日々の生活の中で「なんとなく疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」と感じることはありませんか？
その原因は、カラダの不調だけではなく、実はココロのバランスにも関係しているかもしれません。
整体と聞くと「肩こりや腰痛をほぐすもの」というイメージが強いかと思いますが、実はカラダを整えることで自律神経が安定し、ココロまで軽くなる効果が期待できるんです♪
今日は、「体だけでなく心も整えられる整体」について、分かりやすくご紹介します(^_^)
なぜ整体でココロも整うの？
自律神経と整体の関係
私たちのカラダは、自律神経によって呼吸・血流・内臓の働きがコントロールされています。
しかしストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、肩こりや頭痛などの不調だけでなく「不安感」「イライラ」といったココロの疲れにもつながります。
整体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで血流や呼吸がスムーズになり、自律神経も安定。結果的に、ココロの緊張まで和らぐのです。
呼吸が整うと心も安定する
整体の後に「深く息が吸えるようになった」と感じたことはありませんか？
呼吸が深まると、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。これはまるで、カラダを通してココロに「安心して大丈夫だよ」と伝えているようなものなんです(^_^)
整体を受けた後「気持ちまで軽くなる」理由
リラックス効果とセロトニン分泌
整体による心地よい刺激は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促すといわれています。
そのため施術後には「なんだか気持ちが晴れた」「スッキリした」という感覚を得られる方も多いんです。
「自分を大切にする時間」がココロに効く
整体を受ける時間は、ただの施術の時間ではありません。
「カラダの声を聞く時間」「自分をいたわる時間」でもあるんです。
この小さな自己ケアの積み重ねが、ココロに安心感と余裕をもたらしてくれます。
Refresh Jamが大切にしている“カラダとココロ”のつながり
「気持ちよさ」だけじゃない、根本からのケア
Refresh Jamでは、単に一時的に楽になるだけでなく、カラダのバランスを整えて自律神経を安定させることを大切にしています。
それは、カラダとココロがつながっているからこそ、どちらも一緒にケアしてこそ本当の「整う」感覚が得られると考えているからです。
お客様の声から見る“心の変化”
実際にご来店いただいた方からは、
「気持ちが前向きになった」
「よく眠れるようになった」
「リラックスできて気持ちが落ち着いた」
といった嬉しいお声もいただいています(^_^)
整体で得られる心の変化、あなたも体感してみませんか？
カラダがほぐれると、不思議とココロまで軽くなる。
そんな体験を、あなたにもぜひ味わっていただきたいです。
Refresh Jamでは、カラダとココロのつながりを大切にしながら、あなた本来の心地よさを取り戻すお手伝いをしています。
▼詳しくはこちらからどうぞ♪
👉 Refresh Jam公式サイト
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ブログを読んでいただきありがとうございます☆
是非、Refresh Jamへ
癒されにお越しくださいね(^_^)v
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