楽々おまかせ整体｜何を選べばいいかわからない方へ｜横浜市戸塚区■ 楽々おまかせ整体「今の自分には、どのメニューが合うんだろう？」そんなときは、無理に自分で決めなくても大丈夫です。肩もつらい。脚も疲れている。頭まで疲れている。寝ても疲れが抜けた感じがしない。でも、整体？リフレクソロジー？ドライヘッドスパ？骨盤調整？「結局、どれを選べばいいのかわからない」そんな方のために作ったのが、「楽々おまかせ整体」です。その日の身体の状態や疲れ方、ご希望を聞きながら、Refresh Jamが施術内容をご提案します。■ あなたがすることは、2つだけ? 今の状態や気になることを話す? 提案された施術内容を確認するあとは、一緒に内容を決めていきます。「肩がつらい」「脚も疲れている」「最近、頭まで休まらない」「何がつらいのか、自分でもうまく説明できない」そのくらいで大丈夫です。最初にお話を伺い、身体の動きや筋肉の張りなども確認します。そのうえで、・ボディケア（整体）・ストレッチ・リフレクソロジー・ドライヘッドスパ・骨盤調整・その他、その日の状態に合わせたケアなどから施術内容を組み立てます。内容をご説明し、ご確認いただいてから施術を始めます。※「今日はヘッドを入れてほしい」「脚を長めにしてほしい」など、ご希望がある場合は遠慮なくお伝えください。■ 決まったセットメニューではありません楽々おまかせ整体の大きな特徴は、「このコースだから、必ずこれをする」と施術内容が決まっていないことです。身体の状態も、生活も、疲れ方も一人ひとり違います。同じ人でも、「今日は腰が疲れている」「今日は脚が重い」「今日はとにかく頭を休ませたい」など、その日によって変わります。だからRefresh Jamでは、「今日の身体には、どんなケアが合いそうだろう？」を一緒に考えます。■ 例えば、こんな組み合わせ肩や腰もつらいけれど、脚も疲れているボディケア＋骨盤調整＋リフレクソロジー身体だけでなく、頭まで疲れているボディケア＋リフレクソロジー＋ドライヘッドスパ今日は全身いろいろケアしてほしいボディケア＋骨盤調整＋リフレクソロジー＋ドライヘッドスパ時間配分も、その日の状態やご希望に合わせて調整します。※上記は一例です。実際の組み合わせや時間配分は、その日の状態を確認してからご提案します。■ こんな方におすすめです・自分に合うメニューがわからない・身体のいろいろなところが気になる・整体だけでなく、リフレやヘッドも受けたい・寝ても疲れが抜けにくい・身体だけでなく頭まで疲れている・その日の状態に合わせて内容を変えてほしい・身体のことを相談しながら決めたい・何がつらいのか、自分でもうまく説明できない・全部おまかせしてゆっくり受けたい「うまく説明できない」「何がつらいのか自分でもよくわからない」という方も大丈夫です。お話をしながら、今の状態を一緒に整理していきます。■ 施術の流れ? お話を聞かせてください今気になっていることだけでなく、仕事や生活、睡眠、運動、普段の疲れ方などについても必要に応じてお聞きします。「最近ずっと疲れているけれど、理由はよくわからない」という状態でも大丈夫です。? 身体の状態を確認します身体の動き、筋肉の張り、左右差などを確認しながら、今の身体を見ていきます。ひとつの原因だけに決めつけず、身体や生活を含めて考えていきます。? 施術内容をご提案しますお話と身体の状態をもとに、「今日は整体を中心にしましょう」「脚の疲れが強そうなのでリフレも入れましょう」「最後にヘッドケアでゆっくり休みましょう」など、その日の施術内容をご提案します。ご希望も聞きながら、一緒に内容を決めます。? 施術スタート内容をご確認いただいてから施術を始めます。途中でも、「もう少しここをやってほしい」「今日はヘッドを長めにしたい」など、ご希望があれば遠慮なくお伝えください。■ 料金■ 約90分（施術70分）…￥8,600■ 約110分（施術90分）…￥10,600※お話・身体の確認・施術内容のご提案などを含むため、滞在時間は施術時間より長くなります。■ 70分と90分、どちらを選べばいい？施術70分いくつか気になるところがあり、整体＋パーツケアなどを組み合わせて受けたい方に。施術90分全身の疲れが強い方や、整体・リフレ・ヘッドなど複数のケアを時間をかけて受けたい方におすすめです。迷った場合は、ご予約前にLINEでご相談いただいても大丈夫です。■ このコースを作った理由Refresh Jamには、ボディケア。リフレクソロジー。ドライヘッドスパ。骨盤調整。体リセット。いろいろなメニューがあります。選択肢があることは良いことですが、「肩もつらいけど、脚も疲れている」「最近は頭まで疲れている」「結局、何を予約すればいいの？」と迷ってしまうこともあります。でも本来、お客様が自分で施術方法まで考える必要はないと思っています。必要なのは、今感じていることを教えてもらうこと。そこから身体を見て、一緒に考えるのがRefresh Jamの役目です。だから、「何を選べばいいかわからない」ということ自体が、このコースを選ぶ理由になります。何を選べばいいかわからない。それで大丈夫です。Refresh Jamが大切にしているのは、決められたメニューをこなすことではありません。