はじめに

「手がしびれる」「肩や首が重だるい」「長時間のデスクワークで腕に違和感が出る」…こんな症状に悩んでいませんか？
その原因のひとつとして考えられるのが 胸郭出口症候群（TOS） です。

一見すると肩こりや首こりと似ているため見逃されがちですが、適切なケアを行うことでココロもカラダもずっとラクになりますよ。

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胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome）は、首から腕にかけて走る 神経や血管が圧迫されることで起こる症状 の総称です。

胸郭出口とは、鎖骨と肋骨のすき間にある「神経や血管の通り道」のこと。姿勢の乱れや筋肉の緊張によってこの通り道が狭くなると、腕や手にしびれ・痛み・だるさが出やすくなります。

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主な症状

• 腕や手のしびれ
• 肩や首の重だるさ
• 握力の低下
• 長時間同じ姿勢での痛みや違和感
• 手の冷えや血行不良

「ただの肩こりかな？」と思って放っておくと慢性化しやすいため、早めに気づいてあげることが大切です。

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原因はなに？

胸郭出口症候群の原因には、次のような要因があります。

• 猫背や巻き肩などの 姿勢不良
• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 重たい荷物を持つ習慣
• 筋肉（斜角筋・小胸筋など）の緊張や過緊張
• なで肩体型による構造的な影響

特に現代では「スマホ首」や「デスクワーク疲れ」で発症する方が増えています。

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セルフチェック

簡単にできる胸郭出口症候群チェックをご紹介します。

✅ 腕を上げるとしびれやだるさが強くなる
✅ リュックを背負うと腕がしびれる
✅ 手が冷えやすい
✅ 肩こりが慢性的で、首から腕にかけて不快感がある

2つ以上当てはまったら要注意。セルフケアや専門家のサポートを取り入れてみましょう。

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自宅でできるセルフケア

1. 胸をひらくストレッチ

両手を後ろで組み、胸をぐーっと広げることで小胸筋の緊張をほぐします。

2. 首のストレッチ

ゆっくり左右に首を倒し、肩から首の筋肉をゆるめましょう。

3. 正しい姿勢を意識

モニターの高さを目線に合わせ、猫背にならないよう注意。

4. 深呼吸でリセット

呼吸が浅いと胸周りの筋肉が硬くなります。意識的に深い呼吸を。

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整体でのアプローチ

胸郭出口症候群は「筋肉の緊張」と「姿勢の乱れ」が大きな原因。整体で肩・首・胸周りを整えることで、神経や血管の通り道を広げ、しびれや違和感の軽減が期待できます。

Refresh Jamでは、お一人おひとりのカラダの状態を見ながら優しくケアを行い、ココロも一緒にほっとできる時間をご提供しています。(^_^)

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まとめ

胸郭出口症候群は、放置すると日常生活に不便を感じるほどつらくなることもあります。
「手のしびれや肩の違和感が気になるな」と感じたら、早めにセルフチェックやケアを始めてみましょう。

Refresh Jamで、ココロもカラダも軽くなる体験をしてみませんか？
詳しくはこちらから → Refresh Jam公式サイト

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#胸郭出口症候群 #肩こり #首こり #整体 #戸塚区

最近「なんとなく疲れが抜けない」「やる気が出ない」「眠ってもスッキリしない」なんて感じることはありませんか？
もしかするとそれは、ただの疲れではなく脳疲労かもしれません。

脳は24時間フル稼働している大切な司令塔。でも、使いすぎるとスマホやパソコンと同じで「処理落ち」状態になってしまいます。その結果、カラダにもココロにも様々な不調が現れるのです。今回は、そんな「脳疲労の怖さ」について分かりやすくお伝えします(^_^)

