歯科助手として働く際、カラダが疲れる原因はいくつか考えられます。まず、長時間の立ち仕事や同じ姿勢の維持が求められるため、腰や足の疲れが蓄積します。また、患者さんの口の中を確認する際の姿勢や、器具の取り扱いによる手の疲れも無視できません。対策としては、適切な靴を選ぶ、定期的にストレッチを行う、作業姿勢の見直し、休憩を適切に取るなどが考えられます。また、仕事の合間に軽いマッサージをすることで、筋肉の緊張を和らげることもおすすめです。
【歯科衛生士さんへ】細やかな手仕事と笑顔の裏で、あなたの身体と心もいたわる時間を
スケーリング、ブラッシング指導、診療補助、患者さんとのコミュニケーション――
歯科衛生士さんの仕事は、繊細な技術と柔らかな接遇の両方を求められる“全身フル稼働”の職種です。
いつも笑顔でいながら、肩や腰に重みを感じたり、ふと心が疲れていることに気づくことはありませんか？
そんな毎日を頑張るあなたに届けたい、“歯科衛生士さんのためのリセット習慣”を整体師の視点でまとめました。
◆歯科衛生士さんに多い体と心の不調
●カラダの不調
- 首こり・肩こり（前かがみでの施術体勢）
- 腰痛（長時間の座位または中腰姿勢）
- 手首・指の疲労（器具の操作、細かい作業の繰り返し）
- 眼精疲労・頭痛（口腔内の長時間観察）
- 背中のこわばり（緊張状態の持続）
●ココロの不調
- 精神的な緊張（患者さん対応・医師との連携）
- 不安感や焦り（治療の進行管理・衛生指導の責任）
- 感情疲労（患者さんとの感情のやりとり）
- イライラ・集中力の低下（体の疲れからくる影響）
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もし3つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)
※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。
※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。
・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。
◆なぜ歯科衛生士にはこうした不調が起こりやすいのか？
歯科衛生士さんは「立ち・座り・前かがみ」の姿勢を常に繰り返しながら、緻密な作業を行っています。
そのため、首・肩・腰・手首といった“上半身の集中負荷”がとても大きいのが特徴です。
また、患者さんとの会話や不安への対応、医師とのチームワークなど、精神的な気配りも欠かせません。
仕事にやりがいを感じていても、日々の積み重ねで「なんとなく疲れが抜けない…」という状態になりやすいのです。
◆歯科衛生士さんにおすすめのセルフケア
1. 肩首を守る簡単ストレッチ
- 「肩甲骨まわし」で可動域UP＆血流改善
- 「首の斜め前ストレッチ」でコリをほぐす
- 手首や指をゆるめる“握って開く＆手首ふり”
2. 心を整えるリセット習慣
- 昼休憩中に“5分だけ外の空気を吸う”習慣
- お気に入りのハンドクリームを使った「香りで整える呼吸」
- 就寝前の“背中を丸めて深呼吸”で交感神経から解放
「自分の体に声をかけるような感覚」で、ケアする時間を持てるとベストです♪
歯科衛生士に対するRefreshJamの独自アプローチとは？
RefreshJamでは、
歯科衛生士さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。
肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。
歯科衛生士さんのあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。
「仕事は好き。でも、体がしんどい…」という声、たくさん聞いてきました。
そんなあなたがまた笑顔で患者さんに向き合えるように――
Refresh Jamが、いつでもあなたの“心と体のホーム”でありたいと思っています。
RefreshJamでは歯科衛生士さんに適したコースをご用意しています。
楽になった。痛みが改善した。
他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。
と喜んで頂いています。
デスクワーク・立ち仕事
仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。
ボディケア
ボディケアで歯科衛生士さんのカラダとココロを完全カバー◎
楽々おまかせ
歯科衛生士さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。
3ヶ月短期集中体質改善
歯科衛生士さんのカラダとココロを改善ではなく、歯科衛生士さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！
あなたの状態から検索
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※掲載サイトによって料金が違います。
◆なぜ歯科衛生士にはこうした不調が起こりやすいのか？
歯科衛生士さんは「立ち・座り・前かがみ」の姿勢を常に繰り返しながら、緻密な作業を行っています。
そのため、首・肩・腰・手首といった“上半身の集中負荷”がとても大きいのが特徴です。
また、患者さんとの会話や不安への対応、医師とのチームワークなど、精神的な気配りも欠かせません。
仕事にやりがいを感じていても、日々の積み重ねで「なんとなく疲れが抜けない…」という状態になりやすいのです。
◆歯科衛生士さんにおすすめのセルフケア
1. 肩首を守る簡単ストレッチ
・「肩甲骨まわし」で可動域UP＆血流改善
・「首の斜め前ストレッチ」でコリをほぐす
・手首や指をゆるめる“握って開く＆手首ふり”
2. 心を整えるリセット習慣
・昼休憩中に“5分だけ外の空気を吸う”習慣
・お気に入りのハンドクリームを使った「香りで整える呼吸」
・就寝前の“背中を丸めて深呼吸”で交感神経から解放
「自分の体に声をかけるような感覚」で、ケアする時間を持てるとベストです♪
◆Refresh Jamが提供する歯科衛生士さんへの整体ケア
・首・肩・腕まわりの深層アプローチで、作業中の負担軽減
・ 腰椎・骨盤の調整による“姿勢改善”と“下半身の安定”
・ 手首?前腕の疲労を取る“手のひらリリース”
・ 疲れた頭と心にアプローチする「ヘッド＆耳まわりセラピー」
「仕事は好き。でも、体がしんどい…」という声、たくさん聞いてきました。
そんなあなたがまた笑顔で患者さんに向き合えるように
Refresh Jamが、いつでもあなたの“心と体のホーム”でありたいと思っています。
今月の予定
特に何も記載されていない日は、通常通りの営業となっております。
×は予約埋まり＆予定ありの日です。
現在水曜はお休みです。
よろしくお願い致します。
来店者様・LINE登録者様は必ず詳細をお読みください。
詳細はこちら→RefreshJamBeauty