妊婦さんのケア、出産の立ち会い、新生児の対応、そして産後のサポートまで――。
助産師さんの仕事は、まさに「命の最前線」。
喜びや感動にあふれる現場である一方、身体的にも精神的にも、大きな負担がかかる仕事でもあります。

今回はそんな助産師さん特有の不調や、その背景、そして日々を乗り切るための整え方を、整体師としての視点からご紹介します。

●カラダの不調

• 腰痛・背中の張り（分娩介助や中腰姿勢）
• 肩こり・首こり（観察や記録作業、授乳サポート）
• 手首・肘の痛み（新生児の抱っこ・支え）
• 冷え・むくみ（不規則な勤務、運動不足）
• 目の疲れ・頭痛（夜勤中の緊張や光の刺激）

●ココロの不調

• ストレス（緊急対応・家族対応・医師との連携）
• 疲労感・無気力（長時間の立ち会い、睡眠不足）
• 焦り・不安（母子の状態への責任感）
• 感情の起伏（喜びと喪失、命と向き合うことによる心の揺らぎ）

　　　　▼▼▼▼▼▼▼

もし3つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。
※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。

助産師さんの現場は、常に緊張と集中を必要とされる特殊な空間です。
分娩はいつ起こるか予測がつかず、昼夜を問わず呼び出しがあり、生活リズムは大きく乱れがち。
また、母体と赤ちゃん両方の安全を守る責任感と、一瞬の判断が求められる場面の連続で、交感神経が優位になりやすい環境でもあります。

さらには、妊婦さんやご家族の感情に寄り添う“感情労働”の側面もあり、身体的な疲労に加えて、心のエネルギー消耗も多くなるのです。

1. 体のメンテナンス習慣

• 腰や背中をゆるめる「四つ這いゆらしストレッチ」
• 肩甲骨と首の緊張をほぐす「ハグストレッチ」
• 手首の負担を軽減する「前腕ストレッチ＋肘まわし」

2. 心のリカバリー習慣

• 夜勤明けは“音と香り”でリセット（好きな音楽とアロマ）
• 寝る前の「5分間の無言タイム」呼吸に集中
• 感情を抱きしめる“ジャーナリング”（思いをノートに書き出す）

これらの筋トレとストレッチを組み合わせて、助産師は体力を維持し、姿勢を改善し、ストレスを軽減できます。また、リラクゼーションと深呼吸を取り入れ、心の健康もサポートしましょう。助産師として、自身の健康状態に気を付け、母親と赤ちゃんのケアに専念するために努力しましょう。

助産師さんの「肉体疲労＋感情疲労」には、繊細で多面的なアプローチが必要です。
RefreshJamでは、
助産師さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。
肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。
助産師さんのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。

ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

RefreshJamでは助産師さんに適したコースをご用意しています。

楽になった。痛みが改善した。
他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。
と喜んで頂いています。

デスクワーク・立ち仕事
仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。

ボディケア
ボディケアで助産師さんのカラダとココロを完全カバー◎

楽々おまかせ
助産師さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。

3ヶ月短期集中体質改善
助産師さんのカラダとココロを改善ではなく、助産師さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！

通常の疲れ

通常のお疲れの人はこちら 腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。 全コースが選べます(^^)/

refresh-jam.com

仕事による疲れ

デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット

refresh-jam.com

出産・育児の疲れ

出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセット

refresh-jam.com

ココロからくる疲れ

ココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセット

refresh-jam.com

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。