姿勢改善スマホストレスリリーフコース
60分　6,600円
姿勢改善スマホストレスリリーフ＋眼精疲労コース
60分＋ドライヘッドスパ30分　8,200円

学生割引適用コースです。
学生のあなたは･･･半額で受けられます！

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今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなた
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住所：横浜市戸塚区名瀬町161-3

結論から言うと、首や肩に痛みや骨の変形が出てきた場合、改善するためにはスピード勝負になります。

なぜなら、1回の施術で完全に治ることはまずありません。
「治す」というよりも、
「良くしていく」考え方が正しいです。

◆整体の施術による筋肉や骨格のリセット･･･
◆更に、ご自宅での運動やトレーニング･･･
これらを繰り返すことで、症状が徐々に改善していきます。

症状が悪化すれば、その分改善には時間がかかります。ですので、早期の対処が非常に重要です。

もちろん、自宅でできる運動やトレーニングも指導します。
◆定期的に通わせること
◆次の予約を強制すること
などはありません！！

自宅での運動やトレーニングを頑張れる方は、月に1回〜数ヶ月に1回のペースで通う方もいらっしゃいます。

運動やトレーニングが苦手な方は、月に2〜3回のペースで通って、すべてをお任せいただくこともできます。

「楽になったし、運動やトレーニングのやり方も教わったので、カラダが辛くなるまで来ない」という方ももちろんいらっしゃいます！

どんな考えでも、あなたの自由です。
あなたのペースで大丈夫です(^^)

改善スピードは様々ですが、

• 肩周りの可動域が広がった･･･
• 首・肩の痛みが減少･･･
• 胸周り鎖骨が楽になった･･･
• 定期的になる頭痛が減った･･･
• 眼精疲労が楽になった･･･
• 呼吸がしやすい･･･

などの感想を頂いています(^^)

姿勢改善スマホストレスリリーフコースは
スマホによるカラダの不調改善の為に作られたコースです。
スマホ首（ストレートネック）や巻き肩・猫背など、
スマホによるカラダとココロの不調を改善していきます。
もちろん、デスクワークやパソコンや
首・肩に強く負担のかかるお仕事の方にもお勧めです！

姿勢改善スマホストレスリリーフコース
60分　￥6,600
姿勢改善スマホストレスリリーフ＋眼精疲労コース
60分＋ドライヘッドスパ30分　8,600

学生割引適用コースです。
学生のあなたは･･･半額で受けられます！

お申し込み方法はこちら
LINE:@mui1682t
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今は必要ないけど、
今後利用するかもって考えのあなた
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住所：横浜市戸塚区名瀬町161-3

• 意味もなくとりあえずスマホを触る
• 気になることがあるとすぐにスマホで調べてしまう。
• 1日1時間以上スマホを使用する。
• お風呂に入る時もスマホを持っていく
• 寝る時スマホを枕元に置く
• 朝起きたらまずスマホをチェック
• 外出時は必ず予備のバッテリーを持っていく
• スマホが近くにないと不安だ
• スマホゲームを常に気にしてしまう。
• スマホの着信音が鳴るとつい自分のスマホを見てしまう
• 人と話をしていてもスマホを扱うことが多い
• 電波やWi-Fiが繋がるか頻繁にチェックする
• 歩いている時も常にスマホを手に持つ

上の項目が、8個以上当てはまるあなたは要警戒レベル、
5〜7個の人もスマホ依存症予備群なので注意が必要です。

• スマホやパソコンの使い過ぎで頭痛や肩こりを感じる。
• 目が疲れやすい。ドライアイ。眼精疲労がすごい。
• 首を後ろに倒すと痛みや違和感が出る。
• 首の骨の変形（ストレートネック）。
• 鎖骨やその周りの筋肉が痛い。
• 胸を張ると筋肉が痛い。
• 猫背である。
• 肩があがらない。
• 巻き肩である。
• 頬や顎がたるんできた。
• 怠さを感じやすい。
• うつ症状がでる。

その他にもスマホの使い過ぎにより
スマホ認知症
スマホ老眼
スマホによる目眩
など、スマホの使い過ぎよって弊害がたくさんあるんです。

カラダもココロも辛い・痛いけどスマホがやめられない(ｰｰ;)
このままではいけないという事はあなたが一番わかっているんじゃないですか？
スマホはやめられないけど、カラダの不調だけでも改善していきたい。
でも、何をしたら良いのかわからない・・・

そこで、私に何かできることはないかと思い
スマホによるカラダの不調を改善するコースを作りました。

どうしてもスマホはやめられない。
でも、カラダの不調はなんとかしたいあなた。
是非、「姿勢改善スマホストレスリリーフコース」を
受けてみてはどうでしょうか？

姿勢改善スマホストレスリリーフコース
60分　6,200円

姿勢改善スマホストレスリリーフ＋眼精疲労コース
60分＋ドライヘッドスパ30分　8,200円

施術内容
スマホによるカラダの不調を作り出す原因を集中ケア！！
ストレッチや指圧・肘による手技で背中の張りをとり、
肩甲骨の可動域を広げながら、肩こりや巻き肩をケアしていきます。
首の痛み・ストレートネックのケア
ボルスターと言うアイテムを使い巻き肩を改善するストレッチも行います。

＋眼精疲労を受ける方はドライヘッドスパを最後に行います。
ドライヘッドスパ

服装
肩・首回りを集中的に施術しますので
えりがある洋服やパーカーなどはご遠慮ください。
Tシャツなどえり元がスッキリしている服装が望ましいです(^^)/

お申し込み方法はこちら
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※ストレートネックとは首の骨が真っ直ぐの状態になってしまうことです。

※ボルスターとは骨格を整えながら行うヨガスタイルのグラヴィティヨガなどで使われる補助器具です。

スマホ依存症・予備群は大人だけの問題ではありません。
小学校高学年、はやい子では低学年・幼稚園からスマホを使っているというご家庭も多いのではないでしょうか？

それにともない、学生さんのスマホによるカラダとココロの不調をうったえる子供も増えてきました(ｰｰ;)
大人と同じように首の異常や巻き肩・猫背や肩こり・頭痛など、
学校に行くのも怠いという状態の子もいるそうです。

18歳未満のお子さんにもこのコースはお勧めです。
料金は大人の半額で受けることができます。
姿勢改善スマホストレスリリーフコース
60分　3,000円

姿勢改善スマホストレスリリーフ＋眼精疲労コース
60分＋ドライヘッドスパ30分　4,000円

あなたのお子さんが辛そうにしているようでしたら、是非いらしてください(^^)

お申し込み方法はこちら
LINE:@mui1682t
来店予約フォーム
ホットペッパービューティー