【保健師さんへ】見えないストレスと日々の緊張を、そっとほどくケア習慣地域住民の健康相談、学校・企業での健康管理、予防指導。保健師という仕事は、人々の「健康な日常」を支える大切な存在です。でも、そんなあなた自身の“心と体の健康”は、後回しになっていませんか？目立たないけれど重要な役割を担う保健師さんだからこそ起こりやすい不調と、そのケア法を整体師の視点からご紹介します。◆保健師に多いカラダとココロの不調●カラダの不調肩こり・首のこり（相談対応やPC作業の姿勢）腰痛・背中の張り（外回りや講話活動、座り仕事の両方あり）眼精疲労・頭痛（モニター業務、書類作業、精神的集中）胃腸の不調（ストレスや不規則な食事）冷え・むくみ（運動不足、長時間の同一姿勢）●ココロの不調感情労働による疲労（人の悩みを聞き続ける）慢性的なストレス（限られた時間・予算の中で支援する責任感）不眠・倦怠感（オンとオフの切り替えが難しい）孤独感・プレッシャー（周囲に相談しにくい職種特性）　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。◆なぜ保健師さんにこれらの症状が出やすいのか？保健師の仕事は「寄り添い」と「調整」の連続。多くの人と関わりながらも、決定権や環境の制限があり、自分の裁量では動かせない場面も多くあります。そのため、常に“気を張り続ける”状態が続き、知らず知らずのうちに自律神経が乱れがちです。また、座りっぱなしの事務作業と外での移動・指導を繰り返す生活は、体にもリズムのブレを与えやすく、結果的に疲れが抜けにくい状態に。「人の健康を守る側だからこそ、自分の不調を見過ごしてしまう」・・・そんな優しさと責任感の中にいるのが保健師さんなのです。◆保健師さんにおすすめの整え習慣カラダのケア首・肩まわりをほぐす「タオルストレッチ」股関節をゆるめる「開脚ゆらし」背中の緊張を和らげる「壁ドンストレッチ」ココロのケア音楽を聴きながらの深呼吸（副交感神経を優位に）感情を「書いて吐き出す」日記習慣帰宅後に“靴下を脱ぐ→湯たんぽを使う”など、小さなリラックス儀式を持つこと短時間でもいいんです。“自分だけの静かな時間”が、明日を乗り切る力になります保健師に対するRefreshJamの独自アプローチとは？Refresh Jamでは、看護・保健職の方のご来店も多く、その緊張感・責任感・疲労の蓄積にとても共感しています。だからこそ、以下のようなサポートをご用意しています。保健師さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。保健師さんのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamでは保健師さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアで保健師さんのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせ保健師さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善保健師さんのカラダとココロを改善ではなく、保健師さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

【助産師さんへ】命を支える現場で、あなた自身も“守られる存在”でいてほしい妊婦さんのケア、出産の立ち会い、新生児の対応、そして産後のサポートまで――。助産師さんの仕事は、まさに「命の最前線」。喜びや感動にあふれる現場である一方、身体的にも精神的にも、大きな負担がかかる仕事でもあります。今回はそんな助産師さん特有の不調や、その背景、そして日々を乗り切るための整え方を、整体師としての視点からご紹介します。◆助産師さんに起こりやすい心と体の不調●カラダの不調腰痛・背中の張り（分娩介助や中腰姿勢）肩こり・首こり（観察や記録作業、授乳サポート）手首・肘の痛み（新生児の抱っこ・支え）冷え・むくみ（不規則な勤務、運動不足）目の疲れ・頭痛（夜勤中の緊張や光の刺激）●ココロの不調ストレス（緊急対応・家族対応・医師との連携）疲労感・無気力（長時間の立ち会い、睡眠不足）焦り・不安（母子の状態への責任感）感情の起伏（喜びと喪失、命と向き合うことによる心の揺らぎ）　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。◆なぜ助産師にはこのような不調が出やすいのか？助産師さんの現場は、常に緊張と集中を必要とされる特殊な空間です。分娩はいつ起こるか予測がつかず、昼夜を問わず呼び出しがあり、生活リズムは大きく乱れがち。また、母体と赤ちゃん両方の安全を守る責任感と、一瞬の判断が求められる場面の連続で、交感神経が優位になりやすい環境でもあります。さらには、妊婦さんやご家族の感情に寄り添う“感情労働”の側面もあり、身体的な疲労に加えて、心のエネルギー消耗も多くなるのです。◆助産師さんにおすすめの整え習慣1. 体のメンテナンス習慣腰や背中をゆるめる「四つ這いゆらしストレッチ」肩甲骨と首の緊張をほぐす「ハグストレッチ」手首の負担を軽減する「前腕ストレッチ＋肘まわし」2. 心のリカバリー習慣夜勤明けは“音と香り”でリセット（好きな音楽とアロマ）寝る前の「5分間の無言タイム」呼吸に集中感情を抱きしめる“ジャーナリング”（思いをノートに書き出す）これらの筋トレとストレッチを組み合わせて、助産師は体力を維持し、姿勢を改善し、ストレスを軽減できます。また、リラクゼーションと深呼吸を取り入れ、心の健康もサポートしましょう。助産師として、自身の健康状態に気を付け、母親と赤ちゃんのケアに専念するために努力しましょう。助産師に対するRefreshJamの独自アプローチとは？助産師さんの「肉体疲労＋感情疲労」には、繊細で多面的なアプローチが必要です。RefreshJamでは、助産師さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。助産師さんのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamでは助産師さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアで助産師さんのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせ助産師さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善助産師さんのカラダとココロを改善ではなく、助産師さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