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脳疲労とは？

脳疲労とは、脳が情報処理やストレス対応でオーバーヒートし、本来の働きが低下している状態のことをいいます。

• 集中力や記憶力が落ちる
• イライラしやすくなる
• 睡眠の質が下がる
• カラダの疲れが取れにくい

といった症状が、気づかないうちに生活に忍び込んできます。

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脳疲労の怖さ：カラダへの影響

脳は自律神経をコントロールしています。そのため、脳疲労が続くと…

• 自律神経のバランスが乱れる
• 胃腸の不調や便秘・下痢
• 冷えや頭痛、肩こり

といったカラダの不調につながります。まさに「脳の疲れが全身に広がる」イメージです。

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脳疲労の怖さ：ココロへの影響

さらに怖いのはココロへの影響です。

• やる気が出ない
• 落ち込みやすい
• 不安感が強まる

こうした状態が続くと、うつなどのメンタル不調のリスクも高まります。

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脳疲労をためないためにできること

脳疲労を回復させるには、日々の生活での工夫が大切です。

• スマホやPCから離れる時間をつくる
• 深い呼吸や瞑想で脳を休める
• 睡眠環境を整える
• 軽い運動やストレッチで血流を良くする

そして、整体などでカラダを整えることで、自律神経をサポートし、脳の負担も和らげることができます。

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まとめ

脳疲労は目に見えないからこそ、気づいたときには大きな不調につながる怖さがあります。でも、日常のちょっとした習慣やケアで防ぐことができます。

「なんとなく疲れが抜けない」と感じたら、それはカラダではなく脳からのSOSかもしれません。早めに気づいて、カラダとココロを大切にしてあげましょう(^_^)

👉 詳しくは Refresh Jam公式サイト をご覧ください。

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＃脳疲労 #自律神経 #戸塚区 #整体 #リフレッシュ

アファンタジアってなに？

みなさんは「リンゴを思い浮かべてください」と言われたとき、頭の中に赤くて丸いリンゴのイメージが浮かびますか？ 実は私には、それができません。頭の中でイメージを描けない状態を アファンタジア と呼びます。

最近では研究も進んでいますが、まだまだ知られていないことが多い特性です。視覚的に思い浮かべられないからこそ、日常生活で「ちょっとした困りごと」が出てくることがあります。

アファンタジアと漢字が苦手な理由

私自身の体験としてよくあるのが「漢字がなかなか覚えられない」ということ。なぜかというと、多くの人は漢字を頭の中で「形」としてイメージしながら記憶しますよね。でも、アファンタジアの場合、その形を心の中に思い描けないんです。

だから、書こうとすると「あれ？ このパーツどこにあったっけ？」と迷ってしまうことが多いんです。視覚イメージに頼れない分、私は音の響きや、何度も手を動かして書くことで覚えています(^_^)

アファンタジアでもできる工夫

• 繰り返し練習する：書いて体で覚える
• 語呂合わせを作る：ココロで楽しみながら記憶
• イラストや色に頼らず音声やストーリーで覚える：自分なりの記憶法を持つ

これらはアファンタジアでなくても役立つ方法ですが、特に「頭の中に映像が浮かばない」私にとっては大きな助けになっています。

アファンタジアは欠点じゃない

「イメージできないなんて不便そう」と思う人もいるかもしれません。でも実は、アファンタジアだからこその強みもあります。たとえば、過去のつらい場面を映像のように何度も思い出して苦しむことが少ないんです。その分「今ここ」に集中しやすいというメリットも(^_^)

つまり、アファンタジアは欠点ではなく、ただ「世界の感じ方がちょっと違う」だけなんですよね。

まとめ

アファンタジアはまだまだ知られていない特性ですが、自分の感じ方を理解すると日常がぐっとラクになります。漢字が苦手でも、覚え方を工夫すれば大丈夫。イメージが浮かばないからこそ、言葉や体の感覚を大切にできるのもアファンタジアの魅力だと思います。

もし「私もそうかも？」と思った方は、ぜひ自分なりの工夫を探してみてくださいね。

👉 Refresh Jamのサイトでも、カラダとココロを楽にするヒントを紹介しています。ぜひ遊びにきてください → https://refresh-jam.com/

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＃アファンタジア #漢字が苦手 #記憶法 #RefreshJam

肩こりが改善しない…その悩み、よくわかります

肩こりって、一度気になるとずっと重たく感じてしまいますよね。「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチしてもスッキリしない」…そんな声をたくさん耳にします。でも、肩こりが全然改善しない時は、実は“肩そのもの”以外に原因があることが多いんです。今日はその意外な原因と、やさしいケア方法についてお伝えします(^_^)

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よくある肩こりの原因…でも、それだけじゃない！

もちろん姿勢の悪さや、デスクワーク・スマホの使いすぎによる筋肉の疲労は定番の原因です。ただ、「しっかりケアしているのに改善しない…」という場合は、見落としているポイントがあるかもしれません。

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意外な原因①「噛みしめ・歯のかみ合わせ」

無意識の噛みしめや食いしばりが、首から肩にかけての筋肉を緊張させることがあります。特に眠っている間の食いしばりは自覚しにくいもの。朝起きた時に肩がガチガチに固まっている人は、噛みしめ癖を疑ってみてもいいかもしれません。

