Refresh Jam(リフレッシュジャム)

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    ココロからくる疲れ
    ココロからくる疲れ「ココロとカラダ、どちらも少し軽くなる時間を。」ストレスや緊張が続くと、体にもさまざまな変化があらわれます。呼吸が浅くなる、力が抜けない、疲れが抜けにくい、理由ははっきりしないけど、なんとなくしんどい。ココロの状態は、カラダにそのまま影響していることが多いです。Refresh Jamでは、体からゆるめていくことで、無理なくリラックスできる状態へ整えていきます。また、私自身もこれまでに不安や体調の波を経験してきました。だからこそ、「がんばりすぎてしまう状態」や「どう整えていいかわからない感覚」もよくわかります。大切なのは、特別なことをすることではなく、自分に合った「少し楽になる方法」を見つけていくこと。カラダを整えながら、日常でできる整え方もお伝えしています。「なんとなくつらい」「理由はわからないけどしんどい」そんな状態の方にもおすすめです。コース名メンタルボディケア病院に行っても異常のないカラダの不調。カラダを整えてココロも整えましょう(^^)/楽々おまかせどのコースが良いのかわからない人は楽々おまかせが便利。あなたに合わせた専用の施術内容を私が考えます。学生割引ココロが辛くカラダに異常がでるのは学生も一緒です。カラダを整えてカラダもココロも変えていきましょう!!セットコースココロの負担に合わせてコースを選ぶのがお勧め。頭痛・ストレス・首・・・ボディケア+ドライヘッドスパ腰・歪み・・・ボディケア+骨盤矯正足の疲れ・浮腫・ツル・・・ボディケア+リフレクソロジーブレインヒーリングドライヘッドスパ+ボディケア脳をリラックスさせる施術です。呼吸と施術で深いリラックスでココロを整えましょう!腸活デトックス整体ストレス・ココロの不調は胃や腸に強く表れます。病院で検査しても異常のない胃や腸の痛みは、カラダのケアで変わる事もあります。カラダとココロの整え方コースココロによるカラダの慢性的な辛さ・痛さ・不快感があるあなたにお勧めです。一時的な改善ではなく、継続する改善を目指せます!ココロの変化・カラダの変化は長期戦です。体質改善でココロも整えましょう!整体×ボディトレーニングストレス軽減には運動が1番!運動とカラダのメンテナンスでココロをリセットしましょう。
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  • 戸塚区・ショップ店員の仕事でカラダが疲れる原因と対策・改善方法とは?
    ショップ店員のための健康ケアガイド。仕事中のカラダの負担を軽減し、笑顔でお客様を迎えましょう!戸塚区・ショップ店員の仕事でカラダが疲れる原因とは?ショップ店員の仕事でカラダが疲れる原因は以下のようになります:1. 長時間の立ち仕事: ショップ店員は長時間立ちっぱなしで接客や商品陳列を行うため、足や腰に負担がかかります。2. 反復作業: 商品の陳列やレジ業務など、同じ動作を繰り返す作業が多いため、特定の筋肉に負担がかかりやすいです。3. 重い物の取り扱い: 商品の移動や積み下ろしに伴い、重い物を持つことがあり、腰や肩に負担がかかることがあります。4. ストレス: 忙しい時期や難しい顧客対応により、ストレスがたまりやすく、精神的な疲労が生じることがあります。5. 姿勢の問題: 正しい姿勢を保つことが難しく、姿勢の悪さが肩こりや腰痛の原因となります。6. 感染症へのリスク: 特に流行中の感染症に対するリスクや注意が、ストレスとなることがあります。7. 接客プレッシャー: お客様への良いサービス提供に対するプレッシャーや責任感が、精神的なストレスとなることがあります。これらの原因から、ショップ店員は身体的な負担と精神的なストレスに注意を払い、健康を守るための対策を取る必要があります。ショップ店員の仕事において、カラダが不調・痛くなる可能性のある場所と症状名は以下の通りです:1. 腰痛: 長時間の立ち仕事や物の持ち上げが原因で、腰に痛みが生じることがあります。2. 肩こり: 商品陳列やレジ業務で肩の筋肉が緊張し、肩こりが起こることがあります。3. 首のこり: 姿勢の悪さや長時間の立ち仕事により、首に痛みやこりが生じることがあります。4. 膝痛: 立ち仕事が多いため、膝に負担がかかり、膝痛が発生することがあります。5. 足首の痛み: 長時間の立ち仕事により、足首に負担がかかり、痛みが生じることがあります。6. 背中の痛み: 姿勢の悪さや重い物を運ぶことにより、背中に痛みが生じることがあります。7. 頭痛: ストレスや長時間の立ち仕事により、頭痛が発生することがあります。8. 手首の痛み(腱鞘炎): 商品の取り扱いやレジ作業により、手首に負担がかかり、腱鞘炎が発生することがあります。9. 不眠症: シフト制の勤務やストレスから、不眠症に悩むことがあります。10. ストレス: お客様への接客プレッシャーや忙しい状況により、ストレスが蓄積されることがあります。11. 不安感: お客様とのコミュニケーションや売上目標に対する不安から、不安感が生じることがあります。12. 感情的な疲労: お客様との感情的なやりとりに疲れが生じることがあります。13. 神経過敏: 騒音や賑やかな環境により、神経過敏が増加することがあります。14. 感染症へのリスク: 特に感染症の流行期には、感染へのリスクがストレスの原因となることがあります。15. 消化不良: シフト勤務や不規則な食事時間から、消化不良が生じることがあります。これらの症状はショップ店員の仕事に伴うカラダとココロへの負担に関連しており、適切なケアとストレス管理が必要です。    ▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら・・・ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金やコースが違います。ショップ店員のカラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法とは?ショップ店員の日常は、立ちっぱなしでの接客や商品の陳列、重たい荷物の運搬など、カラダへの負担が絶えません。このような仕事は、腰痛、肩こり、ストレスなどの症状を引き起こす原因となることがあります。しかし、適切な対策や改善方法を実践することで、ショップ店員のカラダの疲れを軽減し、健康を保つことができます。さらに、整体の利用がおすすめされる理由についてもご紹介します。 ショップ店員のカラダへの負担と症状ショップ店員の仕事には、以下のようなカラダへの負担が伴います。 1. 長時間の立ち仕事ショップ店員は長時間立ちっぱなしで接客や商品陳列を行うため、足や腰に負担がかかります。 2. 反復作業商品の陳列やレジ業務など、同じ動作を繰り返す作業が多いため、特定の筋肉に負担がかかりやすいです。 3. 重い物の取り扱い商品の移動や積み下ろしに伴い、重い物を持つことがあり、腰や肩に負担がかかることがあります。 4. ストレス忙しい時期や難しい顧客対応により、ストレスがたまりやすく、精神的な疲労が生じることがあります。 5. 姿勢の問題正しい姿勢を保つことが難しく、姿勢の悪さが肩こりや腰痛の原因となります。 6. 感染症へのリスク特に感染症の流行中には、感染へのリスクや注意が、ストレスの原因となることがあります。 7. 接客プレッシャーお客様への良いサービス提供に対するプレッシャーや責任感が、精神的な疲労となることがあります。