【医療事務さんへ】病院の空気を背負うあなたのための、やさしい整え習慣受付対応、電話対応、レセプト処理、患者さんのご案内、スタッフとの連携――。医療現場を影で支える「医療事務」のお仕事は、思っている以上に神経と体力を使うもの。「座ってるだけでしょ？」なんて言われがちですが、実際には心身ともにかなりの負担がかかっているのです。今回はそんな医療事務さんのために、不調の傾向・原因・ケア方法、そしてRefresh Jamでできることをご紹介します。◆医療事務に多いカラダとココロの不調●カラダの不調肩こり・首こり（パソコン業務、電話対応）目の疲れ・頭痛（長時間の画面作業）腰痛・背中の重さ（座りっぱなしの姿勢）冷え性・むくみ（運動不足、血行不良）胃の不調（ストレスや緊張による内臓疲労）●ココロの不調感情疲労（患者対応での気配り・クレーム処理）ストレス（正確さ・速さを求められる作業）焦りやイライラ（忙しさ、他職種とのやりとり）不安感（ミスへのプレッシャー）倦怠感・集中力の低下（同じ業務の繰り返しによる消耗）　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。◆なぜ医療事務にはこのような不調が出やすいのか？医療事務の仕事は“人と向き合いながら、正確な事務処理をする”という繊細なバランスが求められます。常に「丁寧かつ迅速」が求められ、しかもクレームやトラブルへの対応力も必要。そのため、心が張り詰めやすく、自律神経のバランスが乱れやすいのです。さらに長時間のデスクワークによる“同じ姿勢”の継続は、血行不良や筋肉のこわばりを引き起こし、腰・肩・首に疲労を蓄積させます。「静かに見える仕事ほど、深く疲れている」・・・まさに医療事務さんはその代表格なのです。◆医療事務さんにおすすめの整え習慣1. 短時間でできるリセットストレッチ首・肩をゆるめる「耳ストレッチ＋首回し」目の疲れを癒す「眼球体操＆まぶた温め」座ったまま腰をケアする「お尻ゆらし・骨盤立て体操」2. 心を整えるマインドケア習慣退勤後5分の“スマホOFF時間”をつくるホッとする香り（柑橘系・ミント系）をポケットに忍ばせる「がんばった私」にひとこと声をかけるセルフねぎらい小さなケアの積み重ねが、心と体のゆとりを取り戻す第一歩になります。医療事務に対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、デスクワークや受付業務に携わる方々へのケアを数多く行ってきました。その経験を活かし、以下のような“深層のリセット”を提供しています。保健師さんのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。「誰かを支えるあなたの身体と心も、大切にしてあげてほしい」そんな想いを込めて、私たちRefresh Jamは今日もお待ちしています。疲れが深くなる前に、ぜひ一度リセットしに来てくださいね。RefreshJamでは医療事務さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアで医療事務さんのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせ医療事務さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善医療事務さんのカラダとココロを改善ではなく、医療事務さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

【歯科衛生士さんへ】細やかな手仕事と笑顔の裏で、あなたの身体と心もいたわる時間をスケーリング、ブラッシング指導、診療補助、患者さんとのコミュニケーション――歯科衛生士さんの仕事は、繊細な技術と柔らかな接遇の両方を求められる“全身フル稼働”の職種です。いつも笑顔でいながら、肩や腰に重みを感じたり、ふと心が疲れていることに気づくことはありませんか？そんな毎日を頑張るあなたに届けたい、“歯科衛生士さんのためのリセット習慣”を整体師の視点でまとめました。◆歯科衛生士さんに多い体と心の不調●カラダの不調首こり・肩こり（前かがみでの施術体勢）腰痛（長時間の座位または中腰姿勢）手首・指の疲労（器具の操作、細かい作業の繰り返し）眼精疲労・頭痛（口腔内の長時間観察）背中のこわばり（緊張状態の持続）●ココロの不調精神的な緊張（患者さん対応・医師との連携）不安感や焦り（治療の進行管理・衛生指導の責任）感情疲労（患者さんとの感情のやりとり）イライラ・集中力の低下（体の疲れからくる影響）　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。◆なぜ歯科衛生士にはこうした不調が起こりやすいのか？歯科衛生士さんは「立ち・座り・前かがみ」の姿勢を常に繰り返しながら、緻密な作業を行っています。そのため、首・肩・腰・手首といった“上半身の集中負荷”がとても大きいのが特徴です。また、患者さんとの会話や不安への対応、医師とのチームワークなど、精神的な気配りも欠かせません。仕事にやりがいを感じていても、日々の積み重ねで「なんとなく疲れが抜けない…」という状態になりやすいのです。◆歯科衛生士さんにおすすめのセルフケア1. 肩首を守る簡単ストレッチ「肩甲骨まわし」で可動域UP＆血流改善「首の斜め前ストレッチ」でコリをほぐす手首や指をゆるめる“握って開く＆手首ふり”2. 心を整えるリセット習慣昼休憩中に“5分だけ外の空気を吸う”習慣お気に入りのハンドクリームを使った「香りで整える呼吸」就寝前の“背中を丸めて深呼吸”で交感神経から解放「自分の体に声をかけるような感覚」で、ケアする時間を持てるとベストです♪歯科衛生士に対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、歯科衛生士さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。歯科衛生士さんのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。「仕事は好き。でも、体がしんどい…」という声、たくさん聞いてきました。そんなあなたがまた笑顔で患者さんに向き合えるように――Refresh Jamが、いつでもあなたの“心と体のホーム”でありたいと思っています。RefreshJamでは歯科衛生士さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアで歯科衛生士さんのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせ歯科衛生士さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善歯科衛生士さんのカラダとココロを改善ではなく、歯科衛生士さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。◆なぜ歯科衛生士にはこうした不調が起こりやすいのか？歯科衛生士さんは「立ち・座り・前かがみ」の姿勢を常に繰り返しながら、緻密な作業を行っています。そのため、首・肩・腰・手首といった“上半身の集中負荷”がとても大きいのが特徴です。また、患者さんとの会話や不安への対応、医師とのチームワークなど、精神的な気配りも欠かせません。仕事にやりがいを感じていても、日々の積み重ねで「なんとなく疲れが抜けない…」という状態になりやすいのです。◆歯科衛生士さんにおすすめのセルフケア1. 肩首を守る簡単ストレッチ・「肩甲骨まわし」で可動域UP＆血流改善・「首の斜め前ストレッチ」でコリをほぐす・手首や指をゆるめる“握って開く＆手首ふり”2. 心を整えるリセット習慣・昼休憩中に“5分だけ外の空気を吸う”習慣・お気に入りのハンドクリームを使った「香りで整える呼吸」・就寝前の“背中を丸めて深呼吸”で交感神経から解放「自分の体に声をかけるような感覚」で、ケアする時間を持てるとベストです♪◆Refresh Jamが提供する歯科衛生士さんへの整体ケア・首・肩・腕まわりの深層アプローチで、作業中の負担軽減・ 腰椎・骨盤の調整による“姿勢改善”と“下半身の安定”・ 手首～前腕の疲労を取る“手のひらリリース”・ 疲れた頭と心にアプローチする「ヘッド＆耳まわりセラピー」「仕事は好き。でも、体がしんどい…」という声、たくさん聞いてきました。そんなあなたがまた笑顔で患者さんに向き合えるようにRefresh Jamが、いつでもあなたの“心と体のホーム”でありたいと思っています。

