最近の我が家のメインの遊びと言えば･･･ゲーム（3DSやWiiUなど）
息子なんかは「やめなさい！」って言わないとやめません(；´Д｀)
まぁ確かに楽しいんですよね。
他にも遊ぶ物はたくさんあるんですが、
４歳・７歳・大人２人が全員で遊べる物がないんです(￣。￣;)
そんな我が家に救世主が現れました！
その名は「パビリオン タンブリング」です。
ロケット型の入れ物に色の着いた細い棒をたくさん差し込み、
その上にビー玉をたくさん入れます。
順番に色の着いたサイコロを振り、
その色の棒を引き抜く。
するとビー玉が落ちる。
とても簡単なゲームです。
ルールもたくさんビー玉を落とした人が勝ち・負けと、いたって単純。
大人も子供も楽しんで遊ぶことができますよ(^^)/
皆様、明けましておめでとうございます☆
今年もリフレッシュジャムはお客様に喜ばれる、リフレッシュジャムないと無理(笑）と思われるようなお店にしていきたいと思います(^o^)
技術・知名度など更にステップアップする１年にしていきたいです。
今年もリフレッシュジャムをよろしくお願いいたします。(^^)/
もう１年が終わりますね(^o^)
ものすごく速く感じます(>_<)
年末年始とリフレッシュジャムは休まず営業します(^^)/
と言っても、用事があったりもするので、それ以外の空いている時間ならOKって感じです。
ちなみに１月２日だけはお休みとさせていただきます。
大掃除の疲れ・今年の疲れを新年に残さずにリフレッシュしましょう(^^)/
定期的にリフレッシュジャムを利用してくれているお客さんが、
今日も朝一に来てくれました。
前回の時に雨音がすごくリラックスできると言うお話をしていたので、
ヒーリングミュージックに雨音（本当にただ雨が降っているだけの音）を流しました。
リフレッシュジャムの特徴の１つとして、自分のお店にしちゃおう！と言うのがあります。
↓詳しくは昔に書いたブログをお読みください。
正直、雨音はどんな感じなんだろうと思っていましたが、
実際に聞いていると･･･私もとてもリラックスできました(^^)/
お客さんもとても満足してくれました♪
それぞれ落ち着く音・音楽がありますからね。
みなさんも是非、リフレッシュジャムをご利用の際は、遠慮せずに好みの音・音楽を言ってくださいね(^o^)
「カフェイン中毒で死亡」という内容のニュースをテレビで見ました。
私も人ごとではないとちょっと怖くなりましたね(゜Д゜;)
実はちょっと前までカフェイン中毒になった？なりそう？な感じでとても大変な時期がありました。
その頃は、水代わりにコーヒーを飲んでいて（１日５杯～１０杯）
疲れを感じたら栄養ドリンクといった生活を送っていました(~_~;)
カフェインの取り過ぎはよくないと知っていたのですが、
コーヒーを飲まないと、眠気・怠さ・頭痛がすごく、
けっきょくコーヒーや栄養ドリンクを頼ってしまいました・・・(>_<)
流石にやばいと思い、カフェイン断ちを決断しました！
１ヶ月ぐらい頭痛が続き、本当に大変でしたね・・・(>_<)涙
薬を飲もうと思ったんですが、薬もよく成分を見るとカフェインが入っていたりしていたので、飲みませんでした。
流石に辛いときは紅茶を水と牛乳でめちゃくちゃ薄めて飲んでいました。
そのおかげで今はコーヒーや栄養ドリンクを飲まなくても体に変化はありません(^o^)
コーヒーを飲みたいときはノンカフェインコーヒーを飲むようにしました。
栄養ドリンクも本当に疲れた日・疲れる日だけにしました。
現在は砂糖の取り過ぎもよくないと言うので、少しずつ砂糖も減らす努力を開始しました。
この仕事をしているといろいろなお客さんの健康状態をみるんですが、それはカフェイン中毒じゃないかな？って思うお客さんがちらほらいます。
慢性的な頭痛・偏頭痛や体が怠いなどの症状を言ってくるお客さんに、
コーヒーや紅茶・栄養ドリンク（カフェインが入っている飲み物）や薬などをよく摂取してないですか？と聞くと、
飲んでいる。と答える方が多いです。
そう言う方には私の経験を話し、なるべくカフェインは減らすように伝えています。
みなさんもカフェインの取り過ぎには気をつけてくださいね(^^)/
でも、コーヒー美味しいですよね(^◇^;)笑
新メニューが完成しました(^o^)
その名も「健康寿命を延ばす定期メンテナンスコース」です。
みなさんは健康寿命と言う言葉を知っていますか？
介護が必要なく寝たきりや病気など健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
男性71.19歳、女性74.21歳（2013年データ）が健康寿命の平均年数です。
ただ長生きするのではなく、健康でいられる期間を長くしようと考える人が増えてきました。
それに伴い健康寿命を伸ばすお手伝いを目的とした企業や団体なども増えてきました。
リフレッシュジャムも
厚生労働省が実施するスマート・ライフ・プロジェクトに参加しています。
健康寿命を延ばす情報がたくさん載っています
是非、ホームページも見てみてください。
スマート・ライフ・プロジェクト→こちら
リフレッシュジャムでも、
健康寿命を延ばすお手伝いのできるコースを作りました(^^)/
治すなどのケアではなく、メンテナンス目的のコースです。
メンテナンスは治療ではないので保険などはもちろん使えません。
となると定期的にメンテナンスをおこなうのは金額的にも大変・・・(-_-)
そこで、リフレッシュジャムでは
月に整体のコースを３０分（＋１０分～２０分）×２回…１００００円
