抱っこや授乳で肩がガチガチ…そんなママ、多いんです

「子どもが小さくて、毎日抱っこでヘトヘト…」 「授乳中の前かがみ姿勢で肩と背中がパンパン！」

そんなふうに感じていませんか？ 実は、子育て中のママは肩こりを感じやすい生活スタイルになっているんです。

この記事では、子育て中のママに多い肩こりの原因と、整体でできるやさしいケア方法をご紹介します(^_^)

---

子育て中のママに肩こりが多い理由

赤ちゃんや小さなお子さんとの毎日は、カラダに負担のかかる動作がいっぱい！

特にこんな動作が肩こりを引き起こす原因になります：

• 抱っこやおんぶで肩に負荷がかかる
• 授乳やおむつ替えの際の前かがみ姿勢
• 慢性的な睡眠不足やストレス

これらが重なることで、

• 肩や背中の筋肉がガチガチに固まる
• 自律神経が乱れてココロも疲弊する といった悪循環に陥ってしまいます(>_<)

---

ママのためのセルフケア３つのポイント

① 無理なくできる肩甲骨ストレッチ

子どもが寝ている間やちょっとしたスキマ時間に。 肩甲骨を意識して動かすことで、血流がアップ！

② 抱っこの合間に深呼吸

呼吸が浅くなると筋肉も固まりがち。深〜く吸って、ゆっくり吐く。 ココロにもカラダにもリラックス効果◎

③ 寝る前の温めケア

ホットタオルや湯船で肩周りを温めるだけでも、筋肉がゆるんで疲れが軽減します♪

---

整体でできる、やさしいケアとサポート

「セルフケアだけでは追いつかない…」 「限界を感じる…」 そんな時は、整体の力を借りるのもおすすめです。

Refresh Jamでは、

• 肩や背中の筋肉の緊張をふんわりほぐす施術
• 抱っこ疲れの姿勢の癖を整える骨盤ケア
• お家でできる簡単ストレッチのアドバイス など、ママに寄り添ったやさしいケアを行っています。

キッズスペースも完備しているので、安心してお越しくださいね(^_^)

---

まとめ：がんばるママの肩こり、我慢しないで！

ママの肩こりは「がんばっている証」でもありますが、無理は禁物！

自分のカラダを大切にすることが、家族の笑顔にもつながります。 肩こりを感じたら、まずは自分をいたわる時間を。

そして、もっと楽になりたい時は、ぜひRefresh Jamにご相談ください♪

▼ママのための整体ケアはこちら Refresh Jam

#戸塚区 #整体 #肩こり #子育てママ #抱っこ疲れ #骨盤ケア #RefreshJam

デスクワークで肩こり…そんなお悩み、ありませんか？

長時間パソコンと向き合う毎日。 気がつけばカラダがガチガチ…特に肩や首まわりのコリがつらい！という方、多いのではないでしょうか？

戸塚区でも、肩こりを訴えるデスクワーカーさんが年々増えています。 でも、実はちょっとした工夫でカラダは変わるんです(^_^)

この記事では、整体の視点から、デスクワークによる肩こりを根本から改善する方法をやさしくご紹介します♪

---

なぜデスクワークで肩こりが起きるの？

実は、肩こりの原因は「姿勢の崩れ」と「筋肉の使いすぎ」なんです。

特にパソコン作業では、

• 前かがみになることで首に負担がかかる
• 肩が上がったまま固定される
• 同じ姿勢を長時間キープしてしまう といった状態が続くことで、筋肉が緊張し血流が悪くなります。

その結果、酸素や栄養が届かず、疲労物質がたまり… それが“つらい肩こり”の正体です(>_<)

---

自宅でできる！肩こり改善セルフケア３選

① 肩甲骨ストレッチ

肩甲骨を動かすことで、肩まわりの血流がグッと良くなります！

1. 背筋を伸ばして椅子に座る
2. 両肘を曲げて、肩の高さで腕を前に出す
3. 肘を後ろに引くようにして肩甲骨を寄せる（10回）

② 首の前後ストレッチ

首の筋肉をゆるめて、肩こりを和らげます。

1. ゆっくり首を前に倒し10秒キープ
2. 後ろにも倒して10秒キープ（無理のない範囲で）

③ 深呼吸でリラックス

呼吸が浅くなると筋肉も緊張しがち。 深〜く息を吸って、ゆっくり吐く。 これだけでもココロとカラダがふっとゆるみますよ♪

---

整体でできる肩こりの根本改善

セルフケアだけで限界を感じたら、整体でカラダのバランスを整えるのも◎

Refresh Jamでは、

• 姿勢や骨盤の歪みチェック
• 筋肉の緊張をやさしく解放する施術
• ご自宅でできるセルフケアアドバイス など、ひとりひとりの状態に合わせたサポートを行っています(^_^)

