戸塚区・睡眠の質が悪い原因と対策・改善方法とは

睡眠の質が悪い為に
こんなお悩みはありませんか？

◆眠れない・夜中に起きそうで悩んでいる
◆無気力・憂鬱で悩んでいる
◆自律神経の乱れで悩んでいる
◆落ち込みで悩んでいる
◆肩こり・頭痛・腰痛で悩んでいる
◆寝ると背中・腰・首などが痛くて悩んでいる

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もし3つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。
※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。

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睡眠の質が悪い状態になり得る原因

◆背中・腰・首などカラダの不調
◆環境の変化
◆運動不足
◆筋力低下
◆精神的なストレス
◆ホルモンバランスの変化
◆食事の内容

睡眠の質が悪い原因は様々です。
カラダ・ココロ・仕事や私生活など･･･
スマホやパソコンも影響します。
睡眠の質が悪い人は原因をみつけ
更に改善させる必要があります。
とても大変な作業なのでなかなか改善できない人が多いです。

睡眠の質が下がるとカラダとココロが不調になります。
カラダとココロが不調になると睡眠の質が下がります。
この悪循環が睡眠の質改善の最も邪魔になる状態です。

睡眠の質が悪い状態を軽減もしくは悪化させない為のポイント
◆食事や運動
◆ストレスをためないようにする
◆身体を温める
◆血行の流れを良くする
◆寝る為の環境作り

RefreshJamでは、
施術でストレス・血行の改善。
睡眠の質をあげる運動・トレーニングもお伝えします。
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

RefreshJamでは睡眠の質が悪い状態に適したコースをご用意しています。

眠れた。楽になった。痛みが改善した。
他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。
と喜んで頂いています。

睡眠の質リセットボディケア
ボディケアとドライヘッドスパでカラダもココロもリフレッシュして睡眠の質をあげよう！

メンタルボディケア
睡眠の質が悪いためによりメンタルが低下したあなたにお勧めです。

楽々おまかせ
睡眠の質を悪くする原因を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。

ボディケア
◎ボディケアでカラダも睡眠の質も完全カバー◎

3ヶ月短期集中体質改善
睡眠の質を改善ではなく、睡眠の質を悪くしない体質作りに挑戦します！

通常の疲れ

通常のお疲れの人はこちら 腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。 全コースが選べます(^^)/

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仕事による疲れ

デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット

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出産・育児の疲れ

出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセット

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ココロからくる疲れ

ココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセット

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