも多いです。カラダとココロは繋がっているため、肉体的な疲労が心の不調に直結します。

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改善のヒント

姿勢を意識する

作業の合間に軽くストレッチを取り入れるだけでも、首・肩・腰への負担は軽減されます。ほんの数分でも、カラダに「リセットタイム」を与えてあげましょう。

呼吸でリラックス

深くゆっくりとした呼吸は、自律神経を整える大切な方法。仕事の合間や帰宅後に、意識して呼吸を整えることで、ココロもスッと軽くなります。

プロに頼る

整体やボディケアを受けることで、ガチガチに固まった筋肉をほぐし、正しい姿勢に導くことができます。自分ではケアしきれない部分をプロに任せるのも大切な選択肢です (^_^)

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まとめ

歯科衛生士さんのお仕事は、とてもやりがいがある一方で、カラダとココロに大きな負担がかかるもの。放っておくと慢性化し、さらに辛さが増してしまいます。だからこそ、日常でのケアや整体でのサポートを取り入れて、無理なく続けられるカラダ作りを意識してみてください。

Refresh Jamでは、歯科衛生士さんをはじめ、同じような不調で悩む方をサポートしています。気になる方はぜひこちらからチェックしてみてください♪
👉 Refresh Jam 公式サイト

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#戸塚区 #整体 #歯科衛生士 #首こり #肩こり #腰痛 #メンタルケア

デスクワークで「巻き肩」になる人、実はとても多いんです

最近なんとなく姿勢が悪い気がする、肩が前に出てる感じがする…そんなお悩み、ありませんか？

それ、もしかすると「巻き肩」かもしれません。

特にデスクワークや在宅勤務が続く中で、長時間パソコンやスマホに向かっている方に多く見られるこの「巻き肩」。見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こり・首こり・頭痛、さらには呼吸の浅さや疲れやすさにもつながる、カラダとココロに深い影響を与える状態なんです。

今回は、巻き肩の原因からセルフチェック方法、そしてご自宅でできる簡単な改善法まで、Refresh Jamならではの視点でやさしく解説していきます♪

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巻き肩とは？放っておくとどうなるの？

巻き肩ってどういう状態？

「巻き肩」とは、肩が前方に巻き込まれるように内側に入り、頭が前に出たような姿勢になる状態のこと。

本来、肩の位置は耳の真下あたりが理想ですが、巻き肩になると肩が前方に出て、背中が丸まり、姿勢全体が崩れてしまいます。

見た目にも影響！巻き肩が与えるココロとカラダへの影響

巻き肩をそのままにしておくと…

• 肩や首のコリ・痛み
• 背中のハリや腰の疲労感
• 呼吸が浅くなり疲れやすい
• 自律神経のバランスが乱れやすい
• 姿勢が悪く見え、印象ダウン…(;_;)

など、ココロとカラダ両方に影響が出ることも。

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なぜデスクワークで巻き肩になるの？

長時間のPC姿勢が引き起こすカラダの変化

デスクワーク中、ついつい猫背気味になっていませんか？

• キーボードを打つときに肩が前に出る
• 画面をのぞき込むように首が前に出る
• 座る時間が長く、骨盤が後ろに倒れてしまう

こういった積み重ねが、肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」の状態を作り出してしまうのです。

スマホやストレスも関係アリ？

スマホを見るときの姿勢も、巻き肩の大敵。

さらにストレスや緊張状態が続くと、肩まわりが無意識に力んで前にすぼまりがちになります。

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自分でできる巻き肩チェック方法

「自分が巻き肩かどうか、簡単にチェックしたい！」という方にはこちら↓

壁を使ったチェック方法

1. 壁に背中・お尻・かかとをつけて立ちます
2. そのとき、後頭部・肩・背中が自然に壁につきますか？

✅ 肩が壁につかない・腕が前に出ている感覚がある方は、巻き肩の可能性が高めです。

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巻き肩を改善するセルフケア方法

まずは「姿勢リセット」から

1時間に1回は立ち上がり、背筋を伸ばして深呼吸してみましょう。
たったそれだけでも、カラダがリセットされます♪

簡単ストレッチで肩周りをほぐそう

以下のようなストレッチを1日2～3回行うのがおすすめです。

• 両手を後ろで組んで、胸を開くように伸ばす
• ドアの縁に手を置いて胸を開くストレッチ
• 肩甲骨を寄せるように意識して肩回し

ムリせず、気持ちいい範囲でOKです (^_^)

