前に坐骨神経痛の人が増えてきているので、専門のコースを考え中と言いましたが、ついに完成しました。
名前は「坐骨・腿裏すっきりコース」です。
坐骨神経痛になった方はわかると思いますが、酷くなるとお尻の横以外にも腿やふくらはぎまでもイライラや違和感・痺れなど辛くなります。
なので、坐骨だけではなく腿裏も名前に入れました。
坐骨神経痛は本当に辛いです。
限定の作業をして坐骨が辛くなったという人はしばらくその作業をしないで気をつけていれば改善していきます。
しかし、仕事などで継続的に坐骨に負担がかかる方は、そうもいきません・・・。
相当気をつけないとすぐに悪化します・・・汗
早めのケアで進行を遅らせ、改善へと向かうことが出来ます。
坐骨に違和感がある方は是非リフレッシュジャムにお任せください(^^)/
リフレッシュジャム 坐骨・腿裏すっきりコース
昨日はスキンシップにボディケア・レッスンをお勧めしますというお話をしました。
今回は仕事編です。
でも、あれ？って思った方もいると思ういます。
そう、リフレッシュジャムのボディケア・レッスンは仕事のためではなく身近な人のためのレッスンと言っています。
では、仕事のためとはどう言うことでしょう？
簡単に言うと、今の仕事にプラスボディケアができたら・・・
例えば、看護師さんや介護士さんの仕事をしている人が患者に少しでもケア出来たら良いと思いませんか？
仕事が増えちゃうから嫌かな・・・笑
例えば、美容師さんや床屋さんが首や肩・腕などのケアが出来たら非常にプラスになると思います。仕上げに軽くやってもらえたらお客さんは喜ぶと思いますよ☆
例えば、待ち時間の長いお店で待っている間に軽くケアしてもらえるシステムなんか作ってらお客さんは喜ぶと思います。
実際に前に働いていた場所で、そういったサービスをおこなっていて大好評だと言っていた経営者の方がいました。
例えば、既にリラクゼーション系の仕事をしている方にもお勧めです。
最近のリラクゼーションのチェーン店などはやり方にマニュアルがあり、それ以外の技や技術がなかなか増やすことができません。少しでも技術や技を増やしたい方もボディケア・レッスンを受けて頂けるといいかもしれませんね☆
前回は入院している人や病人・けが人が身近にいる方にボディケア・レッスンはお勧めというお話をしました。
今回はスキンシップ編です。
ボディケア・整体・マッサージなどは知っての通り、触れ合いながら行うものです。
なので、スキンシップにはもの凄く効果があります☆
夫婦生活も長くなると触れ合う機会も減ります。
それが続くと手すら繋ぐのが恥ずかしくなってしまうぐらいです。
そんな時にボディケアができたら・・・
相手をリラックスさせ、疲れている場所もケアできる。
とても素晴らしいスキンシップになると思いますよ(^^)/
子供と小さい頃は手を繋いだり抱っこしたりと日常的にスキンシップをとっていた。でも、子供が大きくなるとそういった行動は嫌がられちゃいますよね・・・涙
しかし、
勉強疲れの子供にヘッドや肩のケアができたら・・・
部活で疲れた子供にリフレクソロジーや脚のケアができたら・・・
非常にスキンシップにもなるし子供にも喜ばれると思います(^^)/
まぁ嫌がる子供は嫌がると思いますけどね・・・笑
逆に歳のいった両親に行うのもいいスキンシップになりますね。
年をとれば両親と触れ合うこともなくなります。
しかし、あなたの為に育児や仕事をがんばってきた両親のカラダは相当疲れています。
お父さん・お母さんの肩を触ってみてください。もの凄く硬いと思うますよ。
恩返し・親孝行しながらスキンシップも行えるのがボディケアです☆
両親もとても喜ぶと思いますよ♪
私がおじいちゃんになった時に息子や娘にボディケアしてもらったら泣いちゃうかもなぁ～笑
前回までのボディケア・レッスンの話しで
もし、育児や家事で疲れているママさんがいるなら。
もし、仕事でいつもくたくたなパパさんがいるなら。
もし、サッカーや野球などスポーツや運動・勉強で疲れているお子様がいるなら。
もし、身近にケアをしてあげたい人がいるなら。
こんな方にお勧めと話しましたが、他にはどんな人に向いているのか・・・
ご家族など身近な人に病気や怪我をして長期的に動けない（入院している）方がいる人。
何度もお話をしていますが、癌で今年亡くなった母が入院中、私は毎日病院に行き母が辛いという場所をさすったり軽くボディケアをしました。もちろん医師から許可をもらってです。