これらの負担が長期間続くと、カラダとココロの不調が表れる可能性が高まります。しかし、適切なケアと対策を実践すれば、これらの問題を軽減し、健康を保つことができます。 カラダの疲れを軽減し、健康を保つための対策と改善方法ショップ店員のカラダの疲れを軽減し、健康を保つためには、以下の対策と改善方法が役立ちます。 1. 適切な靴と床快適な靴を選び、ショップ内の床が滑りにくくなるように注意を払います。これにより、足や腰への負担を軽減できます。 2. 定期的な休憩長時間の立ち仕事には定期的な休憩が必要です。休憩中に軽いストレッチや歩行を行い、筋肉の緊張を緩和します。 3. 姿勢の改善正しい姿勢を意識し、背中をまっすぐに保つよう心がけます。背もたれのある椅子を利用する場合も、背中に適切なサポートを持つ椅子を選びます。 4. 体力の維持定期的な運動を取り入れ、体力を維持します。特に筋力トレーニングはカラダの負担を軽減します。 5. 食事のバランス健康的な食事を摂り、栄養バランスを保ちます。特にカルシウムやビタミンDを多く含む食品を取り入れ、骨の健康をサポートします。 6. ストレス管理仕事や接客に伴うストレスを効果的に管理します。リラックス法やストレス解消の趣味を見つけることが大切です。 7. 充分な睡眠充分な睡眠を確保し、カラダの回復を支えます。睡眠不足は疲労を増加させる要因となります。規則的な睡眠スケジュールを確立し、良質な睡眠を心がけましょう。 8. 手術業務の改善商品の陳列や取り扱いの方法を工夫し、効率的かつ安全な作業を心がけます。重い物の運搬には適切な手袋を使用するなど、怪我を予防するための対策を取ります。 9. 専門家への相談カラダの不調が続く場合、理学療法士やカイロプラクターに相談し、適切なアドバイスや治療を受けます。早期の対応が長期的な健康維持に役立ちます。 10. 整体の利用整体は、ショップ店員のような立ち仕事でのカラダへの負担を軽減し、健康をサポートするためにおすすめされる方法の一つです。整体は、カラダのバランスを整え、筋肉や関節の緊張をほぐすのに効果的です。施術中はリラックスし、ストレスも解消できることから、カラダもココロもリフレッシュできます。整体師はカラダの専門家であり、あなたの症状やカラダの状態に合わせて施術を行います。カラダの不調や痛みを早期に改善し、健康を維持するために整体を活用することで、ショップ店員としてのパフォーマンスを向上させることができます。整体を定期的に受けることで、姿勢の改善、筋肉の緊張の緩和、ストレスの解消、カラダの調和などが促進され、カラダが疲れにくくなります。カラダもココロも健康で充実した日々を送るために、整体を取り入れることを検討してみましょう。ショップ店員の仕事は忙しく、カラダへの負担が大きいですが、適切な対策と整体などのサポートを活用することで、健康を守りながら仕事に取り組むことができます。カラダもココロもバランスよくケアし、充実感ある毎日を楽しんでください。ショップ店員のカラダとココロを整えるおすすめの筋トレとストレッチとは?ショップ店員の仕事は長時間立ちっぱなしで、物理的な負担とストレスがかかることが多いです。カラダとココロを整えるために、以下におすすめの筋トレとストレッチを紹介します。筋トレ:1. 下半身の筋力強化:長時間の立ち仕事に備えて、脚の筋力を鍛えましょう。スクワット、レッグプレス、カーフレイズなどを取り入れることで、足の疲労を軽減できます。2. 背中と姿勢の改善:商品陳列や接客中に正しい姿勢を保つことは重要です。背中の筋肉を強化するために、デッドリフトやプルアップなどのトレーニングを行い、姿勢をサポートしましょう。3. コアトレーニング:腹部と腰の筋肉を鍛えることで、カラダ全体の安定性を高めます。プランクやロシアンツイストなどのコアトレーニングを取り入れましょう。ストレッチ:1. 脚と足首のストレッチ:立ち仕事が多いため、脚と足首のストレッチを定期的に行いましょう。カーフストレッチ、足首回し、足の指のストレッチが役立ちます。2. 背中と首のストレッチ:長時間の立ち仕事で背中や首に緊張がたまりやすいです。ネックストレッチや背中のストレッチを行って、緊張を和らげましょう。3. 深呼吸と瞑想:接客業はストレスの多い環境であることがあります。深呼吸や瞑想を行い、ストレスを軽減し、精神的なバランスを保つのに役立ちます。4. 休憩とストレッチ:シフトの間や仕事の合間に短い休憩を取り、ストレッチを行う習慣をつけることも大切です。カラダをリフレッシュさせましょう。ショップ店員の仕事は忙しい環境で行われることが多いため、体力と精神的な健康を維持することが大切です。適度な運動、ストレッチ、ストレス管理の実践を通じて、カラダとココロのバランスを整えましょう。ショップ店員に対するRefreshJamの独自アプローチとは?RefreshJamでは、ショップ店員さんの疲れを軽減する内容の施術をおこないます。腕・肩・背中の張りと腰・脚の張りを改善。ストレス・血行の改善。ショップ店員のあなたに合う運動・トレーニングもお伝えします。ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamではショップ店員さんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアでショップ店員さんのカラダとココロを完全カバー◎セットコースボディケアとリフレクソロジーのセットコースでカラダと脚の疲れをケア。楽々おまかせショップ店員さんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善ショップ店員さんのカラダとココロを改善ではなく、ショップ店員さんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します!あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金やコースが違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか?氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。
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  • デスクワーク・立ち仕事の疲労ケア|体リセット90分
