カラダとココロを整える デスクワークによる頭痛とは？原因と対策まとめ
長時間のデスクワークで「頭がズキズキする」「こめかみが締め付けられるように痛い」なんて経験、ありませんか？実はその頭痛、単なる疲れではなく、姿勢や生活習慣が大きく関係しているんです(^_^)デスクワーク頭痛の主な原因姿勢の崩れ猫背や前傾姿勢...
ひろ
カラダとココロを整える カラダとココロを整える 忙しい女性のためのセルフケア術｜カラダとココロを整える時間のつくり方
忙しい毎日で「自分の時間」を忘れていませんか？仕事に家事、育児、そして人間関係…毎日フル回転で頑張る女性は本当に多いですよね。気づけば「自分のための時間」が後回しになり、カラダもココロもクタクタになってしまうことも…。そんなときこそ、ちょっ...
カラダとココロを整える 40代女性の不調を整える！カラダとココロに効くセルフケア＆整体アプローチ
こんにちは♪Refresh Jamです(^_^)今回は、40代女性が抱えやすいカラダとココロの不調についてお話ししながら、日常の中でできるセルフケアや、整体でのサポート方法をご紹介していきます。1. 40代女性に起こりやすいカラダとココロの...
カラダとココロを整える エアコンで目が疲れる？眼精疲労と自律神経の意外な関係
こんにちは、Refresh Jamです♪夏や冬に欠かせないエアコン。快適なはずなのに、「目が乾く」「疲れる」「なんだか集中できない」なんて感じることはありませんか？実はそれ、エアコンによる眼精疲労が原因かもしれません。今日は、エアコンと目の...
カラダとココロを整える ストレスがお腹に与える影響とは？腸内環境とココロの意外な関係
こんにちは、Refresh Jamです♪最近「なんとなくお腹の調子が悪い」「便秘ぎみかも…」そんな風に感じていませんか？実はそれ、ストレスが関係しているかもしれません。「腸」と「ココロ」って、実はとっても深いつながりがあるんです。今回はそん...
カラダとココロを整える 夏あるあるでカラダが悲鳴！？冷え・汗・肌トラブルを防ぐ簡単セルフケア
こんにちは、Refresh Jamです(^_^)暑い日が続くと、ついついやってしまう“夏あるある”、ありませんか？キンキンに冷えた飲み物やアイスがやめられないエアコンの効いた部屋で寝落ちして、朝お腹が痛い汗をかいた後に肌がピリピリ、かゆくな...
カラダとココロを整える 「夏バテの正体!? エアコンが引き起こす自律神経の乱れとその対策」
「夏バテの正体!? エアコンが引き起こす自律神経の乱れとその対策」暑い夏、エアコンは欠かせない存在ですよね。でも、最近なんだかカラダがだるかったり、寝ても疲れが取れなかったり…。それ、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません(>_...
カラダとココロを整える 夏バテ知らず！自律神経を整えて暑さに負けないカラダとココロをつくろう(^_^)
「夏バテ知らず！自律神経を整えて暑さに負けないカラダとココロをつくろう(^_^)」夏の不調、もしかして“自律神経の乱れ”かも？こんにちは、Refresh Jamです(^_^)夏になると、なんとなく疲れやすかったり、寝苦しくてぐっすり眠れなか...
ご近所情報 もみ活 上矢部町店・閉店・難しい時代
ご近所のもみ活 上矢部町店が閉店しました。同業者だから嬉しいのでは？そんなことはありません。同業者ですが、RefreshJamとは路線が違うので客層も違うと思います。物価上昇のダメージが様々な場所で徐々に影響がではじめていますね。リラク業界...
Refresh Jam 全然ブログ書いてなかった･･･(ｰｰ;)
あれ･･･？そう言えばブログ書いてない･･･と、この前気がつきました･･･(^0^;)なので、久しぶりに書きます。気がつけば、長男は中学生長女は小4末っ子も2歳自分は40代･･･油断するとココロもカラダも体型もボロボロになります(ｰｰ;) ...