実は流石に毎日行くのは大変なので、マッサージをしてもらえる業者に１度頼んだんです。
医師の許可があるのにほとんどの会社に残念ながら断られました・・・涙
個人の方でOKをくれた方がいました。しかし保険が適用されないと言うことでマッサージ２０分を交通費込みで６０００円でした・・・汗
母も父も金銭的にこれでは毎日やってもらうのは無理と言うことで私が毎日行きました。
おそらく、こういった方は大勢いると思います。
こんな時に少しでもボディケアの技術があれば本当に助かると思います。
寝たきりは背中や腰・脚などのむくみととても大変なんです。
しかし、軽くケアするだけでももの凄く楽になり気持ちが良いみたいですよ。
是非、そんな方がいる方は１日で技術を学べるので学んでください(^^)/
前回ボディケア(整体)ができて良かった・・・その１で話したように家族や友人、知人にケアができるようになると本当に良いですよ。
有名な話しでは、イチローの疲労をとるために足裏マッサージを父親が30分以上毎日続けたという話しがありあます。
本の中から一部をご紹介します。
私は、一朗の気持ちをほぐしてやるために何かいい方法はないかと考えた。
ふと見ると、ふて寝しようにも眠れないままの一朗の足が私のそばにあった。
私はなんとなく、その一朗の足首をつかんだ。
小学三年生のなんともかわいくて、いたいけな足の裏だった。
私はその足を自分の膝の上に乗せた。
「一朗、足が疲れたろう。 よし、お父さんが足の裏をちょっと揉んでやろう」
私は一朗の返事も待たず、足の裏を揉みはじめた。
よほど気持ちよかったのだろうか。
一朗は私のなすがままにまかせ、足の裏をあずけたまま、
そのうちにうつらうつらしはじめた。
足の裏を揉むといっても、私はマッサージの専門家でもなければ知識があったわけでもない。
単に、足の裏の気持ちよさそうなところを、私なりの方法で３０分から１時間ほど、
少し話しかけながら、一朗が寝付くまで揉むだけだった。
それをやってやると、次の日にはすっきりとした顔で起き、
不思議といつも通りに機嫌を戻していた。
これを毎朝毎晩つづけた。
これをつづけることで、親子ともに気持ちのわだかまりがなくなった。
子どもの心に触れるということの大切さを教えられた。
子どもを育てるうえで、親としての愛情を伝えるには、直接肌に触れるスキンシップが
非常に重要だということを学んだ。
口下手な私は、親としての気持ちを十分には表現できなかったが、
それが偶然に、子どもたちとのスキンシップとなった。
『父と息子 ーイチローと私の二十一年 』 より
私も妻が疲れたとき、子供が運動会やマラソン大会などでがんばったときなど、簡単ですがケアしています。
イチローの父も言っていますが本当に良いスキンシップにもなるんですよ。
本格的な技術や知識など無くても相手をケアする事はできるのです。
もし、育児や家事で疲れているママさんがいるなら。
もし、仕事でいつもくたくたなパパさんがいるなら。
もし、サッカーや野球などスポーツや運動・勉強で疲れているお子様がいるなら。
もし、身近にケアをしてあげたい人がいるなら。
リフレッシュジャムに任せてください。
その人に合った施術方法を教えます。
今年の３月に母が亡くなりました。
母は２年前に癌が見つかりました。
あまりにも急な出来事だったのでとてもショックでした。
母が入院中はほぼ毎日お見舞いに行きました。
入院中は寝たきりで身体が痛いらしく、行く度に足裏やふくらはぎ、肩や腰など簡単な施術をしてあげました
。
母は「とても気持ちいい。リラックスできるよ。」と喜んでくれました。
亡くなるその日まで、約５０日間・・・最後に最高のスキンシップがとれたと思います。
今回の出来事で本当にみんながボディケアができたらと思うようになりました。
みなさんの身近にケアが必要としている方がいるなら、
是非、リフレッシュジャムでボディケア（整体）を学んでみてください☆
私は整体・リフレクソロジー（足裏マッサージ）・介護の資格を所有しています。
全部で100万円以上はかかりました・・・汗
仕事の為だしこのぐらいはしょうがないと思っていましたが、
驚いたのは全てのスクールに仕事目的ではない人が大勢いたことでした。
家族や友人、知人などに役立てたいという理由で来ていたのです。
その方達と話すとみんな同じ事を言っていました。
身近な人にやるだけなので、習いたいことだけ習いたい。
スクールだと覚えなくてもいいことも覚えなくてはいけない。