    デスクワーク・立ち仕事:健康な体を保つためのアドバイスデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット■ デスクワーク・立ち仕事の体リセットコースボディケア(整体)50分+リフレクソロジー40分(90分)「仕事だから仕方ない」と、身体の疲れを我慢していませんか?座りっぱなし。立ちっぱなし。パソコンに向かって同じ姿勢が続く。毎日の仕事で繰り返す姿勢や動きによって、気づかないうちに身体のいろいろな場所へ負担が積み重なっていることがあります。・夕方になると肩や首がつらい・仕事が終わる頃には腰が重い・背中や肩甲骨まわりが固まっている感じがする・脚が重い、だるい・寝ても疲れが抜けた感じがしない・休んでも身体が重い・仕事が終わると何もしたくないそんな「仕事でたまった疲れ」を、上半身から足元までじっくりケアする90分コースです。■ このコースの特徴このコースの特徴は、ボディケア(整体)50分+リフレクソロジー40分。肩や腰など気になるところだけではなく、上半身から足元まで90分かけてケアします。Refresh Jamでは、「普段どんな姿勢で仕事をしていますか?」「どの時間帯から疲れてきますか?」「仕事が終わったあと、身体はどんな感じですか?」そんなお話も伺いながら、仕事中の姿勢や身体の使い方、疲れ方なども一緒に見ていきます。ボディケアでは、指圧・筋膜リリース・ストレッチなどを組み合わせ、その日の身体に合わせて肩・首・背中・腰などを中心に全身をケア。さらに40分のリフレクソロジーで、足裏からふくらはぎまで丁寧に施術します。「上半身もつらい。でも脚も疲れている」そんなデスクワーク・立ち仕事の方におすすめの組み合わせです。■ こんな方におすすめ・デスクワークや立ち仕事が多い・肩、首、背中の張りが気になる・腰の重だるさが気になる・脚の疲れや重だるさが気になる・仕事中、身体に力が入りやすい・寝ても疲れが抜けにくい・休んでも身体がスッキリしない・仕事が終わるとぐったりする・上半身も脚もまとめてケアしてほしい■ 施術内容ボディケア(整体)50分+リフレクソロジー40分◆ ボディケア(整体)50分肩・首・背中・腰など全身の状態を確認しながら、指圧・筋膜リリース・ストレッチなどを組み合わせ、その日の身体に合わせて施術します。◆ リフレクソロジー40分足裏からふくらはぎまでをじっくりケアします。立ち仕事はもちろん、長時間座っていることが多く、脚の重だるさが気になる方にもおすすめです。特につらい場所がある場合は、カウンセリングの際に遠慮なくお伝えください。■ 料金90分 7,600円■ このコースを作った理由デスクワークや立ち仕事をしている方から、「仕事だから仕方ない」「いつものことだから」「休めばそのうち楽になる」そんな言葉を聞くことがあります。でも、毎日の仕事はこれからも続いていきます。だからRefresh Jamが大切にしたいのは、仕事を頑張るために身体を我慢させ続けることではなく、頑張った身体をきちんと休ませ、仕事のあとにも少し余裕を残せるようにすること。身体が少し楽になると、仕事が終わったあとの時間にも少し余裕が生まれます。家族と過ごしたり、好きなことをしたり、何もしないでゆっくりしたり。仕事だけで一日を使い切らない身体へ。そんな小さな変化を一緒に育てていくために、このコースを作りました。■ 「少し疲れてきたな」と感じたときに限界まで我慢してからではなく、「最近ちょっと疲れがたまってきたな」そんなときに、自分の身体にも少し時間を使ってあげてください。頑張った身体を一度休ませる。そして、仕事以外の時間を楽しめる余裕を少しずつ取り戻していく。Refresh Jamは、そんな「自分を大切にする時間」も一緒に育てていきたいと考えています。■ ご予約はこちらご予約・お問い合わせLINE:@mui1682tデスクワークで目・頭・首まで疲れている方へ|体リセット90分■ デスクワークで目・頭・首まで疲れている方の体リセットコース「身体だけじゃなく、目も頭も疲れている…脳疲労」そんな状態が続いていませんか?パソコンやスマホを見る時間が長い。仕事中はずっと同じ姿勢。気づけば肩や首に力が入っている。そんな毎日が続くと、・目の奥が疲れた感じがする・頭が重く感じる・首や肩がガチガチになる・背中や腰まで疲れてくる・仕事が終わると何もしたくない・寝ても疲れが抜けた感じがしない・頭の中で仕事のことを考え続けてしまうという状態になることがあります。そんな「デスクワークで身体も頭も疲れている方」のために作ったのが、骨盤整体60分+ドライヘッドスパ30分を組み合わせた90分の体リセットコースです。■ このコースの特徴このコースでは、頭だけ、首だけをケアするのではなく、身体全体をゆるめてから、最後に頭まわりまでじっくり休ませることを大切にしています。まず60分の骨盤整体で、首・肩・背中・腰・骨盤まわりなど全身の状態を確認しながら施術します。その後、30分のドライヘッドスパで、頭まわりをゆっくりケア。「首や肩もつらいけれど、頭まで疲れている」そんな方におすすめの組み合わせです。■ こんな方におすすめ・デスクワークが多い・パソコンやスマホを見る時間が長い・目の疲れが気になる・頭が重い、休まらない感じがする・首や肩の張りが気になる・背中や腰まで疲れている・身体に力が入りやすい・仕事が終わっても頭が切り替わらない・寝ても疲れが抜けにくい・身体も頭もまとめて休ませたい頭痛が頻繁に起こる、急に強い頭痛が出た、吐き気やしびれなどを伴う場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。■ 施術内容骨盤整体60分+ドライヘッドスパ30分◆ 骨盤整体60分首・肩・背中・腰・骨盤まわりなど、デスクワークで負担がかかりやすい部分を含めて全身を確認します。指圧、トリガーポイント、筋膜リリース、ストレッチなどを組み合わせ、その日の身体に合わせて施術します。「骨盤の歪みだけが原因」と決めつけるのではなく、姿勢や身体の使い方、筋肉の張り、関節の動きなどを見ながら進めていきます。◆ ドライヘッドスパ30分身体をゆるめたあと、頭まわりをゆっくりケアします。Refresh Jamのドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、専用ジェルを使用して行います。パソコンやスマホを長時間使う方や、「身体だけでなく、頭も休ませたい」「脳疲労を回復させたい」という方にもおすすめです。■ 料金90分 7,600円■ デスクワークの疲れは、身体だけとは限りません仕事中は身体をほとんど動かしていなくても、画面を見続ける。考え続ける。集中し続ける。同じ姿勢を続ける。そんな時間が積み重なっています。だから、「運動していないのに、なぜこんなに疲れているんだろう?」と感じることもあります。Refresh Jamでは、首や肩だけを見るのではなく、身体の状態。仕事中の姿勢。身体の使い方。睡眠。運動量。緊張している時間。なども必要に応じて聞きながら、一緒に今の疲れ方を整理していきます。■ 仕事が終わったあとにも、少し余裕を毎日の仕事は簡単には変えられません。パソコンを使わないわけにもいかない。忙しい日がなくなるわけでもありません。だからこそRefresh Jamが大切にしているのは、疲れない身体を無理につくることではなく、疲れたときに自分を休ませる方法を知ること。身体と頭が少し休まると、仕事が終わったあとに家族と話したり、好きなことをしたり、何もしないでぼーっとしたり。そんな時間を楽しめる余裕につながるかもしれません。仕事だけで一日を使い切らないために。自分の身体と頭を休ませる時間も、大切にしてみてください。■ 服装について施術を受ける際は、できるだけ動きやすい服装でお越しください。おすすめの服装・スウェット・ジャージ・薄手で動きやすい服※上下のお着替えもご用意しています。施術しにくい服装の場合は、お着替えをお願いすることがあります。■ ご予約・お問い合わせご予約・お問い合わせLINE:@mui1682tLINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。今は必要なくても、「身体も頭も疲れたときに相談できる場所」として覚えていただけたら嬉しいです。住所:横浜市戸塚区名瀬町161−3その他のメニューはこちら
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  • ココロとカラダの整え方|緊張した心と身体をゆるめる
