毎日たくさんの花に囲まれて、癒されるイメージのある「花屋さん」の仕事。でも実際には、立ちっぱなしでの接客や重い鉢の運搬、細かい作業の連続など、見た目以上にカラダへの負担が大きいお仕事なんです💦
「最近、腰や肩がガチガチ…」「疲れが抜けにくくなってきた…」そんなお悩みを感じていませんか？この記事では、花屋の仕事でカラダが疲れる原因と、今日からできる改善方法について、わかりやすく解説していきます(^_^)
花屋の仕事でカラダが疲れる主な原因
長時間の立ち仕事
花屋さんは一日の大半を立って過ごします。レジ対応、花の水替え、アレンジメント作業など、座る暇がほとんどないことも…。
この“立ちっぱなし”は、ふくらはぎや腰の筋肉に負担をかけ、むくみや慢性的な腰痛の原因になりやすいです。
重い鉢や水の運搬
観葉植物の鉢や水をたっぷり含んだバケツの移動などは、見た目以上に力が必要です。腰をかがめて持ち上げる動作が多く、腰や背中への負担が蓄積されやすいんです。
細かい作業による肩や手首の負担
ブーケの制作やラッピング、ハサミでのカット作業などは、集中力と手先の繊細な動きが必要。気づかないうちに肩がガチガチ、手首が痛い…なんてことも。
今日からできる！疲労軽減のためのカラダケア
1. 靴とマットの見直しで「足」の負担を軽減
クッション性の高い靴を選ぶだけでも、足腰への負担がかなり減ります。また、作業スペースに厚手の疲労軽減マットを敷くのも効果的です。
2. 腰を守る「持ち方」トレーニング
重い鉢などを持ち上げるときは、背中を丸めず、ひざを曲げて持ち上げるのが基本！筋トレまでは不要でも、正しい姿勢を意識するだけで腰痛予防につながります。
3. 手首＆肩まわりのストレッチ習慣
作業の合間や休憩中に、簡単なストレッチを取り入れてみましょう。肩甲骨を意識して動かすと、血流がよくなりコリ解消にも◎
疲れにくいカラダづくりは「ココロ」にも効く♪
定期的な整体やストレッチでカラダを整えることは、心身のバランスにもつながります。カラダが軽くなると、気持ちも前向きになって、日々の仕事がもっと楽しくなりますよ(^_^)
まとめ
花屋の仕事は、「見た目以上にハード」なのが正直なところ。でも、ちょっとした工夫や日々のセルフケアで、カラダの疲れはグッと軽減できます。
「毎日元気に花と向き合いたい」「長く仕事を続けたい」そんな想いを持つあなたに、Refresh Jamが寄り添います🌿
カラダの疲れが気になったら、ぜひ一度、私たちのケアを体験してみてくださいね♪
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癒されにお越しくださいね(^_^)v
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