戸塚区・不眠の原因と対策・改善方法とは

不眠の為に
こんなお悩みはありませんか？

◆いつも寝られないので不安で悩んでいる
◆明日の仕事に支障がでそうで悩んでいる
◆明日の学校に支障がでそうで悩んでいる
◆日中に眠くなるので悩んでいる
◆無気力・憂鬱で悩んでいる
◆自律神経の乱れで悩んでいる
◆落ち込みで悩んでいる
◆肩こり・頭痛・腰痛で悩んでいる
◆眠れない事を悩んで眠れなくて悩んでいる

　　　　▼

もし3つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。
※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。

不眠になり得る原因

◆悩み事がある
◆いろいろ考えてしまう
◆心配性
◆背中・腰・首などカラダの不調
◆環境の変化
◆運動不足
◆筋力低下
◆精神的なストレス
◆ホルモンバランスの変化
◆食事の内容

不眠の原因は様々です。
カラダ・ココロ・仕事や私生活など･･･
スマホやパソコンも影響します。
不眠の原因をみつけ
更に改善させる必要があります。
とても大変な作業なのでなかなか改善できない人が多いです。

不眠が続くとカラダとココロが不調になります。
カラダとココロが不調になると不眠になりやすくなります。
この悪循環が睡眠の最も邪魔になる状態です。

不眠状態を軽減もしくは悪化させない為のポイント
◆食事や運動
◆ストレスをためないようにする
◆身体を温める
◆血行の流れを良くする
◆寝る為の環境作り

RefreshJamでは、
施術でストレス・血行の改善。
睡眠の質をあげる運動・トレーニングもお伝えします。
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

RefreshJamでは不眠に適したコースをご用意しています。

眠れた。楽になった。痛みが改善した。
他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。
と喜んで頂いています。

睡眠の質リセットボディケア
ボディケアとドライヘッドスパでカラダもココロもリフレッシュして睡眠の質をあげよう！

メンタルボディケア
不眠ためによりメンタルが低下したあなたにお勧めです。

楽々おまかせ
不眠の原因を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。

ボディケア
ボディケアでカラダも不眠も完全カバー◎

3ヶ月短期集中体質改善
不眠を改善ではなく、不眠にならない体質作りに挑戦します！

通常の疲れ

通常のお疲れの人はこちら 腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。 全コースが選べます(^^)/

refresh-jam.com

仕事による疲れ

デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット

refresh-jam.com

出産・育児の疲れ

出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセット

refresh-jam.com

ココロからくる疲れ

ココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセット

refresh-jam.com

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。