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意外な原因②「目の疲れ・視線の緊張」

長時間のスマホやパソコン作業で目を酷使すると、目の周りだけでなく首や肩にも負担がかかります。視線が固定されることで血流が滞り、肩こりの慢性化につながることも。定期的に目を休めて、深呼吸するだけでも大きなリセットになりますよ。

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意外な原因③「呼吸の浅さ」

ストレスがたまると呼吸が浅くなりがち。肩をすくめるような浅い呼吸は、肩の筋肉を常に緊張させてしまいます。意識して胸を開くように深呼吸するだけでも、肩周りのこわばりがやわらぎます。

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見落としがちな生活習慣も要チェック

• 足を組むクセ
• 長時間同じ姿勢（ドライブ・デスクワーク）
• 運動不足による血行不良

ちょっとした生活習慣が肩こりを悪化させているケースも多いんです。

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今すぐできる！優しい肩こり解消ケア

• 噛みしめ対策：歯科での相談やマウスピース活用
• 目の疲れ対策：1時間に1度、目を閉じてリセット
• 呼吸リセット：深呼吸や胸を広げるストレッチ
• 姿勢リセット：壁に背中をつけて立ち、正しい姿勢を確認

どれも手軽にできる方法なので、無理なく続けられるものから取り入れてみてくださいね。

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まとめ

肩こりが全然改善しない時は、「肩そのもの」以外に意外な原因が隠れていることが多いです。噛みしめや目の疲れ、呼吸の浅さ…心当たりがあれば少し意識してみましょう。小さな工夫でカラダとココロはぐっとラクになりますよ(^_^)

Refresh Jamでは、そんな“やさしい気づき”を見つけるお手伝いをしています。ぜひ一度、ホームページも覗いてみてくださいね → https://refresh-jam.com/

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＃肩こり ＃肩こり改善 ＃肩こり原因 ＃意外な原因 ＃整体 ＃戸塚 ＃カラダとココロ

毎日たくさんの花に囲まれて、癒されるイメージのある「花屋さん」の仕事。でも実際には、立ちっぱなしでの接客や重い鉢の運搬、細かい作業の連続など、見た目以上にカラダへの負担が大きいお仕事なんです💦

「最近、腰や肩がガチガチ…」「疲れが抜けにくくなってきた…」そんなお悩みを感じていませんか？この記事では、花屋の仕事でカラダが疲れる原因と、今日からできる改善方法について、わかりやすく解説していきます(^_^)

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花屋の仕事でカラダが疲れる主な原因

長時間の立ち仕事

花屋さんは一日の大半を立って過ごします。レジ対応、花の水替え、アレンジメント作業など、座る暇がほとんどないことも…。

この“立ちっぱなし”は、ふくらはぎや腰の筋肉に負担をかけ、むくみや慢性的な腰痛の原因になりやすいです。

重い鉢や水の運搬

観葉植物の鉢や水をたっぷり含んだバケツの移動などは、見た目以上に力が必要です。腰をかがめて持ち上げる動作が多く、腰や背中への負担が蓄積されやすいんです。

細かい作業による肩や手首の負担

ブーケの制作やラッピング、ハサミでのカット作業などは、集中力と手先の繊細な動きが必要。気づかないうちに肩がガチガチ、手首が痛い…なんてことも。

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今日からできる！疲労軽減のためのカラダケア

1. 靴とマットの見直しで「足」の負担を軽減

クッション性の高い靴を選ぶだけでも、足腰への負担がかなり減ります。また、作業スペースに厚手の疲労軽減マットを敷くのも効果的です。

2. 腰を守る「持ち方」トレーニング

重い鉢などを持ち上げるときは、背中を丸めず、ひざを曲げて持ち上げるのが基本！筋トレまでは不要でも、正しい姿勢を意識するだけで腰痛予防につながります。

3. 手首＆肩まわりのストレッチ習慣

作業の合間や休憩中に、簡単なストレッチを取り入れてみましょう。肩甲骨を意識して動かすと、血流がよくなりコリ解消にも◎

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疲れにくいカラダづくりは「ココロ」にも効く♪

定期的な整体やストレッチでカラダを整えることは、心身のバランスにもつながります。カラダが軽くなると、気持ちも前向きになって、日々の仕事がもっと楽しくなりますよ(^_^)

