横浜市戸塚区名瀬町・完全予約制
はじめてのRefresh Jamへ。
ここは、あなたのための小さなサロンです。
身体のことを話したい日も、静かに休みたい日も。
「自宅サロンって、どんな場所？」「整体は初めてだけど大丈夫？」「こんな疲れでも相談していいの？」
初めての場所には不安もありますよね。このページでは、サロンの想い、室内や駐車場、施術内容、ご来店の流れをご紹介します。
少しでも安心して、自分のための時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
Refresh Jamを続けている想い
はじめまして。Refresh Jamの坂佐井 裕之です。
整体歴20年以上、これまで3万人以上の方の身体と向き合ってきました。
身体のつらさだけでなく、仕事や暮らしのことも含めて、一人ひとりのペースを大切にしています。
休日は家族との時間や家庭菜園、料理を楽しんでいます。
気を張らず、気軽に話せる場所でありたいと思っています。
整体の仕事を続ける中で、身体のつらさは「こっているところをほぐすだけでは、なかなか変わらないこともある」と感じてきました。
仕事中の姿勢、日々の生活、運動量、睡眠や休み方、知らずに入っている力。いろいろなことが今の身体に影響している場合があります。
その場でほぐして終わりにせず、つらくなりやすい場面や身体の使い方も、一緒に見ていきたいと考えています。
必要に応じて、姿勢や動き方、呼吸、運動、セルフケアのこともご案内します。難しいことをたくさんする必要はありません。
今の自分にできることを、ひとつずつ。 それでいいと思っています。
「なんとなくつらい」からでも大丈夫
自分でも何が原因かわからない。どこが一番つらいか、うまく説明できない。そんな状態でも大丈夫です。お話を伺い、身体を確認しながら「今、何が必要だろう？」を一緒に考えていきます。
Refresh Jamは「変化を育てる場所」です
身体が少し楽になる。気持ちにも少し余裕が生まれる。好きだったことをまた始めてみたり、休日に出かけてみたり。そんな小さな変化が積み重なっていったら嬉しいです。
その先の毎日を、少し楽に、少し自分らしく過ごすために。人は変われる。その最初の一歩を、一緒につくる。
初めてでも安心できる自宅サロン
Refresh Jamは、横浜市戸塚区名瀬町の静かな住宅街にある自宅サロン。ベッド1台、施術者1人の完全予約制です。
「ほかのお客様がいる場所は苦手」「静かな場所でゆっくり受けたい」という方も、自分のペースでお過ごしください。
施術ルーム
施術中は、基本的にお客様お一人。隣のベッドにほかのお客様がいることはありません。
眠っても、いびきをかいても、トイレに行きたくなっても大丈夫です。暑さ・寒さ・明るさも遠慮なくご相談ください。
静かに休みたい日
無理に会話を続ける必要はありません。ゆっくりとお過ごしください。
少し話したい日
身体のこと、仕事や家事のことなど、話せる範囲で聞かせてください。
サロンの外観
一軒家の一室にあります。初めて来ると「ここで合っているかな？」と迷うかもしれません。外観を事前に確認しておくと見つけやすいです。
無料駐車スペース
お車の方は無料駐車場をご利用いただけます。ご来店時に駐車場所をご案内します。
ご予約時間に玄関先でお迎えします
「勝手に玄関を開けていいのかな？」と迷わなくて大丈夫。ご予約時間に合わせて、玄関先でお迎えします。自転車やバイクは家の前に駐車できます。場所がわからなければご連絡ください。
初めてのご来店の流れ
Refresh Jamに到着
玄関先でお迎えします。お車の方には駐車場所をご案内します。
お部屋へご案内
施術ルームへご案内します。気になることがあれば遠慮なくどうぞ。
まずはお話を伺います
いきなり施術を始めません。今の身体のことや生活について、必要に応じてお聞きします。うまく説明できなくても大丈夫です。
身体を確認して施術
筋肉の張りや動きなどを確認し、その日の状態やコースに合わせて施術します。
施術後の状態を一緒に確認
変化や気になることを伺い、必要に応じて日常でできるケアも考えます。
その日の状態や気分に合わせて、安心して過ごせる時間を大切にしています。
よくご相談いただくお悩み
身体のつらさを、最初からきれいに説明しなくても大丈夫です。たとえば、こんなことはありませんか？
「どこが悪いのかわからない」からでも