月に整体のコースを３０分（＋１０分～２０分）×４回…１８０００円
月に整体のコースを３０分（＋１０分～２０分）×８回…３００００円
の３種類のコースをご用意いたしました。
施術後には１０分～２０分ほど、その時の状態に合わせた運動やストレッチのアドバイスなどもしていきます(^o^)
肩こりや腰痛などのケアはもちろん、定期的に受けることによって
どの筋肉が弱ってきた・ここの関節の動きが悪くなってきたなど早い段階でケアできるので、健康寿命を延ばすには非常に有効だと思います。
悪くなる前にケアし、いつまでも健康で元気なカラダを手に入れましょう(^o^)/
詳細はこちら→健康寿命を延ばす定期メンテナンスコース
リフレッシュジャムはLINE＠をやっています。
↓その内容のブログはこちら↓
http://refresh-jam.com/blog/?p=1752
そのLINE＠に新しい機能が加わりました！
その名も「LINEショップカード」です(^^)/
LINEで貯められるLINE登録者限定のポイントカードサービスです。
お会計時にQRコードを読み込むだけで1回の来店毎にポイントが１つ付きます。
5ポイントで好きなコースを1000円引き
10ポイントで好きなコースを2000円引き致します。
まだ持ってない方は
お得なLINEショップカードをゲット
↓ ↓ ↓
https://line.me/R/ch/1432061434/mui1682t
今ならサービスとしてポイントを1つプレゼント致します。
わからないことなどがありましたら気軽に質問してください！
嫁さんが友達とコストコで会うというので、
家族みんなでコストコへ行くことに。
息子は家で遊びたいから行かないというので、
コストコでおもちゃを１つ買って良いからと言って無理矢理連れて行きました・・・(^◇^;)
ちょっとした物を買う予定でしたが、
娘は可愛らしいドレス
息子はラジコンのヘリコプターを買うことに・・・(゜Д゜;)
その後、嫁さんの友達とベイサイドマリーナで昼食を食べる予定でしたが、
息子はいち早く遊びたいらしく、
帰るというので私と２人で帰ることに・・・。
帰宅後、早速部屋で飛ばしてみました。
無事に飛びましたが、
壁・天井・私・息子にガツガツぶつかって怖い(￣。￣;)
安全の為にヘリコプターの周りを円状の柵で覆われているので
プロペラに直接当たることはないんですが、地味に痛い・・・笑
狭いから危ないんだ！と言うことで外へ。
息子が操作すると・・・
ヘリコプターはすごい勢いで上昇
近所の家の屋根より高く上昇・・・(゜Д゜;)うわ～
更に屋根の上に移動し遠くへ・・・(；´Д｀)あ～
心の中で私は「さようなら。」と言っていました・・・笑
こりゃあやばい！
って思ったら風にのり奇跡的にこちらに戻って来ました。笑
その後も２人で練習しましたが全然うまくいきませんでした。
やはり難しいですね。
それでも、その状況を楽しんで、２人で大爆笑しながら遊びました(^o^)
ただ、１時間近く充電して６分しか遊べないのが悲しいところですね(-_-)笑
天気が悪い日が続きますが、今日は久しぶりに天気も良いので娘と散歩をすることにしました(^o^)
最近、やっとストライダーが上手になり娘も楽しくなってきたらしく、
散歩はストライダーで行くことに。
近くにある川沿いの道を楽しそうにストライダーで走り抜けていました♪
冒険と言うタイトルでなぞの歌を大声で歌いながら楽しそうにしていまいた(^^)
その後は２カ所ほど公園をめぐり
すべり台やブランコ、ドングリ拾いなどをしてたっぷり遊びました☆
帰宅後は２人とも汗びっしょりでした(^◇^;)
息子とはこういった遊びをたくさんしましたが、
娘とは全然してあげられていないので、
時間ができればまた遊んであげたいと思っています(^^)/
新メニューの１つが完成いたしました(^^)/
その名も「産後の骨盤とボディケア育児支援コース 」です。
このコースは
産後～育児中のママさんの為の、
疲労回復と産後の骨盤メンテナンスを目的としたコースです。
産後に骨盤が歪むと言う話はよく聞くと思いますが、
０歳～６歳ぐらいまでの育児中のママさんの骨盤もかなり歪みやすいです。
原因は抱っこです。
男性とは違い、力がないので子供を抱っこするときに腰を利用します。
腰に子供を乗せる感じですね。
この抱っこは非常に骨盤の歪みの原因にもなります。
かといって常に抱っこ紐を持ち歩いているわけでもないし、腕の力だけで抱っこすることも難しい・・・。
育児中のママさんは骨盤の歪みや腰痛で苦しみやすいのも無理はないです。
そこで、このコースは骨盤調整をメインに肩こりや腰痛をケアしていきます。
更に、ママさんの症状により
リフレクソロジーかヘッドスパをおこなっていきます。
ストレスや抱っこなどで脚の疲れ・むくみがある方にはリフレクソロジーをお勧めします。
ストレスや寝不足・母乳などで髪の抜け毛が増えたと言う方にはヘッドスパがお勧めです。
育児を楽しむ為にも子供の為にもママさんがストレスなく元気で明るくいることが大切だと思います。
２時間ほどパパさんやおじいちゃん・おばあちゃんに子供を預けて、
リフレッシュしに来てください(^_^)v
もちろん、自分の症状がこのコースにピッタリという方は
産後～育児中でなくても受けられます(^o^)
産後の骨盤とボディケア育児支援コース
１００分・・・１００００円です。
リフレクソロジーとヘッドスパの両方受けたい方は
プラス２０００円です。