カラダとココロを整える

こんにちは♪Refresh Jamです(^_^)今回は、40代女性が抱えやすいカラダとココロの不調についてお話ししながら、日常の中でできるセルフケアや、整体でのサポート方法をご紹介していきます。1. 40代女性に起こりやすいカラダとココロの...

こんにちは、Refresh Jamです♪夏や冬に欠かせないエアコン。快適なはずなのに、「目が乾く」「疲れる」「なんだか集中できない」なんて感じることはありませんか？実はそれ、エアコンによる眼精疲労が原因かもしれません。今日は、エアコンと目の...

こんにちは、Refresh Jamです♪最近「なんとなくお腹の調子が悪い」「便秘ぎみかも…」そんな風に感じていませんか？実はそれ、ストレスが関係しているかもしれません。「腸」と「ココロ」って、実はとっても深いつながりがあるんです。今回はそん...

こんにちは、Refresh Jamです(^_^)暑い日が続くと、ついついやってしまう“夏あるある”、ありませんか？キンキンに冷えた飲み物やアイスがやめられないエアコンの効いた部屋で寝落ちして、朝お腹が痛い汗をかいた後に肌がピリピリ、かゆくな...

「夏バテの正体!? エアコンが引き起こす自律神経の乱れとその対策」暑い夏、エアコンは欠かせない存在ですよね。でも、最近なんだかカラダがだるかったり、寝ても疲れが取れなかったり…。それ、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません(>_...

「夏バテ知らず！自律神経を整えて暑さに負けないカラダとココロをつくろう(^_^)」夏の不調、もしかして“自律神経の乱れ”かも？こんにちは、Refresh Jamです(^_^)夏になると、なんとなく疲れやすかったり、寝苦しくてぐっすり眠れなか...