    呼吸×リラックス×瞑想「ココロとカラダの整え方」ココロとカラダの整え方とは?ココロとカラダの整え方とは?頑張ることより、まず力を抜けることから。「しっかり休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「仕事が終わっても、頭の中が休まらない」「気づくと肩や身体に力が入っている」「なんとなく調子が整わない」そんな状態が続いていませんか?仕事、家事、育児、人間関係。毎日を頑張っていると、身体だけではなく、気持ちまでずっと緊張しているように感じることがあります。そんなときに、「もっと頑張らなきゃ」と何かを増やすのではなく、まず安心して力を抜く時間をつくる。それが、Refresh Jamの 「ココロとカラダの整え方」です。【ココロとカラダの整え方とは?】整体・呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想などを組み合わせながら、緊張し続けているココロとカラダを、少しずつゆるめていくコースです。ただ身体をほぐすだけではなく、身体に入っている力に気づくゆっくり呼吸する時間をつくる安心して身体を休ませる無理のない範囲で身体を動かす自分に合った休み方や整え方を知ることを大切にしています。「何かを頑張って変える」のではなく、まずゆるめる。そこから、その日の状態に合わせて少しずつ整えていきます。【なぜ「ココロ」と「カラダ」を一緒に見るの?】気持ちが張りつめているとき、身体にも力が入っていることがあります。反対に、肩や首がずっとつらい。身体が重い。疲れが抜けない。そんな状態が続けば、気持ちにも余裕がなくなることがあります。ココロとカラダは、完全に別々のものではありません。だからRefresh Jamでは、「身体だけ」「気持ちだけ」と分けすぎず、今の自分全体をゆっくり見ていくことを大切にしています。【まず、カラダから力を抜いてみる】「リラックスしてください」と言われても、疲れているときほど簡単には力を抜けないことがあります。だからRefresh Jamでは、まず身体からゆるめていくことを大切にしています。整体で身体を休ませる。ゆっくり呼吸してみる。少し身体を動かしてみる。ヘッドケアや瞑想を取り入れてみる。その中から、「これをしていると少し楽だな」と思えるものを一緒に探していきます。無理にリラックスしようとしなくても大丈夫です。【こんな方におすすめです】なんとなく疲れが抜けない頭の中で考えごとが続いている身体に力が入りやすい寝ても休んだ感じがしない仕事や育児で気を張る時間が多い呼吸が浅く感じる整体を受けながらゆっくり休みたい身体を少し動かした方がいいとは思っている激しい運動には不安がある安心して自分のことに目を向ける時間がほしい【3つのコースから選べます】■ ベーシック 60分整体+呼吸+リラックス¥7,000まずは、身体をゆっくり休ませたい方へ。整体を中心に、呼吸や身体の力を抜く時間を取り入れながら、「少し休めた」と思える時間を大切にします。運動を頑張るコースではありません。初めての方や、まず無理なく始めたい方にもおすすめです。■ スタンダード 80分整体+軽い運動+呼吸+ヘッド¥10,000ゆるめるだけでなく、少し身体も動かしてみたい方へ。整体で身体を休ませながら、無理のない軽い運動や呼吸を取り入れます。最後にヘッドケアも組み合わせ、「休む」と「少し動く」の両方から、自分に合った整え方を探していくコースです。■ リセット 110〜120分整体+軽い運動+呼吸+瞑想・マインドフルネス¥15,000いつも頑張り続けているココロとカラダに、じっくり時間を使いたい方へ。整体で身体をゆるめ、無理のない範囲で身体を動かし、呼吸や瞑想・マインドフルネスを通して、今の自分の状態にゆっくり意識を向けていきます。「頭まで疲れている」「なかなか気持ちを切り替えられない」そんなときにも、自分のための時間としてご利用いただけます。【どのコースを選べばいい?】まずゆっくり休みたい→ ベーシック60分休みながら、少し身体も動かしたい→ スタンダード80分時間をかけてココロとカラダの両方に向き合いたい→ リセット110〜120分どれを選べばいいかわからない場合は、ご予約前でもご相談ください。その日の状態を聞きながら、一緒に考えていきます。【Refresh Jamが大切にしていること】頑張ることが必要なときもあります。でも、頑張るためには、休むことも必要です。Refresh Jamでは、「もっと頑張れる自分になる」ことだけを目指しているわけではありません。身体が少しゆるむ。気持ちに少し余裕ができる。自分の状態に気づけるようになる。そして、家族との時間を楽しんだり、好きなことをしたり、何もしない時間を楽しんだり。自分の毎日を、自分らしく過ごせる余裕を取り戻していくこと。そのための時間も大切にしています。【最後に】ずっと頑張っていると、「どうやって休んだらいいのかわからない」そんな状態になることもあります。だから、最初から上手に休めなくても大丈夫です。まずは身体を少しゆるめる。少し呼吸に目を向ける。少し自分のために時間を使う。そこから始めてみてください。休むことも、自分を大切にすることのひとつです。そして身体と心に少し余裕が生まれたら、また自分のやりたいことを楽しめるように。Refresh Jamは、そんな小さな変化を一緒に育てていきます。あなたのペースで大丈夫です。他のメニュー整体・疲労ケア系肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。「まずは今のつらさをラクにしたい」「自分に合った施術を受けたい」「疲れをため込みにくい身体を目指したい」そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。ボディケア(整体)・新規様限定コースあり・・・肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!デスクワーク・立ち仕事の体リセット・・・仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体+リフレでしっかりケア。楽々おまかせ・・・「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。産後リセットボディケア・・・出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。学生割引・・・勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。体質改善・習慣化系「整体だけでは少し物足りない」「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。身体を整えるだけでなく、軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。運動や身体づくりを中心にしたいのか。疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。カラダとココロの整え方・・・整体+軽い運動+呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。ココロとカラダの整え方・・・整体+呼吸+リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。新規限定|1ヶ月・2ヶ月集中プランでカラダの変化を育てる・・・カラダやココロの慢性的な不調に変化を。