Refresh Jam（リフレッシュジャム）いびき･･･心地良いメロディー♪
いびき･･･
普段からいびきをかく人はもちろん、
整体やマッサージで眠るといびきをかくと言う人もいます。
私を含め整体やマッサージのトレーナーはお客さんのいびきを全く気にしていません。
トレーナーはくつろいでるなぁ〜と思ってる程度です。
むしろ私は心地良いメロディーに聞こえています♪笑
では、整体中のいびき・・・何が問題なのでしょうか？
答えは「他のお客さん」です。
「うるさいから起こせ！」と怒るお客さんもいます。
「リラックスできない・不快だ！」と帰るお客さんもいます。
なので、いびきをかく人は、
ベッドがずらっと並んでいるお店ではなく
自宅サロンのようなベッド1台のお店がお勧めです。
特に女性でいびきをかく人は整体に行きづらいと思います。
Refresh Jamには女性でいびきをかく人なんかたくさんいます。笑
私は気にしませんし、誰かに話すこともありません。
いびきを気にせずいらしてください(^^)/
いびきが恥ずかしくて眠れない・起きちゃう。
そんなお客さんもたくさんいますが、
施術中の睡眠はストレス・疲労軽減効果がかなりあります。
いびきを気にせず遠慮せず眠ってください♪
睡眠の質向上整体人気です。
睡眠の質に自信がある人はどのくらいいるでしょうか？
実験してみましょう！！
睡眠の質を下げる行動
◆5時間以下の睡眠
◆ストレスや脳疲労がある
◆子供と寝ている
◆ペットと寝ている
◆寝る直前までスマホ・パソコンをする
◆寝る直前までゲームをする
◆寝る1時間前に何か食べたり飲んだり
◆寝る1時間前にお風呂に入る
◆寝る1時間前に運動・トレーニングをする
◆お酒を飲む
3つ以上当てはまる人は睡眠の質が悪いです。
現代人は当てはまるものが多いのでは･･･
睡眠の質が下がると
◆不眠
◆夜中に目が覚める
◆寝不足
◆寝ても怠い・疲労感がある
◆寝付けない
◆日中も眠い
◆憂うつ・うつ
◆ストレス・イライラ
になりやすいです。
睡眠の質を上げるには「睡眠の質を下げる行動」を減らす事です。
なかなか難しい人は睡眠の質向上になることを定期的に行うです。
最近ではヤクルトやヨーグルトなど飲食でも注目を浴びています。
RefreshJamでも「睡眠の質リセットボディケア」コースがあります。
90分･･･\8200
ボディケア（整体）で全身を緩めリラックス効果を高め副交感神経の働きをよくします。
次に末端の手足のツボ押しをします。血流を良くしカラダを温めます。
最後にドライヘッドスパを行います。
通常のドライヘッドスパよりかなりゆっくり頭皮を緩めます。
更におでこ・目の周りをメインに施術します。
めちゃくちゃ気持ちいいですよ♪
眠たいのをがまんしないでください。
整体の施術中のふわふわした気持ちの良い眠りは
ストレスを70％も軽減すると言われています。
よだれ・いびき、気にしないでくたぁ〜としてください(^^)
睡眠の質を上げたいあなた！
ぜひ、1度RefreshJamの「睡眠の質リセットボディケア」を受けてみてください♪
自律神経の乱れ・メンタルだけでもOK？
先月の２月は自律神経の乱れからくるカラダの不調でいらっしゃるお客さんが本当に多かった。
そのお客さんたちからされた２つの質問。
1.カラダは問題ないけど、自律神経の乱れ（メンタルの低下）だけでも来て良いですか？
2.坂佐井さん（私）が体験した自律神経の乱れの話を聞きたい。
2.の内容は今度します(^^)
1.の質問ですが、もちろんOKです。
カラダが異常なしでも、カラダを緩める事で、リラックスし副交感神経が働き自律神経の乱れを整えてくれます。
お店に行く。会話をする。など気晴らしにもなります。
施術中に眠くなったら我慢しないで寝てください。ストレスが70%も減少すると言われています。
自律神経の乱れ（メンタルの低下）は本当に辛いですよね。
カラダからココロが整うことは可能です(^^)/
カラダに問題がなくても気軽にいらしてください(^^)
雑談・・・花粉症・・・
花粉症の季節がやってきましたね。
この時期、この業界はお客さんが減ります。(ｰｰ;)
◆施術中に鼻水がたれる。
◆施術中に鼻が詰まる。
◆鼻が詰まり口呼吸でよだれがたれる。
↑
確かに嫌ですね。(^0^;)
しかし、Refresh Jamはこの時期もお客さんは減りません。増えることも。
ベッドが多数・お客さんも多数・スタッフも多数のお店は、出入りも多くその分花粉の量も増えます。
実際、ベッドが多数のお店で働いていた頃、花粉症の季節はスタッフみんな鼻水ズルズルでがんばってました。
鼻にティッシュを詰め、マスクで隠して施術することも。←私もやってた（笑）
たぶんそんな理由もあり自宅サロンに来るお客さんが増えるのかもしれません。
間違いなくベッドが多数のお店より花粉の量はかなり少ないと思います。
Refresh Jamdでは、タオル類は洗濯し乾燥機で乾かすので
花粉がつくこともありません。
それでも、鼻詰まり・鼻水ズルズルになることはあると思います。
でも、気にせず鼻ピーンチと言ってください。鼻水タイム作りますから。笑
鼻水・よだれがたれても気が付かないふりをします。ちらちら見るかもしれませんが。
マスクに鼻水やよだれがたれても包装されたマスクを用意してますので、差し上げます。
なので、花粉の季節でも気軽にいらしてください(^^)
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