今日のおやつはかぼちゃのケーキでした☆
昨日、嫁さんが作ったケーキです。
やはりクックパッドを利用したようです・・・笑
かぼちゃ嫌いな息子＆かぼちゃがそこまで好きではない私でも美味しく食べられました☆
それどころかそこら辺で売っているケーキより美味しく感じました♪
３時のおやつはかぼちゃのケーキ
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バルコニー・子供たち・絵画
久しぶりに良い天気になったのにとくにやることが無い・・・。
子供たちも暇そうにしているので、家の前でフリスビーやチョークでお絵かきなどをして遊ぶことに。
その後、公園で遊び帰宅。
時刻は１０時・・・汗
何をしよう(-_-)
ちょうど嫁さんがかぼちゃのケーキを作るための道具を買いに行くというのでみんなで行くことにしました。
ついでに、絵の具と画用事を買いました。
昼食後、バルコニーに絵画ができるようにセッティング！
息子は保育園でも絵画教室があるので絵の具でのお絵かきも慣れています。
しかし、娘はやったことが無いのでひたすらいろいろな色を混ぜて遊んでいました・・・笑
息子は上手な魚を描きました☆
娘は何か描きました・・・♪笑
恐るべしクックパッド
我が家は共働きで、私は自宅で整体をしているのでほぼ自宅にいます。
なので、夕飯は私が作ることが多いです。
しかし、メニューを考えるのが本当に大変です。
そこで、よく利用するのがクックパッドです。
一般の人が献立のメニューを投稿しているサイトです。
投稿数ももの凄いのでこのサイトを利用すれば作れない物はないんじゃないかと思うぐらいです。
本当に大助かりなサイトです☆
今日もさっそく利用しました(^^)/
クックパッドのレシピ検索に冷蔵庫に中途半端に余っていた白菜ときのこを記入し検索を「ポチ」
すると美味しそうなメニューを発見！！
らびこ。さんのレシピ「白菜と豚肉ときのこのクリーム煮。」
材料を確認すると、全部揃えられたので作ることにしました。
全ての材料を全て切って洗って準備OK
後はレシピ通りに調理するだけ！！
数分後には・・・
完成☆
味見をしたら、とても美味しかったです。
さぁ、晩ご飯に嫁・息子・娘は喜ぶかな？
楽しみです(^o^)
恐るべし激落ちくん！
みなさんは激落ちくんシリーズを知っていますか？
アルカリ電解水使用で汚れスッキリ！の激落ちくんシリーズです。
危ない成分が入っていないので、キッチン･食卓周り、ベビー用品やリビングにもの最適な商品です。
嫁さんがIH＆ガスコンロ用の水の激落ちシートを購入し、使って以来かなり気に入り数多くの激落ちくんシリーズを買いました・・・笑
スプレー式の水の激落ち・テレビ用・IH＆ガスコンロ用・電子レンジ用などなど
例えば我が家のガスコンロ
左の端がよく汚れるんです・・・汗
油汚れなのでなかなか落ちません・・・(>_<)
そこで現れました。
IH＆ガスコンロ用の水の激落ちシート(^^)/
数回こするだけで・・・・
この通りです・・・☆本当に助かります(^o^)
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スポーツクラブNAS キッズダンス発表会 多摩・神奈川エリアに参加
今日は息子のダンス発表会に行ってきました(^^)/
一年間の練習の成果を見せる時がきました。
しかし、会場のパルテノン多摩に行くまでが遠くて大変でした・・・汗
電車慣れしていない私は着くまでに疲れ果ててしまいましたね・・・笑
到着し、リハーサルがスタートしました。
そして本番がスタート。
どのチームの子達ももの凄く上手にダンスしていました。
レベルの高さに我が息子＆チームは大丈夫かとちょっとドキドキ
息子達の出番
息子の表情を見ると観客の多さと会場の雰囲気にビックリしたのか、少々泣きそうな顔・・・
ヤバイかな・・・と思いましたが、音楽が鳴るといつものように踊り出しました。
正直、ダンスは上手とは言えないレベルですが、笑顔で楽しそうにダンスする息子がとてもかっこよかったです(^o^)
これからどのように上達していくのかとても楽しみです☆
母にたくさん話したかった、見て欲しかった・・・。
９月７日に息子の初めての大きなダンス発表会があります。
今からちょっとドキドキです(^_^;)
生前、母は社交ダンスにフラダンスと踊りが大好きでした。
そんな母の勧めもあり息子にダンスを習わせはじめました。
母の体調が悪かったので、息子のダンスの練習風景を一度も見せられずに終わってしまいました・・・涙
今回のダンス発表会も母に見てもらいたかったイベントの１つでした・・・
来月には息子の最後の保育園での運動会
娘は初の運動会です。
去年の運動会、母は体調が悪いにもかかわらず、あと何回孫達の運動会を見られるか分からないからと、がんばって見に来てくれました・・・
しかし、あれが母の見てくれる運動会は最後でした・・・。
子供たちの成長を感じた時
子供たちのイベント
子供たちのおもしろかった出来事
母にたくさん話したかったし、見て欲しかった・・・。
母が亡くなってから約半年
まだ、ふと寂しくなり悲しくなりますね
戸塚区・リフレッシュジャム・腰痛改善
前回は肩こりのお話をしました。
今回は腰痛です。
肩こりと一緒で腰痛も様々な原因があります。