【ケアマネジャーさんへ】“支える人”を支える仕事だからこそ、あなたの心と体にもやさしいメンテナンスを介護が必要な方とご家族に寄り添いながら、ケアプランの作成、サービス事業所との調整、モニタリングや書類作成など、多岐にわたる役割を担うケアマネジャー（介護支援専門員）さん。「その人らしい生活を守りたい」という信念をもって働く一方で、支援者としての責任や調整業務の多さ、そして感情の揺れにさらされやすいのも、この職種の特徴です。そんな“支える側”のあなたにこそ必要な、心と体のリセット習慣を整体師の視点でご提案します。◆ケアマネジャーさんに多い身体と心の不調【身体の不調】・首こり・肩こり（長時間のデスクワークや書類作成）・腰の張りやだるさ（訪問時の車移動や座り姿勢）・目の疲れ・頭痛（パソコン作業や細かい確認業務）・背中のハリ（姿勢が固定されがちな業務）・足のむくみ（訪問・会議・面談での長時間の移動）【心の不調】・精神的な疲労感（多方面との調整・支援者としての責任）・感情の共鳴による疲れ（利用者や家族の悩みに寄り添う）・プレッシャー（法令遵守やケアプランの整合性）・孤立感（1人で抱えるケースが多い）・慢性的な緊張感（いつも“抜けない気を張る”感覚）これらの症状は、ケアマネジャーの仕事に伴うカラダとココロの負担から生じる可能性があります。適切なセルフケアとストレス管理が重要です。　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。◆なぜケアマネジャーさんにはこうした不調が起こりやすいのか？ケアマネジャーさんのお仕事は「デスクワーク＋外回り＋人との対話」がバランスよく求められる分、体にも心にも“中間負荷”がかかりやすいのが特徴です。デスクではパソコンとにらめっこしながらの書類作成やケアプラン調整、現場では利用者宅訪問・サービス事業者との連絡・カンファレンス…。どこでも気配りが必要なうえに、感情を扱う場面も多く、無意識に「がんばり続けるモード」になってしまいがちです。しかも仕事の成果が“目に見えにくい”ため、達成感や満足感を得にくく、心身ともに疲れが蓄積しやすい状況にあります。◆整体師の視点でおすすめのセルフケア＆心の整え方【1】“ながら”でできるストレッチ＆呼吸法・デスクワーク中にできる「肩甲骨はがし」体操・耳の後ろから鎖骨に向かっての“首筋ストローク”・座ったままでOKの「腰のひねりストレッチ」・目を閉じて深く吐く“4秒吸って8秒吐く”呼吸法【2】心にスペースをつくるミニ習慣・「1件終えたら一息」を意識した“区切りタイム”・スマホやパソコンにお気に入りの癒し画像を設定・自分への声かけ例：「よくやってる」「今日はここまででOK」・手帳に「うまくいったこと」を1つだけメモする“自分にちょっとやさしくする”それが、また誰かをやさしく支える力になります。ケアマネジャーに対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、ケアマネジャーさんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。心身のバランスを整えるために、整体＋メンタルリリースの両面からアプローチしています。・頭～首～肩にかけての“重だるさ”をゆるめる整体・腰の深部に働きかける「腸腰筋リリース」で座り疲れ改善・目と頭の疲れを癒す“ドライヘッドスパ＆アイケア”・感情の緊張に働きかける「耳まわり＋自律神経ケア」・日々を整える“自分時間のつくり方”アドバイスつきセッション「がんばる」の前に「整える」。そんな視点を持つだけで、心と体がぐっと軽くなりますよ。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamではケアマネジャーさんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事ケアマネジャーの仕事によりカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアケアマネジャーのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせケアマネジャーのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善ケアマネジャーによるカラダとココロの改善ではなく、ケアマネジャーによりカラダとココロが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

カラダもココロも大切に。ソーシャルワーカーのための健康維持術ソーシャルワーカーの仕事でカラダが疲れる原因とは？ソーシャルワーカーの仕事でカラダが疲れる主な原因は以下の通りです：1.エモーショナル・ストレス: ソーシャルワーカーはクライアントの心理的な問題や感情的な負担に対処する役割を担います。クライアントのストーリーや状況に感情的に共感し、それを処理することは身体的にも精神的にも疲労を引き起こします。2.長時間のコミュニケーション: ソーシャルワーカーはクライアントやその家族とのコミュニケーションが主要な仕事の一部です。長時間の対話やカウンセリングセッションは声帯や喉に負担をかけ、疲労を引き起こすことがあります。3.カウンセリング・フォローアップ: クライアントの進捗をモニタリングし、必要に応じて調整を行う必要があります。このプロセスは常に注意を要し、綿密な計画が必要です。4.感情的な負担: クライアントが困難な状況に置かれている場合、そのストーリーや状況に共感することがあります。感情的な負担や悲しみがカラダに影響を及ぼすことがあります。5.過度な責任感: ソーシャルワーカーはクライアントの生活に大きな影響を与える可能性があり、その責任感からストレスを感じることがあります。6.カラダ的な負担: クライアントの身体的な介助や移動支援、文書作業などの仕事に伴うカラダ的な負担が生じます。7.時間的な制約: ソーシャルワーカーは多くのクライアントと協力し、時間的な制約に迫られることがあります。これにより長時間労働や残業が発生することがあります。これらの原因が組み合わさり、ソーシャルワーカーの仕事はカラダに疲労やストレスをもたらすことがあります。ソーシャルワーカーは、クライアントへのサポートと自己ケアのバランスを取るために、適切なストレス管理とセルフケアの方法を採用する必要があります。ソーシャルワーカーの仕事において、カラダとココロが不調や痛みを感じる可能性のある場所と関連する症状名は以下の通りです：1.腰痛: 長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事により、腰に負担がかかります。姿勢の悪さも原因となります。2.肩こり: ストレスやデスクワークによる姿勢の悪さが原因で、肩の筋肉がこります。3.頭痛: ストレスや緊張から、頭痛が生じることがあります。4.不眠症: クライアントの状況に思い悩むことから、不眠症が生じることがあります。5.胃痛: ストレスや感情的な負担により、胃の不調や痛みが現れることがあります。6.不安症状: クライアントの問題に対する不安感から、不安症状が現れることがあります。7.神経症状: 長期間のストレスや感情的な負担により、神経症状（手の震え、緊張感）が現れることがあります。8.筋肉のこり: ストレスやカウンセリングセッション中の緊張から、体中の筋肉がこりや痛みを感じることがあります。9.感情の不調: クライアントの問題に共感し、自身の感情が不調になることがあります。10.声の疲れ: 長時間のコミュニケーションやカウンセリングセッションにより、声帯に負担がかかり、声の疲れが生じることがあります。11.体調不良: ストレスや感情的な負担から、体調不良が起こることがあります。12.疲労感: ソーシャルワーカーの仕事はクライアントとの密接な関わりが多いため、疲労感が現れることがあります。13.運動不足: 忙しいスケジュールから運動不足になり、体力低下や不調が生じることがあります。14.食欲不振: ストレスや疲労から、食欲が不振になることがあります。15.心臓の痛み: ストレスや感情的な負担が心臓に影響を与え、胸の痛みが生じることがあります。