産後の骨盤ケア・体調不良に｜Refresh Jamの産後リセットボディケア
ママになって、毎日誰かのために頑張っているあなたへ。
出産してから、
「肩や腰がずっとつらい」
「抱っこで身体がガチガチ」
「寝ても疲れが取れない」
「自分の身体のことは、いつも後回し」
そんな毎日になっていませんか？
育児をしていると、
子どものこと、家のこと、仕事のこと……
気づけば一日が終わっていて、
自分のために使う時間はほとんどない。
だからこそ、ときどき自分の身体にも目を向ける時間を。
産後リセットボディケアは、出産や毎日の育児で疲れた身体をゆっくり休ませながら、今のあなたに合わせて整えていくコースです。
【こんなお悩みありませんか？】
・抱っこや授乳で肩、首、背中がつらい
・腰や骨盤まわりが気になる
・脚の疲れやむくみが気になる
・寝ても疲れが抜けにくい
・運動不足で身体が重く感じる
・出産後、身体の変化が気になっている
・育児中、身体に力が入りっぱなしになっている
・自分のことまで考える余裕がない
「育児は大切。でも身体はつらい」
そんな気持ちも、そのまま聞かせてください。
【産後リセットボディケアとは？】
・ボディケア（整体）
・骨盤調整
・リフレクソロジー
・ドライヘッドスパ
を、その日の身体の状態やご希望に合わせて組み合わせる、産後ママのためのトータルケアです。
出産後の身体だけを見るのではなく、
抱っこ・授乳・睡眠不足・育児中の姿勢・運動不足など、今の生活で身体にどんな負担がかかっているのか
も一緒に見ていきます。
「産後だからこうする」と決めつけず、一人ひとりの今の身体に合わせて無理のない施術を行います。
【その日の疲れに合わせて選べます】
◆脚の疲れやむくみが気になる方 → リフレクソロジー
◆頭まで疲れている・ゆっくり休みたい方 → ドライヘッドスパ
「両方受けたい」という場合もご相談ください。
【施術の流れ】
① 今の状態をお聞きします
出産からの期間、育児中につらい動作、睡眠、運動などについてお聞きします。
② 身体の状態を確認します
姿勢や身体の動き、筋肉の張りなどを無理のない範囲で確認します。
③ 今の身体に合わせて施術します
整体や骨盤調整を中心に、リフレクソロジーまたはドライヘッドスパを組み合わせて施術します。
④ これからの身体のために
必要に応じて、育児中でも取り入れやすいストレッチや身体の使い方、運動などもお伝えします。
たくさん頑張るセルフケアではなく、今の生活の中でできることを一緒に探していきます。
【よくある質問】
Q. 出産から何年も経っていますが受けられますか？
はい。出産から時間が経っている方でもご利用いただけます。
「産後○年まで」と考えず、出産や育児をきっかけに身体のことが気になっている方はご相談ください。
Q. 強い施術はありますか？
強い刺激を前提とした施術ではありません。
その日の身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で行います。刺激の強さについても遠慮なくお伝えください。
Q. 子どもを預けないとダメですか？
ゆっくり施術を受けていただくため、ご家族などに預けて来られる方が多いです。
難しい場合は一度ご相談ください。
産後リセットボディケア
・整体＋骨盤調整（70分）
・リフレ または ドライヘッドスパ（30分）
約100分 ￥10,600
※リフレとヘッドの両方をご希望の場合は、施術時間の配分を調整します。
産後リセットmini
・整体＋骨盤調整（30分）
・リフレ または ドライヘッドスパ（30分）
約60分 ￥6,200
【ママになっても、自分の身体を大切にしていい】
子どものことを優先して、
自分のことはいつも後回し。
それは、育児をしていると珍しいことではありません。
でも、
ママ自身が少し楽になって、心に少し余裕ができることも、家族との毎日を楽しむための大切な時間だとRefresh Jamは考えています。
身体が少し楽になる。
少し気持ちに余裕ができる。
また子どもと笑える。
そして、自分の好きなことにも少し時間を使える。
ママになっても、自分の人生を楽しんでいい。
Refresh Jamは、そのための小さな変化を一緒に育てていきます。
服装は？
施術を受ける際は、できるだけ動きやすい服装でお越しください。
厚手の衣類やジーンズ、装飾の多い服よりも、スウェットやジャージなど、やわらかく動きやすい服装がおすすめです。
※上下のお着替えもご用意しています。施術しにくい服装の場合は、お着替えをお願いすることがあります。
■ ご予約・お問い合わせ
LINE：@mui1682t
LINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。
今すぐ必要でなくても、
「疲れたときに相談できる場所」として覚えていただけたら嬉しいです。
その他のメニュー
その他のメニューはこちら
肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、
毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。
「まずは今のつらさをラクにしたい」
「自分に合った施術を受けたい」
「疲れをため込みにくい身体を目指したい」
そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。
ボディケア（整体）・新規様限定コースあり
･･･肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!
･･･仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体＋リフレでしっかりケア。
･･･「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。
･･･出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。
･･･勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。
「整体だけでは少し物足りない」
「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」
そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。
身体を整えるだけでなく、
軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、
今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。
運動や身体づくりを中心にしたいのか。
疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。
目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。
･･･整体＋軽い運動＋呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。
･･･整体＋呼吸＋リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。
･･･カラダやココロの慢性的な不調に変化を。
眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。
そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。
整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。
無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。
･･･疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体＋呼吸＋リラックスでゆっくり整えるコース。
■ ベーシック
整体＋呼吸＋リラックス
･･･まずはゆっくり心身を整えたい方へ。
■ スタンダード
整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッド
･･･身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。
■ リセット
整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想・マインドフルネス
･･･考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。
･･･お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ＋リフレで、お腹と身体をやさしくケア。
「脚の疲れをもう少しケアしたい」
「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」
「骨盤まわりも気になる」
そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア（整体）と組み合わせたりできるメニューです。
その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、
自分に必要なケアを無理なくプラスできます。
･･･足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。
･･･頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。
･･･姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。
･･･ボディケア＋気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。
･･･「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。
特に何も記載されていない日は、通常通りの営業となっております。
×は予約埋まり＆予定ありの日です。
現在水曜はお休みです。
よろしくお願い致します。
来店者様・LINE登録者様は必ず詳細をお読みください。
詳細はこちら→RefreshJamBeauty