自律神経・内臓疲労ケア眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。ココロとカラダの整え方・・・疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体+呼吸+リラックスでゆっくり整えるコース。■ ベーシック整体+呼吸+リラックス・・・まずはゆっくり心身を整えたい方へ。■ スタンダード整体+軽い運動+呼吸+ヘッド・・・身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。■ リセット整体+軽い運動+呼吸+瞑想・マインドフルネス・・・考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。腸活デトックス整体・・・お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ+リフレで、お腹と身体をやさしくケア。パーツ・オプション「脚の疲れをもう少しケアしたい」「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」「骨盤まわりも気になる」そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア(整体)と組み合わせたりできるメニューです。その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、自分に必要なケアを無理なくプラスできます。リフレクソロジー・・・足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。ドライヘッドスパ・・・頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。骨盤調整・・・姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。セットコース・・・ボディケア+気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。オプション・・・「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。
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  • リフレクソロジー|足裏・ふくらはぎの疲労ケア
    リフレクソロジー|足裏からふくらはぎまで、頑張った脚をゆっくりケア頑張った脚に、ゆっくり休む時間を。リフレクソロジー足裏からふくらはぎまでを、ゆっくり丁寧にケアするコースです。30分 3,000円ご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちらこんな方におすすめです・脚の重だるさが気になる・ふくらはぎが張っている感じがする・立ち仕事が多い・デスクワークで座っている時間が長い・足先の冷えが気になる・脚をゆっくり休ませたい・リラックスする時間がほしい・仕事帰りに少し自分の時間がほしい足裏からふくらはぎまで、ゆっくりケア「夕方になると脚が重い」「立ち仕事でふくらはぎがパンパン」「座っている時間が長く、脚がだるい」そんな状態が続いていませんか?仕事や家事などで同じ姿勢が長く続くと、脚に疲れや張りを感じることがあります。Refresh Jamのリフレクソロジーは、足裏からふくらはぎまでを、ゆっくり丁寧にケアするコースです。脚をケアするだけではなく、「今日はちょっと休もう」と身体の力を抜いて過ごせる時間も大切にしています。施術内容ベッドに仰向けになって受けていただきます。まず足裏を中心にクリームを使いながら、指や関節を使ってゆっくり刺激していきます。その後、ふくらはぎまで丁寧にケアします。「痛気持ちいいくらいが好き」「弱めにゆっくり受けたい」など、お好みの強さがあれば遠慮なくお伝えください。強い刺激を我慢する必要はありません。その日の脚の状態や感じ方に合わせて、力加減を調整します。Refresh Jamのリフレクソロジー■ 足裏だけではなく、ふくらはぎまで足裏だけで終わらず、ふくらはぎまで丁寧にケアします。立ち仕事やデスクワークなど、その日の脚の疲れ方も聞きながら施術していきます。■ その日の状態に合わせて強さを調整決まった強さで施術するのではなく、心地よく受けられる範囲で調整します。「強い方が効きそう」と我慢する必要はありません。リラックスして受けられる強さを一緒に探していきます。■ ボディケアとの組み合わせもできます脚だけではなく、「肩も疲れている」「腰も重い」「全身をゆっくりケアしてほしい」という方には、ボディケアとのセットコースもおすすめです。セットコースはこちら料金リフレクソロジー30分 3,000円以降 +10分…+1,000円※ボディケアとセットの場合は700円引きになります。こんな時間として使ってくださいリフレクソロジーは、「脚が限界まで疲れてから受けるもの」ではありません。「最近ちょっと脚が疲れている」「今日はゆっくり休みたい」「仕事帰りに少し自分の時間がほしい」そんなタイミングでも大丈夫です。毎日、身体を支えてくれている脚。仕事へ行く。買い物へ行く。家事をする。子どもと出かける。何気なく過ごしている毎日でも、脚はずっと働いています。頑張った脚を、少し休ませる。それも、自分の身体を大切にする時間のひとつです。施術を受ける前に脚に強い痛みや急な腫れ、赤み、熱感などがある場合は、リフレクソロジーを受ける前に医療機関へご相談ください。治療中の病気やケガがある方、医師から運動やマッサージ等の制限を受けている方は、事前にお知らせください。施術中に痛みや違和感がある場合は、我慢せずすぐにお伝えください。服装についてふくらはぎまで施術するため、膝下を出しやすい服装がおすすめです。・スウェット・ジャージ・ゆったりした薄手の服などでお越しください。ジーンズなど、膝下をめくりにくい服装は避けていただけると施術がスムーズです。※お着替えもご用意しています。Refresh Jamが大切にしていること疲れていても、「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」と、自分の身体のことを後回しにしてしまうことがあります。でも、限界まで頑張ってから休む必要はありません。少し疲れてきたら、少し休む。脚が重くなってきたら、少し自分の身体に目を向ける。自分の身体を大切にすることも、毎日を楽しむために必要な時間だとRefresh Jamは考えています。脚が少し楽になると、帰り道も少し軽く感じられる。そしてまた、買い物へ行ったり、家族と出かけたり、好きな場所へ行ったり。そんな毎日の小さな変化につながっていけば嬉しいです。Refresh Jamは、「変化を育てる場所」として、頑張っている身体をゆっくり休ませる時間も大切にしています。ご予約はこちらご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちら■ ご予約・お問い合わせご予約・お問い合わせLINE:@mui1682tLINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。今すぐ必要でなくても、「脚が疲れたときに行ける場所」としてRefresh Jamを覚えていただけたら嬉しいです。住所:横浜市戸塚区名瀬町161−3その他のメニューはこちら整体・疲労ケア系肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。