「整体ってバキバキされそうで怖い…」 そんな方にも安心していただける、ふんわり優しい手技が特徴です。

---

まとめ：肩こり改善で毎日をもっと快適に！

デスクワークによる肩こりは、放っておくと慢性化しやすいもの。 でも、日々の姿勢やちょっとした習慣を見直すことで、カラダはちゃんと応えてくれます。

「最近、肩こりがつらいな…」と感じたら、ぜひ今日からセルフケアを始めてみてくださいね。

そして、もっと根本から整えたい！という方は、ぜひRefresh Jamにもお気軽にご相談ください(^_^)

▼ご予約・詳細はこちら https://refresh-jam.com/

#戸塚区 #整体 #肩こり #デスクワーク #肩こり改善 #RefreshJam

「最近、腰がなんだか張ってるなぁ…」「お腹が出てきた気がする…」そんなお悩み、もしかすると“そり腰”が原因かもしれません！

スマホやパソコンを使う時間が増えた現代。実は、無意識のうちに姿勢が崩れ、“そり腰”になっている方がとても多いんです (>_<)　放っておくと腰痛や肩こり、冷え・むくみなどの原因にも…！

今回は、現代人に増えている“そり腰”について、その原因やセルフチェック方法、日常でできるケア法まで、分かりやすくお伝えします♪

---

そり腰ってなに？

“そり腰”とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過剰に強くなった状態のこと。背中は反っているのに、お腹が前に出てしまい、見た目もどこか不自然に感じる姿勢です。

この状態が続くと、腰回りの筋肉に負担がかかり、腰痛や疲れやすさの原因になってしまいます。

---

そり腰セルフチェック

あなたは大丈夫？壁を使って簡単にできる“そり腰”チェックをご紹介します。

1. 壁に背をつけて立ち、かかと・お尻・背中・後頭部を壁につけます
2. 腰と壁の間に手のひらを入れてみましょう
3. 手のひらがスルッと通り、さらに余裕がある場合は“そり腰”の可能性大！

この状態だと、重心が前に偏りやすく、全身のバランスも崩れがちになります。

---

そり腰の主な原因は？

• 長時間のデスクワーク
• スマホの見すぎで前傾姿勢がクセに
• 筋力バランスの崩れ（腹筋・お尻の筋力低下）
• ヒールなど不安定な靴での歩行

特にデスクワークが多い方は、骨盤を立てる筋力が弱まり、反りやすくなる傾向があります。

---

今日からできる！そり腰ケアのコツ

1. 骨盤を立てる意識を持とう

座っているときは「坐骨で座る」意識を持つと、自然と骨盤が立ちます。

2. 腹筋とお尻を鍛える

骨盤を支えるために、腹筋とお尻の筋肉はとても重要！ スクワットやプランクなど、無理のない範囲で始めてみましょう。

3. 寝る前のストレッチを習慣に

反りやすくなった腰まわりの筋肉をゆるめてあげることで、姿勢改善が期待できます。 腰・お尻・太ももの前側をやさしく伸ばすストレッチがおすすめです♪

---

まとめ：カラダの声に耳を傾けて、そり腰を改善しよう

“そり腰”は見た目の問題だけでなく、カラダ全体の不調にもつながる重要なサイン。日常のちょっとした意識で、少しずつ改善することができます (^_^)

Refresh Jamでは、そり腰の根本改善をサポートする整体施術やセルフケア指導も行っています。気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね♪

👉 Refresh Jamの公式サイトはこちら

---

タグ：

＃戸塚区 #整体 #そり腰 #姿勢改善 #腰痛予防

夏の暑さが少しずつやわらぎ、朝晩に秋の気配を感じる9月。 でもこの時期、「なんだかダルい」「気分が落ち込みやすい」「眠りが浅い」など、カラダとココロにちょっとした不調を感じる方も多いのではないでしょうか？

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、不調が出やすいタイミングでもあります。 今回は、9月に起こりやすいカラダとココロの不調の原因と、その対策についてやさしくご紹介しますね(^_^)