「とにかく疲れている」「なんとなく身体が重い」という状態でも構いません。普段の姿勢や仕事の負担、睡眠や休み方なども必要に応じて伺いながら、今の状態を一緒に整理します。
限界まで我慢せず、自分の身体にも目を向ける時間をつくってみてください。
Refresh Jamの整体と3つのステップ
Refresh Jamでは、決まった流れをすべての方に同じように行うのではなく、その日の身体とご希望に合わせて内容を組み立てます。
メニューによって、ボディケア（整体）、ストレッチ、筋肉・筋膜への手技、軽い運動、呼吸、ヘッドケア、セルフケアのご案内などを取り入れます。
※すべてのメニューに、上記の施術・運動が含まれるわけではありません。
STEP 01
整える
筋肉の張りや動きなどを確認し、整体やストレッチで、その日の身体に合わせてケアします。
STEP 02
動かす
必要に応じて、軽いストレッチや体幹運動など、無理なくできることを一緒に試します。
STEP 03
日常につなげる
仕事中の身体の使い方や、自宅でできるセルフケアなど、普段の生活に取り入れられる方法を考えます。
施術を受けるだけでなく、自分の身体を知る時間に
「こういう姿勢が多いんだ」「ここに力が入りやすいんだ」「こんな動きなら自分にもできそう」。そんな気づきが、毎日を少し楽にするきっかけになることもあります。
そして、自分でもできることを少しずつ増やしていく。それがRefresh Jamの整体です。
お客様の声・メニュー
実際にご利用いただいた方の感想を掲載しています。文章が長いため、読みたいときだけ開ける形にしました。
お客様の声を読む（クリックで開閉）
仕事と育児で毎日バタバタしていて、肩や背中もつらかったのですが、「まあ仕方ないか」とずっとそのままにしていました。
Refresh Jamでは、つらいところをほぐしてもらうだけではなく、普段の姿勢や疲れ方なども話しながら見てもらえました。
自分では気づいていなかった体の力みやクセを教えてもらって、「だから疲れやすかったのか」と分かったこともよかったです。
施術が終わったあとは体が軽くなって、呼吸もしやすくなった感じがしました。
家でできることも、難しいことではなく「これならできそう」と思えるものを教えてもらえるので、少しずつ意識するようになりました。
自宅サロンなので最初は少し緊張しましたが、実際に行ってみると静かで落ち着ける場所でした。
周りを気にせず話せるし、無理に次の予約を勧められることもないので、自分のペースで通えるのも安心です。
忙しくて自分のことを後回しにしている人には、こういう時間があるといいと思います。
肩こりはもう何年も続いていたので、「この年齢なら仕方ないのかな」と半分あきらめていました。
マッサージなどを受けるとそのときは楽になるのですが、しばらくするとまたつらくなる。その繰り返しでした。
Refresh Jamに通い始めてからは、毎回その日の状態を見ながら施術してもらえるので、「今日はここが張っていますね」「こういう動きが少し苦手ですね」と、自分の体のことが少しずつ分かるようになりました。
以前と比べると肩まわりも楽になり、前ほど肩こりを気にせず過ごせる日が増えたように感じます。
家でできるストレッチや姿勢についても教えてもらえますが、難しいことをたくさん言われるわけではないので、できそうなことから続けています。
以前はつらくなったら誰かにほぐしてもらう、という感覚でしたが、今は普段の姿勢や体の使い方にも少し目を向けるようになりました。
完全予約制なのでほかの方を気にすることもなく、ゆっくり話せるところも気に入っています。
これからも無理をせず、自分の体とうまく付き合っていけたらと思っています。
整体に行くのが初めてだったので、正直ちょっと緊張していました。
どんなことをされるのかもよく分からなかったのですが、最初に話を聞いてもらい、体の状態についても分かりやすく説明してもらえたので、安心して受けられました。
施術も「痛いのを我慢する」という感じではなく、ちょうどいい強さで気持ちよかったです。途中からかなりリラックスして、少し眠くなってしまいました。
終わったあとは肩や首が軽くなって、体を動かしやすくなった感じがしました。
特によかったのは、施術だけではなく、仕事中の姿勢や普段の過ごし方についても話せたことです。
デスクワークが多いので、座り方や体の動かし方など、自分でもできそうなことを教えてもらいました。
