腸活デトックス整体｜お腹・背中・腰・脚をゆったりケア
お腹だけではなく、背中・腰・脚まで。
腸活デトックス整体
お腹をやさしくケアしながら、
背中・腰・脚までゆったり休ませる50分。
腸もみ＋リフレクソロジー50分 5,600円
こんな方におすすめです
・お腹の張りや重さが気になる
・お腹まわりをやさしくケアしたい
・冷えや脚の疲れが気になる
・ストレスが続くとお腹の調子が気になりやすい
・身体に力が入りやすい
・立ち仕事やデスクワークで脚が疲れている
・ゆっくり身体を休ませたい
・いつもとは少し違うリラックスケアを受けてみたい
お腹だけではなく、身体全体をゆったりケア
「お腹が張っている感じがする」
「身体全体がなんとなく重い」
「脚も疲れている」
「最近、身体にずっと力が入っている気がする」
そんなときに受けていただきたいのが、
Refresh Jamの腸活デトックス整体です。
お腹だけを長時間施術するコースではありません。
まず背中や腰をゆるめてから、
お腹まわりをやさしくケア。
さらにお腹を温めながら休み、
最後は足裏からふくらはぎまでリフレクソロジーを行います。
背中・腰 → お腹 → 温める → 足裏・ふくらはぎ
という流れで、50分かけてゆったり身体をケアしていきます。
施術の流れ
① 背中・腰のボディケア 約10分
まずはうつ伏せで、背中や腰まわりをゆっくりほぐしていきます。
いきなりお腹を施術するのではなく、
身体全体の力を抜きながら、お腹の施術を受ける準備をしていきます。
② 腸もみ 約10分
仰向けになり、お腹まわりを無理のない強さでやさしく施術します。
強く押したり、痛みを我慢していただく施術ではありません。
その日の状態を確認しながら、力加減を調整していきます。
「お腹を触られるのが少し不安」
という方も、気になることがあれば遠慮なくお伝えください。
③ ホットパックでお腹を温める
お腹を温めながら、ゆっくり休んでいただきます。
何かを頑張る時間ではありません。
身体の力を抜いて、のんびりお過ごしください。
④ リフレクソロジー 約30分
最後は足裏からふくらはぎまで丁寧にケアします。
立ち仕事やデスクワークなどで、
脚の疲れや重だるさが気になる方にもおすすめです。
お腹・背中・腰・脚をひとつの流れでケアする50分です。
なぜ、お腹だけを施術しないの？
お腹の調子が気になると、
「食事かな？」
「運動不足かな？」
と、お腹だけに目が向きやすくなります。
でも、毎日の身体の状態には、
睡眠。
運動。
仕事。
身体の疲れ。
緊張する時間。
休む時間。
など、いろいろなことが関わっています。
だからRefresh Jamでは、
「お腹だけ何とかする」
という考え方ではなく、身体全体に目を向けます。
背中や腰をゆるめる。
お腹をやさしくケアする。
温めながら休む。
疲れた脚もゆっくりケアする。
お腹をきっかけに、自分の身体全体に目を向ける。
そんな時間にしていただけたらと思っています。
身体だけでなく、頭まで休ませたい方へ
仕事や育児、考えごとなどが続いて、
「身体も疲れているけれど、頭も休まらない」
という方もいます。
そんな場合は、ドライヘッドスパなど別のコースを組み合わせたり、その日の状態に合ったメニューをご提案することもできます。
「自分にはどれが合うかわからない」
という場合は、ご予約前でもお気軽にご相談ください。
料金
腸もみ＋リフレクソロジー50分 5,600円
背中・腰のボディケア、腸もみ、ホットパック、リフレクソロジーを組み合わせたコースです。
安全に受けていただくために
お腹への施術を行うため、以下に該当する場合は施術を控える、または事前に確認させていただく場合があります。
・強い腹痛や原因のわからない腹部症状がある
・発熱、吐き気、下痢など急な体調不良がある
・腹部の手術後などで医師から運動やマッサージ等の制限を受けている
・妊娠中、または妊娠の可能性がある
・その他、お腹への施術に不安がある
※治療を目的とした施術ではありません。症状が強い場合や続いている場合は、まず医療機関へご相談ください。
施術中に痛みや違和感がある場合は、我慢せずすぐにお知らせください。
服装について
動きやすく、お腹まわりを締めつけない服装がおすすめです。
・薄手のスウェット
・ジャージ
・やわらかく動きやすい服装
硬い素材のジーンズや、お腹まわりを強く締めつける服装、装飾の多い服などは避けていただくと施術を受けやすくなります。
※上下のお着替えもご用意しています。施術しにくい服装の場合は、お着替えをお願いすることがあります。
Refresh Jamが大切にしていること
身体の調子が気になると、
「もっと食事に気をつけなきゃ」
「運動しなきゃ」
「ちゃんと身体を整えなきゃ」
と、また頑張ることを増やしてしまうことがあります。
でも、ときには、
何かを頑張る前に、身体を休ませる時間をつくる。
それも、自分の身体を大切にする方法のひとつだと思っています。
お腹をやさしくケアする。
温かさを感じながら休む。
疲れた脚をゆっくりほぐす。
そして、
「最近ちょっと頑張りすぎていたかな」
「身体に力が入っていたな」
と、自分の状態に少し気づく。
自分の身体に目を向ける50分。
腸活デトックス整体が、そんな時間になれば嬉しいです。
最後に
身体を整えるために、いつも何かを頑張らなくても大丈夫です。
休むこと。
温めること。
身体の力を抜くこと。
自分の身体に目を向けること。
それも、毎日を少し楽に過ごすための大切な時間です。
Refresh Jamは、
「変化を育てる場所」
として、その日の身体に合ったケアを一緒に考えていきます。
ご予約はこちら
■ ご予約・お問い合わせ
LINE：@mui1682t
LINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。
今すぐ必要でなくても、