---

9月に不調を感じやすい理由とは？

気温差と湿度の変化による自律神経の乱れ

9月は日中と朝晩の寒暖差が激しくなる季節。さらに台風などの気圧変動も多く、自律神経が乱れやすい要因が重なります。 この乱れが、だるさ・頭痛・不眠・めまい・胃腸トラブルなど、さまざまなカラダの不調として現れます。

夏の疲れが秋に出てくる「秋バテ」

夏の猛暑でたまった疲れが、9月に入ってどっと出てくるのもよくあること。 冷たいものの摂りすぎや睡眠不足が原因で、カラダがうまく回復できずにいると、秋バテのような症状につながります。

気分が落ち込みやすい「季節性のココロの不調」

日照時間が短くなってくると、セロトニンという“幸せホルモン”の分泌が減少しやすくなります。 これが、なんとなく気分が沈んだり、やる気が出なかったりする原因にもなります。

---

9月を元気に過ごすためのセルフケア

規則正しい生活で自律神経を整える

・朝日を浴びて体内時計をリセット ・朝晩は湯船につかってカラダを温める ・食事は温かいものを中心に、胃腸にやさしく

無理せず「ちょっと休む」を習慣に

疲れがたまる前に、こまめな休息を。 「疲れてから休む」ではなく、「疲れる前に休む」ことを意識してみてください。

呼吸を整える・深呼吸の習慣を

気圧の変化や不安感を感じやすい9月は、浅い呼吸になりがち。 1日1分でもいいので、深い腹式呼吸をする時間をとってみましょう。

カラダのケアはプロの手を借りるのも◎

セルフケアだけでは足りないと感じたら、整体など専門のケアを取り入れるのもおすすめです。 カラダが整うと、不思議とココロも軽くなりますよ(^_^)

---

【まとめ】

9月は、季節の変化と夏の疲れが重なり、カラダとココロのバランスを崩しやすい時期です。 でも、ちょっとした習慣やケアで、不調をやわらげ、快適に過ごすことができます。

もし、「なんとなく調子が出ないなぁ…」と感じたら、ぜひご自身のカラダとココロの声に耳を傾けてあげてくださいね。

そして、もっとしっかり整えたい！というときは、ぜひRefresh Jamへご相談ください。 あなたの毎日が、もっと心地よくなるお手伝いをさせていただきます♪

▼詳しくはこちらから https://refresh-jam.com/

#9月の不調 #季節の変わり目 #自律神経の乱れ #秋バテ #戸塚区 #整体

「朝起きたら腰が重い…」「長時間座っていると腰が痛くて集中できない」
そんな腰痛に悩んでいませんか？戸塚区でも腰痛に悩む方は年々増えており、放っておくと慢性化してしまうこともあります。

でも大丈夫！Refresh Jamでは、表面的な痛みを取るだけでなく、腰痛の根本原因にしっかりアプローチする整体を提供しています (^_^)

この記事では、腰痛の原因と整体によるサポートのポイント、そしてRefresh Jamが選ばれる理由をわかりやすくご紹介します。

---

見出し①：腰痛の原因は「姿勢」と「生活習慣」にあり？

腰痛は、ただの筋肉疲労だけでなく、日々の姿勢や生活習慣が大きく関係しています。
たとえば…

• デスクワーク中心の生活
• スマホを見るときの前かがみ姿勢
• 運動不足
• 睡眠中の寝姿勢の悪さ

これらが積み重なることで、カラダのバランスが崩れ、腰に過度な負担がかかってしまいます。

---

見出し②：整体で腰痛が楽になる理由とは？

Refresh Jamの整体では、ただ「腰を揉む」だけではありません。
腰痛の本当の原因が「骨盤のゆがみ」や「筋膜の硬さ」「内臓の位置のズレ」など、カラダ全体のバランスにあると考えています。

そこで、当院では以下のようなアプローチをしています：

• 骨盤・背骨の調整
• 筋膜リリース
• 自律神経のバランス調整
• 呼吸と姿勢の見直し

一時的な対処ではなく、「根本改善」を目指すことで、再発しにくいカラダへと導きます。

---

見出し③：Refresh Jamが腰痛ケアで選ばれる理由

戸塚区にあるRefresh Jamでは、お一人おひとりのカラダとココロに寄り添う施術を大切にしています。

• 完全予約制でプライベート空間
• 丁寧なカウンセリングで原因を特定
• 心地よい施術でリラックス効果も◎
• アフターケアやセルフケアのアドバイスも充実

リラックスしながら、しっかりカラダを整えていける空間で、腰痛とサヨナラしませんか？(^^)

