Refresh Jam（リフレッシュジャム）RefreshJamマニア−1
RefreshJamのお客さんの中に現在2名のRefreshJamマニアがいます♪
ほぼ全てのコースを受けています。
その2名の方に「わいろ」を渡し、それぞれのコースの感想を書いて頂きました。
参考になると思うので是非、読んでみてください。
T.Uさん 女性
RefreshJamに通いだして3年
子供ありの介護士さん37歳
以下、T.Uさんから送られてきた文章ををそのまま記載します。
【ボディケア（整体）】
私はいつも80分でお願いしています。
60分でも体は楽になるのですが、80分はさらに心地よく、効果が長続きします。
体の不調がとれ、身体全体がリフレッシュされる感じがします。
【楽々おまかせ】
私の一番おすすめのメニューです。迷ったらいつもこれを選んでいます。
その日の体の状態に合わせて、いろいろなメニューが組み込まれるのがうれしい。
ボディケアがメインで、骨盤矯正や美骨も行ってもらっています。
睡眠の質が悪いときには睡眠の質リセットも追加でお願いしています。
体の状態をトータルにケアしてくれるメニューです。
いろいろなメニューが組み合わさることで、
体の不調や疲れが解消され、心身のバランスが整いますよ。
【産後の骨盤とボディケア】
最後の出産から5年経ちましたが、
産後じゃなくても受けられるということで、
産後の骨盤とボディケアを受けてみました。
ボディケア、骨盤矯正、リフレクソロジーの組み合わせによって、体が楽になり姿勢も整います。
産後の方に特におすすめですが、どなたにもおすすめのメニューです。
【リフレクソロジー】
ボディケアとセットで受けています。
ふくらはぎと足裏がとても楽になりました。
浮腫がとれて脚も細くなりますよ。
ふくらはぎと足裏が浮腫む疲れる人にはおすすめです。
【ドライヘッドスパ】
ボディケアとセットで受けています。
整体のお店でこんなに気持ちの良いヘッドスパが受けられるなんて驚きでした。
施術後は頭がすっきりと軽くなり、心地よいリラックス感が広がりました。
終わった後に目がすごくパッチリになっているのがおもしろく、毎回鏡を見ちゃいますｗ
【骨盤矯正】
ボディケアとセットで受けています。
骨盤周りの調整が効果的で、骨盤周りがリセットされる感じが素晴らしいです。
脚や腰の負担も軽くなります。美容目的や腰痛の人にもお勧めです。
【睡眠の質リセットボディケア】
寝不足など睡眠の質が悪い時に利用しています。
体を緩めた後のヘッドスパが最高。
通常のヘッドスパと違い、ゆっくりテンポが心地良いです。
おでこの刺激が脳をとろとろにします。
いびきを気にしなくても良いのが自宅サロンの強みですね。ｗ
【美骨整体】
肩甲骨剥がしや仙骨剥がしを加えた美骨整体は、
骨に付着した筋肉の緊張が解ける心地よさがあります。
これも私のお気に入りです。
【スマホ疲れ・首・巻き肩改善】
肩や首周りを重点的にやってもらえます。
ボルスターと言うアイテムを使っての運動がついています。
ボルスターを使うと巻き肩がリセットされ、とても気持ちいいです。
【メンタルボディケア】
RefreshJamに通い始めた頃に利用していたメニューです。
自律神経の乱れからくる体の不調を改善するために利用しました。
先生は私の話を丁寧に聞いてくれ、アドバイスもとても参考になり助かりました。
現在は体も心も安定していて、本当に感謝しています。
【お腹すっきり美腸・腸もみ】
ストレスによる胃痛や違和感、便秘のときに利用しました。
お腹のマッサージは初めてで少し恥ずかしかったですが、心地よい気持ちよさを感じました。
胃腸の調子が整い、リフレッシュできました。
【坐骨神経痛・腿裏すっきり】
腰、骨盤、脚を中心にケアするメニューですね。
座骨神経痛はないので、その辺の効果はわかりませんが、
腰、骨盤周り、脚の軽さを実感しました。
【骨盤矯正・脚冷え・むくみケア】
骨盤周りと脚のケアにリフレクソロジーが付いています。
坐骨神経痛・腿裏すっきりと内容は似ていますが、骨盤やお尻のマッサージが多めです。
血行促進やむくみの改善に効果的かな。
【トレーニングボディケア】
月4回のメニューを選びました。
