「台風が近づくと頭が痛くなる…」「気圧の変化でなんとなくカラダがだるい」そんな経験はありませんか？実は、それらの不調は気のせいではなく、気圧の変動がカラダとココロに影響を与えているのです。
本記事では、台風などによる気圧変動と不調の関係、そしてそれに負けないための具体的な対策について、わかりやすくご紹介します(^_^)
気圧の変化が引き起こす不調とは？
気圧が下がると、私たちのカラダには以下のような影響が起こると言われています：
- 頭痛やめまい
- だるさや眠気
- 肩こりや関節痛
- 気分の落ち込みやイライラ
これは、気圧が下がることで自律神経が乱れ、血流やホルモンバランスに影響が出るためです。特に低気圧に弱い体質の方は、敏感に反応してしまいやすいんですね。
台風による気圧変動に負けない3つの対策
1. 耳のケアで自律神経を整える
耳の奥にある内耳は気圧のセンサーのような役割を果たしています。そこで、耳まわりのマッサージを行うことで、自律神経が整いやすくなります。
おすすめ：耳を軽く引っ張って回すマッサージ（1日2〜3回）
2. 朝の光と深呼吸でリズムを整える
朝起きたらカーテンを開けて日光を浴び、深呼吸をゆっくり3回行うだけでも、自律神経の切り替えがスムーズになります。
ポイント：スマホを見る前にまず太陽の光を浴びよう♪
3. 整体でカラダ全体の巡りを整える
気圧の変化に敏感な方は、そもそもカラダの巡りが滞っていることも。整体で血流やリンパの流れを整えることで、不調に強いカラダづくりができます。
Refresh Jamでは、そんな季節の不調にも寄り添ったケアを行っています(^_^)
まとめ：台風の時こそ、カラダとココロのケアを
気圧の変化は避けられないもの。でも、ちょっとしたケアを心がけるだけで、カラダもココロもずいぶん楽になりますよ。
「なんだか最近、天気の変化に弱いな…」と感じたら、無理をせず、ゆっくり深呼吸。そして、必要な時には専門家の手を借りるのも大切です。
Refresh Jamでは、あなたのカラダとココロの声に耳を傾けながら、やさしい整体でサポートしています。
#戸塚区 #整体 #気圧変化 #台風不調 #自律神経ケア #耳マッサージ
ブログを読んでいただきありがとうございます☆
是非、Refresh Jamへ
癒されにお越しくださいね(^_^)v
デスクワーク・立ち仕事・育児でカラダが辛いあなたへ Refresh Jam（リフレッシュジャム）
ＨＰはこちら→Refresh Jam
LINE@はこちら→@mui1682t
ホットペッパービューティーはこちら→ホットペッパービューティー
お問合せ・予約はこちら→お問合せ・予約
こんな事が気になる方はご連絡下さい
肩こり・腰痛・背中・首・頭痛・腕・骨盤矯正・骨盤調整・坐骨神経痛・足の疲れ・脚・むくみ・骨盤・ストレッチ・眼精疲労・ストレス・産後の尿漏れ・癒し・頭皮ケア・フェイスアップ･リフトアップ・骨盤の歪み・冷え・下半身が太りやすい・痩せにくい・ダイエット・便秘・胃痛・代謝促進・ストレートネック・育児疲れ・メンテナンス・健康寿命・など
リフレッシュジャムには、こんな所からお客様がいらしています
横浜市・戸塚区・戸塚・東戸塚・秋葉町・名瀬町・舞岡・柏尾町・上柏尾町・川上町・上矢部町・品濃町・上品濃・前田町・上倉田町・下倉田町・矢部町・鳥が丘・平戸町・吉田町・泉区・緑園都市・ゆめが丘・領家・弥生台・中田町・立場・下飯田・踊場・いずみ野・いずみ中央・岡津町・白百合・瀬谷区・瀬谷・三ツ境・阿久和・旭区・希望ヶ丘・鶴ヶ峰・二俣川・南万騎が原・栄区・本郷台・・・などなど