「整体とマッサージって何が違うの？」——そんな疑問を持ったことはありませんか？一見すると似ている2つの施術ですが、実は目的やアプローチがまったく異なります。この記事では、整体とマッサージの違いをわかりやすく解説し、自分に合ったケアの選び方をお伝えします(^_^)。
マッサージとは？
マッサージは、筋肉をもみほぐして血流を良くすることを目的としています。
- 目的：疲労回復、リラックス、むくみ改善
- 方法：手のひらや指で筋肉をほぐす
- 効果：その日の疲れやストレスをやわらげ、リフレッシュできる
👉 仕事帰りや休日に「癒されたい」「リラックスしたい」というときにおすすめです。
整体とは？
整体は、カラダ全体のゆがみやバランスを整えることにフォーカスしています。
- 目的：自然治癒力を高め、慢性的な不調を根本から改善
- 方法：骨格や関節の調整、姿勢の改善
- 効果：肩こり・腰痛・頭痛などの改善、自律神経の安定、再発防止
👉 一時的な癒しではなく「長く健康なカラダを保ちたい」「慢性的な不調を改善したい」方に向いています。
整体とマッサージの違いまとめ
- マッサージ：表面的な筋肉をほぐす → リラクゼーション中心
- 整体：骨格や姿勢を整える → 根本改善・予防中心
どちらが良い悪いではなく、目的に合わせて選ぶことが大切です。 「今日は疲れを癒したい」ならマッサージ、「不調を根本から整えたい」なら整体、と使い分けるのが理想です。
Refresh Jamでできること
Refresh Jamでは、単なるリラクゼーションではなく、カラダとココロを整える整体を行っています。慢性的な肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど、繰り返す不調を根本から改善するサポートをしています。
「どちらを選べばいいかわからない…」という方も、お気軽にご相談ください(^_^)。
👉 詳しくはこちらからご覧いただけます → Refresh Jam公式サイト