必要ない雑談から
RefreshJamの情報など
月1回情報発信
LINE登録者様には発信したことをいち早くお伝えしています。
是非、LINE登録してくださいね♪
特別なキャンペーンやクーポンもゲットできます。

LINE:@mui1682t
LINEのトークで簡単にお問合せや予約もできます

よろしければ是非、登録してくださいね

胸郭出口症候群と言う症状を知っていますか？

現在のデスクワーク・スマホ・タブレット時代に確実に増えるであろう症状が「胸郭出口症候群」です。

胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）について、説明します。

胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群は、首や肩、腕、手のしびれや痛みを引き起こす状態です。胸郭出口（きょうかくでぐち）とは、首から肩、そして腕へ向かう神経や血管が通る通り道のことを指します。この通り道が狭くなり、神経や血管が圧迫されると、痛みやしびれがでます。

主な症状
胸郭出口症候群の主な症状は、次のようなものです：
- 肩や首、腕、手にしびれや痛み
- 鎖骨周りに違和感や痛み
- 重だるさや疲労感
- 腕や手の力が入りにくくなる
- 冷感（腕や手が冷たく感じる）

これらの症状は、特に腕を上げたり、重いものを持つと悪化することが多いです。

原因としては
胸郭出口症候群の原因は、首や肩の筋肉が硬くなったり、姿勢が悪いことが多いです。長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎなども、肩や首に負担をかけて発症のリスクを高めます。また、スポーツや重いものを持つ仕事をしている人にも見られることがあります。

対策・予防法
日常生活での対策や予防法として、以下のポイントを心がけることが役立ちます。

1. 姿勢の改善：猫背や前かがみを避け、首や肩に無理な負担をかけないようにします。
2. ストレッチや体操：首や肩の筋肉をほぐすストレッチを定期的に行いましょう。
3. デスクワークの工夫：長時間同じ姿勢にならないように、適度に休憩をとり、首や肩を動かしましょう。

胸郭出口症候群は、生活習慣や姿勢を改善することで予防が可能な場合が多いので、早めの対策が大切です。

実はこの胸郭出口症候群に私もなり、とにかく苦労しました(~_~;)
整形外科も2カ所行き、リハビリを1年ほど行いましたが改善なし･･･
そこで、整形外科に行くのをやめ骨格や筋肉をリセットさせることに集中しました。
無理な筋トレやストレッチなどはせず、毎日肩・鎖骨に対して規則正しい動きを与え続けました。
それを続け2ヶ月でかなりの改善。
その後も毎日続けて現在、0ではないですが普通に過ごすには支障がないレベルになっています。

胸郭出口症候群はものすごくたちが悪く、原因が多々あるために改善が安易にできることもあれば、私のように長期戦になることもあります。
整形外科でもちろん改善することもあります。
私のやり方で改善することもあります。
もし、胸郭出口症候群・胸郭出口症候群かな？って症状で苦労している人がいましたら、1度来てみてください。
助けることができるかもしれません。

二十歳を過ぎると、少しずつ体調やメンタルの面で「低下」を感じることが増えてきますよね。無理が効きにくくなったり、疲れが抜けにくくなったり…。これは誰もが通る道ですし、自然なこと。でも、「ほんの少しでも良くなった」と感じることができれば、それを大事にしていくことが、体調管理のカギとなるんです。

たとえば、ある日運動をしてみたら、翌日少しだけ体が軽く感じられたとしましょう。この「1％の改善」を見逃さずに続けていくと、2％、5％、10％と、少しずつ確実に良い方向に進んでいくものなんです。気づいたときには、「なんだか前よりずっと調子がいい！」と感じられるようになりますよ。

そこに、整体(RefreshJam）を定期的に取り入れると、体のバランスがより整っていきます。普段の生活で溜まりがちな体の歪みや疲れがリセットされ、また新たな「1％の改善」を発見できるきっかけになります。無理なく続けることで、さらに改善のステップを踏んでいけるのです。

ですから、小さな変化も大切にしながら、日々のケアや整体で一緒にステップアップしていきましょう。コツコツ積み重ねていくことで、気づいたらカラダもココロも、きっと軽くなっているはずです。

「HITO.（ヒト）SCミスト 250g」大人気のアイテムです！

定期購入をしている方も増えてきて、我が家でも家族で愛用しています。ただ、過去に一度だけ、ミストの出が悪くポタポタたれてしまうものがありました。

フリマアプリで購入された方の中にも、同じ状態で返品ができず困ったというレビューを見かけましたが、こういう点がフリマアプリの難しいところですね。

でもご安心ください！Refresh Jamで購入いただいた場合、万が一このような商品があれば無償で取り替えいたします。安心してご利用くださいね(^_^)

「楽草アイパック」もついに販売開始！
￥2500
以前から「購入できませんか？」というリクエストをいただいていた「楽草アイパック」、ついに販売開始しました！このアイテムは、Refresh Jamで施術を受けたことがある方ならご存じのはず。仰向けで目の上に置かれるあのアイパックです。心地よい香りと温かさが、リラックス効果を引き出してくれます。

なお、「楽草アイパック」は仕入れが少し大変なため、売り切れた場合は入荷まで少しお時間をいただくことがあります(^0^;)。

施術室に設置した物販棚に在庫があるときは購入可能ですので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

※雑談はRefresh Jamとは特に関係ない話しなので、興味がある人だけ適当に読んでください(^^)/

先日、妻に「健康診断の結果が届いたよ」ってメールしたんです。そしたら、まさかの返信が…。

「健康とは…いかに…」

って（笑）。なんとも謎めいた返事ですが、こういう問いかけって、ちょっと面白いですよね(^_^)

改めて「健康とは？」って聞かれると、何なんだろう…って考え始めて、けっこう深いテーマだなぁって思ったんです。日々忙しくしていると、あまり考える機会がないけど、ふとしたときに立ち止まって考えると楽しいものですね。

さて皆さん、「健康とは…いかに…？」

私の場合は数秒で答えが出ましたよ。

「人生を楽しむ最強の武器」

健康があるから、やりたいことができるし、何気ない日常も楽しいって思えるんですよね。皆さんにとっての「健康」って、どんな意味ですか？

お知らせのコーナーの感想や話して欲しい事などがありましたら
LINE・お問合せフォームで送ってください♪

LINE:@mui1682t
LINEのトークでお問合せ・ご意見・感想などください(^^)/

よろしければ是非、登録してくださいね

あなたの状態に合わせて探してみる方法もあります。

通常の疲れ

通常のお疲れの人はこちら 腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。 全コースが選べます(^^)/

refresh-jam.com

仕事による疲れ

デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット

refresh-jam.com

出産・育児の疲れ

出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセット

refresh-jam.com

ココロからくる疲れ

ココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセット

refresh-jam.com

LINEで相談して頂いてもOKです(^^)/