骨盤矯正｜腰・股関節・骨盤まわりのケア
骨盤だけを見るのではなく、身体全体のバランスを見る。
骨盤矯正・骨盤調整
腰・股関節・骨盤まわりの動きや姿勢を確認しながら、
その日の身体に合わせて無理なくケアします。
30分 3,000円
こんな方におすすめです
・姿勢や身体の左右差が気になる
・腰や骨盤まわりに重だるさを感じる
・立ち方や座り方のクセが気になる
・股関節まわりが動かしにくく感じる
・脚の疲れが気になる
・身体の使い方を見直したい
・骨盤まわりを一度見てほしい
・強い矯正やボキボキする施術が苦手
骨盤だけで身体は決まりません
「姿勢がなんとなく気になる」
「立っていると、いつも同じ側に体重をかけている」
「腰や股関節まわりが重い」
そんなことはありませんか？
身体のバランスは、骨盤だけで決まるものではありません。
立ち方。
座り方。
仕事中の姿勢。
身体の使い方。
筋肉の張り。
関節の動き。
普段どのくらい身体を動かしているか。
いろいろなことが関わっています。
だからRefresh Jamでは、
「骨盤が歪んでいるから、そこを直せば大丈夫」
とは考えません。
骨盤まわりだけではなく、腰・股関節・脚・姿勢や身体の動きも確認しながら、その日の状態に合わせて施術していきます。
施術内容
まず、
・今気になっていること
・仕事や日常生活で多い姿勢
・立ち方、座り方
・身体の使い方
・どんな動きで気になりやすいか
などをお聞きします。
その後、
・姿勢や左右差
・腰、股関節まわりの動き
・筋肉の張り
・身体の動かしやすさ
などを確認します。
その日の状態に合わせて、
・ボディケア
・ストレッチ
・骨盤まわりの調整
・股関節まわりのケア
・身体の動かし方の確認
などを組み合わせて施術します。
無理に骨を動かしたり、強くボキボキすることを目的とした施術ではありません。
身体の状態や感じ方を確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。
Refresh Jamの骨盤調整
■ 骨盤だけを見ません
骨盤まわりだけではなく、腰・股関節・脚・姿勢なども含めて身体全体を確認します。
肩や背中、脚など別の部分の疲れや動きが関係していることもあります。
■ 生活の中の身体の使い方も見ます
普段どんな姿勢が多いのか。
どんな動きをすると気になるのか。
長時間座っているのか。
立ち仕事が多いのか。
そんな毎日の身体の使い方も聞きながら、
「どんなときに、ここへ負担がかかりやすいんだろう？」
を一緒に考えていきます。
■ 必要に応じてセルフケアもお伝えします
施術だけで終わらず、自宅でできるストレッチや、無理のない身体の動かし方などをお伝えすることもあります。
たくさん頑張る必要はありません。
今の生活の中で、
「これならできそう」
と思えることから少しずつ取り入れていきます。
「骨盤がゆがんでいるのかな？」と思ったら
鏡を見たとき。
写真に写った自分を見たとき。
立っている自分をふと見たとき。
「肩の高さが違う」
「左右で立ち方が違う」
「骨盤がゆがんでいるのかな？」
と感じることがあります。
でも、身体にはもともと多少の左右差があります。
そして、見た目の左右差だけで身体の状態すべてを判断することはできません。
だからRefresh Jamでは、
「左右差をゼロにすること」
や
「骨盤を正しい位置へ戻すこと」
をゴールにはしていません。
大切なのは、
今の身体がどう動いているのか。
どんな動きがしにくいのか。
どこへ負担がかかりやすいのか。
を一緒に見ていくことです。
見た目だけではなく、動きやすく過ごせる身体へ。
そのための骨盤調整です。
料金
骨盤矯正・骨盤調整30分 3,000円
以降 ＋10分…＋1,000円
※ボディケアとセットの場合は700円引きになります。
ボディケアとの組み合わせもおすすめです
骨盤まわりだけでなく、
「肩や首も疲れている」
「背中や腰もじっくり受けたい」
「全身を見てほしい」
という方は、ボディケアとの組み合わせもできます。
骨盤調整30分だけではなく、
全身＋骨盤まわり
という形で受けたい方にもおすすめです。
安全にご利用いただくために
腰や股関節などに強い痛みがある場合、急に症状が出た場合、しびれや筋力低下など気になる症状がある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。
治療中の病気やケガがある方、医師から運動や施術について制限を受けている方は、事前にお知らせください。
施術中に痛みや違和感がある場合は、我慢せずすぐにお伝えください。
※治療や診断を目的とした施術ではありません。症状が強い場合や続いている場合は、まず医療機関へご相談ください。
服装について
身体の動きや姿勢を確認するため、動きやすい服装でお越しください。
・スウェット
・ジャージ
・薄手で伸縮性のある服
などがおすすめです。
ジーンズや装飾の多い服など、身体を動かしにくい服装は避けていただけると施術がスムーズです。
※上下のお着替えもご用意しています。
Refresh Jamが大切にしていること
姿勢が気になったとき、
「もっと胸を張らなきゃ」
「左右を揃えなきゃ」
「正しい姿勢でいなきゃ」
と頑張りすぎてしまうことがあります。
でも、身体をずっと同じ形に保つことが目的ではありません。
座る。
立つ。
歩く。
しゃがむ。
振り向く。
いろいろな動きを無理なくできることも大切です。
だからRefresh Jamでは、
「正しい姿勢をつくる」ことだけではなく、自分の身体を少し動かしやすくしていくこと
を大切にしています。
身体が少し動かしやすくなる。
自分の身体のクセに少し気づける。
日常でできることが少しわかる。
そんな小さな変化を、一緒に育てていきます。
Refresh Jamは、
「変化を育てる場所」
です。
ご予約はこちら
■ ご予約・お問い合わせ
LINE：@mui1682t
LINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。
今すぐ必要でなくても、
「最近、姿勢や身体の使い方が気になるな」
と思ったときに、Refresh Jamを思い出していただけたら嬉しいです。
住所：横浜市戸塚区名瀬町161−3
その他のメニューはこちら
肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、
毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。
「まずは今のつらさをラクにしたい」
「自分に合った施術を受けたい」
「疲れをため込みにくい身体を目指したい」
そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。
ボディケア（整体）・新規様限定コースあり
･･･肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!
･･･仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体＋リフレでしっかりケア。
･･･「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。
･･･出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。
･･･勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。
「整体だけでは少し物足りない」
「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」
そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。
身体を整えるだけでなく、
軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、
今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。
運動や身体づくりを中心にしたいのか。
疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。
目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。
･･･整体＋軽い運動＋呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。
･･･整体＋呼吸＋リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。
･･･カラダやココロの慢性的な不調に変化を。
眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。
そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。
整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。
無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。
･･･疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体＋呼吸＋リラックスでゆっくり整えるコース。
■ ベーシック
整体＋呼吸＋リラックス
･･･まずはゆっくり心身を整えたい方へ。
■ スタンダード
整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッド
･･･身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。
■ リセット
整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想・マインドフルネス
･･･考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。
･･･お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ＋リフレで、お腹と身体をやさしくケア。
「脚の疲れをもう少しケアしたい」
「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」
「骨盤まわりも気になる」
そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア（整体）と組み合わせたりできるメニューです。
その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、
自分に必要なケアを無理なくプラスできます。
･･･足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。
･･･頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。
･･･姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。
･･･ボディケア＋気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。
･･･「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。
特に何も記載されていない日は、通常通りの営業となっております。
×は予約埋まり＆予定ありの日です。
現在水曜はお休みです。
よろしくお願い致します。
来店者様・LINE登録者様は必ず詳細をお読みください。
詳細はこちら→RefreshJamBeauty