戸塚区・辛い眼精疲労の原因と対策・改善方法とは

この症状・状態の人は1度病院で検査をお勧めします。
※病院で問題がなかった場合はいらしてください(^^)/

眼精疲労の為に
こんなお悩みはありませんか？

◆睡眠をとっても十分に回復しえないので悩んでいる
◆休息をとっても回復しないので不安で悩んでいる
◆仕事に支障がでて悩んでいる
◆酷いと頭痛にもなるので悩んでいる
◆眼精疲労がストレスで悩んでいる
◆生活・育児に支障がでて悩んでいる

眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などによって引き起こされる症状です。
以下は、眼精疲労の悩みとして挙げられるものです。

1. 目の疲れ：目が疲れやすくなり、視力が一時的に低下することがあります。また、目が痛くなったり、かすんだり、乾燥したりすることがあります。

2. 頭痛：目の疲れから頭痛が起こることがあります。特に、目と頭の間に緊張があるときに、後頭部や目の周りに頭痛が生じることが多いです。

3. 集中力の低下：長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって、脳が疲れやすくなり、集中力が低下することがあります。

4. 眠気：目の疲れから、眠気が起こることがあります。眼精疲労が長期化すると、不眠症になることもあります。

これらの症状は、眼精疲労を引き起こす原因によって異なる場合があります。
眼精疲労を改善するためには、視力回復のためのトレーニングや、目を休めるストレッチ、適切な照明の設置などが有効です。
また、定期的な目の検査や適切な眼鏡やコンタクトレンズの使用も重要です。

　　　　▼

もし3つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)

※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。
※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。

眼精疲労はただの目の疲れとは違い
要因が非常に多岐にわたっています。
原因を見つけるのも難しく、原因になり得る事をすべて対処していく必要があります。

眼精疲労になり得る原因
◆度の合わない眼鏡を使用し
◆老視（老眼）で無理な近業作業
◆緑内障
◆白内障
◆ドライアイ
◆パソコン
◆スマートフォン
◆全身疾患に伴うもの
◆心因性のもの
◆環境によるもの

現代人ならどれか1つは当てはまってしまうのではないでしょうか？
デスクワークの仕事やスマホを使う生活が当たり前の現代では
眼精疲労がなかなか改善できないかもしれませんね。

眼精疲労が改善しない理由を読んで頂いてわかるように
残念ながら眼精疲労は生活習慣を変えていかないと完治は難しいです。
しかし、眼精疲労を改善させる事は可能です。
更に眼精疲労を悪化させない事も可能です。

眼精疲労は整体・マッサージは効果は◎
RefreshJamでも眼精疲労に適したコースをご用意しています。

眼精疲労の症状を改善するために、RefreshJamは一定の効果があります。
1. 眼球マッサージ：まぶたを閉じた状態で、目の周りを指先で優しく押し圧するように施術します。上下左右に、目の周りを約10回ほど回します。
2. 眉間マッサージ：眉間を指で押し、眉毛の間を円を描くように施術します。また、眉頭からこめかみにかけて、指を滑らせるように施術することも効果的です。
3. こめかみを施術：こめかみを指で押し、少し強めに揉むように施術します。また、こめかみから耳にかけて指を滑らせるように施術することも効果的です。

これらの施術は、目の周りの筋肉をほぐすことで、眼精疲労を軽減する効果があります。
ただし、強く揉んだり、長時間施術を行ったりすると、逆効果になることがあるため、適度な力加減で行います。
また、眼球や目の周りの部分に異常を感じた場合は、眼科医に相談することが必要です。

ボディケア
ボディケアは基本のコースで完全カバー◎

デスクワーク・立ち仕事
仕事の姿勢やストレス・パソコンで眼精疲労になったあなたにお勧めです。

楽々おまかせ
眼精疲労を作る原因を見つけ、その原因に対応したあなた専用の施術を作ります。

セットコース
ボディケアとドライヘッドスパのセットコースがオススメ。カラダも眼精疲労も完全カバー◎

スマホ疲れ・首・巻き肩改善
首・肩周りから眼精疲労を改善させます。

3ヶ月短期集中体質改善
眼精疲労の改善ではなく、眼精疲労になりにく体質作りに挑戦します！

該当する方は施術をご遠慮ください。

通常の疲れ

通常のお疲れの人はこちら 腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。 全コースが選べます(^^)/

refresh-jam.com

仕事による疲れ

デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット

refresh-jam.com

出産・育児の疲れ

出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセット

refresh-jam.com

ココロからくる疲れ

ココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセット

refresh-jam.com

・ホットペッパービューティー…予約可
・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報
・楽天ビューティー…予約可
・minimo…予約可
※掲載サイトによって料金が違います。