「まずは今のつらさをラクにしたい」「自分に合った施術を受けたい」「疲れをため込みにくい身体を目指したい」そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。ボディケア(整体)・新規様限定コースあり・・・肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!デスクワーク・立ち仕事の体リセット・・・仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体+リフレでしっかりケア。楽々おまかせ・・・「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。産後リセットボディケア・・・出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。学生割引・・・勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。体質改善・習慣化系「整体だけでは少し物足りない」「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。身体を整えるだけでなく、軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。運動や身体づくりを中心にしたいのか。疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。カラダとココロの整え方・・・整体+軽い運動+呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。ココロとカラダの整え方・・・整体+呼吸+リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。新規限定|1ヶ月・2ヶ月集中プランでカラダの変化を育てる・・・カラダやココロの慢性的な不調に変化を。自律神経・内臓疲労ケア眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。ココロとカラダの整え方・・・疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体+呼吸+リラックスでゆっくり整えるコース。■ ベーシック整体+呼吸+リラックス・・・まずはゆっくり心身を整えたい方へ。■ スタンダード整体+軽い運動+呼吸+ヘッド・・・身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。■ リセット整体+軽い運動+呼吸+瞑想・マインドフルネス・・・考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。腸活デトックス整体・・・お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ+リフレで、お腹と身体をやさしくケア。パーツ・オプション「脚の疲れをもう少しケアしたい」「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」「骨盤まわりも気になる」そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア(整体)と組み合わせたりできるメニューです。その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、自分に必要なケアを無理なくプラスできます。リフレクソロジー・・・足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。ドライヘッドスパ・・・頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。骨盤調整・・・姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。セットコース・・・ボディケア+気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。オプション・・・「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。リフレクソロジー紹介VTR☆
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  • ドライヘッドスパ|頭・目・首まわりの疲労ケア
    ドライヘッドスパ|頭・目・首まわりをゆっくり休ませる25分頭まで疲れている日に、何もしない時間を。ドライヘッドスパ頭まわりを中心に、目元・首まわりまでゆっくりケアする25分コースです。25分 3,000円ご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちらこんな方におすすめです・パソコンやスマホを使う時間が長い・頭まわりが重く感じる・目を使うことが多い・首や肩にも力が入りやすい・考えごとが多く、頭が休まらない・仕事や育児で気を張る時間が長い・静かにリラックスする時間がほしい・身体だけでなく頭も休ませたい頭まで疲れている日に「考えごとが多くて、頭が休まらない」「パソコンやスマホを見る時間が長い」「気づくと首や肩にも力が入っている」「今日は少し静かに休みたい」そんなときにおすすめなのが、Refresh Jamのドライヘッドスパです。頭まわりを中心にゆっくりケアしながら、目元や首まわりにもやさしく触れていきます。何かを頑張る時間ではなく、力を抜いて休む時間。そんな気持ちで受けていただけるコースです。施術内容ベッドに仰向けになり、頭まわりを中心にゆっくり施術します。施術には、 手の上で水のように変化する専用のヘッドマッサージジェルを使用します。水やオイルを使うヘッドスパではありません。頭皮を強くこするのではなく、その日の状態やお好みに合わせた強さで丁寧にケアします。その後、目元まわりにも軽く触れていきます。お顔へ直接素手で触れるのではなく、やわらかいタオルガーゼの上から施術します。「もっと弱くしてほしい」「ここは触らないでほしい」など、ご希望があれば遠慮なくお伝えください。強い刺激を我慢する必要はありません。Refresh Jamのドライヘッドスパ■ 頭だけで終わらない頭まわりだけではなく、目元や首まわりなど、その日の疲れ方も見ながら施術します。デスクワークやスマホの使用が多い方にもおすすめです。■ 強さは一人ひとりに合わせます「しっかりめが好き」「やさしくゆっくり受けたい」など、お好みを聞きながら調整します。強い刺激の方がよい、というわけではありません。安心して休める強さで行います。■ ボディケアとの組み合わせもできます首・肩・背中など身体の疲れも気になる場合は、ボディケアと組み合わせることもできます。「身体も疲れている。でも頭も休ませたい」そんなときはセットコースもおすすめです。セットコースはこちら料金ドライヘッドスパ25分 3,000円以降 +10分…+1,000円※ボディケアとセットの場合は700円引きになります。こんな時間として使ってくださいドライヘッドスパは、「つらくなったから受ける」だけのコースではありません。「今日は頭を休ませたい」「少し何も考えない時間がほしい」「仕事のあとに、自分の時間をつくりたい」そんなときにもご利用ください。