「ちょっと身体を休ませたいな」と思ったときに、Refresh Jamを思い出していただけたら嬉しいです。
住所：横浜市戸塚区名瀬町161－3
その他のメニューはこちら
肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、
毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。
「まずは今のつらさをラクにしたい」
「自分に合った施術を受けたい」
「疲れをため込みにくい身体を目指したい」
そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。
ボディケア（整体）・新規様限定コースあり
･･･肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!
･･･仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体＋リフレでしっかりケア。
･･･「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。
･･･出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。
･･･勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。
「整体だけでは少し物足りない」
「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」
そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。
身体を整えるだけでなく、
軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、
今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。
運動や身体づくりを中心にしたいのか。
疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。
目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。
･･･整体＋軽い運動＋呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。
･･･整体＋呼吸＋リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。
･･･カラダやココロの慢性的な不調に変化を。
眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。
そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。
整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。
無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。
･･･疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体＋呼吸＋リラックスでゆっくり整えるコース。
■ ベーシック
整体＋呼吸＋リラックス
･･･まずはゆっくり心身を整えたい方へ。
■ スタンダード
整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッド
･･･身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。
■ リセット
整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想・マインドフルネス
･･･考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。
･･･お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ＋リフレで、お腹と身体をやさしくケア。
「脚の疲れをもう少しケアしたい」
「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」
「骨盤まわりも気になる」
そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア（整体）と組み合わせたりできるメニューです。
その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、
自分に必要なケアを無理なくプラスできます。
･･･足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。
･･･頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。
･･･姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。
･･･ボディケア＋気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。
･･･「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。
すっきり美腸・腸もみ中の写真です☆
特に何も記載されていない日は、通常通りの営業となっております。
×は予約埋まり＆予定ありの日です。
現在水曜はお休みです。
よろしくお願い致します。
来店者様・LINE登録者様は必ず詳細をお読みください。
詳細はこちら→RefreshJamBeauty