【エステティシャンさんへ】美しさを届けるその手に、あなた自身の「ほっとする時間」も忘れずにフェイシャルやボディトリートメントを通して、お客様の“外見だけでなく内面の美しさ”にも寄り添うエステティシャン。丁寧な接客と技術の提供に加え、心地よい空間づくりや繊細な気配りも求められる、まさに「美と癒しの職人」です。いつも笑顔でお客様に向き合いながらも、気づけば肩が重くなっていたり、気持ちの切り替えがうまくいかなくなったり…そんな経験はありませんか？ここでは、エステティシャンさんに起こりやすい身体と心の不調、そして整体師の視点からのセルフケア・サポート法をやさしくまとめました。あなた自身の“美しさと健康”を守るヒントになれば嬉しいです。◆エステティシャンに多い身体と心の不調【身体の不調】 ・首や肩のこり（施術中の前かがみ・長時間同じ姿勢）・腰の痛み・張り（中腰での作業、ベッド周りでの動き）・腕や手首の疲労（マッサージ・スリミング・器械操作の繰り返し）・膝や足裏のだるさ（長時間の立ち仕事）・眼精疲労（施術中の集中、カルテ・モニターの確認）【心の不調】 ・「常に気を遣う」接客の緊張感・お客様の悩みや感情に共感しすぎてしまう疲れ・完璧を求められるプレッシャー・クレームやキャンセルなどの精神的ストレス・自分のメンテナンス時間が取りづらい罪悪感　　　　▼▼▼▼▼▼▼もし3つでも当てはまったら･･･ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)※病気やケガの可能性がある場合は必ず病院で受診してください。※整体やマッサージでは病気や怪我は治りません。・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。◆なぜエステティシャンにはこうした不調が起きやすいのか？エステティシャンさんの仕事は、立ち姿勢と前傾姿勢を繰り返しながらの施術が多く、首・肩・腰・腕といった“上半身の筋肉”に常に静かな負荷がかかります。また、「お客様に気持ちよく過ごしていただくため」に、空間や会話、表情まで神経を使い続ける日々。知らず知らずのうちに、心身ともに“ずっとオンの状態”が続いてしまうのです。仕事に誇りを持っていても、「ふとしたときに抜けない疲れ」や「自分の心に余裕がなくなっている感じ」に気づいたら、それは身体からのやさしいサインかもしれません。◆エステティシャンさんにおすすめのセルフケア【身体のケア】 ・首の斜め前ストレッチ：首の前側～鎖骨周りを伸ばして血流を促進・肩甲骨リリース：背中を丸めて両肘を前で合わせる→大きく開くをゆっくり繰り返す・手首・前腕のケア：反対の手で前腕を握り、くるくるとねじって筋肉の緊張をほぐす・腰にやさしい体操：仰向けで膝を立て、左右に倒す“腰ゆらし”で骨盤周りをリセット【心のケア】 ・香りでリフレッシュ：好きなアロマをハンカチに1滴、深呼吸で脳の疲れをリセット・「自分を褒めるメモ」：1日1つ、「今日できたこと」をメモに書く習慣・施術後の5分間クールダウン：お客様の余韻を保ちつつ、自分の呼吸を整える時間に・“ありがとう”を受け取る：お客様の「ありがとう」を、自分の心でもちゃんと受け止めるエステティシャンに対するRefreshJamの独自アプローチとは？Refresh Jamでは、・首・肩・腕まわりの深層筋調整による「施術姿勢の疲労改善」・骨盤・腰椎のバランス調整で「中腰作業からくる腰痛をケア」・“手のひら～前腕リリース”でマッサージ疲れの蓄積をリセット・ドライヘッドスパによる「脳疲労」と「心の緊張」へのアプローチ・お仕事の動きや負荷を理解した上での、完全オーダーメイドの整体プランあなたが“癒しのプロ”であるように、Refresh Jamもまた“体をいたわるプロ”です。頑張るあなたが、心から元気でいられるように。Refresh Jamはいつでもお待ちしています。同じ業種で気まずいと言う人がいますが、私は全く気にしないので気軽にいらしてください(^^)/ぜひ1度RefreshJamの施術を試してください(^^)RefreshJamではエステティシャンさんに適したコースをご用意しています。楽になった。痛みが改善した。他店ではあじわえないぐらい良い状態が維持できる。と喜んで頂いています。デスクワーク・立ち仕事仕事により姿勢やストレスでカラダが辛くなったあなたにお勧めです。ボディケアボディケアでエステティシャンさんのカラダとココロを完全カバー◎楽々おまかせエステティシャンさんのカラダとココロを楽にする方法を見つけ、あなた専用の施術内容を作ります。3ヶ月短期集中体質改善エステティシャンさんのカラダとココロを改善ではなく、エステティシャンさんのカラダとココロにが悪くならない体質作りに挑戦します！あなたの状態から検索通常の疲れ通常のお疲れの人はこちら腰痛・肩こり・脚などトータル的にケア。全コースが選べます(^^)/refresh-jam.com仕事による疲れデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットrefresh-jam.com出産・育児の疲れ出産・育児で体が辛いあなたの為の体リセットrefresh-jam.comココロからくる疲れココロからくる不調で体が辛いあなたの為の体・心リセットrefresh-jam.com・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可※掲載サイトによって料金が違います。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。