■ シニア向け健康整体

これからも、自分の身体で、自分らしい毎日を。

年齢を重ねると、

「以前より身体が動かしにくくなった」

「歩くと疲れやすくなった」

「身体が硬くなってきた」

「運動した方がいいのはわかるけれど、何をすればいいかわからない」

そんな変化を感じることがあります。

Refresh Jamのシニア向け健康整体は、強い刺激を加えるのではなく、その日の体調や身体の状態を確認しながら、無理のない範囲でゆっくり施術を行うコースです。

■ 大切なのは「今できること」を続けていくこと

健康のために、特別なことをたくさんする必要はありません。

歩く。

買い物へ行く。

家事をする。

趣味を楽しむ。

家族や友人と出かける。

そんな毎日の「できること」を、できるだけ長く続けていく。

Refresh Jamでは、そのための身体づくりを一緒に考えていきます。

■ こんな方におすすめです

・強い整体ではなく、ゆっくり受けたい
・最近、身体の硬さが気になる
・以前より疲れやすくなった
・身体を動かす機会が減っている
・健康維持のために身体を整えたい
・自分にできる運動やストレッチを知りたい
・これからも趣味や外出を楽しみたい

■ 施術について

まず、その日の体調や気になることをお聞きします。

身体の動きや筋肉の状態などを確認しながら、一人ひとりに合わせて施術内容や刺激の強さを調整します。

施術はすべて手技で行い、身体の状態に合わせて指圧などのボディケアや、無理のないストレッチを取り入れます。

「強く押してほしくない」
「この姿勢はつらい」
「ここを動かすのが不安」

など、気になることがあれば遠慮なくお伝えください。

■ 施術だけで終わらせません

Refresh Jamが大切にしているのは、施術を受けて終わりではなく、普段の生活にもつなげていくことです。

必要に応じて、

・自宅でできる簡単なストレッチ
・無理のない身体の動かし方
・今の身体に合わせた運動

なども一緒に考えていきます。

できないことを無理に頑張るのではなく、今できることから少しずつ。

それを続けることを大切にしています。

■ 健康寿命を意識した身体づくりを

Refresh Jamは、厚生労働省が推進する「スマート・ライフ・プロジェクト」に参加しています。

健康寿命を意識しながら、運動や身体のケアを毎日の生活に無理なく取り入れていくことを大切にしています。

スマート・ライフ・プロジェクト

身体を整える目的は、整体を受け続けることではありません。

自分の足で出かける。

好きな場所へ行く。

趣味を続ける。

家族や友人との時間を楽しむ。

これから先の毎日にも、「やりたいこと」がある。

そのために、自分の身体を大切にする。

Refresh Jamは、年齢を重ねても自分らしい毎日を楽しむための、小さな変化を一緒に育てていきたいと考えています。

■ 料金

■ 30分…￥3,600

■ 60分…￥5,600

■ 安全にご利用いただくために

痛みが強い場合や、急に症状が出た場合、治療中の病気やケガがある場合などは、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。

通院・治療中の方は、医師から運動や施術について注意を受けていることがあれば、事前にお知らせください。

当日の体調や身体の状態によっては、施術内容を変更したり、施術を控えることがあります。

無理をして施術を受ける必要はありません。

不安なことがあれば、ご予約前でもお気軽にご相談ください。

服装は？

施術を受ける際は、できるだけ動きやすい服装でお越しください。

厚手の衣類やジーンズ、装飾の多い服よりも、スウェットやジャージなど、やわらかく動きやすい服装がおすすめです。

※上下のお着替えもご用意しています。施術しにくい服装の場合は、お着替えをお願いすることがあります。

■ お申し込み・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせ

LINE：@mui1682t

LINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。

今すぐ必要でなくても、
「これからも元気に好きなことを続けたい」と思ったときに、Refresh Jamを思い出していただけたら嬉しいです。

住所：横浜市戸塚区名瀬町161−3

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