これらの症状は、ソーシャルワーカーの仕事に伴うカラダとココロの負担から生じる可能性があります。セルフケアとストレス管理が重要です。　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。ソーシャルワーカーのカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法とは？ソーシャルワーカーがカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法をご紹介します。カラダもココロも大切にし、充実したキャリアを築きましょう。1.ストレス管理: 感情的な負担が多い仕事ですから、ストレス管理が重要です。定期的な休憩やストレス発散法（ヨガ、瞑想、散歩など）を取り入れましょう。2.適度な運動: 運動はカラダとココロの健康をサポートします。週に数回の運動習慣を作りましょう。ストレッチも仕事中の緊張を和らげます。3.バランスの取れた食事: 健康な食事はエネルギーの源です。栄養バランスの取れた食事を心掛け、規則正しい食事を摂りましょう。4.十分な睡眠: 良質な睡眠は回復力を高めます。夜更かしを避け、毎晩充分な睡眠時間を確保しましょう。5.カウンセリング: ソーシャルワーカー自身もカウンセリングを受けることで、感情の整理やココロのケアができます。6.仕事とプライベートの分離: 仕事のストレスを家庭に持ち込まないようにしましょう。プライベートな時間を楽しむことが大切です。7.カラダのケア: 定期的なマッサージや整体を受けることで、カラダの緊張をほぐしましょう。整体は特におすすめです。8.趣味やリラックス: 趣味やリラックスタイムを持つことで、ストレスから解放されます。好きなことを楽しむ時間を確保しましょう。9.同僚とのコミュニケーション: 同僚とのコミュニケーションを大切にし、お互いに支え合いましょう。10.プロのサポート: 必要であれば専門家のカウンセリングや心理療法を受けることを検討しましょう。自分の心とカラダをケアするために、プロのサポートを受けることは賢明です。ソーシャルワーカーの仕事は素晴らしい使命を担っていますが、自身の健康も見逃さないようにしましょう。カラダとココロのバランスを取りながら、充実したキャリアを築いていきましょう。ソーシャルワーカーのカラダとココロを整えるおすすめの筋トレとストレッチとは？ソーシャルワーカーの仕事は感情的な負担やストレスがかかることが多いため、体と心を整えるための運動やストレッチは非常に重要です。以下に、ソーシャルワーカー向けのおすすめの筋トレとストレッチを紹介し、それぞれの効果を説明します。筋力トレーニング:1. 腹筋運動: 腹筋を鍛えることで、体の中心部の安定性を高め、姿勢を改善します。ストレスや不安の軽減にも寄与します。2. スクワット: 下半身の筋力を強化し、腰や膝の安定性を向上させます。長時間の立ち仕事に役立ちます。3. ヨガ: ヨガは体の柔軟性を高め、ストレスの軽減とリラックスを促進します。心地よい心地に導きます。ストレッチ:1. 深呼吸と瞑想: ストレス軽減のために深呼吸と瞑想を取り入れましょう。これにより心の平静を取り戻し、感情のコントロールを強化します。2. ネック・ストレッチ: 長時間のデスクワークやコミュニケーションによる緊張を緩和し、頭部の痛みを軽減します。3. 背中のストレッチ: 背中の筋肉を伸ばし、姿勢の改善と背中の痛みの緩和に役立ちます。なぜおすすめなのか:- ストレス軽減: ヨガ、深呼吸、瞑想などのリラクゼーション技法は、感情の安定とストレス軽減に役立ちます。ソーシャルワーカーの仕事は感情的な負担が多いため、これらの方法は特に重要です。- 姿勢改善: ストレッチと筋力トレーニングは正しい姿勢をサポートし、背中や首の痛みを軽減します。- 感情のコントロール: ヨガや深呼吸は感情をコントロールし、自己調整能力を高めます。- 身体的な調整: 腹筋運動やスクワットなどの筋力トレーニングは、体の中心部を強化し、感情と身体の調整を助けます。ソーシャルワーカーは感情的なサポートを提供する重要な役割を果たしています。体と心の健康を維持し、自己ケアを徹底することで、より効果的に仕事に取り組むことができます。ソーシャルワーカーに対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、ソーシャルワーカーさんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。ソーシャルワーカーさんのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamではソーシャルワーカーさんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事ソーシャルワーカーの仕事によりカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアソーシャルワーカーのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせソーシャルワーカーのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善ソーシャルワーカーによるカラダとココロの改善ではなく、ソーシャルワーカーによりカラダとココロが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

【介護士さんへ】優しさと体力の両立、その陰でがんばる“あなた自身”をいたわる時間を介護士さんのお仕事は、利用者さんの身体介助、食事や排泄のサポート、日常生活の援助、そして心のケアまで多岐にわたります。「ありがとう」の言葉に励まされながらも、身体は常に動き続け、心も神経を使い続けていませんか？腰の重さ、肩や首のコリ、そしてふとしたときの気持ちの沈み…。そんなサインを見逃さず、整体師の視点から“介護士さんのためのリセット習慣”をご紹介します。◆介護士さんに多い身体と心の不調リスト・腰痛（持ち上げ動作や中腰姿勢の繰り返し）・肩こり・首の痛み（利用者さんの体を支えるときの緊張）・ひざの痛み（立ち仕事や屈伸の繰り返し）・手首の腱鞘炎（移乗や介助による負荷）・むくみ・足のだるさ（長時間の立ち作業）・慢性的な疲労感（休憩時間の少なさ・多忙なシフト）【心の不調】・情緒の揺れ（利用者さんやご家族との関わり）・気持ちの切り替えの難しさ（生死と向き合う現場）・イライラや焦燥感（時間との戦い・人手不足）・眠りの浅さ（交代勤務・神経の高ぶり）・“やりがい”と“しんどさ”の板挟み感介護士の仕事は身体的にも精神的にも非常に要求の高いものであり、これらの症状が発生する可能性が高いです。適切な休息とセルフケアを心がけ、カラダとココロの健康を維持することが重要です。　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。◆なぜ介護士さんにはこうした不調が起こりやすいのか？介護士さんは一日中動きっぱなしで、「持ち上げる・支える・運ぶ」など、全身を使った作業が多いお仕事です。特に腰や膝への負担が大きく、中腰の姿勢や立ちっぱなしの状態が長時間続くことが日常です。また、介助の際はご自身の体を無理な角度にひねったり、重心を片側に偏らせてしまったりしやすく、その積み重ねが慢性的な不調につながります。さらに、利用者さんやそのご家族とのやりとり、看取りの場面など、感情をコントロールする場面も多く、心も気づかぬうちに疲れていることがよくあります。◆整体師としての視点でおすすめのセルフケア【1. 腰と膝を守るセルフストレッチ】・「股関節ひらきストレッチ」で腰の緊張をゆるめる・「太もも前の伸ばし」で膝への負担を軽減・「骨盤ゆらし」で姿勢の土台を整える【2. 