カラダとココロを整える 【施術後に「息がしやすい」｜カラダが本来の状態に戻るサインかも？】
「終わったあと、なんだか息がしやすいです」施術後に、こんな言葉をいただくことがよくあります(^_^)実はこれ、珍しいことではなくて、カラダが良い方向に変化している“とても分かりやすいサイン”なんです。今回は、なぜ施術後に「息がしやすい」と感...
カラダとココロを整える カラダとココロを整える 疲れが抜けないのは、体力不足じゃない〜ちゃんと休んでいるのにしんどい理由、実はここにあります〜
「しっかり寝ているはずなのに、朝からもう疲れている…」「休みの日にゴロゴロしても、全然スッキリしない」「年齢のせい？体力が落ちたから仕方ないのかな…」こんなふうに感じたこと、ありませんか？毎日ちゃんと頑張っているのに、疲れが抜けない。それな...
カラダとココロを整える 戸塚区｜デスクワークによる頭痛でつらい方へ「また今日も…」と我慢しているあなたに読んでほしい話
パソコンを立ち上げてしばらくすると、「なんだか頭が重い…」「こめかみのあたりがズーンと痛い…」そんな感覚、戸塚区でデスクワークをしているあなたも感じていませんか？仕事だから仕方ない。忙しいから我慢するしかない。そう思いながら、頭痛を抱えたま...
カラダとココロを整える 頑張りすぎている人ほど、カラダの声に気づけない。見過ごされやすいサインと、やさしい整え方
「まだ大丈夫」「これくらい普通」そうやって今日まで、ずっと頑張ってきませんでしたか？周りから見ると、ちゃんとやれている。仕事も家のことも、人付き合いも、それなりにこなしている。でもふと一人になると、どっと疲れが押し寄せる…。実はこれ、頑張り...
カラダとココロを整える 【ADHDさんへ】「できない自分」を責めなくて大丈夫。カラダとココロから整える、新しい向き合い方
「やる気はあるのに、なぜか動けない」「忘れ物やミスが多くて、自己嫌悪になる」「頭の中が常に散らかっていて、休まらない…」そんなふうに感じること、ありませんか？もし思い当たるなら、あなたは**ADHD（注意欠如・多動特性）**の気質を持ってい...
カラダとココロを整える 【HSP・心配性さんへ】考えすぎて疲れる毎日から、少しラクになるためのカラダとココロの整え方
「人の言葉がずっと頭に残ってしまう」「先のことを考えすぎて、なかなか眠れない」「周りに気を遣いすぎて、家に帰るとぐったり…」そんなふうに感じること、ありませんか？もし思い当たるなら、あなたはHSP気質や心配性の傾向を持っているかもしれません...
カラダとココロを整える 【頑張りすぎてる人ほど、カラダの声に気づけない理由とは？無意識のサインをやさしく受け取るヒント】
「まだ大丈夫」「これくらい平気」そんな言葉を、つい自分に言い聞かせていませんか？毎日一生懸命で、責任感が強くて、周りの期待にも応えたい。そんな“頑張り屋さん”ほど、実はカラダの声に気づきにくくなってしまうことがあります。今回は、「なぜ頑張り...
カラダとココロを整える 受験期の親のカラダとココロの整え方｜がんばる子どもを支えるために、まずは親から(^_^)
受験シーズンが近づくと、子どもだけでなく、実は「親」もかなりのプレッシャーを感じているものです。「ちゃんとサポートできているかな…」「この関わり方で合っているのかな…」「自分が不安になると、子どもにも伝わってしまいそう…」そんな風に、気づか...
カラダとココロを整える もう「いい人疲れ」で消耗しない。やさしさを無理せず保つためのカラダとココロの整え方
つい相手を優先してしまう。頼まれると断れない。気づけば自分の時間もエネルギーもすり減っている…。そんな「いい人疲れ」、あなたは感じていませんか？実は、Refresh Jamにも「人間関係のストレスはそんなに無いんだけど…なんとなく疲れやすく...
カラダとココロを整える 戸塚区で「休み方がわからない」と感じているあなたへ。カラダとココロをゆるめるシンプル習慣
「休みたいのに、上手く休めない…」そんな声を、最近すごくよく耳にします。横浜市戸塚区でも、仕事・家事・育児・介護など、毎日が全力疾走の方が本当に増えてきました。気づけば、休んでいる“つもり”なのに、カラダもココロも全然軽くならない…。もしあ...