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長いことこの仕事をしていると、様々な状態のお客さんと出会います。
仕事による肩こり・腰痛や育児によるカラダやココロの疲れ・・・
原因がはっきりしている場合はやはり改善は早いです。
RefreshJamで整え原因になる事を気をつけ、その改善に役立つ運動・トレーニング・筋トレをすると改善していきます。

しかし、お客さんの中には月１や週１でもなかなか改善していかない人もいます。
その場合はほとんどの原因がココロです。
ストレスや自律神経の乱れ・鬱状態などです。

ストレスや自律神経の乱れ・鬱状態が引き起こす身体的な変化によって、筋肉や関節・神経に負担がかかります。
ストレスや不安が高まると、交感神経が活性化し、筋肉が過剰に収縮して緊張します。
この状態が続くと、筋肉が硬くなり、血流が悪化して酸素や栄養が不足し、結果として肩こりや腰痛などのカラダの不調が現れやすくなります。

ストレスや自律神経の乱れ・鬱状態になると、身体の痛みや不快感が強調されることもあります。
ココロの状態が不安定なときには、身体の痛みもより強く感じられるため、肩こりや腰痛が増幅されることがあります。
また、ストレスや自律神経の乱れ・鬱状態によって、神経伝達物質のバランスが乱れ、
痛みを抑制する能力が低下することも考えられます。

ストレスや自律神経の乱れ・鬱状態になるとカラダが不調になる。
カラダが不調になるとそれが不安やストレスになり自律神経の乱れ・鬱状態なる。
その悪循環の為に通常ではあり得ない早さで改善してもすぐに元に戻ってしまうんです･･･(ｰｰ;)

では、どうしたら良いのか？

答えは「ココロの強化」です。

長年カラダの改善のための技術・知識をガンガンにアップデートしてきましたが､
整体・運動・トレーニング・筋トレをしても改善しない人がいる現実から
ここ数年はココロの改善の勉強にも力を入れています。

ココロを強化する最適な方法は、「呼吸法」を取り入れることです。
有名な方法としては、座禅・瞑想・マインドフルネス・ヨガなどが挙げられます。

これらをする事でストレスに強くなり自律神経の乱れ・鬱状態を回避・改善することができます。
私が特に力を入れているのが「マインドフルネス・瞑想」です。
次回はその辺りの話もしていきたいと考えています。

待てないという方はLINEで聞いていください(^^)/
もちろん来店時に聞いてくれてもOKです。

更に今年はそのマインドフルネス・瞑想を取り入れたメニューやコースも作る予定です！

今月の5月26日に
横浜市 栄区のサッカースクール Fスタジオさんのイベントに参加します(^^)

Fスタジオさんでコーチをしている方がRefreshJamのお客さんで、
こういった機会を作ってくれました。感謝

子供たちが試合をしている間に、保護者の方などに
15分前後の施術と10分のアドバイスなどのカウンセリング付きでワンコイン500円を提供します。
もうすでに何名かの予約が入っているとのことで嬉しいですね♪

優勝チームには
RefreshJamで利用できるチケットをプレゼント☆

最優秀賞にはリフレッシュジャム賞として
かなりお得なチケットをプレゼントします♪

利益的な事を考えるとマイナスですが、
そんなことは全く気にしていません。
RefreshJamの知名度アップ・宣伝になりますからね。
感謝です(^^)

イベント出張は20年間の経歴で初めてなので楽しみです。

まぁきっと当日はばたばたと予定通り行かないとは思いますが、
その辺は気にせずやってみるしかないですね(^0^;)

5月26日の日に時間がある方・暇な方は
是非、ばたばたしている私を見に遊びに栄区のサッカースクール Fスタジオさん遊びに来て下さい。

サッカースクール Fスタジオ

※雑談はRefresh Jamとは特に関係ない話しなので、興味がある人だけ適当に読んでください(^^)/

今回の天才とは免疫力のことです。
免疫力の天才VS努力型

私は間違いなく努力型です！
こちらで↓書いた「パワー飯」
雑談・・・継続的な挑戦
免疫を爆上げする目的でもあります。
パワー飯の他にもざくろ酢や甘酒、運動・トレーニング・筋トレ、日光に当たるなど
最近では瞑想にマインドフルネスも追加！

でも･･･

今年家族レベルで風邪をひきました。
鼻水・喉・熱・咳など。

そこで登場するのが免疫力の天才こと「妻」です。
強い。私がやっている免疫力爆上げ的なことをむしろ1つもやっていない(ｰｰ;)
しかし、風邪にかかりにくい・風邪になっても私より軽症のことがほとんど。
家族みんなで風邪になったが妻だけ極端に軽症。

なぜ？
天才には勝てないのか？

お客さんでも
間違いなく無茶な仕事をしている人
全然睡眠がとれていない人
免疫力を上げる的なことをしていない、ワクチン接種も0で、
一度もインフルエンザにもコロナにもなってない人もいます。
風邪もほとんどならないそうです。

なぜ？

まぁ遺伝的なものやストレス耐性、生活習慣などいろいろあるんだろうな〜
天才になりたい･･･(ｰｰ;)笑

お知らせのコーナーの感想や話して欲しい事などがありましたら
LINE・お問合せフォームで送ってください♪

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通常の疲れ

通常のお疲れの人はこちら 腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。 全コースが選べます(^^)/

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仕事による疲れ

デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット

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出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセット

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