日常で意識したい姿勢のポイント

• 骨盤を立てて座る（浅く座らない）
• モニターの高さは目線の高さに
• 肘の角度は90度を目安に
• 肩の力を抜いてリラックス

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巻き肩がひどいときはプロに相談を

「ストレッチしてもよくならない…」「巻き肩のせいで首や肩が限界…」という方は、ぜひ一度専門家に相談してみてくださいね。

Refresh Jamでは、巻き肩にアプローチする整体や骨格調整を通して、あなた本来のカラダのバランスを取り戻すお手伝いをしています♪

一人で頑張りすぎず、ぜひ頼ってみてください (^_^)♪

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まとめ：今日からできることから、巻き肩予防を始めよう♪

巻き肩は、毎日の習慣や姿勢のクセで少しずつ改善していくことができます。

自分のカラダの声に耳を傾けながら、少しずつ取り入れていきましょうね♪

カラダとココロが整えば、仕事のパフォーマンスや毎日の元気度もぐんとアップしますよ (^_^)

巻き肩のお悩みやご相談は、ぜひRefresh Jamまでお気軽にどうぞ！

👉 Refresh Jamのサイトはこちら

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＃戸塚区 #整体 #巻き肩 #デスクワーク #姿勢改善 #肩こり #セルフケア

間が空くと、ちょっと行きづらくなるものですよね

「しばらく行ってないし、なんだか行きづらいな…」
そんなふうに感じて、カラダがつらくても整体に行くのをためらった経験はありませんか？

Refresh Jamにも、「間が空いちゃってすみません💦」と気まずそうに来てくださる方がたまにいらっしゃいます。
でも、結論から言うと…

まったく気にしなくて大丈夫ですよ(^_^)！

この記事では、「久しぶりに整体に行くときの不安」と「それでも気軽に来てほしい理由」についてお伝えします。
もし今、ちょっとでも「行こうかな…でもどうしよう」と思っている方がいたら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね🍀

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なぜ「間が空くと行きづらい」と感じてしまうのか？

まず、なぜ私たちは「久しぶりだと気まずいな」と感じてしまうのでしょうか？
その背景には、こんな気持ちがあるのかもしれません。

• 「ちゃんと通えてなくて申し訳ない…」
• 「自己管理ができてないと思われそう」
• 「久しぶりに行ったら怒られないかな…」

どれもとても真面目で優しい気持ちからくるものですよね。
でも、整体は義務ではなく、あなたのカラダとココロの味方であるべき場所です。
リズムが崩れてしまったときこそ、整えに来てください(^_^)

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Refresh Jamは、いつでもあなたを歓迎しています♪

「久しぶりですね〜♪」と笑顔でお迎えしますので、遠慮はいりません✨
むしろ、そんなふうに思い出して来ていただけたことが嬉しいんです。

お仕事が忙しかったり、家のことで手いっぱいだったり…
毎日がんばっているあなたのペースで、また整えていきましょう。

Refresh Jamでは、カラダとココロのバランスを大切にしたケアをご提供しています。
ガチガチに「通わなきゃ！」とプレッシャーを感じる必要はありません。
来たいときに、来られるペースで。
それが何より大切です(^_^)

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まとめ：思い出してくれたそのタイミングが、ベストのとき

時間が空いてしまったことを気にするよりも、
「今、また整えたいな」と思った自分の感覚を大切にしてみてください🍀

Refresh Jamは、いつでもあなたをお待ちしています♪
久しぶりでも、初めてでも、どんなときでも。
あなたのカラダとココロが「ほっ」とできる場所でありたいと思っています。

気になる方は、こちらからお気軽にどうぞ(^_^)
👉 Refresh Jam 公式サイトはこちら

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＃戸塚区 #整体 #久しぶりでも大丈夫 #リフレッシュジャム #カラダとココロのメンテナンス #気軽に通える整体

はじめに

「最近なんだか眠れない」「気分の浮き沈みが激しい」「理由は分からないけど疲れている」
そんなとき、病院に行くほどではないけれど、どうしたらいいか分からなくなることってありますよね。

実はそれ、自律神経の乱れ や メンタルの疲れ が関係しているかもしれません。
そして、そんなときにこそ Refresh Jamに来ていいんです。

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自律神経の乱れとは？

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。
ストレスや環境の変化、生活習慣の乱れが続くと、このバランスが崩れてしまい、カラダとココロの両方に不調が出やすくなります。

