カラダとココロを整える デスクワークによる巻き肩を改善するには？原因とセルフケア法を整体師が解説
デスクワークで「巻き肩」になる人、実はとても多いんです最近なんとなく姿勢が悪い気がする、肩が前に出てる感じがする…そんなお悩み、ありませんか？それ、もしかすると「巻き肩」かもしれません。特にデスクワークや在宅勤務が続く中で、長時間パソコンや...
Refresh Jam
カラダとココロを整える Refresh Jam 「久しぶりだけど行っていいのかな…」と迷ったら読んでほしい話【戸塚・整体】
間が空くと、ちょっと行きづらくなるものですよね「しばらく行ってないし、なんだか行きづらいな…」そんなふうに感じて、カラダがつらくても整体に行くのをためらった経験はありませんか？Refresh Jamにも、「間が空いちゃってすみません💦」と気...
Refresh Jam 自律神経の乱れやメンタルの不調も、Refresh Jamでほっとひと息
はじめに「最近なんだか眠れない」「気分の浮き沈みが激しい」「理由は分からないけど疲れている」そんなとき、病院に行くほどではないけれど、どうしたらいいか分からなくなることってありますよね。実はそれ、自律神経の乱れ や メンタルの疲れ が関係し...
カラダとココロを整える 胸郭出口症候群とは？症状・原因・セルフケアまで分かりやすく解説
はじめに「手がしびれる」「肩や首が重だるい」「長時間のデスクワークで腕に違和感が出る」…こんな症状に悩んでいませんか？その原因のひとつとして考えられるのが 胸郭出口症候群（TOS） です。一見すると肩こりや首こりと似ているため見逃されがちで...
Refresh Jam 脳疲労の怖さ｜気づかないうちにカラダとココロをむしばむ影響とは？
最近「なんとなく疲れが抜けない」「やる気が出ない」「眠ってもスッキリしない」なんて感じることはありませんか？もしかするとそれは、ただの疲れではなく脳疲労かもしれません。脳は24時間フル稼働している大切な司令塔。でも、使いすぎるとスマホやパソ...
カラダとココロを整える 肩こりが全然よくならない…実は”意外な場所”が原因？原因と優しい解消ケア
肩こりが改善しない…その悩み、よくわかります肩こりって、一度気になるとずっと重たく感じてしまいますよね。「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチしてもスッキリしない」…そんな声をたくさん耳にします。でも、肩こりが全然改善しない時は、実は“肩...
カラダとココロを整える 「花屋の仕事でカラダが疲れる本当の理由とは？今日からできる対策＆改善法を徹底解説」
毎日たくさんの花に囲まれて、癒されるイメージのある「花屋さん」の仕事。でも実際には、立ちっぱなしでの接客や重い鉢の運搬、細かい作業の連続など、見た目以上にカラダへの負担が大きいお仕事なんです💦「最近、腰や肩がガチガチ…」「疲れが抜けにくくな...
Refresh Jam いびきが気になる方必見！リラックスできる整体院、Refresh Jamの魅力とは？
「リラックスしたいのに、イビキが気になる…」そんなお悩みありませんか？整体やリラクゼーションに行くとき、知らず知らずのうちにイビキをかいてしまって「恥ずかしい…」と感じたこと、ありませんか？実は、ベッドが複数あるお店では、イビキに関してちょ...
カラダとココロを整える 首の痛みは整体で良くなる？原因と改善方法を解説
「首が痛い…」「デスクワークやスマホの影響で首が重い」そんな悩みを抱えている方はとても多いです。首の痛みは放っておくと肩こりや頭痛、自律神経の乱れにもつながることがあります。では、整体で首の痛みは良くなるのでしょうか？この記事では、首の痛み...
Refresh Jam 対話を大切にしてくれる整体サロン｜カラダもココロも安心できる場所
整体サロンを選ぶとき、多くの方は「技術力」や「効果」に注目すると思います。もちろんそれはとても大切なことですが、実際に通い続けられるかどうかを決めるのは、施術の良し悪しだけではありません。「ここなら安心して話せる」そう思えるサロンで過ごす時...