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まとめ

花屋の仕事は、「見た目以上にハード」なのが正直なところ。でも、ちょっとした工夫や日々のセルフケアで、カラダの疲れはグッと軽減できます。

「毎日元気に花と向き合いたい」「長く仕事を続けたい」そんな想いを持つあなたに、Refresh Jamが寄り添います🌿

カラダの疲れが気になったら、ぜひ一度、私たちのケアを体験してみてくださいね♪

👉 Refresh Jamの施術メニューを見る

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＃花屋の仕事 #立ち仕事疲れ #腰痛対策 #肩こり改善 #戸塚区 #整体 #カラダケア #RefreshJam

「リラックスしたいのに、イビキが気になる…」そんなお悩みありませんか？

整体やリラクゼーションに行くとき、知らず知らずのうちにイビキをかいてしまって「恥ずかしい…」と感じたこと、ありませんか？

実は、ベッドが複数あるお店では、イビキに関してちょっとした問題があるんです。

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複数ベッドのサロンでは…他のお客さまが気になることも

リラクゼーションサロンや整体院によっては、広い空間にベッドが並んでいて、同時に複数のお客さまが施術を受けているスタイルも多いですよね。

こういったお店では、イビキをかいてしまうと、

• 周りのお客さまの迷惑になってしまう
• スタッフに「寝ないでください」と注意されてしまう

なんてことも実際によくあるんです。

もちろん、施術中に眠くなるのは自然なこと。でも、他のお客さまの快適さを守るために、注意せざるを得ない状況もあるんですね。

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Refresh Jamなら、イビキはまったく問題ありません (^_^)

Refresh Jamは、戸塚区にある個人経営の整体サロンです。

• ベッドは1台だけ
• スタッフも私ひとり
• 他のお客さまとのバッティングはありません

だから、もし施術中にぐっすり眠ってイビキをかいてしまっても…まったく問題ありません！誰にも気を使う必要がなく、心からリラックスしていただけます。

「いびきを気にせず、安心して寝落ちできる整体院を探していた！」という方には、まさにぴったりの空間です。

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ココロもカラダも安心してゆだねてください

私自身も、来ていただいた方には安心して過ごしていただきたいという想いで、この空間をつくっています。

もし「他のお客さんの目が気になる…」「イビキが心配でリラックスできない…」という経験があるなら、ぜひ一度Refresh Jamを体験してみてくださいね。

一人ひとりに寄り添いながら、カラダもココロもふっと軽くなるような施術を心がけています (^_^)

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ご予約や詳しい情報は、公式サイトからどうぞ！ 👉 https://refresh-jam.com/

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＃戸塚区 #整体 #リラクゼーション #イビキ #個人サロン #寝落ち歓迎 #プライベート空間

「首が痛い…」「デスクワークやスマホの影響で首が重い」そんな悩みを抱えている方はとても多いです。首の痛みは放っておくと肩こりや頭痛、自律神経の乱れにもつながることがあります。では、整体で首の痛みは良くなるのでしょうか？この記事では、首の痛みの原因と整体でできる改善方法についてわかりやすく解説します(^_^)。

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首の痛みの主な原因

首が痛くなる背景には、さまざまな要因があります。

• 姿勢の乱れ（スマホ首・猫背など）
• 筋肉の緊張（デスクワークやストレスによる）
• 骨格のゆがみ（肩や背骨、骨盤のバランスが崩れる）
• 眼精疲労や自律神経の乱れが関わることも

👉 長時間の同じ姿勢や、生活習慣の積み重ねが大きな要因になっています。

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整体でできること

整体では、首そのものを強く押すのではなく、首に負担をかけている原因を整えることを大切にしています。

• 骨格や姿勢の調整（首・肩・背骨・骨盤のバランスを整える）
• 筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善
• 姿勢や生活習慣へのアドバイス

その結果、首のコリや痛みをやわらげるだけでなく、再発しにくいカラダづくりにもつながります(^_^)。

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病院での検査をおすすめするケース

整体で対応できる首の痛みも多いですが、以下の場合はまず医療機関を受診しましょう。

• 強いしびれやめまいを伴う
• 事故や外傷による痛み
• 夜も眠れないほどの激痛

👉 安全のために、医師の診断を受けてから整体を取り入れると安心です。

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まとめ

• 姿勢や筋肉の緊張による首の痛み → 整体で改善が期待できる
• 重度のしびれや外傷 → 病院で検査が必要

「首の痛みを根本から改善したい」「同じ不調を繰り返したくない」という方には、整体がとてもおすすめです。正しく整えることで、首だけでなくカラダ全体もラクになりますよ(^_^)。