よくあるサイン

• 寝ても疲れが取れない
• 頭が重い、集中できない
• 動悸や息苦しさを感じる
• イライラや落ち込みが増える
• 胃腸の調子が悪い

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メンタルの疲れがカラダに出ることも

心配事やストレスを抱え続けると、筋肉が硬直したり呼吸が浅くなったりして、結果的に肩こり・頭痛・倦怠感などのカラダの不調につながります。
つまり「ココロの疲れ」と「カラダの疲れ」は切り離せないんですね。

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Refresh Jamでできること

Refresh Jamは「整体＝痛みがある人だけのもの」ではありません。
こんな方も安心して来てくださいね。

• なんとなく気分が晴れない
• 頑張りすぎてリラックスできない
• 人に話すほどじゃないけど、誰かにケアしてほしい
• 自律神経を整えて眠りを深くしたい

整体やリラクゼーションを通して筋肉の緊張をゆるめると、呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなります。
「ただ受けているだけで、ふっとラクになる」——そんな時間を過ごしていただけるのがRefresh Jamの役割です。(^_^)

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まとめ

カラダの痛みやしびれだけでなく、自律神経の乱れやメンタルの疲れ が理由でも、どうぞ気軽にRefresh Jamに来てください。
「ここに来るとホッとする」と思っていただける空間で、あなたをお待ちしています。

詳しくはこちらから → Refresh Jam公式サイト

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#自律神経の乱れ #メンタルケア #リラクゼーション #整体 #戸塚区

はじめに

「手がしびれる」「肩や首が重だるい」「長時間のデスクワークで腕に違和感が出る」…こんな症状に悩んでいませんか？
その原因のひとつとして考えられるのが 胸郭出口症候群（TOS） です。

一見すると肩こりや首こりと似ているため見逃されがちですが、適切なケアを行うことでココロもカラダもずっとラクになりますよ。

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胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome）は、首から腕にかけて走る 神経や血管が圧迫されることで起こる症状 の総称です。

胸郭出口とは、鎖骨と肋骨のすき間にある「神経や血管の通り道」のこと。姿勢の乱れや筋肉の緊張によってこの通り道が狭くなると、腕や手にしびれ・痛み・だるさが出やすくなります。

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主な症状

• 腕や手のしびれ
• 肩や首の重だるさ
• 握力の低下
• 長時間同じ姿勢での痛みや違和感
• 手の冷えや血行不良

「ただの肩こりかな？」と思って放っておくと慢性化しやすいため、早めに気づいてあげることが大切です。

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原因はなに？

胸郭出口症候群の原因には、次のような要因があります。

• 猫背や巻き肩などの 姿勢不良
• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 重たい荷物を持つ習慣
• 筋肉（斜角筋・小胸筋など）の緊張や過緊張
• なで肩体型による構造的な影響

特に現代では「スマホ首」や「デスクワーク疲れ」で発症する方が増えています。

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セルフチェック

簡単にできる胸郭出口症候群チェックをご紹介します。

✅ 腕を上げるとしびれやだるさが強くなる
✅ リュックを背負うと腕がしびれる
✅ 手が冷えやすい
✅ 肩こりが慢性的で、首から腕にかけて不快感がある

2つ以上当てはまったら要注意。セルフケアや専門家のサポートを取り入れてみましょう。

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自宅でできるセルフケア

1. 胸をひらくストレッチ

両手を後ろで組み、胸をぐーっと広げることで小胸筋の緊張をほぐします。

2. 首のストレッチ

ゆっくり左右に首を倒し、肩から首の筋肉をゆるめましょう。

3. 正しい姿勢を意識

モニターの高さを目線に合わせ、猫背にならないよう注意。

4. 深呼吸でリセット

呼吸が浅いと胸周りの筋肉が硬くなります。意識的に深い呼吸を。

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整体でのアプローチ

胸郭出口症候群は「筋肉の緊張」と「姿勢の乱れ」が大きな原因。整体で肩・首・胸周りを整えることで、神経や血管の通り道を広げ、しびれや違和感の軽減が期待できます。

Refresh Jamでは、お一人おひとりのカラダの状態を見ながら優しくケアを行い、ココロも一緒にほっとできる時間をご提供しています。(^_^)