今までは体がつらくなってもそのままにしていましたが、少しずつ自分の体を意識するようになりました。
完全予約制でほかの人を気にしなくていいですし、堅苦しい感じもありません。
自分のように整体が初めての人でも、行きやすいと思います。
仕事や家のことで毎日バタバタしていて、気づけば首や肩の重さも「いつものこと」になっていました。
疲れていても自分のことはつい後回しになってしまい、休んでもなかなかスッキリしない日が続いていました。
楽々コースでは、その日の体の状態を確認しながら、特につらかった首や肩をじっくりほぐしてもらいました。
強すぎる施術ではないのに、「そこがつらかった」というところを丁寧にやってもらえて、とても気持ちよかったです。
終わったあとは首や肩まわりが軽く感じて、体だけでなく気持ちまで少しゆるんだような感じがしました。
自宅サロンなので周りを気にすることもなく、静かな空間でゆっくり過ごせるのも気に入っています。
普段は仕事や家のことを優先して、自分のために何もしないまま一日が終わってしまうことも多いのですが、ここに来ると「今日は自分のために時間を使えたな」と思えます。
頑張るために何かをするというより、疲れたときに一度力を抜いて、自分を休ませる。
私にとって楽々コースは、そんな時間になっています。
出産してから、抱っこや家事、育児で毎日があっという間に過ぎて、自分の体のことまで考える余裕がありませんでした。
肩や腰がつらくても、「子どもが小さいうちは仕方ない」と思って、そのままにしていました。
産後リセットコースでは、今の体の状態を見てもらいながら、その日のつらさに合わせて施術してもらえました。
抱っこをすることが多いことや、普段どんな姿勢で過ごしているかなども聞いてもらえて、自分では気づかなかった体の使い方にも気づくことができました。
施術が終わったあとは体が軽く感じて、立ったときも少し楽になった感じがしました。
家でできることも教えてもらいましたが、育児の合間にできる簡単なものだったので、「これならできそう」と思えたのもよかったです。
そして何より、子どものことではなく、自分の体のためだけにゆっくり過ごせたことが嬉しかったです。
育児をしていると、どうしても自分のことは後回しになってしまいます。
だからこそ、ときどき自分の体にも目を向けて、少し休んだり整えたりする時間が必要なんだなと思うようになりました。
自宅サロンなので周りを気にせず話せますし、落ち着いて過ごせるところも安心でした。
これからも無理に頑張るのではなく、育児を続けながら、自分の体のことも少しずつ大切にしていきたいです。
※お客様個人のご感想です。同じ結果を保証するものではありません。
あなたに合ったメニューを
疲れをじっくりケアしたい方、整体と運動を組み合わせたい方、何を選べばいいかわからない方。今の状態に合わせてご相談いただけます。
最後に｜身体を整えた、その先へ
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
仕事、家事や育児、姿勢、運動、睡眠や休み方。毎日のいろいろなことが、今の身体に関わっているかもしれません。
だから、全部を一度に変えなくても大丈夫です。身体を少し動かしてみる。休む時間を少しつくってみる。そんな小さなところからでも十分です。
身体が少し楽になったら、休日に出かけたり、好きなことをしたり、仕事以外の時間も楽しめるかもしれません。
その先にある「自分の毎日を、自分らしく楽しめること」まで、一緒に考えていけたら嬉しいです。
その最初の一歩を、一緒につくる。
Refresh Jamは、小さな変化を一緒に育てる場所でありたいと思っています。
「なんとなくつらい」「最近疲れが抜けない」。そんなきっかけでも大丈夫。今の自分を知るところから始めてみませんか。
ご予約・お問い合わせ
初めての方も、どうぞ気軽にご相談ください。
「どのコースが合うかわからない」「今の状態でも受けられる？」など、まずはお気軽にお話しください。
横浜市戸塚区名瀬町161-3
完全予約制・自宅サロン Refresh Jam
その他の予約方法
楽天ビューティー・minimo・WEB予約など、その他のご予約方法はこちら
※予約サイトごとに受付状況やコース・料金が異なる場合があります。
メールで相談したい方へ
LINEをご利用でない方は、こちらのフォームからお問い合わせください。
