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整体とリラクゼーション自宅サロン「Refresh Jam」より、2026年の新年のご挨拶を申し上げます。
昨年もたくさんのご縁と温かいお気持ちをいただき、心より感謝しております。
お一人おひとりとの出会いが、私にとって大きな励みとなりました。

2026年も、「癒し」と「健康」に丁寧に寄り添いながら、
ココロとカラダのバランスを整えるお手伝いを続けてまいります。
日々をがんばる皆様が、少しでも軽やかに、前向きに過ごせるようサポートしていけたら嬉しいです。

Refresh Jamは、皆様にとって
「心と体のオアシス」
であり続けたいと願っています。
忙しい毎日の中で、ふっと力を抜ける場所として、今年も変わらず温かくお迎えいたします。

2026年が、皆様にとって健康と笑顔に満ちた一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

坂佐井裕之
Refresh Jam

Refresh Jamで
運試し
してみませんか？

ご来店のたびに、くじ箱から
くじを1枚
引いていただけます。

くじには
S・A・B・C・D
のいずれかが書いてあります。

---

当たる商品はこちら

S・大当たり
・楽草ホットパット（4,900円）
・楽草アイパック（2,500円）
・HITO.ヒト幹細胞ミスト（2,500円）
◆上記3点セット ×1

A・中当たり
・楽草アイパック（2,500円）
・HITO.ヒト幹細胞ミスト（2,500円）
◆ どちらか1つ ×4

B・小当たり
・バスソルト（440円）
・htc.エクソソームマスク（250円）
◆ 2点セット ×6

C
・ティートリコ（250円）
・疲労回復入浴剤（265円）
◆どちらか1つ ×26

D
・入浴剤（110円）
・フェイスパック（200円）
◆どちらか1つ ×30

※ 上記いずれかが必ず当たります。

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来店数チャレンジボーナス

来店回数に応じて、
引けるくじの枚数が増えます！

・1回目の来店 → 1枚
・2回目の来店 → 2枚
・3回目の来店 → 3枚
・
・
・

引いたくじの中から
お好きな1枚（商品）を選べます♪

【例】
3回ご来店 → 3枚引く
D ／ A ／ C が出た場合
→ A・C・D の中から1つ選択OK

---

ぜひ、Refresh Jamの
お年玉キャンペーン
を楽しんでください♪

少し間があいてしまった方も、
「今行こうかな」と思ったタイミングで大丈夫です。
この機会に、ぜひいらしてくださいね。

※有効期間：１月６日〜１月３１日まで
※期間中は何度でもご利用いただけます。

皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*^o^*)

電子寄付・チップ

最近、
「疲れが抜けにくい」
「寝てもスッキリしない」
「なんとなく不調が続く」
そんな声をよく聞きます。

この時期に多い原因のひとつが、寒暖差による自律神経の乱れです。

朝晩と日中の気温差が大きくなると、
体は無意識のうちに体温調整をがんばり続けます。
その調整を担っているのが自律神経です。

自律神経がフル稼働の状態が続くと、
・呼吸が浅くなる
・筋肉がこわばる
・内臓の働きが落ちる
といった変化が起こりやすくなります。

「特別な痛みはないけど、調子が悪い」
そんな状態こそ、体からのサインかもしれません。

Refresh Jamでは、
筋肉だけでなく呼吸や緊張のクセにも目を向けながら、
カラダとココロのバランスを整えていきます。

つらくなってからではなく、
「なんとなく変だな」と感じたタイミングで整えておくことが、
不調を長引かせないコツです。

最近の不調が気になる方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
ご来店、心よりお待ちしております。

電子寄付・チップ

※雑談はRefresh Jamとは特に関係ない話しなので、興味がある人だけ適当に読んでください(^^)/

毎年1月の雑談では
私の「今年の挑戦」を発表しています。

そして12月の雑談で、その結果を振り返っています。

これまではカラダメインの挑戦が中心でしたが、
今年は**「行動」も一緒に整えていきたい**と思っています(^_^)

今年の挑戦はこちら

【運動】
去年も行っていた
つま先ジャンプ 2分半（約300回）
これはベースとして、今年も必ず続けたい運動です。

【動的ストレッチ】
こちらも去年に引き続き実施。
巻き肩・ストレートネック対策として、寝る前に行います。

・上半身（腕回し 5種）
・下半身（股関節 5種）

【筋トレ】
・懸垂（できる回数）
・腕立て伏せ（トータル100回）
・腹筋（息を吐きながら行う腹筋）
・股関節を安定させるトレーニング
　（お尻の横の筋トレ 3種）

【行動】
・スマホ使用量を大幅に減らす
　（目標：去年の半分以下）
・食事を整える
　（腹八分目＆ゆっくり食べる）

これが、今年の挑戦です。

12月にどうなっているか、ぜひ楽しみにしていてください。

そして皆さんも、
自分の「状態」を少しアップさせる目標を作ってみてください。

「何を目標にしたらいいかわからない…」
そんな方は、いつでも相談にのります♪

毎年悪化 → 毎年改善
年齢は関係ありません。
整え続けることで、カラダも行動もちゃんと変わっていきます。

電子寄付・チップ

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