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まとめ

胸郭出口症候群は、放置すると日常生活に不便を感じるほどつらくなることもあります。
「手のしびれや肩の違和感が気になるな」と感じたら、早めにセルフチェックやケアを始めてみましょう。

Refresh Jamで、ココロもカラダも軽くなる体験をしてみませんか？
詳しくはこちらから → Refresh Jam公式サイト

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#胸郭出口症候群 #肩こり #首こり #整体 #戸塚区

最近「なんとなく疲れが抜けない」「やる気が出ない」「眠ってもスッキリしない」なんて感じることはありませんか？
もしかするとそれは、ただの疲れではなく脳疲労かもしれません。

脳は24時間フル稼働している大切な司令塔。でも、使いすぎるとスマホやパソコンと同じで「処理落ち」状態になってしまいます。その結果、カラダにもココロにも様々な不調が現れるのです。今回は、そんな「脳疲労の怖さ」について分かりやすくお伝えします(^_^)

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脳疲労とは？

脳疲労とは、脳が情報処理やストレス対応でオーバーヒートし、本来の働きが低下している状態のことをいいます。

• 集中力や記憶力が落ちる
• イライラしやすくなる
• 睡眠の質が下がる
• カラダの疲れが取れにくい

といった症状が、気づかないうちに生活に忍び込んできます。

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脳疲労の怖さ：カラダへの影響

脳は自律神経をコントロールしています。そのため、脳疲労が続くと…

• 自律神経のバランスが乱れる
• 胃腸の不調や便秘・下痢
• 冷えや頭痛、肩こり

といったカラダの不調につながります。まさに「脳の疲れが全身に広がる」イメージです。

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脳疲労の怖さ：ココロへの影響

さらに怖いのはココロへの影響です。

• やる気が出ない
• 落ち込みやすい
• 不安感が強まる

こうした状態が続くと、うつなどのメンタル不調のリスクも高まります。

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脳疲労をためないためにできること

脳疲労を回復させるには、日々の生活での工夫が大切です。

• スマホやPCから離れる時間をつくる
• 深い呼吸や瞑想で脳を休める
• 睡眠環境を整える
• 軽い運動やストレッチで血流を良くする

そして、整体などでカラダを整えることで、自律神経をサポートし、脳の負担も和らげることができます。

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まとめ

脳疲労は目に見えないからこそ、気づいたときには大きな不調につながる怖さがあります。でも、日常のちょっとした習慣やケアで防ぐことができます。

「なんとなく疲れが抜けない」と感じたら、それはカラダではなく脳からのSOSかもしれません。早めに気づいて、カラダとココロを大切にしてあげましょう(^_^)

👉 詳しくは Refresh Jam公式サイト をご覧ください。

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＃脳疲労 #自律神経 #戸塚区 #整体 #リフレッシュ

アファンタジアってなに？

みなさんは「リンゴを思い浮かべてください」と言われたとき、頭の中に赤くて丸いリンゴのイメージが浮かびますか？ 実は私には、それができません。頭の中でイメージを描けない状態を アファンタジア と呼びます。

最近では研究も進んでいますが、まだまだ知られていないことが多い特性です。視覚的に思い浮かべられないからこそ、日常生活で「ちょっとした困りごと」が出てくることがあります。

アファンタジアと漢字が苦手な理由

私自身の体験としてよくあるのが「漢字がなかなか覚えられない」ということ。なぜかというと、多くの人は漢字を頭の中で「形」としてイメージしながら記憶しますよね。でも、アファンタジアの場合、その形を心の中に思い描けないんです。

だから、書こうとすると「あれ？ このパーツどこにあったっけ？」と迷ってしまうことが多いんです。視覚イメージに頼れない分、私は音の響きや、何度も手を動かして書くことで覚えています(^_^)

アファンタジアでもできる工夫

• 繰り返し練習する：書いて体で覚える
• 語呂合わせを作る：ココロで楽しみながら記憶
• イラストや色に頼らず音声やストーリーで覚える：自分なりの記憶法を持つ

これらはアファンタジアでなくても役立つ方法ですが、特に「頭の中に映像が浮かばない」私にとっては大きな助けになっています。

アファンタジアは欠点じゃない

「イメージできないなんて不便そう」と思う人もいるかもしれません。でも実は、アファンタジアだからこその強みもあります。たとえば、過去のつらい場面を映像のように何度も思い出して苦しむことが少ないんです。その分「今ここ」に集中しやすいというメリットも(^_^)