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Refresh Jamからのご案内

Refresh Jamでは、首や肩の痛みをはじめ、慢性的な不調を根本から改善する整体を行っています。丁寧なカウンセリングで原因を一緒に探り、カラダとココロを整えるサポートをしています。

👉 詳しくはこちら → Refresh Jam公式サイト

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＃首の痛み ＃整体 ＃肩こり ＃姿勢改善 ＃戸塚区 ＃自律神経

整体サロンを選ぶとき、多くの方は「技術力」や「効果」に注目すると思います。
もちろんそれはとても大切なことですが、実際に通い続けられるかどうかを決めるのは、施術の良し悪しだけではありません。

「ここなら安心して話せる」
そう思えるサロンで過ごす時間は、カラダだけでなくココロまで整えてくれるんです(^_^)

今日は「対話も大切にしてくれる整体サロン」の魅力について、Refresh Jamの想いを交えながらお伝えします。

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なぜ整体で「対話」が大切なの？

安心できる環境がリラックス効果を高める

人は「安心」できる場所にいると、それだけで筋肉の緊張がやわらぎ、呼吸も深くなります。
整体の施術効果を最大限に引き出すためにも、リラックスできる雰囲気は欠かせません。

お客様の声に耳を傾けながら施術を進めることで、自然と安心感が生まれ、カラダもココロも解きほぐれていくのです。

小さな不調や気になることを伝えやすい

「肩こりが気になるけど、今日は腰も重い…」
「最近よく眠れなくて…」
そんな小さな変化も、気軽に話せる雰囲気があるからこそ伝えられるもの。
対話を大切にする整体サロンでは、その日の体調や気分に合わせた施術ができるので、より満足感が高まります。

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対話から生まれる“オーダーメイド施術”

お客様の声を引き出すヒアリング

最初のカウンセリングだけでなく、施術中の会話の中にもヒントが隠れています。
「ここを押すと楽になる」「この動きがツラい」など、会話を通して見えてくる情報を大切にすることで、本当に必要なケアへとつながります。

「今日はここを重点的に」という柔軟な対応

同じ人でも、日によってカラダの状態は違います。
だからこそ「今日は首を重点的に」「今日は全体をゆっくりほぐしたい」といったご希望を、対話を通じてしっかり汲み取ることが大切です。
まさに“一人ひとりのオーダーメイド施術”ですね(^_^)

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Refresh Jamが大切にしているコミュニケーション

「話す」ことでココロも軽くなる

「誰かに話を聞いてもらえるだけで気持ちが楽になる」
そんな経験はありませんか？整体サロンでの対話も同じです。
施術を受けながら日常の疲れやちょっとした悩みを口にするだけで、ココロがふっと軽くなることもあります。

施術だけでなく“寄り添う時間”を大事に

Refresh Jamでは、カラダのケアはもちろんですが、その時間を“あなたに寄り添う時間”にしたいと考えています。
「話してもいいし、静かに休んでいてもいい」――そんな自由で安心できる空間を大切にしています。

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対話を通じて、もっとラクになれる整体体験を

整体は、カラダを整えるだけの場所ではありません。
安心して話せる相手がいる空間は、ココロのリフレッシュにもつながります。

Refresh Jamでは、一人ひとりの声を大切にしながら、日々の疲れを癒し、あなた本来の心地よさを取り戻すお手伝いをしています(^_^)

👉 Refresh Jam公式サイトはこちら

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＃戸塚区 #整体 #対話を大切に #安心できるサロン #カラダとココロ

日々の生活の中で「なんとなく疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」と感じることはありませんか？
その原因は、カラダの不調だけではなく、実はココロのバランスにも関係しているかもしれません。

整体と聞くと「肩こりや腰痛をほぐすもの」というイメージが強いかと思いますが、実はカラダを整えることで自律神経が安定し、ココロまで軽くなる効果が期待できるんです♪

今日は、「体だけでなく心も整えられる整体」について、分かりやすくご紹介します(^_^)

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なぜ整体でココロも整うの？

自律神経と整体の関係

私たちのカラダは、自律神経によって呼吸・血流・内臓の働きがコントロールされています。
しかしストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、肩こりや頭痛などの不調だけでなく「不安感」「イライラ」といったココロの疲れにもつながります。

整体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで血流や呼吸がスムーズになり、自律神経も安定。結果的に、ココロの緊張まで和らぐのです。

