戸塚区・巻き肩の原因と対策・改善方法とは

戸塚区・巻き肩の為にこんなお悩みはありませんか？

巻き肩の為に
こんなお悩みはありませんか？

◆首のつけ根が痛くて悩んでいる
◆肩周りが重い・怠いので悩んでいる
◆仕事に支障がでて悩んでいる
◆酷いと頭痛・吐き気にもなるので悩んでいる
◆朝起きると肩が固まっていて悩んでいる
◆鎖骨周りが痛くて悩んでいる
◆生活・育児に支障がでて悩んでいる

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もし3つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。
※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。

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巻き肩の原因と改善しない理由とは

巻き肩になり得る原因
◆パソコン作業の姿勢
◆スマホを見る姿勢
◆猫背・前かがみの姿勢
◆運動不足
◆精神的なストレス
◆なで肩
◆長時間同じ姿勢
◆冷房（体を冷やす）

現代人ならどれか1つは当てはまってしまうのではないでしょうか？
デスクワークの仕事やスマホを使う生活が当たり前の現代では
巻き肩がなかなか改善できないかもしれませんね。

巻き肩は、肩甲骨周りの筋肉が弱くなり、胸郭が前に突き出ることによって引き起こされます。特に、パソコン作業やスマートフォンの使用によって、前かがみの姿勢が続くと、胸郭の前方に力が加わり、その結果、肩甲骨周りの筋肉が弱くなって巻き肩が生じます。また、運動不足やストレス、加齢なども巻き肩の原因となることがあります。巻き肩は、姿勢改善やストレッチ、筋力トレーニング、マッサージなどで改善することができます。運動習慣を身につけたり、定期的なストレッチやマッサージを行うことが予防にもつながります。

他店にいくと一般的な対処法として
首・肩周りをメインに緩めていくと思います。
しかし、それでは一時的な改善、もしくは状態によっては全く効果がないこともあります。
マッサージや整体に行っても全然肩こりが改善しない人は
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)