つまり、アファンタジアは欠点ではなく、ただ「世界の感じ方がちょっと違う」だけなんですよね。

まとめ

アファンタジアはまだまだ知られていない特性ですが、自分の感じ方を理解すると日常がぐっとラクになります。漢字が苦手でも、覚え方を工夫すれば大丈夫。イメージが浮かばないからこそ、言葉や体の感覚を大切にできるのもアファンタジアの魅力だと思います。

もし「私もそうかも？」と思った方は、ぜひ自分なりの工夫を探してみてくださいね。

👉 Refresh Jamのサイトでも、カラダとココロを楽にするヒントを紹介しています。ぜひ遊びにきてください → https://refresh-jam.com/

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＃アファンタジア #漢字が苦手 #記憶法 #RefreshJam

肩こりが改善しない…その悩み、よくわかります

肩こりって、一度気になるとずっと重たく感じてしまいますよね。「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチしてもスッキリしない」…そんな声をたくさん耳にします。でも、肩こりが全然改善しない時は、実は“肩そのもの”以外に原因があることが多いんです。今日はその意外な原因と、やさしいケア方法についてお伝えします(^_^)

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よくある肩こりの原因…でも、それだけじゃない！

もちろん姿勢の悪さや、デスクワーク・スマホの使いすぎによる筋肉の疲労は定番の原因です。ただ、「しっかりケアしているのに改善しない…」という場合は、見落としているポイントがあるかもしれません。

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意外な原因①「噛みしめ・歯のかみ合わせ」

無意識の噛みしめや食いしばりが、首から肩にかけての筋肉を緊張させることがあります。特に眠っている間の食いしばりは自覚しにくいもの。朝起きた時に肩がガチガチに固まっている人は、噛みしめ癖を疑ってみてもいいかもしれません。

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意外な原因②「目の疲れ・視線の緊張」

長時間のスマホやパソコン作業で目を酷使すると、目の周りだけでなく首や肩にも負担がかかります。視線が固定されることで血流が滞り、肩こりの慢性化につながることも。定期的に目を休めて、深呼吸するだけでも大きなリセットになりますよ。

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意外な原因③「呼吸の浅さ」

ストレスがたまると呼吸が浅くなりがち。肩をすくめるような浅い呼吸は、肩の筋肉を常に緊張させてしまいます。意識して胸を開くように深呼吸するだけでも、肩周りのこわばりがやわらぎます。

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見落としがちな生活習慣も要チェック

• 足を組むクセ
• 長時間同じ姿勢（ドライブ・デスクワーク）
• 運動不足による血行不良

ちょっとした生活習慣が肩こりを悪化させているケースも多いんです。

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今すぐできる！優しい肩こり解消ケア

• 噛みしめ対策：歯科での相談やマウスピース活用
• 目の疲れ対策：1時間に1度、目を閉じてリセット
• 呼吸リセット：深呼吸や胸を広げるストレッチ
• 姿勢リセット：壁に背中をつけて立ち、正しい姿勢を確認

どれも手軽にできる方法なので、無理なく続けられるものから取り入れてみてくださいね。

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まとめ

肩こりが全然改善しない時は、「肩そのもの」以外に意外な原因が隠れていることが多いです。噛みしめや目の疲れ、呼吸の浅さ…心当たりがあれば少し意識してみましょう。小さな工夫でカラダとココロはぐっとラクになりますよ(^_^)

Refresh Jamでは、そんな“やさしい気づき”を見つけるお手伝いをしています。ぜひ一度、ホームページも覗いてみてくださいね → https://refresh-jam.com/

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＃肩こり ＃肩こり改善 ＃肩こり原因 ＃意外な原因 ＃整体 ＃戸塚 ＃カラダとココロ

毎日たくさんの花に囲まれて、癒されるイメージのある「花屋さん」の仕事。でも実際には、立ちっぱなしでの接客や重い鉢の運搬、細かい作業の連続など、見た目以上にカラダへの負担が大きいお仕事なんです💦

「最近、腰や肩がガチガチ…」「疲れが抜けにくくなってきた…」そんなお悩みを感じていませんか？この記事では、花屋の仕事でカラダが疲れる原因と、今日からできる改善方法について、わかりやすく解説していきます(^_^)

