■ デスクワーク・立ち仕事の体リセットコース

ボディケア（整体）50分＋リフレクソロジー40分（90分）

「仕事だから仕方ない」と、身体の疲れを我慢していませんか？

座りっぱなし。
立ちっぱなし。
パソコンに向かって同じ姿勢が続く。

毎日の仕事で繰り返す姿勢や動きによって、気づかないうちに身体のいろいろな場所へ負担が積み重なっていることがあります。

・夕方になると肩や首がつらい
・仕事が終わる頃には腰が重い
・背中や肩甲骨まわりが固まっている感じがする
・脚が重い、だるい
・寝ても疲れが抜けた感じがしない
・休んでも身体が重い
・仕事が終わると何もしたくない

そんな「仕事でたまった疲れ」を、上半身から足元までじっくりケアする90分コースです。

■ このコースの特徴

このコースの特徴は、

ボディケア（整体）50分＋リフレクソロジー40分。

肩や腰など気になるところだけではなく、上半身から足元まで90分かけてケアします。

Refresh Jamでは、

「普段どんな姿勢で仕事をしていますか？」
「どの時間帯から疲れてきますか？」
「仕事が終わったあと、身体はどんな感じですか？」

そんなお話も伺いながら、仕事中の姿勢や身体の使い方、疲れ方なども一緒に見ていきます。

ボディケアでは、指圧・筋膜リリース・ストレッチなどを組み合わせ、その日の身体に合わせて肩・首・背中・腰などを中心に全身をケア。

さらに40分のリフレクソロジーで、足裏からふくらはぎまで丁寧に施術します。

「上半身もつらい。でも脚も疲れている」

そんなデスクワーク・立ち仕事の方におすすめの組み合わせです。

■ こんな方におすすめ

・デスクワークや立ち仕事が多い
・肩、首、背中の張りが気になる
・腰の重だるさが気になる
・脚の疲れや重だるさが気になる
・仕事中、身体に力が入りやすい
・寝ても疲れが抜けにくい
・休んでも身体がスッキリしない
・仕事が終わるとぐったりする
・上半身も脚もまとめてケアしてほしい

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■ 施術内容

ボディケア（整体）50分＋リフレクソロジー40分

◆ ボディケア（整体）50分

肩・首・背中・腰など全身の状態を確認しながら、指圧・筋膜リリース・ストレッチなどを組み合わせ、その日の身体に合わせて施術します。

◆ リフレクソロジー40分

足裏からふくらはぎまでをじっくりケアします。

立ち仕事はもちろん、長時間座っていることが多く、脚の重だるさが気になる方にもおすすめです。

特につらい場所がある場合は、カウンセリングの際に遠慮なくお伝えください。

■ 料金

90分　7,600円

■ このコースを作った理由

デスクワークや立ち仕事をしている方から、

「仕事だから仕方ない」
「いつものことだから」
「休めばそのうち楽になる」

そんな言葉を聞くことがあります。

でも、毎日の仕事はこれからも続いていきます。

だからRefresh Jamが大切にしたいのは、仕事を頑張るために身体を我慢させ続けることではなく、

頑張った身体をきちんと休ませ、仕事のあとにも少し余裕を残せるようにすること。

身体が少し楽になると、
仕事が終わったあとの時間にも少し余裕が生まれます。

家族と過ごしたり、
好きなことをしたり、
何もしないでゆっくりしたり。

仕事だけで一日を使い切らない身体へ。

そんな小さな変化を一緒に育てていくために、このコースを作りました。

■ 「少し疲れてきたな」と感じたときに

限界まで我慢してからではなく、

「最近ちょっと疲れがたまってきたな」

そんなときに、自分の身体にも少し時間を使ってあげてください。

頑張った身体を一度休ませる。

そして、仕事以外の時間を楽しめる余裕を少しずつ取り戻していく。

Refresh Jamは、そんな「自分を大切にする時間」も一緒に育てていきたいと考えています。

■ ご予約はこちら

ご予約・お問い合わせ

LINE：@mui1682t

■ デスクワークで目・頭・首まで疲れている方の体リセットコース

「身体だけじゃなく、目も頭も疲れている…脳疲労」そんな状態が続いていませんか？

パソコンやスマホを見る時間が長い。

仕事中はずっと同じ姿勢。

気づけば肩や首に力が入っている。

そんな毎日が続くと、

・目の奥が疲れた感じがする
・頭が重く感じる
・首や肩がガチガチになる
・背中や腰まで疲れてくる
・仕事が終わると何もしたくない
・寝ても疲れが抜けた感じがしない
・頭の中で仕事のことを考え続けてしまう