料金が高い。終了まで時間がかかる。
などなど、いろいろ愚痴ってました・・・笑
そのようなことがあり、お客様の習いたいことだけ習えるファミリーボディケア・レッスンをつくりました。
最短で習いたい技術だけ習えるのがリフレッシュジャムの特徴です(^^)/
リフレッシュジャムのボディケア（整体）・レッスンとは
資格を取る・仕事として稼ぎたい・筋肉やツボの名前を覚えたい・などの為のレッスンではありません。
Refresh Jamのファミリーボディケア・レッスンはあくまでも家族や身近な人をケアする為のレッスンです。
家族や身近な人で少しでもココロとカラダをケアしてあげたいと思ったことはないでしょうか？
育児で疲れてるママさんのケアをしたい。毎日忙しく仕事をがんばるパパさんをケアしたい。勉強や部活をがんばる子供の疲れをケアしたい。おじいちゃん、おばあちゃんに少しでもケアしてあげたい。
などなど例をあげればきりがありませんが、少しでもケアをできる技術が欲しいと言う優しい人がたくさんいるんです。
でも、習いたいと思ってもお金と時間の問題があると思います。
だいたい10万前後～50万の料金に何十時間ものレッスン時間。
本格的に高いお金を払って何十時間もスクールに通いマッサージやボディケアを習うほどではないけど・・・。って思っている方も多いと思います。
しかし、本やDVDなどで独学しても、そう簡単には身につきません。それは正しいやり方やコツは本やDVDではなかなかわからないからです。
やはり、やり方やコツは直接教えてもらうのが一番なのです。
そんな方の為のコースがファミリーボディケア・レッスンです。
Refresh Jamのファミリーボディケア・レッスンは
１人か２人の少人数で2～４時間で終わるレッスンです。
料金も1人1万円前後です。
是非、楽しく技術を学びたい方は受けてみてくださいな(^^)/
前回は肩こりのお話をしました。
今回は腰痛です。
肩こりと一緒で腰痛も様々な原因があります。
腰痛単独の場合
背中など上半身からくる腰痛
坐骨や足など下半身からくる腰痛
などなど・・・
更にはぎっくり腰やヘルニアやすべり症など病気からくることもあります。
なので、腰痛を改善するのはとても大変です。
その状態によっても施術のやり方も変えていかなくてはなりません。
リフレッシュジャムでは
シンプルなケア（腰を指と肘でケア）する方法
指と肘、更にストレッチを加え腰と腰回りをケアする方法
などなど、状態によって変えていきます。
ただし、ここで言っておくことがあります。（私の考え）
腰痛が酷いからと言って腰をガシガシやることは私はしません。
腰をある程度ケアした時にあまり改善が見られない場合は他の場所から来る腰痛の可能性が高いので、坐骨（お尻の横）をメインにケアします。
それによって今まで改善しなかった腰痛が改善したと喜んで頂けたお客さんも数多くいます。
中には、全然改善しないと腰をガシガシやられ、よけいに腰痛が悪化した。なので、リフレッシュジャムのケアの仕方を絶賛してくださったお客さんもいます。
腰痛で医院やサロンに行って腰を集中的にケアしてもらっても全然改善しない方は腰痛の原因が違う場合だということがあるので気をつけてくださいね。
腰痛を改善・ケアしたい方は是非、リフレッシュジャムをご利用ください(^^)/
肩こりは本当に辛いですよね・・・
肩こりと言っても大概の人は肩単品で辛いと言う方はほとんどいません。
やはり、首や肩甲骨のこりとセットですね。
肩甲骨をからくる肩こり
首からくる肩こり
肩こりにも原因は様々です。
そして、そのこりを改善させるやり方も人それぞれです。
マッサージ師さんや整体師さんもやり方は様々です。
中にはせっかくマッサージを受けに行ったのに全然改善されなかったという方も多くいると思います。
リフレッシュジャムの肩こり改善の施術を紹介します。
簡単に説明します。
まずは必ず肩甲骨周りをケアします。（指と肘を使って）
次に肩を指でケア
首をケアし
背中・肩甲骨・肩を肘で圧迫
腕をケアし
肩を肘と指で仕上げる
最後に指で肩と肩甲骨周りの筋肉を優しくケアして終了です。
私の肩甲骨周りと肩で使う肘の技術はかなり特殊です。
私が独自に開発したやり方です。（すでにやっている人もいるかもしれませんが・・・笑）
前の職場ではこの技術を開発して使うようになってからは指名が何倍にもなりました！
とても自信があるので肩こりがなかなか改善しない方は是非、リフレッシュジャムをご利用ください(^^)/