呼吸が整うと心も安定する

整体の後に「深く息が吸えるようになった」と感じたことはありませんか？
呼吸が深まると、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。これはまるで、カラダを通してココロに「安心して大丈夫だよ」と伝えているようなものなんです(^_^)

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整体を受けた後「気持ちまで軽くなる」理由

リラックス効果とセロトニン分泌

整体による心地よい刺激は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促すといわれています。
そのため施術後には「なんだか気持ちが晴れた」「スッキリした」という感覚を得られる方も多いんです。

「自分を大切にする時間」がココロに効く

整体を受ける時間は、ただの施術の時間ではありません。
「カラダの声を聞く時間」「自分をいたわる時間」でもあるんです。
この小さな自己ケアの積み重ねが、ココロに安心感と余裕をもたらしてくれます。

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Refresh Jamが大切にしている“カラダとココロ”のつながり

「気持ちよさ」だけじゃない、根本からのケア

Refresh Jamでは、単に一時的に楽になるだけでなく、カラダのバランスを整えて自律神経を安定させることを大切にしています。
それは、カラダとココロがつながっているからこそ、どちらも一緒にケアしてこそ本当の「整う」感覚が得られると考えているからです。

お客様の声から見る“心の変化”

実際にご来店いただいた方からは、
「気持ちが前向きになった」
「よく眠れるようになった」
「リラックスできて気持ちが落ち着いた」
といった嬉しいお声もいただいています(^_^)

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整体で得られる心の変化、あなたも体感してみませんか？

カラダがほぐれると、不思議とココロまで軽くなる。
そんな体験を、あなたにもぜひ味わっていただきたいです。

Refresh Jamでは、カラダとココロのつながりを大切にしながら、あなた本来の心地よさを取り戻すお手伝いをしています。

▼詳しくはこちらからどうぞ♪
👉 Refresh Jam公式サイト

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＃戸塚区 #整体 #心も整う #自律神経ケア #ストレスケア #リラクゼーション

「整体に行ってみたいけど、どこを選べばいいのかわからない…」そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？整体サロンは数えきれないほどありますが、目的や相性に合わないと「思ったほど効果がなかった…」という結果になりがちです。この記事では、整体サロン選びで失敗しないためのポイントをわかりやすく解説します(^_^)。

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1. 目的に合った整体を選ぶ

整体サロンには大きく分けて「リラクゼーション系」と「改善・治療系」があります。

• リラクゼーション系整体：疲れを癒したい、リラックスしたいときにおすすめ
• 改善・治療系整体：肩こりや腰痛など慢性的な不調を根本から整えたい人におすすめ

👉 まずは「自分が求めるゴール」がリラックスなのか、根本改善なのかを明確にしましょう。

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2. 口コミや評判をチェックする

GoogleマップやSNS、口コミサイトを活用して、実際に通った人の声を調べてみましょう。

• 「効果が続いた」
• 「雰囲気が良くて通いやすい」
• 「カウンセリングが丁寧だった」

など、リアルな体験談はサロン選びの参考になります。

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3. 初回カウンセリングの有無

信頼できる整体サロンは、初回にしっかりカウンセリングを行い、姿勢や生活習慣を確認してくれます。単に施術を行うだけでなく、

• 日常で気をつけるポイント
• セルフケアのアドバイス などもしてくれると、改善がスムーズになります(^_^)。

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4. 通いやすさも大切

整体は一度で完結することもありますが、多くの場合は継続的なケアが必要です。そのため、

• 家や職場から近いか
• 予約の取りやすさ
• 続けやすい料金かどうか といった「通いやすさ」も重要なポイントです。

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5. スタッフや雰囲気との相性

最後に大切なのは「このサロンなら安心して通える」と思えるかどうか。スタッフの対応やサロンの雰囲気が自分に合っていると、カラダも自然とリラックスできます。

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まとめ

整体サロンを選ぶときは、

1. 目的に合っているか
2. 口コミや評判
3. カウンセリングの有無
4. 通いやすさ
5. 相性 この５つを意識すると、自分にぴったりの整体サロンを見つけやすくなります。正しく選べば、カラダとココロの両方が自然に整っていきますよ(^_^)。

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Refresh Jamからのご案内

Refresh Jamでは、カラダのゆがみを整える整体を通じて、慢性的な肩こりや腰痛、自律神経の乱れなどの根本改善をサポートしています。初めての方にも安心していただけるよう、丁寧なカウンセリングを行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

👉 詳しくはこちら → Refresh Jam公式サイト

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