という状態になることがあります。

そんな「デスクワークで身体も頭も疲れている方」のために作ったのが、

骨盤整体60分＋ドライヘッドスパ30分

を組み合わせた90分の体リセットコースです。

■ このコースの特徴

このコースでは、頭だけ、首だけをケアするのではなく、

身体全体をゆるめてから、最後に頭まわりまでじっくり休ませること

を大切にしています。

まず60分の骨盤整体で、首・肩・背中・腰・骨盤まわりなど全身の状態を確認しながら施術します。

その後、30分のドライヘッドスパで、頭まわりをゆっくりケア。

「首や肩もつらいけれど、頭まで疲れている」

そんな方におすすめの組み合わせです。

■ こんな方におすすめ

・デスクワークが多い
・パソコンやスマホを見る時間が長い
・目の疲れが気になる
・頭が重い、休まらない感じがする
・首や肩の張りが気になる
・背中や腰まで疲れている
・身体に力が入りやすい
・仕事が終わっても頭が切り替わらない
・寝ても疲れが抜けにくい
・身体も頭もまとめて休ませたい

頭痛が頻繁に起こる、急に強い頭痛が出た、吐き気やしびれなどを伴う場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。

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■ 施術内容

骨盤整体60分＋ドライヘッドスパ30分

◆ 骨盤整体60分

首・肩・背中・腰・骨盤まわりなど、デスクワークで負担がかかりやすい部分を含めて全身を確認します。

指圧、トリガーポイント、筋膜リリース、ストレッチなどを組み合わせ、その日の身体に合わせて施術します。

「骨盤の歪みだけが原因」と決めつけるのではなく、姿勢や身体の使い方、筋肉の張り、関節の動きなどを見ながら進めていきます。

◆ ドライヘッドスパ30分

身体をゆるめたあと、頭まわりをゆっくりケアします。

Refresh Jamのドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、専用ジェルを使用して行います。

パソコンやスマホを長時間使う方や、

「身体だけでなく、頭も休ませたい」
「脳疲労を回復させたい」

という方にもおすすめです。

■ 料金

90分　7,600円

■ デスクワークの疲れは、身体だけとは限りません

仕事中は身体をほとんど動かしていなくても、

画面を見続ける。
考え続ける。
集中し続ける。
同じ姿勢を続ける。

そんな時間が積み重なっています。

だから、

「運動していないのに、なぜこんなに疲れているんだろう？」

と感じることもあります。

Refresh Jamでは、首や肩だけを見るのではなく、

身体の状態。
仕事中の姿勢。
身体の使い方。
睡眠。
運動量。
緊張している時間。

なども必要に応じて聞きながら、一緒に今の疲れ方を整理していきます。

■ 仕事が終わったあとにも、少し余裕を

毎日の仕事は簡単には変えられません。

パソコンを使わないわけにもいかない。

忙しい日がなくなるわけでもありません。

だからこそRefresh Jamが大切にしているのは、

疲れない身体を無理につくることではなく、疲れたときに自分を休ませる方法を知ること。

身体と頭が少し休まると、

仕事が終わったあとに家族と話したり、
好きなことをしたり、
何もしないでぼーっとしたり。

そんな時間を楽しめる余裕につながるかもしれません。

仕事だけで一日を使い切らないために。

自分の身体と頭を休ませる時間も、大切にしてみてください。

■ 服装について

施術を受ける際は、できるだけ動きやすい服装でお越しください。

おすすめの服装

・スウェット
・ジャージ
・薄手で動きやすい服

※上下のお着替えもご用意しています。施術しにくい服装の場合は、お着替えをお願いすることがあります。

■ ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせ

LINE：@mui1682t

LINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。

今は必要なくても、
「身体も頭も疲れたときに相談できる場所」として覚えていただけたら嬉しいです。

住所：横浜市戸塚区名瀬町161−3

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