リフレクソロジー｜足裏からふくらはぎまで、頑張った脚をゆっくりケア
頑張った脚に、ゆっくり休む時間を。
リフレクソロジー
足裏からふくらはぎまでを、
ゆっくり丁寧にケアするコースです。
30分 3,000円
こんな方におすすめです
・脚の重だるさが気になる
・ふくらはぎが張っている感じがする
・立ち仕事が多い
・デスクワークで座っている時間が長い
・足先の冷えが気になる
・脚をゆっくり休ませたい
・リラックスする時間がほしい
・仕事帰りに少し自分の時間がほしい
足裏からふくらはぎまで、ゆっくりケア
「夕方になると脚が重い」
「立ち仕事でふくらはぎがパンパン」
「座っている時間が長く、脚がだるい」
そんな状態が続いていませんか？
仕事や家事などで同じ姿勢が長く続くと、脚に疲れや張りを感じることがあります。
Refresh Jamのリフレクソロジーは、
足裏からふくらはぎまでを、ゆっくり丁寧にケアするコースです。
脚をケアするだけではなく、
「今日はちょっと休もう」
と身体の力を抜いて過ごせる時間も大切にしています。
施術内容
ベッドに仰向けになって受けていただきます。
まず足裏を中心にクリームを使いながら、指や関節を使ってゆっくり刺激していきます。
その後、ふくらはぎまで丁寧にケアします。
「痛気持ちいいくらいが好き」
「弱めにゆっくり受けたい」
など、お好みの強さがあれば遠慮なくお伝えください。
強い刺激を我慢する必要はありません。
その日の脚の状態や感じ方に合わせて、力加減を調整します。
Refresh Jamのリフレクソロジー
■ 足裏だけではなく、ふくらはぎまで
足裏だけで終わらず、ふくらはぎまで丁寧にケアします。
立ち仕事やデスクワークなど、その日の脚の疲れ方も聞きながら施術していきます。
■ その日の状態に合わせて強さを調整
決まった強さで施術するのではなく、心地よく受けられる範囲で調整します。
「強い方が効きそう」
と我慢する必要はありません。
リラックスして受けられる強さを一緒に探していきます。
■ ボディケアとの組み合わせもできます
脚だけではなく、
「肩も疲れている」
「腰も重い」
「全身をゆっくりケアしてほしい」
という方には、ボディケアとのセットコースもおすすめです。
料金
リフレクソロジー30分 3,000円
以降 ＋10分…＋1,000円
※ボディケアとセットの場合は700円引きになります。
こんな時間として使ってください
リフレクソロジーは、
「脚が限界まで疲れてから受けるもの」
ではありません。
「最近ちょっと脚が疲れている」
「今日はゆっくり休みたい」
「仕事帰りに少し自分の時間がほしい」
そんなタイミングでも大丈夫です。
毎日、身体を支えてくれている脚。
仕事へ行く。
買い物へ行く。
家事をする。
子どもと出かける。
何気なく過ごしている毎日でも、脚はずっと働いています。
頑張った脚を、少し休ませる。
それも、自分の身体を大切にする時間のひとつです。
施術を受ける前に
脚に強い痛みや急な腫れ、赤み、熱感などがある場合は、リフレクソロジーを受ける前に医療機関へご相談ください。
治療中の病気やケガがある方、医師から運動やマッサージ等の制限を受けている方は、事前にお知らせください。
施術中に痛みや違和感がある場合は、我慢せずすぐにお伝えください。
服装について
ふくらはぎまで施術するため、膝下を出しやすい服装がおすすめです。
・スウェット
・ジャージ
・ゆったりした薄手の服
などでお越しください。
ジーンズなど、膝下をめくりにくい服装は避けていただけると施術がスムーズです。
※お着替えもご用意しています。
Refresh Jamが大切にしていること
疲れていても、
「まだ大丈夫」
「もう少し頑張れる」
と、自分の身体のことを後回しにしてしまうことがあります。
でも、限界まで頑張ってから休む必要はありません。
少し疲れてきたら、少し休む。
脚が重くなってきたら、少し自分の身体に目を向ける。
自分の身体を大切にすることも、毎日を楽しむために必要な時間だとRefresh Jamは考えています。
脚が少し楽になると、帰り道も少し軽く感じられる。
そしてまた、
買い物へ行ったり、
家族と出かけたり、
好きな場所へ行ったり。
そんな毎日の小さな変化につながっていけば嬉しいです。
Refresh Jamは、
「変化を育てる場所」
として、頑張っている身体をゆっくり休ませる時間も大切にしています。
ご予約はこちら
■ ご予約・お問い合わせ
LINE：@mui1682t
LINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。
今すぐ必要でなくても、
「脚が疲れたときに行ける場所」
としてRefresh Jamを覚えていただけたら嬉しいです。
住所：横浜市戸塚区名瀬町161−3
その他のメニューはこちら
肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、
毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。
「まずは今のつらさをラクにしたい」
「自分に合った施術を受けたい」
「疲れをため込みにくい身体を目指したい」
そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。
ボディケア（整体）・新規様限定コースあり
･･･肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!
･･･仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体＋リフレでしっかりケア。
･･･「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。
･･･出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。
･･･勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。
「整体だけでは少し物足りない」
「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」
そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。
身体を整えるだけでなく、
軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、
今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。
運動や身体づくりを中心にしたいのか。
疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。
目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。
･･･整体＋軽い運動＋呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。
･･･整体＋呼吸＋リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。
･･･カラダやココロの慢性的な不調に変化を。
眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。
そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。
整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。
無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。
･･･疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体＋呼吸＋リラックスでゆっくり整えるコース。
■ ベーシック
整体＋呼吸＋リラックス
･･･まずはゆっくり心身を整えたい方へ。
■ スタンダード
整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッド
･･･身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。
■ リセット
整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想・マインドフルネス
･･･考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。
･･･お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ＋リフレで、お腹と身体をやさしくケア。
「脚の疲れをもう少しケアしたい」
「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」
「骨盤まわりも気になる」
そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア（整体）と組み合わせたりできるメニューです。
その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、
自分に必要なケアを無理なくプラスできます。
･･･足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。
･･･頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。
･･･姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。
･･･ボディケア＋気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。
･･･「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。
リフレクソロジー紹介VTR☆
特に何も記載されていない日は、通常通りの営業となっております。
×は予約埋まり＆予定ありの日です。
現在水曜はお休みです。
よろしくお願い致します。
来店者様・LINE登録者様は必ず詳細をお読みください。
詳細はこちら→RefreshJamBeauty