仕事。家事。育児。スマホ。パソコン。考えごと。身体を動かしていなくても、頭は一日中働いていることがあります。頭まで頑張っている日に、少し休む時間を。Refresh Jamは、そんな時間も自分を大切にすることのひとつだと考えています。施術後について施術後に髪を整えられるよう、クシとドライヤーをご用意しています。専用ジェルを使用するため、髪型が多少乱れる場合があります。お帰りの際にメイク直しをされる方は、必要な化粧品をご持参ください。注意事項・ピアスやイヤリングは、タオルなどに引っかかる可能性があるため施術前に外していただきます。・目元まわりにも触れるため、コンタクトレンズをご使用の方は、気になる場合は事前に外していただくことをおすすめします。・整髪料を多く使用している場合や、大きなヘアアクセサリーをつけている場合は施術しにくいことがあります。・専用ジェルを使用します。肌や頭皮に違和感を感じた場合は、すぐにお知らせください。・頭部に強い痛み、急な症状、ケガなどがある場合は、施術前に医療機関へご相談ください。※治療を目的とした施術ではありません。気になる症状が強い場合や続いている場合は、まず医療機関へご相談ください。服装について楽な服装でお越しください。首まわりを施術しやすいよう、厚手のフード付きパーカーや首元が大きく隠れる服装は避けていただけると施術がスムーズです。Refresh Jamが大切にしていること疲れているときほど、「まだ頑張れる」「これくらいなら大丈夫」と、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。でも、身体だけでなく頭にも休む時間は必要です。何かを考えなくてもいい。何かを頑張らなくてもいい。ただ横になって、頭まわりをゆっくりケアしてもらう。そんな時間をつくることも、自分を大切にするひとつの方法です。身体や頭が少し休まると、そのあとに家族との時間を楽しんだり、好きなことをしたり、何もしない時間を楽しんだり。そんな余裕につながるかもしれません。Refresh Jamは、「変化を育てる場所」として、頑張る時間だけでなく、休む時間も大切にしています。ご予約はこちらご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちら■ ご予約・お問い合わせご予約・お問い合わせLINE:@mui1682tLINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。今すぐ必要でなくても、「頭まで疲れた日に休める場所」としてRefresh Jamを覚えていただけたら嬉しいです。住所:横浜市戸塚区名瀬町161−3その他のメニューはこちら整体・疲労ケア系肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。「まずは今のつらさをラクにしたい」「自分に合った施術を受けたい」「疲れをため込みにくい身体を目指したい」そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。ボディケア(整体)・新規様限定コースあり・・・肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!デスクワーク・立ち仕事の体リセット・・・仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体+リフレでしっかりケア。楽々おまかせ・・・「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。産後リセットボディケア・・・出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。学生割引・・・勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。体質改善・習慣化系「整体だけでは少し物足りない」「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。身体を整えるだけでなく、軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。運動や身体づくりを中心にしたいのか。疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。カラダとココロの整え方・・・整体+軽い運動+呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。ココロとカラダの整え方・・・整体+呼吸+リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。新規限定|1ヶ月・2ヶ月集中プランでカラダの変化を育てる・・・カラダやココロの慢性的な不調に変化を。自律神経・内臓疲労ケア眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。ココロとカラダの整え方・・・疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体+呼吸+リラックスでゆっくり整えるコース。■ ベーシック整体+呼吸+リラックス・・・まずはゆっくり心身を整えたい方へ。■ スタンダード整体+軽い運動+呼吸+ヘッド・・・身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。■ リセット整体+軽い運動+呼吸+瞑想・マインドフルネス・・・考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。腸活デトックス整体・・・お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ+リフレで、お腹と身体をやさしくケア。パーツ・オプション「脚の疲れをもう少しケアしたい」「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」「骨盤まわりも気になる」そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア(整体)と組み合わせたりできるメニューです。その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、自分に必要なケアを無理なくプラスできます。リフレクソロジー・・・足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。ドライヘッドスパ・・・頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。骨盤調整・・・姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。セットコース・・・ボディケア+気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。オプション・・・「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。ドライヘッドスパ紹介VTR☆
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  • dummy
    総合整体とは?