身体が少し楽になる。頭が少し休まる。自分の身体の状態が少しわかる。そして、仕事や家事だけで一日を使い切らず、自分の時間にも少し余裕が生まれる。そんな小さな変化を、一緒に育てていきたいと考えています。Refresh Jamは、「変化を育てる場所」です。■ 服装について施術を受ける際は、できるだけ動きやすい服装でお越しください。厚手の衣類やジーンズ、装飾の多い服よりも、スウェットやジャージなど、やわらかく動きやすい服装がおすすめです。※上下のお着替えもご用意しています。施術しにくい服装の場合は、お着替えをお願いすることがあります。■ ご予約・お問い合わせご予約・お問い合わせLINE：@mui1682tLINEのトークから簡単にお問い合わせ・ご予約いただけます。オーダーメイドコースのアンケートですお申し込み方法はこちらLINE:@mui1682tご予約・お問い合わせその他のメニュー整体・疲労ケア系肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、毎日の仕事や生活の中で積み重なった身体の疲れを整えるメニューです。「まずは今のつらさをラクにしたい」「自分に合った施術を受けたい」「疲れをため込みにくい身体を目指したい」そんな方は、今のお悩みに合わせてお選びください。ボディケア（整体）・新規様限定コースあり･･･肩・首・腰・背中など、全身の疲れやつらさを整えるRefresh Jamの基本コース。コース選びに迷ったらまずこれでOK!デスクワーク・立ち仕事の体リセット･･･仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体＋リフレでしっかりケア。楽々おまかせ･･･「どれを選べばいいかわからない」方へ。今の状態に合わせて施術内容を組み立てます。産後リセットボディケア･･･出産・抱っこ・育児で頑張っている身体と心を、ゆっくり整える産後ママ向けコース。学生割引･･･勉強・スマホ・部活などで疲れた身体を、学生向け料金で無理なくケア。体質改善・習慣化系「整体だけでは少し物足りない」「今の疲れや不調を整えながら、これからの自分のことも考えたい」そんな方に向けた、Refresh Jamの“一歩先の整え方”です。身体を整えるだけでなく、軽い運動や呼吸、リラックスなども取り入れながら、今の自分に合った方法で少しずつ変化を育てていきます。運動や身体づくりを中心にしたいのか。疲れや緊張をゆるめ、心身を休ませることを中心にしたいのか。目的に合わせて、2つの「整え方」をご用意しています。カラダとココロの整え方･･･整体＋軽い運動＋呼吸。身体づくりを中心に、今の生活を続けやすいカラダとココロへ。ココロとカラダの整え方･･･整体＋呼吸＋リラックス。頑張り続けている心身をゆるめ、安心して休めるココロとカラダへ。新規限定｜1ヶ月・2ヶ月集中プランでカラダの変化を育てる･･･カラダやココロの慢性的な不調に変化を。自律神経・内臓疲労ケア眠りが浅い、気を張る時間が多い、ストレスが抜けにくい、なんとなく調子が整わない。そんな「身体だけの問題ではない気がする」と感じている方に向けたメニューです。整体だけでなく、呼吸・リラックス・軽い運動・ヘッドケア・瞑想なども取り入れながら、緊張し続けているココロとカラダをゆるめていきます。無理に頑張るのではなく、 「安心して力を抜ける時間」を大切にしています。ココロとカラダの整え方･･･疲れ・緊張・ストレスを抱えた心身を、整体＋呼吸＋リラックスでゆっくり整えるコース。■ ベーシック整体＋呼吸＋リラックス･･･まずはゆっくり心身を整えたい方へ。■ スタンダード整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッド･･･身体も整えながら、疲れにくい状態を目指したい方へ。■ リセット整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想・マインドフルネス･･･考えすぎや緊張から離れて、心身をじっくりリセットしたい方へ。腸活デトックス整体･･･お腹の張りやスッキリしない感じが気になる方へ。腸もみ＋リフレで、お腹と身体をやさしくケア。パーツ・オプション「脚の疲れをもう少しケアしたい」「頭や目まわりまでゆっくり休めたい」「骨盤まわりも気になる」そんなときに、気になる部分を集中的にケアしたり、ボディケア（整体）と組み合わせたりできるメニューです。その日の疲れ方や身体の状態に合わせて、自分に必要なケアを無理なくプラスできます。リフレクソロジー･･･足裏からふくらはぎまで、むくみ・だるさ・立ち仕事などで疲れた脚をじっくりケア。ドライヘッドスパ･･･頭や首まわりの緊張、目を使う時間が長い方、頭をゆっくり休めたい方に。骨盤調整･･･姿勢や身体のクセも確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えます。セットコース･･･ボディケア＋気になる部分のケア。全身も気になるところもしっかり整えたい方へ。オプション･･･「ここをもう少し」というときに。その日の状態に合わせて追加できるケアメニュー。
