3月のお知らせ

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カラダの痛み・不調で様子見しないで欲しいのが「背中」です！

肩こり・腰痛なども辛いですが､
運動やストレッチなどで対処する事も可能です。
しかし、背中は運動やストレッチで効果をだすのに難しいパーツです。
それゆえに改善に時間がかかります。
なのではやめの対処が必要になります。

背中に痛みや不調が出ると

• 睡眠の質低下
• 自律神経の乱れ（不安やイライラなど）
• 内蔵の働き低下
• 肩こり・腰痛の悪化

など、カラダとココロに悪い影響を多く与えてしまいます。

そして上記の状態がおこると、
背中の痛み・不調が悪化します。
悪化するとカラダもココロも更に悪化します。
不調の悪循環がおこりやすいのが、
「背中の痛みや不調」の特徴です。

なので、背中に痛みや不調がでたら、
様子見しないではやめにRefresh Jamにいらしてください。
悪循環になる前の対処が重要です。
背中の痛み・不調改善に効果的な施術を致します。

※背中の痛みは骨や内臓の病気のサインである場合もあります。心配の方は1度病院で受診することをお勧めします。

毎年、お客さんの来店パターンはある程度決まっています。
しかし、今年の3月は予想をはるかに超える来店者数でした。

原因は
3月は季節の変わり目で、寒暖の変動が大きく天気も変わりやすい時期ですが、
今年の3月は異常な寒暖差でした。
10℃以上の寒暖差が何回かありましたね。

ニュースでも寒暖差で
・ぎっくり腰
・肩こり・腰痛
・自律神経の乱れ
（倦怠感・頭痛・胃腸障害・めまい・イライラなど）
が急激に増えていると報じられていました。
私も正直バテました・・・(ｰｰ;)

今後も3月はこんな感じになるかもしれないので
来年からはそれ対策にキャンペーンを考えます(^0^;)

寒暖差で自律神経が乱れた人
怠くてやる気がでない人

• 5分間その場で足踏みをする
• 1分間その場でつま先ジャンプをする

どちらかで良いのでやってみてください。
できることなら毎日
少しずつ自律神経の乱れや怠さが抜けますよ(^^)/

※雑談はRefresh Jamとは特に関係ない話しなので、興味がある人だけ適当に読んでください(^^)/

私は高校生の頃から花粉症で苦労しています。
鼻水ダラダラ　目は痒い
しかも、冬以外はずっと・・・(T-T)

しかし・・・

今年､風が強い日は少し目が痒くなるけど、
ほとんどノーダメージ(^^)
薬も目薬も使っていません。
でも、なぜ？

健康診断でアレルギー検査をしたんですが、
昔反応有りのものがいくつも問題ないしになってました(^^)
でも、なぜ？

花粉の時期は洗濯物は室内干し
これは間違いなく効果大でした。

後は食生活が変わったから・・・？
毎朝、玉ねぎの千切り入りキムチ納豆にアマニ油をかけて食べてるのが良かったのか？

それとも・・・老化？ヒィ〜
年齢とともに免疫力が低下して花粉症の症状が楽になると聞いたことがあります。
これか・・・？
いや、違う。
食生活の変化のおかげにしましょう・・・(ｰｰ;)笑

ちなみにRefresh Jamでは、花粉症対策として
タオル類は外干しはせずに、すべて乾燥機で乾かしています。

花粉症に負けないカラダづくりをがんばりましょう(^^)/

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