---

まとめ：腰痛に悩んだら、まずは一歩踏み出してみて♪

腰痛は、放っておくと慢性化し、日常生活に大きな影響を与えてしまいます。
でも、正しく向き合えば、カラダはちゃんと応えてくれます。

「整体ってちょっと不安…」という方も、Refresh Jamなら安心して通えると思います。
ぜひ一度、あなたのカラダとココロをリセットしに来てくださいね♪

▼詳しくはこちらから
👉 https://refresh-jam.com/

---

＃戸塚区 #腰痛 #整体 #慢性腰痛 #骨盤調整 #筋膜リリース #RefreshJam

整体やボディケアを受けているとき、思わず
「あ～そこ効く～！」
「あ～そこ気持ちいい～！」
とココロの中でつぶやいてしまう瞬間ってありますよね。

でも、多くの方はそれを声に出すのをちょっと遠慮してしまうみたいです。
「なんだか恥ずかしいな…」とか「迷惑にならないかな…」と気をつかってしまうんですね。

実はそれ、声に出しても全然OK！むしろ声にしてもらえた方が、施術する側としても嬉しいんです(^_^)

---

言葉にすることで施術がより深まる理由

「効いてる！」「そこが気持ちいい！」と感じた場所を言葉にして伝えていただけると、
「今まさにそのポイントが必要なんだな」ということがハッキリ分かります。

例えば、同じ肩こりでも

• 表面がピリピリ張っているタイプ
• 奥の方がズーンと重だるいタイプ
  では、アプローチの仕方が変わるんです。

施術中にリアルな感覚を声に出してもらうことで、私たちもピンポイントにケアできるので、効果がぐんと高まります✨

---

恥ずかしがらずに、カラダの声をそのまま伝えてみてください♪

施術は「受け身」ではなく、施術者とお客様が一緒に作り上げるもの。
声に出して伝えることで、よりあなたに合ったケアができ、結果的にカラダもココロも楽になります。

「言っていいのかな？」なんて気にせず、気持ちいいときはぜひ素直に言葉にしてみてくださいね。
その方が、カラダが喜んでくれますよ(^_^)

---

まとめ

施術中に「そこ効く～！」と感じたら、ココロの中にしまわず、ぜひ声にして伝えてください。
それが、あなたにとってベストな施術につながる一番の近道です。

Refresh Jamでは、リラックスできる空間で「気持ちいい～」も「そこ効く！」も安心して言える雰囲気を大切にしています。
ぜひ、カラダとココロをゆるめに来てくださいね♪

👉 詳しくは Refresh Jam公式サイト をご覧ください。

---

#戸塚区 #整体 #リラクゼーション #肩こり #カラダとココロ

デスクワークやスマホ時間の増加、育児や家事による慢性的な疲れ……。「なんだか肩が重い」「ずっとコリが取れない」と感じていませんか？

実はその肩こり、ただの疲れではなく、日々の姿勢のクセやストレス、血流不良が原因かもしれません。

そんなときにおすすめなのが、整体とリラクゼーションを組み合わせたダブルケア。それぞれの良さを活かして、根本からしっかり改善していきましょう(^_^)

---

肩こりがなかなか改善しない理由とは？

肩こりは一時的な疲れではなく、カラダの歪みや筋肉の緊張が慢性化しているサイン。

さらに、ストレスによる自律神経の乱れや、血流の悪さも関係していて、「ほぐしてもすぐ戻る…」という悪循環に陥っている方も多いんです。

だからこそ、「今つらい肩を楽にする」ケアと「根本から整える」ケア、両方が必要なんです。

---

整体とリラクゼーション、どっちがいいの？

整体で“根本ケア”

整体は、カラダの歪みを整え、筋肉や関節のバランスを調整するケア。肩こりの根本原因にアプローチすることで、

• 姿勢の改善
• 筋肉の緊張緩和
• 血流・神経の巡りUP

といった根本的な改善効果が期待できます。

リラクゼーションで“ココロとカラダの緩和”

一方、リラクゼーションでは、アロマやオイルを使いながら、心地よく筋肉をほぐしていきます。

• ストレス軽減
• 自律神経の安定
• リラックス効果

といったココロのケアにもつながるのがポイントです(^_^)