上半身の疲れを癒すワーク】・肩甲骨を回す“肩くるくる”体操・手首～指先の「握って開いて＆手首ふり」ほぐし・首の斜め前ストレッチで、肩こり予防【3. 心のリセット習慣】・夜寝る前の“足湯＋深呼吸”で副交感神経をON・シフト前後に好きな香り（アロマ・ハンドクリーム）で気分の切り替え・休憩中に“3分だけ外を見る”習慣で脳のクールダウン介護士に対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、介護士さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。・骨盤・腰椎の調整で、腰にかかる負荷を軽減・股関節と膝まわりを整える“立ち姿勢サポート整体”・肩・首まわりの深層アプローチで、緊張を緩めるケア・前腕～手のひらリリースで、日常の細かな負担を解放・「耳まわり＆ドライヘッドスパ」で、脳と心のストレスケア「体を壊したら、この仕事は続けられない」そう分かっていても、自分のケアは後回しになりがちですよね。でも、本当は“あなたが元気でいてくれること”が、誰かの安心にもつながっています。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamでは介護士さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアで介護士さんのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせ介護士さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善介護士さんのカラダとココロを改善ではなく、介護士さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

百貨店社員のための健康ケアのヒント。快適な仕事ライフを手に入れよう！戸塚区・アパレル店員の仕事でカラダが疲れる原因とは？アパレル店員の仕事には、カラダが疲れる様々な原因が存在します。以下に、主な原因をいくつか挙げてみましょう：1. 長時間の立ち仕事: アパレル店員は長時間立ちっぱなしで作業を行うことが多いため、足や背中、腰に負担がかかります。長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉の疲労や不快感が生じます。2. 重い物の持ち運び: アパレル店員は衣服やアクセサリーを陳列棚から取り出し、お客様に提供するために重い物を持ち運ぶ必要があります。これによって、肩や腕、背中の筋肉が緊張し、負担を感じることがあります。3. 体力的な要求: アパレル店員は顧客に対して服の試着やサイズの提案を行うことが多く、これには体力とスタミナが必要です。お客様の要望に応じて、服を選び出すプロセスは疲労を引き起こすことがあります。4. 繁忙期の忙しさ: アパレル店では季節やイベントに応じて繁忙期があることが多く、忙しい時期には長時間労働が必要です。連日の忙しさはカラダへの負担を増加させます。5. 顧客対応のストレス: 顧客との接客は楽しい一方で、時にはストレスを伴うこともあります。顧客の要望やクレームに対処することで、カラダへのストレスが蓄積することがあります。6. シフトワークの不規則さ: アパレル店舗の営業時間は不規則なことが多く、早朝や遅い夜間に働くことがあるため、生活リズムが乱れやすく、疲労感を増大させることがあります。これらの要因により、アパレル店員の仕事はカラダに負担をかけることが多いです。そのため、適切な体力トレーニングやリラクゼーション、整体などの健康管理が重要です。また、日常の姿勢や動作に気を付け、適切な休憩を取ることも大切です。アパレル店員の仕事において、カラダが不調・痛くなる可能性のある場所や症状は以下の通りです：1. 腰痛2. 肩こり3. 首のこり4. 足首の痛み5. 膝の痛み6. 脚の浮腫7. 頭痛8. 眼精疲労9. 手首の痛み（服をかけたり、重い服を持ち上げたりする際に）10. 肩甲骨の痛み11. 腰部の筋肉の緊張12. 仕事関連のストレス13. 不眠症（仕事のストレスや不規則なシフトが原因）14. 腕の筋肉の疲労（服のたたみ方による）15. 足の裏の痛み（長時間の立ち仕事が原因）　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。アパレル店員のカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法とは？アパレル店員として働くことは、非常に体力を要する仕事であり、長時間立ちっぱなしや重い服やアクセサリーの持ち運びが必要です。そのため、カラダの疲れを軽減し、健康を保つためには特別な注意が必要です。この記事では、アパレル店員のための対策と改善方法について詳しく説明し、最後に整体の重要性に触れます。 カラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法 1. 適切な姿勢を保つアパレル店員は長時間立ちっぱなしの仕事が多いため、姿勢が非常に重要です。正しい姿勢を保つことで、背中や腰の負担を軽減できます。背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて、軽く膝を曲げるように心がけましょう。また、座る際にも背もたれのある椅子を使用し、背中と腰をしっかりサポートしましょう。 2. 適度な休憩を取る長時間の立ち仕事の間には、適度な休憩を取ることが大切です。15分から30分ごとに少しの休憩を挟むことで、カラダの緊張を緩和し、血液の循環を促進させます。この時間を利用してストレッチや深呼吸を行うこともおすすめです。 3. 適切な靴を履くアパレル店員は長時間立ちっぱなしのため、適切な靴を選ぶことが重要です。足のアーチをサポートし、衝撃吸収性のある靴を選びましょう。また、靴の中敷きを交換することで快適さを保つことができます。 4. フィットネスとストレングス・トレーニングアパレル店員は重い衣類やアクセサリーを持ち運ぶ必要があるため、体力と筋力が求められます。定期的なフィットネスとストレングス・トレーニングを行うことで、カラダを強化し、仕事に対する耐性を高めましょう。 5. バランスの取れた食事健康を保つためには、バランスの取れた食事が不可欠です。栄養豊富な食品を摂取し、十分な水分を摂ることで、カラダのエネルギーを維持し、疲れにくくなります。 6. ストレス管理アパレル店員は忙しい環境で働くことが多いため、ストレスが蓄積しやすいです。ストレスを管理するために、リラクゼーション技法や趣味を楽しむ時間を確保しましょう。ストレスがカラダに悪影響を及ぼすことを防ぐためにも、心身の健康に気を配りましょう。 カラダもココロも、整体がおすすめアパレル店員として働く際に、上記の対策と改善方法を実践することで、カラダの疲れを軽減し、健康を維持することが可能です。しかし、長時間の立ち仕事や持ち運び作業による筋肉の負担は避けられないこともあります。そこで、整体がおすすめされる理由を見てみましょう。 整体の効果整体は、筋肉や骨格のバランスを整え、体の調子を整えるための手法です。アパレル店員のような立ち仕事をしている場合、特に腰や肩、足の負担が大きいため、整体セッションは非常に役立ちます。整体の主な効果には以下が含まれます：1. 筋肉の緊張緩和: 整体セッションによって、緊張した筋肉が緩和され、カラダの疲れを軽減します。2. 骨格の調整: 整体師は骨格の歪みを調整し、正しい姿勢を促進します。これにより、長時間の立ち仕事による姿勢の乱れを改善できます。3. 血液循環の改善: 整体セッションによって、血液の循環が促進され、酸素や栄養が体内に適切に供給されます。4. ストレスの軽減: 整体はリラクゼーション効果もあり、ストレスを軽減し、カラダとココロのリフレッシュを促します。