腰痛単独の場合
背中など上半身からくる腰痛
坐骨や足など下半身からくる腰痛
などなど・・・
更にはぎっくり腰やヘルニアやすべり症など病気からくることもあります。
なので、腰痛を改善するのはとても大変です。
その状態によっても施術のやり方も変えていかなくてはなりません。
リフレッシュジャムでは
シンプルなケア（腰を指と肘でケア）する方法
指と肘、更にストレッチを加え腰と腰回りをケアする方法
などなど、状態によって変えていきます。
ただし、ここで言っておくことがあります。（私の考え）
腰痛が酷いからと言って腰をガシガシやることは私はしません。
腰をある程度ケアした時にあまり改善が見られない場合は他の場所から来る腰痛の可能性が高いので、坐骨（お尻の横）をメインにケアします。
それによって今まで改善しなかった腰痛が改善したと喜んで頂けたお客さんも数多くいます。
中には、全然改善しないと腰をガシガシやられ、よけいに腰痛が悪化した。なので、リフレッシュジャムのケアの仕方を絶賛してくださったお客さんもいます。
腰痛で医院やサロンに行って腰を集中的にケアしてもらっても全然改善しない方は腰痛の原因が違う場合だということがあるので気をつけてくださいね。
腰痛を改善・ケアしたい方は是非、リフレッシュジャムをご利用ください(^^)/
戸塚区・リフレッシュジャム・肩こり改善
肩こりは本当に辛いですよね・・・
肩こりと言っても大概の人は肩単品で辛いと言う方はほとんどいません。
やはり、首や肩甲骨のこりとセットですね。
肩甲骨をからくる肩こり
首からくる肩こり
肩こりにも原因は様々です。
そして、そのこりを改善させるやり方も人それぞれです。
マッサージ師さんや整体師さんもやり方は様々です。
中にはせっかくマッサージを受けに行ったのに全然改善されなかったという方も多くいると思います。
リフレッシュジャムの肩こり改善の施術を紹介します。
簡単に説明します。
まずは必ず肩甲骨周りをケアします。（指と肘を使って）
次に肩を指でケア
首をケアし
背中・肩甲骨・肩を肘で圧迫
腕をケアし
肩を肘と指で仕上げる
最後に指で肩と肩甲骨周りの筋肉を優しくケアして終了です。
私の肩甲骨周りと肩で使う肘の技術はかなり特殊です。
私が独自に開発したやり方です。（すでにやっている人もいるかもしれませんが・・・笑）
前の職場ではこの技術を開発して使うようになってからは指名が何倍にもなりました！
とても自信があるので肩こりがなかなか改善しない方は是非、リフレッシュジャムをご利用ください(^^)/
施術中の不快・不愉快をなくそう！！！
昨日は施術中に聞こえてくる音でリラックス効果も全然違うというお話をしました。
実は整体・マッサージ・エステなどリラクゼーションは施術者の技術と同じぐらい受ける場所の環境も大事なんです。
人間は２つの感覚を共有することがとても難しい生き物です。
例えば
もの凄く技術が上手だけど室温が暑くて汗が出て不快に感じるとします。
その場合、多くの人は暑さと汗の不快の感覚で施術の気持ちよさが帳消しにされると思います。
例えば
もの凄く技術が上手だけど自分好みの音でなくヒーリングミュージックが耳障りに感じるとします。
その場合、耳障りなヒーリングミュージックの不快の感覚で施術の気持ちよさが帳消しにされると思います。
つまり、施術を受けている感覚の他に何か不快な感覚が加わってしまうと、せっかくの気持ちいい感覚が半減もしくは帳消しになってしまうと言うことです。
施術中に不快に感じること・・・
室温が合わない
音が耳障り
室内の明るさが合わない
マッサージベッドの顔を入れる場所がヒットしない
脚や腕の位置が合わない
などなど・・・
他にも人によってはいろいろあると思います。
リフレッシュジャムではこれらのほとんどは解消することができます。
もちろん、違和感がありそうな時はこちらからも声をかけるようにしています。
しかし、残念ながら気が付かないこともあります・・・(-_-)
最高のリラックス感と効果のある施術を受けるためにもそんな時は遠慮せずに言ってください。
ヒーリングミュージック・どんな音が好きですか？
だいぶ前ですが、自分のお店にしちゃおう！という記事を書きました。
リフレッシュジャムでは室温や音楽や室内の明るさなどなど、お客さんの要望に応えるという内容でした。
そこで、今回はヒーリングミュージックについてお話ししたいと思います。
リラクゼーションなどでよく聴くヒーリングミュージックの他にも
リフレッシュジャムでは様々なジャンルの曲・音を用意しています。
なぜなら、人によって心地よい音は様々だからです。
ヒーリングミュージックの中に「自然音」というのがあります。
セミ・ヒグラシの鳴き声や風の音
イルカや鯨の鳴き声や波の音
鳥のさえずりや川の音
雨や雷の音
などなど・・・・
けっこう種類はあります。
これらにヒーリングミュージックが混じったものもあります。
その他にも、クラシックやオルゴールなども癒されますね。
ジャズなんかも良いかもしれません。
もちろん、好きな曲を持参して来ていただいても構いません(^o^)
施術中に聞こえてくる音でリラックス効果も全然違いますからね。
基本は普通のヒーリングミュージックを流していますが、
興味のある曲･音がありましたら是非知らせてくださいな♪