利用者さんの入浴をサポートし、清潔と安らぎを届ける――
入浴介助士さんの仕事は、身体的にも精神的にも高い集中力と体力が求められる現場です。
優しく声をかけながら、時には力仕事もこなし、笑顔で一人ひとりに寄り添う日々。
でも、ふとした瞬間に腰が重くなったり、肩がこったり、心に静かな疲れを感じることはありませんか？

そんな頑張り屋のあなたへ。整体師の視点から、体と心を整えるリセット習慣をお伝えします。

利用者さんの身体を支えることが多い現場だからこそ、負担も偏りがちです。

• 腰痛・ぎっくり腰（前かがみ姿勢・腰をひねる動作）
• 肩こり・首こり（持ち上げ動作・不自然な姿勢の継続）
• 膝の痛み（浴槽内でのしゃがみ作業）
• 手首・肘の違和感（移乗介助や支え動作の繰り返し）
• 全身疲労感（作業量・気温・湿度による体力消耗）
• 眼精疲労（視覚的集中・照明の反射）
• 精神的な緊張（事故防止への意識・複数利用者対応）
• 心のモヤモヤ（利用者さんとの感情的なやりとり）

　　　　▼▼▼▼▼▼▼

もし3つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。
※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。

入浴介助の現場は、温度や湿度が高く、身体の可動域を広く使う動作が多くなります。
たとえば「前かがみで利用者さんの身体を洗う」「浴槽へ移乗するために腕で支える」など、日常的に体の一部へ負担が集中しています。

特に腰・肩・手首へのストレスは慢性的になりやすく、そのままにすると疲れが蓄積しやすい状態に。
さらに、事故を防ぐための集中力や、利用者さんへの気配りも求められるため、心の疲れもじわじわと積もっていきます。

1. 腰と肩をいたわるストレッチ

• バスタオルで腰を伸ばす：仰向けで膝を立て、バスタオルを骨盤の下に入れて3分横になるだけ
• 肩甲骨ストレッチ：両肩を後ろにぐるぐる回す動きで血流促進

2. 手首・腕まわりのケア

• 指を開いて閉じるグーパー運動
• 手首をぶらぶら揺らす“力を抜く習慣”

3. 心をゆるめる習慣

• 作業の合間に深呼吸を3回、ゆっくり吐く時間を意識
• 好きな香りのアロマオイルで、帰宅後に1分間のハンドマッサージ

自分の体に「ありがとう」と声をかけるような気持ちで、無理なく続けられるケアを意識してみてくださいね。

入浴介助士・入浴ケアスタッフのカラダを悪化させない為のポイント

• 腰椎?骨盤の調整による、腰への負担軽減
• 肩甲骨まわりの可動域を広げる手技
• 手首?前腕の筋膜リリースで、疲労回復
• 頭?耳まわりの“ほぐしケア”で、自律神経を整える

施術後には、「ふわっと体が軽くなった」「また明日から笑顔でがんばれそう」といったお声をいただくことが多いです。
あなたの毎日が、少しでも楽に、そして穏やかになりますように。

RefreshJamにも、
入浴介助士・入浴ケアスタッフのお仕事をしている方がいらっしゃっています。

暑い浴室でももちろん洋服を着ての作業。
こんな浴室のスペースでは無理だろ？って環境での作業も多々あるそうです。
お風呂のリフォーム・浴室を広くする・リフトをつけるなど、
入浴介助士・入浴ケアスタッフがしてもらいたくても、こちらの意見は通らない(ｰｰ;)
患者とその家に合わせなくてはいけないので、とても大変な仕事です。
精神的・体力的にギリギリの人が多いそうです。

RefreshJamにいらっしゃる方も、
ほぼ毎回全身がガチガチです・・・。
その方もRefreshJamに来るとカラダが楽になるとても喜んでいただいています。

入浴介助士・入浴ケアスタッフでカラダとココロが疲れているあなた！
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

RefreshJamでは入浴介助士・入浴ケアスタッフに適したコースをご用意しています。

楽になった。痛みが改善した。
他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。
と喜んで頂いています。

デスクワーク・立ち仕事
入浴介助士・入浴ケアスタッフの仕事によりカラダが辛くなったあなたにお勧めです。

ボディケア
ボディケアで入浴介助士・入浴ケアスタッフのカラダとココロを完全カバー◎

楽々おまかせ
入浴介助士・入浴ケアスタッフのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。

3ヶ月短期集中体質改善
入浴介助士・入浴ケアスタッフによるカラダとココロの改善ではなく、入浴介助士・入浴ケアスタッフによりカラダとココロが悪くならない体質作りに挑戦します！

通常の疲れ

通常のお疲れの人はこちら 腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。 全コースが選べます(^^)/

refresh-jam.com

仕事による疲れ

デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット

refresh-jam.com

出産・育児の疲れ

出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセット

refresh-jam.com

ココロからくる疲れ

ココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセット

refresh-jam.com

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。