    総合整体とは?総合整体は、様々な施術手法やアプローチを組み合わせて、身体全体のバランスや機能を調整し、健康をサポートする一種です。総合整体は、特定の痛みや不調に対する対処だけでなく、全身の調和や機能改善を目指し、体の自然治癒力を引き出すことを目的としています。そのため、身体の各部位や系統を総合的に捉えて施術を行うことが特徴です。総合整体では、整体、ストレッチ、指圧、トリガーポイント、筋膜リリースなど、さまざまな施術技術や手法を組み合わせて使用することがあります。これにより、体のさまざまな側面にアプローチし、バランスを整えるとともに、筋肉の緊張や関節の可動域、血流の改善などを促進します。総合的なアプローチによって、痛みや不調の根本原因にアプローチし、持続的な健康とウェルビーイングをサポートすることを目指します。総合整体は、個々のお客様の状態や目標に合わせて施術内容が調整されます。施術者は、総合的な視点を持ち、お客様の体の特性や症状を的確に判断し、最適な施術を提供する役割を果たします。さらに、お客様とのコミュニケーションを重視し、継続的なケアやアドバイスを通じて、健康の維持と向上を支援することも重要な要素です。総合整体のメリットは、その多面的なアプローチにあります。単一の手法では対処しきれない複数の問題に対しても効果的な施術が可能であり、健康な体の状態を取り戻す手助けとなります。また、健康維持や不調予防の観点からも、定期的な総合整体の受けることが有益です。体のバランスや機能の向上を図りながら、ストレスや疲労の軽減、免疫力の向上などをサポートし、心身の健康を促進する一つの手段として注目されています。高度な技術を要するため、熟練した施術者によって行われることが多く、幅広い年齢層や体の状態に応じて受けられるアプローチとして注目されています。Refresh Jamではこの総合整体によりあなたの状態を改善していきます(^^)/
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  • dummy
    指圧とは?
    指圧とは?指圧(しあつ)は、日本の伝統的な手技療法の一つであり、指や手の圧を用いて体の経絡やツボを刺激することで健康維持や調整を行う技術です。古くから日本や東洋の医療や健康法において広く用いられてきた方法であり、体の不調や痛みの緩和、ストレスの軽減などに効果があります。指圧の特徴と効果について以下に述べてみましょう:1. 経絡とツボの刺激: 指圧では体内に流れる経絡(経絡道)やツボ(特定のポイント)に指や手の圧をかけることで、エネルギーの流れを調整し、体のバランスを整える効果が期待されます。2. 気の流れを整える: 伝統的な東洋医学においては、気(気の流れやエネルギー)の滞りが体の不調の原因とされています。指圧によって気の流れをスムーズにすることで、健康や調和を促進すると考えられています。3. 筋肉の緊張緩和: 指圧によって筋肉にかかる圧力が緩和され、筋肉の緊張が緩むことで、痛みや不快感を軽減する効果があります。4. 血流促進: 指圧による刺激が血管を拡張させ、血流が増加します。これにより酸素や栄養が組織に供給されやすくなり、代謝が活性化します。5. 自己治癒力の活性化: 指圧は体の自己治癒力を促進する効果があります。体が持つ自然な修復機能をサポートすることで、不調や痛みの改善が期待されます。6. 心身のリラックス: 指圧によって体がリラックスし、ストレスが軽減されることで、心身のリラックス効果が得られます。指圧は専門の指圧師やマッサージセラピストによって施術されることが一般的で、個人の健康状態や体の特性に合わせて施術内容が調整されます。指圧の技術は学習が必要であり、正確な知識と技術が必要です。
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  • dummy
    トリガーポイントとは?
    トリガーポイントとは?トリガーポイント(Trigger Point)は、筋肉の特定の部位において局所的な痛みや違和感を引き起こすポイントを指します。これは、筋肉内部の緊張や炎症によって形成されるものであり、触れることで痛みや放散痛(遠隔部位への痛みの放射)を感じることがあります。トリガーポイントは、身体の不調や痛みの原因となることがあり、マッサージ療法や鍼灸、指圧などの治療法で対処されることがあります。トリガーポイントの特徴と性質について以下に説明します:1. 局所的な痛み: トリガーポイントは特定の部位に存在し、その部位を押すと痛みを感じることがあります。これは、筋肉の過緊張や緊張した組織の炎症によるものです。2. 放散痛: トリガーポイントを押すことで、痛みがそのままの場所だけでなく、他の部位にも放射することがあります。これを放散痛といいます。例えば、肩のトリガーポイントが頭痛や腕の痛みを引き起こすことがあります。3. 痛みの特徴: トリガーポイントによる痛みは、しばしば突然のショック痛やじんましんのような感じで表れることがあります。また、長時間同じ姿勢を保つことで痛みが増すこともあります。4. 発生の原因: トリガーポイントは、筋肉の過緊張、怪我、ストレス、姿勢の問題などさまざまな要因によって引き起こされることがあります。トリガーポイントの治療法としては、マッサージ療法や鍼灸、指圧、ストレッチ、筋膜リリースなどがあります。これらの治療法によってトリガーポイントの緊張が緩和され、痛みや不快感が改善されることが期待されます。ただし、トリガーポイントの原因や性質は個人差があり、正確な評価と専門的なアプローチが必要です。
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