5. 慢性的な痛みの緩和: アパレル店員の仕事は特に肩や背中、腰に負担をかけることが多いため、慢性的な痛みが発生しやすいです。整体によって、これらの痛みを緩和し、痛みからくるストレスを軽減できます。6. カラダの調和: 整体はカラダ全体の調和を取り戻す手法であり、カラダのバランスが整うことで、エネルギーの流れが良くなり、健康な状態を維持しやすくなります。整体セッションは、アパレル店員のような立ち仕事をしている方にとって、カラダのメンテナンスや健康促進の手段として非常に有益です。定期的な整体セッションを受けることで、カラダもココロもリフレッシュされ、日常の仕事による負担を軽減することができます。最後に、整体を受ける際には、信頼できる整体師を選びましょう。整体師の資格や経験を確認し、自身の健康状態やニーズに合ったセッションを受けることが大切です。整体は、アパレル店員の健康と仕事のパフォーマンスを向上させるために、効果的な手段の一つとして考えられます。カラダとココロのケアを怠らず、健康的な働き方を心がけましょう。アパレル店員のカラダとココロを整えるおすすめの筋トレとストレッチとは？アパレル店員としての仕事は、立ち仕事や移動が多いため、体力と体の柔軟性を保つことが重要です。以下に、アパレル店員のカラダとココロを整えるためのおすすめの筋トレとストレッチを紹介します。筋トレ:1. スクワット: 腰から下の筋肉を鍛え、長時間の立ち仕事に備えましょう。正しいフォームで行うことが大切です。2. デッドリフト: 腰と背中の筋肉を強化し、姿勢を改善します。重い荷物を持つ際にも役立ちます。3. プランク: コアを強化し、姿勢をサポートします。長時間の立ち仕事での疲労を軽減します。ストレッチ:1. 肩甲骨ストレッチ: 肩や背中の緊張を和らげ、姿勢を改善します。壁に手をついて行うなど、簡単にできます。2. カーフストレッチ: ストレッチしたい足を後ろに伸ばし、カーフを伸ばします。長時間の立ち仕事での足の疲れを軽減します。3. ヒップフレックスストレッチ: ヒップフレックスを解放し、腰痛を軽減します。座ったり寝たりしながら行うことができます。これらの筋トレとストレッチを週に数回行うことで、体力を維持し、疲労や姿勢の問題を軽減することができます。また、ストレスを軽減し、心身のバランスを整えるために、瞑想や深呼吸の練習も取り入れることをおすすめします。健康的なライフスタイルとバランスの取れた食事も忘れずに心がけましょう。アパレル店員に対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、アパレル店員さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。腕・肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。アパレル店員のあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamでアパレル店員さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアでアパレル店員さんのカラダとココロを完全カバー◎セットコースボディケアとリフレクソロジーのセットコースでカラダと脚の疲れをケア。楽々おまかせアパレル店員さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善アパレル店員さんのカラダとココロを改善ではなく、アパレル店員さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

戸塚区・保育士の仕事でカラダが疲れる原因とは？保育士の仕事は非常に体力を要するものであり、疲れやストレスがたまることもあります。以下によくあるお悩みとその対処法をいくつか挙げてみましょう。1. 長時間の立ち仕事による足の疲れ: 足の疲れを軽減するためには、快適な靴や足裏のクッション性のあるインソールを使用すること、休憩時間に足を上げる習慣をつけることが大切です。2. 子供たちとの遊びや抱っこでの腰や肩の負担: 正しい姿勢を保つことや、運動やストレッチを取り入れて体を柔らかく保つことが重要です。また、適切な持ち方や子供たちとの遊び方を学ぶことも役立ちます。3. 感情のコントロールやストレス: 保育士は子供たちの感情や行動に対応することが求められますが、自分の感情も大切にすることが重要です。ストレス解消法としては、趣味やリラックス法（ヨガ、深呼吸、瞑想など）を取り入れることがおすすめです。4. 声を大きく使うことによる喉の疲れ: 正しい声の出し方を学ぶことや、こまめな休憩を取ることが大切です。声を保護するために十分な水分を摂取し、声を出しすぎないように心がけましょう。5. 多忙なスケジュールによる時間の不足: タスク管理や予定の調整をうまく行うことが必要です。過度な負担をかけずに、適切な休息と時間を確保することが大切です。6. 同僚や保護者とのコミュニケーション難: コミュニケーションスキルを向上させるために、相手の意見を尊重し、問題解決のための適切なコミュニケーション方法を学ぶことが重要です。疲労やストレスを軽減するためには、自分自身のケアを大切にし、適切な休息やリラックス方法を取り入れながら、健康な状態を保つことが大切です。また、必要であれば、専門家にメンテナンスをしてもらうことも検討してみてください。保育士の仕事において、カラダがココロが不調・痛くなる可能性のある場所や症状は以下の通りです：1. 腰痛2. 肩こり3. 頭痛4. ストレス5. 不眠症6. 不安7. 筋肉の緊張8. 眼精疲労9. 足の疲れ10. 腕の痛み11. 手首の痛み12. 声帯の疲労13. 背中の痛み14. 手指の過労15. 神経症状保育士の仕事は子供たちの世話と教育を行う責任があり、これらの症状やストレスが発生する可能性が高いです。自己ケアと適切な休息が不可欠です。　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。保育士のカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法とは？保育士は非常に負担のかかる職業であり、日々の仕事で体力と精神力を消耗します。子供たちの健康と安全を確保するために、保育士のカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法を探りましょう。そして、最後に整体がおすすめで、カラダもココロも健康について考えてみましょう。保育士のカラダへの負担保育士の仕事は肉体的にも精神的にも非常に負担がかかるものです。子供たちの世話をするために、長時間立ちっぱなしで動き回り、時には重い物を持たなければならないこともあります。同時に、子供たちの感情や行動に対処するために、精神的にも集中力と耐性が必要です。これらの要因が重なり、保育士のカラダとココロに多大なストレスをかけています。対策と改善方法1. 適切な姿勢と体力の維持: 適切な姿勢を保つことは、長時間の立ち仕事や物を持つ際に非常に重要です。姿勢を意識して正しい方法で物を持ち、座るときには背筋を伸ばすようにしましょう。また、定期的な運動やストレッチを取り入れて、体力を維持しましょう。2. バランスの取れた食事: 健康的な食事を摂ることは、エネルギーを保つために重要です。野菜、果物、たんぱく質、炭水化物など、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。また、水分補給も忘れずに行いましょう。3. ストレス管理: 保育士の仕事はストレスが多い場面もあります。ストレスを軽減するために、リラクゼーション法や深呼吸を取り入れたり、仕事の後に趣味を楽しむ時間を持つことが大切です。