通常のメニュー後も運動やトレーニング方法を教えてくれますが、
その内容にプラス今の状態に合う運動やトレーニングをその場で行います。
マシンなどはないので、自重メインのトレーニングでしたが
運動音痴の私でもとても丁寧に指導して頂き、楽しくできました。
もう無理ってなってからの後5回と言う先生がたまに鬼に見えましたｗ
でも身体の変化を感じながら楽しくトレーニングを続けることができたので年に1回はやっていきたいです。
【月額コース（限定10名）】
友達と一緒にプラチナコースを受けました。
友達と料金の高いメニューをここぞとばかりに受けてますｗ
8000円前後はお得になっていると思います。
友達や家族など一緒に受ける人がいる人にとてもお勧めです。
私は友達が受けたいと言うタイミングで利用しています。
【デスクワーク・立ち仕事】
【3ヶ月短期集中体質改善】
まだ、受けていないのでいつか受けてみます。
もう1人の方の感想文は次回
良い事を続ける大切さ
みなさんもこんなことありませんか？
若い頃の私
「あ〜今日は体調悪いなぁ〜(ｰｰ;)」
現在の私
「あ〜今日は体調良いなぁ〜(^^)」
何が違うのかわかりますか･･･？
若い頃は良い状態が普通なので
たまに体調が悪くなると･･･
「あ〜今日は体調悪いなぁ〜」と言います。
現在は悪い状態が普通なので(ｰｰ;)
たまに体調が良いと･･･
「あ〜今日は体調良いなぁ〜(^^)」と言います。
悲しいですね〜(笑）
良い状態が普通になりたいです･･･(^0^;)
では、どうしたら良いのか？
RefreshJamのお客さんでこんな方がいます。
70代後半のお姉さんなんですが、
毎月2回RefreshJamに来て頂いています。
カラダもココロもかなり順調な方なので私はこう言いました。
「とてみ素晴らしいです。RefreshJamに来なくてもよくなっちゃいますね(^^)？」
と私が言うとそのお姉さんは
「先生違うよ。ここに来るから良い状態なんだから、続けないと。」
5年以上前の話ですが、考えさせられる言葉でした。
良くする為に何かをすると、良くなるとやめる。
↑人間ってこんなもんです。
でも、考えを変えて
良い状態を維持するために良い事をする。
↑これが大事
特に35歳をこえると
悪い状態が普通になります。
尚更に良い状態にする事を続けないといけません。
運動・筋トレ・トレーニング・ウォーキング・ジョギング・ストレッチ・食事・睡眠・リラックス・マッサージ・RefreshJamなど
あなたの今の状態を良くするものがあるはずです。
良くする為ではなく、良い状態を維持するためにやり続けてください(^^)/
RefreshJamに来続けてください♪←これが大事！(笑）
ちなみに私は
・2分ジャンプ
・肩甲骨タオル上下運動
・腕立て伏せ50回〜100回
・股関節・腿のストレッチ
これを毎日やれば良い状態を維持できると確信しています。
まぁ、全部はやれてないですけどね(ｰｰ;)
でも、腕立て以外はほぼ毎日やっていますよ(^^)/
RefreshJamにいらして頂ければ
今のあなたの状態を改善・維持に必要な運動・筋トレ・トレーニングを教えますので、
ぜひ、聞いてくださいね(^^)/
雑談・・・白髪 VS 私・・・
※雑談はRefreshJamとは特に関係ない話しなので、興味がある人だけ適当に読んでください(^^)/
我が家系は白髪家系
兄2人はもう真っ白ですね。
私も実は5年ぐらい前から白髪染めで黒くしています。
でも、最近シルバーヘアーもかっこいいかもと思い白髪染めをしていません。
「ONE PIECE」のシルバーズ・レイリー
「呪術廻戦」の五条悟とかかっこいいしなぁ〜
しかし、現実は違う！
問題が発生！！
何人かの心優しいお客さんが
「どうしたの？」「苦労してるの？」「ストレス？」「大丈夫？」「歳？」
などと声をかけてくれました。(^0^;)
やっぱり染めた方が良いかなぁ〜(笑）
でもどうせならグレーっぽくしようかな？
普通の黒が良いかな？
悩みます。
何か良い方法があったら教えてください(^^)/
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