健康寿命を延ばすトレーニング整体

 

 

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健康寿命を延ばす

トレーニング整体

さかさい,凝り,マッサージ,ケア,リフレッシュ,ボディケア,レッスン,学ぶ,ストレッチ,美容,妊婦,マタニティ,セルフケア,整体

料金

整体30分(+20分〜30分)×お試し1回…6000円

 

整体30分(+20分〜30分)×月2回…9000円

 

整体30分(+20分〜30分)×月4回…16000円

 

整体30分(+20分〜30分)×月8回…28000円

こんな方にお勧め

カラダのメンテナンスをしたい。
元気なカラダを維持したい。
寝たきりにならない強いカラダ作りをしたい。
自分のカラダの弱い部分を知りたい。
肩こり・腰痛などになりにくいカラダ作りをしたい。
ダイエットや太りにくいカラダ作りに。
産後で歪んだり太ってしまった体型を戻したい。

健康寿命とは?

 

健康寿命と言う言葉を知っていますか?

 

介護が必要なく寝たきりや病気など健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
男性71.19歳、女性74.21歳(2013年データ)が健康寿命の平均年数です。

 

ただ長生きするのではなく、健康でいられる期間を長くしようと考える人が増えてきました。
それに伴い健康寿命を伸ばすお手伝いを目的とした企業や団体なども増えてきました。

 

リフレッシュジャムも
厚生労働省が実施するスマート・ライフ・プロジェクト
に参加しています。
健康寿命を延ばす情報がたくさん載っています
是非、ホームページも見てみてください。
スマート・ライフ・プロジェクト→こちら

 

リフレッシュジャムでも、
健康寿命を延ばすお手伝いのできるコースを作りました。

 

治すなどのケアではなく、メンテナンス目的のコースです。

 

メンテナンスは治療ではないので
どのお店も保険などはもちろん使えません。
となると定期的にメンテナンスをおこなうのは
金額的にも大変・・・(-_-)

 

そこで、リフレッシュジャムではお手頃な料金
お試し1回…6000円

 

月に約60分コースを2回…9000円
1回4500円

 

月に約60分コースを4回…16000円
1回4000円

 

月に約60分コースを8回…28000円
1回3500円

 

の3種類のコースをご用意いたしました。

 

整体30分後には20分〜30分ほど、
その時の状態に合わせた運動やストレッチ・筋肉トレーニングをおこなっていきます(^o^)
※上記の分数は目安で、整体を10分トレーニングを40分〜50分など状態に合わせて配分を変えることも可能です。

 

肩こりや腰痛などのケアはもちろん、
定期的に受けることによって
どの筋肉が弱ってきた・ここの関節の動きが悪くなってきたなど早い段階でケアできるので、
健康寿命を延ばすには非常に有効だと思います。

 

パーソナルトレーニング目的で利用する人も…。
トレーニングに整体を組み込むことで、
カラダの変化や筋肉の強弱も見極めやすいです。
更にトレーニング前後に整体を行うので、
トレーニングの効果を高め、終了後の疲れた筋肉のケアにもなります。

 

自重と1〜2sのダンベルでの運動・トレーニングになりますので、
年齢関係なく安全に行っていけます。

 

リフレッシュジャムで、いつまでも健康で
元気なカラダを手に入れましょう(^o^)/

服装は?

できるだけ楽な格好でうけましょう。
厚手のものでなくできるだけ薄いものの方がいいですね。
ジーンズやパーカー・装飾品が付いてる服なども避けてください。
スウェットやジャージ、薄手の服装がいいでしょう。

 

※こちらでもハーフパンツを用意してあります。

 

今月の予定


特に何も記載されていない日は、通常通りの営業となっております。
×は予約埋まり&予定ありの日です。
現在水曜・木曜はお休みです。
よろしくお願い致します。

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