定期的な休暇も計画し、リフレッシュする機会を作りましょう。4. 睡眠の質の向上: 良質な睡眠は体力と精神力の回復に重要です。寝る前にリラックスする習慣を持ち、睡眠環境を整えましょう。十分な睡眠を取ることで、疲労感を軽減できます。5. 仕事の効率化: 仕事の効率化を図り、適切な休憩時間を確保しましょう。過度な残業や負担をかけずに、仕事とプライベートのバランスを取りましょう。整体のおすすめ最後に、整体は保育士のカラダの疲れを軽減し、健康を保つために非常に役立つ方法の一つです。整体は、筋肉の緊張を緩和し、体のバランスを整えるのに効果的です。また、整体セッション中にリラクゼーションを促進し、ストレスを解消するのにも役立ちます。整体師はカラダの不調を詳細に調査し、適切な施術を提供します。保育士は日常的に肩や腰などの部位に負担をかけることが多いため、整体は特に効果的です。定期的な整体セッションを受けることで、筋肉の緊張をほぐし、姿勢を改善し、疲労を軽減できます。さらに、整体セッションはカラダだけでなくココロにもポジティブな影響を及ぼします。リラクゼーションと緩和されたカラダは、ストレスの軽減に寄与し、精神的な安定感を提供します。整体セッションを通じて、保育士は仕事に対するモチベーションを高め、子供たちに対するサポートを続ける活力を得るでしょう。保育士の健康と幸福は、子供たちの成長と発展に直接影響を与えます。適切な対策と改善方法を取り入れ、整体を活用することで、保育士はカラダもココロも健康的に保ち、より充実した職業生活を楽しむことができるでしょう保育士に対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、保育士さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。あなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamでは保育士さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアで保育士さんのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせ保育士さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善保育士さんのカラダとココロを改善ではなく、保育士さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

健康なカラダとココロでペットとの素晴らしい瞬間を楽しもう！ペットシッターの仕事でカラダが疲れる原因とは？ペットシッターの仕事でカラダが疲れる主な原因は以下の通りです：1. 長時間の立ち仕事: ペットシッターは犬の散歩や猫のお世話など、多くの時間を立ちっぱなしで過ごすことが多いため、足や腰への負担がかかります。2. 動物の持ち上げや操作: 大型犬や高齢の動物を持ち上げたり、制御したりする必要があるため、腰や背中、肩に負担がかかります。3. 不規則なスケジュール: ペットのケアは予測不可能な状況が多いため、シフトや休息時間が不規則になり、疲労が蓄積します。4. ストレス: 新しい環境での作業や、動物の健康や行動に関するストレスが、ペットシッターの精神的な負担となります。5. 天候条件: 屋外での作業が多いため、悪天候下での活動や寒暖差による体温の変化が体力を消耗させます。6. 感染リスク: 動物と接することで感染症のリスクが存在し、その不安や注意が疲労を引き起こすことがあります。7. 緊急事態への対応: 予測不可能な緊急事態や動物の急変に対処する必要があるため、ストレスと緊張が高まります。8. 体力的な要求: 散歩や運動など、体力を必要とする活動が多いため、カラダの疲労が増加します。これらの要因が組み合わさり、ペットシッターの仕事においてカラダが疲れやすくなります。したがって、適切なケアと対策を取り入れることが、カラダの健康を維持し、仕事の効率を高めるために重要です。ペットシッターの仕事において、カラダとココロが不調となる可能性のある主な症状は以下の通りです：1. 腰痛: 長時間の立ち仕事や重い動物の持ち上げにより、腰に負担がかかり、腰痛が発生することがあります。2. 肩こり: 動物の制御やリードの引っ張りなど、肩に過度の負担がかかり、肩こりが生じることがあります。3. 首の痛み: 動物との接触や作業中の姿勢が原因で、首に痛みや緊張が生じることがあります。4. 手首の痛み: リードを引っ張ったり、動物のお世話をする際に手首への負担がかかり、手首の痛みが発生することがあります。5. 頭痛: ストレスや気象条件の変化、緊急事態への対応が原因で、頭痛が生じることがあります。6. ストレス: 予測不可能な状況や動物の健康への不安が、精神的なストレスを引き起こすことがあります。7. 不眠症: 仕事に関するストレスや夜間の緊急事態への対応が、睡眠の質を低下させることがあります。8. 筋肉痛: 運動や動物のお世話に伴う筋力の使用が、筋肉痛を引き起こすことがあります。9. 関節痛: 動物の制御や動きに合わせて関節に負担がかかり、関節痛が発生することがあります。10. 疲労感: 長時間の勤務や動物のケアにより、全身的な疲労感が生じることがあります。11. 感染リスク: 動物との接触に伴う感染症リスクが、不安や緊張を引き起こすことがあります。12. 心身の緊張: 緊急事態への対応やストレスが、心身の緊張を高めることがあります。13. 消化不良: 不規則な食事やストレスが、消化不良を引き起こすことがあります。14. うつ病: 長期にわたるストレスや心の負担が、うつ病の症状を誘発することがあります。15. 不安症状: 動物の健康や安全に対する不安が、不安症状を引き起こすことがあります。これらの症状は、ペットシッターの仕事に伴う体力的な労働や精神的な負担によって引き起こされることがあります。ペットシッターはこれらの症状に注意し、適切なケアと対策を取ることが必要です。　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。ペットシッターのカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法とは？ペットシッターの仕事は、愛情をもってペットをケアし、飼い主の代わりに彼らの日常を管理する責任ある仕事です。しかし、この職業はしばしばカラダとココロに負担をかけることがあります。長時間の立ち仕事や動物のケアに伴う体力的な労働、そして時には予測不可能な状況へのストレスが原因です。この記事では、ペットシッターがカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法に焦点を当てます。最後に、整体の利点についても詳しく説明します。 ペットシッターのカラダの疲れを軽減するための対策と改善方法 1. 正しい姿勢を保つペットシッターは長時間立ちっぱなしで作業することが多いため、正しい姿勢を保つことが重要です。背中をまっすぐに保ち、腰に過度な負担をかけないようにしましょう。また、大型犬のケア時には、姿勢を崩さないように注意が必要です。 2. 適切な用具を使用するペットシッターは犬の散歩や猫のお世話など、様々な活動を行います。適切なリードやハーネス、キャリーバッグ、掃除用具などの専門用具を使用することで、作業効率を向上させ、カラダへの負担を軽減します。 3. 運動とストレッチ体力を維持し、筋力を向上させるために、定期的な運動とストレッチを取り入れましょう。特に腰や肩、脚の筋肉を強化するトレーニングが役立ちます。柔軟性を高めるストレッチも重要です。 4. ペースを調整する多くの場合、ペットシッターは予定に合わせて仕事をこなす必要があります。しかし、無理なスケジュールや過度な労働はカラダに負担をかける原因となります。