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花屋の仕事でカラダが疲れる主な原因

長時間の立ち仕事

花屋さんは一日の大半を立って過ごします。レジ対応、花の水替え、アレンジメント作業など、座る暇がほとんどないことも…。

この“立ちっぱなし”は、ふくらはぎや腰の筋肉に負担をかけ、むくみや慢性的な腰痛の原因になりやすいです。

重い鉢や水の運搬

観葉植物の鉢や水をたっぷり含んだバケツの移動などは、見た目以上に力が必要です。腰をかがめて持ち上げる動作が多く、腰や背中への負担が蓄積されやすいんです。

細かい作業による肩や手首の負担

ブーケの制作やラッピング、ハサミでのカット作業などは、集中力と手先の繊細な動きが必要。気づかないうちに肩がガチガチ、手首が痛い…なんてことも。

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今日からできる！疲労軽減のためのカラダケア

1. 靴とマットの見直しで「足」の負担を軽減

クッション性の高い靴を選ぶだけでも、足腰への負担がかなり減ります。また、作業スペースに厚手の疲労軽減マットを敷くのも効果的です。

2. 腰を守る「持ち方」トレーニング

重い鉢などを持ち上げるときは、背中を丸めず、ひざを曲げて持ち上げるのが基本！筋トレまでは不要でも、正しい姿勢を意識するだけで腰痛予防につながります。

3. 手首＆肩まわりのストレッチ習慣

作業の合間や休憩中に、簡単なストレッチを取り入れてみましょう。肩甲骨を意識して動かすと、血流がよくなりコリ解消にも◎

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疲れにくいカラダづくりは「ココロ」にも効く♪

定期的な整体やストレッチでカラダを整えることは、心身のバランスにもつながります。カラダが軽くなると、気持ちも前向きになって、日々の仕事がもっと楽しくなりますよ(^_^)

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まとめ

花屋の仕事は、「見た目以上にハード」なのが正直なところ。でも、ちょっとした工夫や日々のセルフケアで、カラダの疲れはグッと軽減できます。

「毎日元気に花と向き合いたい」「長く仕事を続けたい」そんな想いを持つあなたに、Refresh Jamが寄り添います🌿

カラダの疲れが気になったら、ぜひ一度、私たちのケアを体験してみてくださいね♪

👉 Refresh Jamの施術メニューを見る

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＃花屋の仕事 #立ち仕事疲れ #腰痛対策 #肩こり改善 #戸塚区 #整体 #カラダケア #RefreshJam

「リラックスしたいのに、イビキが気になる…」そんなお悩みありませんか？

整体やリラクゼーションに行くとき、知らず知らずのうちにイビキをかいてしまって「恥ずかしい…」と感じたこと、ありませんか？

実は、ベッドが複数あるお店では、イビキに関してちょっとした問題があるんです。

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複数ベッドのサロンでは…他のお客さまが気になることも

リラクゼーションサロンや整体院によっては、広い空間にベッドが並んでいて、同時に複数のお客さまが施術を受けているスタイルも多いですよね。

こういったお店では、イビキをかいてしまうと、

• 周りのお客さまの迷惑になってしまう
• スタッフに「寝ないでください」と注意されてしまう

なんてことも実際によくあるんです。

もちろん、施術中に眠くなるのは自然なこと。でも、他のお客さまの快適さを守るために、注意せざるを得ない状況もあるんですね。

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Refresh Jamなら、イビキはまったく問題ありません (^_^)

Refresh Jamは、戸塚区にある個人経営の整体サロンです。

• ベッドは1台だけ
• スタッフも私ひとり
• 他のお客さまとのバッティングはありません

だから、もし施術中にぐっすり眠ってイビキをかいてしまっても…まったく問題ありません！誰にも気を使う必要がなく、心からリラックスしていただけます。

「いびきを気にせず、安心して寝落ちできる整体院を探していた！」という方には、まさにぴったりの空間です。

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ココロもカラダも安心してゆだねてください

私自身も、来ていただいた方には安心して過ごしていただきたいという想いで、この空間をつくっています。

もし「他のお客さんの目が気になる…」「イビキが心配でリラックスできない…」という経験があるなら、ぜひ一度Refresh Jamを体験してみてくださいね。

一人ひとりに寄り添いながら、カラダもココロもふっと軽くなるような施術を心がけています (^_^)

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ご予約や詳しい情報は、公式サイトからどうぞ！ 👉 https://refresh-jam.com/

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＃戸塚区 #整体 #リラクゼーション #イビキ #個人サロン #寝落ち歓迎 #プライベート空間