トリガーポイントとは？

トリガーポイント（Trigger Point）は、筋肉の特定の部位において局所的な痛みや違和感を引き起こすポイントを指します。これは、筋肉内部の緊張や炎症によって形成されるものであり、触れることで痛みや放散痛（遠隔部位への痛みの放射）を感じることがあります。トリガーポイントは、身体の不調や痛みの原因となることがあり、マッサージ療法や鍼灸、指圧などの治療法で対処されることがあります。

トリガーポイントの特徴と性質について以下に説明します：

1. 局所的な痛み: トリガーポイントは特定の部位に存在し、その部位を押すと痛みを感じることがあります。これは、筋肉の過緊張や緊張した組織の炎症によるものです。

2. 放散痛: トリガーポイントを押すことで、痛みがそのままの場所だけでなく、他の部位にも放射することがあります。これを放散痛といいます。例えば、肩のトリガーポイントが頭痛や腕の痛みを引き起こすことがあります。

3. 痛みの特徴: トリガーポイントによる痛みは、しばしば突然のショック痛やじんましんのような感じで表れることがあります。また、長時間同じ姿勢を保つことで痛みが増すこともあります。

4. 発生の原因: トリガーポイントは、筋肉の過緊張、怪我、ストレス、姿勢の問題などさまざまな要因によって引き起こされることがあります。

トリガーポイントの治療法としては、マッサージ療法や鍼灸、指圧、ストレッチ、筋膜リリースなどがあります。これらの治療法によってトリガーポイントの緊張が緩和され、痛みや不快感が改善されることが期待されます。ただし、トリガーポイントの原因や性質は個人差があり、正確な評価と専門的なアプローチが必要です。