適切な休息と労働時間を確保し、ペースを調整しましょう。 5. 水分補給と栄養摂取適切な水分補給と栄養摂取を怠らないようにしましょう。ペットシッターは屋外での作業が多いため、脱水症状を防ぐために水をこまめに摂りましょう。バランスの取れた食事を摂ることで、体力を維持できます。 6. ストレス管理ペットシッターは予測不可能な状況やストレスを経験することがあります。ストレス管理のテクニックを学び、リラックス方法を見つけることが大切です。瞑想、深呼吸、ヨガ、趣味の追求などが有効です。 7. 適切な休息休息はカラダの回復に不可欠です。適切な睡眠を確保し、労働と休息のバランスを取りましょう。ストレスを減らし、カラダをリフレッシュさせる助けになります。 8. 専門的な支援を受ける必要であれば、カイロプラクティック、理学療法、整体などの専門家から支援を受けることを検討しましょう。カラダの不調や疲労を早期に対処することが重要です。 カラダもココロも健康に整体がおすすめ整体は、ペットシッターのような体力的な仕事において、カラダとココロの健康をサポートするために役立ちます。整体セッションでは、姿勢の調整、筋肉の緊張の緩和、ストレスの軽減、免疫力の向上などが期待できます。整体はカラダの調和を取り戻す手法であり、ペットシッターのような仕事で生じる疲労や不調に対処するために効果的です。整体は、カラダを健康に保つだけでなく、ストレスを軽減し、心の安定をもたらす助けにもなります。カラダもココロも健康で、ペットシッターとしての楽しさと充実感を実現しましょう。ペットショップ店員のカラダとココロを整えるおすすめの筋トレとストレッチとは？ペットショップ店員の仕事は立ち仕事や動物の取り扱いが主要な要素であり、体力とストレス管理が求められます。以下に、ペットショップ店員のカラダとココロを整えるおすすめの筋トレとストレッチを紹介します。筋トレ:1. スクワット: 脚の筋力を鍛えるためにスクワットを行いましょう。このエクササイズは長時間の立ち仕事に役立ちます。2. デッドリフト: 腰と背中の筋力を強化するためにデッドリフトを取り入れましょう。動物のケージの掃除や大きな袋の持ち運びに役立ちます。3. コアトレーニング: 動物の取り扱いにはコア（腹部、背中、お尻の筋肉）の強化が必要です。プランクやレッグレイズなどのコアトレーニングを行います。ストレッチ:1. ネックストレッチ: 仕事中に首や肩が緊張しやすいです。ネックストレッチを行って、首の緊張を緩和しましょう。2. 腰と背中のストレッチ: 立ち仕事が多い場合、腰と背中の筋肉が硬くなりがちです。腰回しや背伸びを行い、筋肉をほぐしましょう。3. 足首と足のストレッチ: 動物のケージの掃除や動物の世話には足首と足の柔軟性が必要です。足首の回し方やふくらはぎのストレッチを行いましょう。ココロのケア:1. 動物への愛情: ペットショップ店員として動物と接することは特別な経験です。動物への愛情と信頼関係を築くことで、ココロの豊かさを感じることができます。2. ストレス管理: 忙しい店舗環境や動物の振る舞いによるストレスを管理するために、リラックス技術やストレス発散方法を学びましょう。3. 定期的な休憩: 立ち仕事や動物の取り扱いは体力を消耗します。定期的な休憩を挟んで、体をリフレッシュさせましょう。これらの筋トレ、ストレッチ、メンタルケアを組み合わせて、ペットショップ店員としての仕事を健康的にこなし、ストレスを軽減しましょう。自身の体調とメンタルヘルスを大切にし、バランスの取れたライフスタイルを維持しましょう。ペットシッターに対するRefreshJamの独自アプローチとは？RefreshJamでは、ペットシッターさんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。腕・肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。ペットシッターのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamでペットシッターさんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアでペットシッターさんのカラダとココロを完全カバー◎セットコースボディケアとリフレクソロジーのセットコースでカラダと脚の疲れをケア。楽々おまかせペットシッターさんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善ペットシッターさんのカラダとココロを改善ではなく、ペットシッターさんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

美しい姿勢を手に入れよう！骨盤矯正コースRefresh Jamの骨盤矯正コースです。料金■30分…3000円以降＋10分＋1000円※ボディケアとセットで受けると700円引きセットコースこんな方にお勧め骨盤調整をしたい・骨盤の歪みが気になる足が冷たい・座骨神経痛・冷え・脚がむくみやすい下半身が太りやすい・痩せにくい・ダイエット目的など施術内容カウンセリングコースを選んだ理由や気になることなどを聞く。骨盤の歪みをチェックしどのタイプの歪みか調べる。整体とストレッチで歪みのタイプに合わせた骨盤調整をしていきます。。ボディケア(整体)とセットで受けると効果も倍増！！※ボディーやリフレとセットで受けると700円引きです。服装は？できるだけ楽な格好でうけましょう。厚手のものでなくできるだけ薄いものの方がいいですね。ジーンズやパーカー・装飾品が付いてる服なども避けてください。スウェットやジャージ、薄手の服装がいいでしょう。こちらでも上下の着替えを用意してあります。お申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)住所：横浜市戸塚区名瀬町161－3その他のメニューはこちら

総合整体とは？総合整体は、様々な施術手法やアプローチを組み合わせて、身体全体のバランスや機能を調整し、健康をサポートする一種です。総合整体は、特定の痛みや不調に対する対処だけでなく、全身の調和や機能改善を目指し、体の自然治癒力を引き出すことを目的としています。そのため、身体の各部位や系統を総合的に捉えて施術を行うことが特徴です。総合整体では、整体、ストレッチ、指圧、トリガーポイント、筋膜リリースなど、さまざまな施術技術や手法を組み合わせて使用することがあります。これにより、体のさまざまな側面にアプローチし、バランスを整えるとともに、筋肉の緊張や関節の可動域、血流の改善などを促進します。総合的なアプローチによって、痛みや不調の根本原因にアプローチし、持続的な健康とウェルビーイングをサポートすることを目指します。総合整体は、個々のお客様の状態や目標に合わせて施術内容が調整されます。施術者は、総合的な視点を持ち、お客様の体の特性や症状を的確に判断し、最適な施術を提供する役割を果たします。さらに、お客様とのコミュニケーションを重視し、継続的なケアやアドバイスを通じて、健康の維持と向上を支援することも重要な要素です。総合整体のメリットは、その多面的なアプローチにあります。単一の手法では対処しきれない複数の問題に対しても効果的な施術が可能であり、健康な体の状態を取り戻す手助けとなります。また、健康維持や不調予防の観点からも、定期的な総合整体の受けることが有益です。体のバランスや機能の向上を図りながら、ストレスや疲労の軽減、免疫力の向上などをサポートし、心身の健康を促進する一つの手段として注目されています。高度な技術を要するため、熟練した施術者によって行われることが多く、幅広い年齢層や体の状態に応じて受けられるアプローチとして注目されています。Refresh Jamではこの総合整体によりあなたの状態を改善していきます(^^)/