---

戸塚区で受けられるダブルケアの魅力とは？

Refresh Jamでは、整体とリラクゼーションの両方を組み合わせたメニューをご用意しています。

お客様一人ひとりの状態に合わせて、

• カラダの状態チェック
• 重点的な整体アプローチ
• リラクゼーションで仕上げのケア

を行うことで、施術後のスッキリ感と持続性の両立を目指しています♪

---

Refresh Jamの肩こりケアの特徴

• 経験豊富な男性スタッフがマンツーマン対応
• 完全個室のリラックス空間
• 丁寧なヒアリングとオーダーメイド施術

「ガチガチの肩がふわっと軽くなる！」「気づいたら呼吸が楽に♪」そんなお声もたくさんいただいています(^_^)

---

まとめ：肩こり改善には“ダブルケア”がカギ！

肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度「整体＋リラクゼーション」のダブルケアを体験してみてください。

Refresh Jamならではの“あたたかいケア”で、カラダとココロをじんわり癒していきましょう。

▼ご予約・詳細はこちら
https://refresh-jam.com/

---

＃戸塚区 #肩こり #整体 #リラクゼーション #自律神経 #カラダとココロのケア

肩こりがつらい…そんな毎日、そろそろ終わりにしませんか？

「デスクワークで肩がガチガチ…」「マッサージしてもすぐ戻っちゃう…」
そんな肩こりに悩む方、多いですよね。特に戸塚区周辺は通勤や家事に忙しい方が多く、カラダのメンテナンスを後回しにしがちです。

この記事では、肩こりの原因から整体でできるケア、そして戸塚区で肩こりに強い整体院「Refresh Jam」の魅力まで、わかりやすくご紹介します♪

---

肩こりの原因とは？

デスクワークやスマホの影響

長時間のパソコン作業やスマホ操作、ついやってしまいますよね…。
実はこの「前かがみ姿勢」が肩まわりの筋肉にずっと負担をかけているんです。

首が前に出た姿勢を長く続けていると、肩の筋肉が常に緊張状態に。これがガチガチの肩こりにつながります。

姿勢のクセやストレスも原因に

猫背や足を組むクセ、バッグをいつも同じ肩にかけている…など、普段の姿勢のクセも肩こりの原因に。

さらに、意外と見逃しがちなのが「ココロの緊張」。ストレスが続くと、無意識に肩に力が入りっぱなしになり、慢性的なコリを引き起こします。

---

整体で肩こりはどう変わる？

その場しのぎじゃない根本ケア

肩こり対策というと、揉みほぐしやストレッチを思い浮かべる方も多いと思いますが、それだけでは“その場しのぎ”になってしまうことも。

整体では、肩まわりだけでなく、全身のバランスを見ながら不調の「根本原因」にアプローチしていきます。

カラダ全体のバランスを整えることがカギ

肩だけをケアしても、骨盤や背骨のゆがみが残ったままだと、すぐに肩こりは戻ってしまいます。

Refresh Jamでは、カラダの土台となる骨格から整えることで、肩が軽くなるだけでなく、姿勢や呼吸まで変わっていきますよ♪

---

戸塚区で肩こりに強い整体を探すなら？

Refresh Jamが選ばれる理由

戸塚駅から徒歩圏内にある「Refresh Jam」は、肩こり改善に特化した施術スタイルが特徴の整体院。

• 丁寧なカウンセリングで一人ひとりに合わせた施術
• バキバキしないソフトな手技
• カラダとココロのつながりを大切にしたアプローチ

肩こりの原因が人によって違うからこそ、「オーダーメイドのケア」ができることが大切なんです。

実際のお客様の声（一例）

「慢性的な肩こりがウソみたいに軽くなりました！姿勢も良くなってきてうれしいです(^_^)」
「疲れがたまりにくくなり、朝スッキリ起きられるようになりました」

嬉しいお声をたくさんいただいています♪

---

まとめ：肩こりに悩んだら、まずはカラダの声を聴いてあげてください

慢性的な肩こりには、必ず“原因”があります。その原因を見極め、丁寧に向き合うことが、快適な毎日への第一歩です。

「なんとかしたいな…」と思ったその瞬間が、カラダを変えるチャンスです(^_^)

---

▶︎詳しくはこちらからどうぞ♪
👉 Refresh Jam 公式サイト

---

＃戸塚区 #整体 #肩こり #骨盤調整 #姿勢改善 #カラダとココロ #RefreshJam

肩こりや腰痛、スポーツでのケガなど、カラダの不調があると「整体？接骨院？整形外科？どこに行けばいいの？」と迷いますよね。

似ているようで実は役割が異なるこれらの施設。違いを知っておくことで、安心して最適なケアを受けられます(^_^)

