はじめに
「最近なんだか眠れない」「気分の浮き沈みが激しい」「理由は分からないけど疲れている」
そんなとき、病院に行くほどではないけれど、どうしたらいいか分からなくなることってありますよね。
実はそれ、自律神経の乱れ や メンタルの疲れ が関係しているかもしれません。
そして、そんなときにこそ Refresh Jamに来ていいんです。
自律神経の乱れとは？
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。
ストレスや環境の変化、生活習慣の乱れが続くと、このバランスが崩れてしまい、カラダとココロの両方に不調が出やすくなります。
よくあるサイン
- 寝ても疲れが取れない
- 頭が重い、集中できない
- 動悸や息苦しさを感じる
- イライラや落ち込みが増える
- 胃腸の調子が悪い
メンタルの疲れがカラダに出ることも
心配事やストレスを抱え続けると、筋肉が硬直したり呼吸が浅くなったりして、結果的に肩こり・頭痛・倦怠感などのカラダの不調につながります。
つまり「ココロの疲れ」と「カラダの疲れ」は切り離せないんですね。
Refresh Jamでできること
Refresh Jamは「整体＝痛みがある人だけのもの」ではありません。
こんな方も安心して来てくださいね。
- なんとなく気分が晴れない
- 頑張りすぎてリラックスできない
- 人に話すほどじゃないけど、誰かにケアしてほしい
- 自律神経を整えて眠りを深くしたい
整体やリラクゼーションを通して筋肉の緊張をゆるめると、呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなります。
「ただ受けているだけで、ふっとラクになる」——そんな時間を過ごしていただけるのがRefresh Jamの役割です。(^_^)
まとめ
カラダの痛みやしびれだけでなく、自律神経の乱れやメンタルの疲れ が理由でも、どうぞ気軽にRefresh Jamに来てください。
「ここに来るとホッとする」と思っていただける空間で、あなたをお待ちしています。
詳しくはこちらから → Refresh Jam公式サイト
#自律神経の乱れ #メンタルケア #リラクゼーション #整体 #戸塚区
ブログを読んでいただきありがとうございます☆
是非、Refresh Jamへ
癒されにお越しくださいね(^_^)v
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