---

整体とは？

• 国家資格は不要
• 骨格や筋肉のバランスを整える手技療法
• リラクゼーションや慢性的な不調のケアが中心

整体は「カラダを整える」ことが目的。姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、疲労回復などに向いています。日常的なケアや予防にぴったりです。

---

接骨院（整骨院）とは？

• 柔道整復師という国家資格が必要
• 骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などのケガを処置できる
• 健康保険が適用される場合もある

接骨院は「ケガの応急処置や回復サポート」が得意。スポーツや日常生活でのケガに対応でき、医師の同意があれば脱臼や骨折の整復も可能です。

---

整形外科とは？

• 医師（国家資格）が診察・診断・治療を行う医療機関
• レントゲンやMRIなどの検査が可能
• 投薬や手術も行える

整形外科は「診断と治療の専門家」。 急な痛みやしびれ、骨や関節の病気、重度の外傷などの際は必ず整形外科を受診しましょう。

---

どう使い分ければいいの？

• 整体 → 慢性的な不調や姿勢改善、リラクゼーション
• 接骨院 → ケガや外傷の処置、保険適用の可能性あり
• 整形外科 → 診断が必要な症状、強い痛みやしびれ、外科的治療が必要な場合

ポイントは「まず病院で診断 → 日常ケアや予防に整体・接骨院を活用」という流れ。安心してカラダを任せるためには、このステップがとても大切です。

---

まとめ

整体・接骨院・整形外科、それぞれの特徴を知っておくことで「今の自分に合った場所」が選びやすくなります。

不安な症状があるときはまず整形外科で診断を。その上で日常的なケアやリラックスを整体や接骨院で取り入れると、カラダもココロも軽やかになりますよ(^_^)

Refresh Jamでは、病院との併用を前提に「整体による日常ケア」をご提供しています。安心してカラダを整えたい方は、ぜひこちらをご覧ください 👉 Refresh Jam公式サイト

---

#整体 #接骨院 #整形外科 #違い #使い分け #戸塚区 #RefreshJam

「このカラダの不調、整体に行けばいいの？それとも病院？」そんなふうに迷ったことはありませんか？

肩こりや腰痛のように日常的な不調は整体で改善が期待できますが、強い痛みや急な体調変化には病院を受診するのが安心です。この記事では「どんなときに整体？」「どんなときに病院？」という疑問に寄り添いながら、カラダとココロを守るための判断ポイントをお伝えします(^_^)

---

整体が向いているケース

• 慢性的な肩こりや腰痛
• 姿勢の歪みや猫背
• 全身のだるさ、疲労感
• リラックスやメンテナンス目的

整体は、骨格や筋肉のバランスを整えて自然治癒力を引き出すケアです。すぐに命に関わるものではないけれど「スッキリしたい」「日常の不調を改善したい」といったときにピッタリです。

---

病院へ行くべきサイン

• 急に強い痛みが出た
• 手足のしびれ、力が入らない
• 発熱を伴う痛みや腫れ
• 症状がどんどん悪化している

こうしたサインは放っておくと大きな病気が隠れていることも。整体で無理にほぐそうとせず、まずは病院で診察を受けることをおすすめします。安心してカラダを任せるためにも、「これは大丈夫かな？」と迷ったら病院へ。これが一番の安心ルートです。

---

整体と病院を上手に使い分けるコツ

病院は「診断・治療の専門家」、整体は「日常ケアと予防のパートナー」とイメージすると分かりやすいです。大切なのはどちらか一方ではなく、両方をうまく活用して自分のカラダとココロを守ること。

整体でカラダを整えながら、必要なときは病院でしっかり診てもらう。そうすれば毎日がもっと快適に過ごせますよ(^_^)

---

まとめ

不安や心配を抱えたまま我慢するのは一番よくありません。「整体に行くべき？」「病院かな？」と迷ったときは、まずは病院で診てもらうのが安心。その上で日常的なケアやリラックスを整体で受けると、カラダとココロのバランスが整いやすくなります。

Refresh Jamでは、病院との併用を前提に「日常のケア」として整体を提供しています。安心してカラダをゆだねたい方は、ぜひこちらもご覧くださいね 👉 Refresh Jam公式サイト

---

#整体 #病院 #不安 #戸塚区 #RefreshJam