検索結果

楽々おまかせ整体：ストレスフリーな身体づくり料金■約90分・施術70分…￥8600■約110分施術90分…￥10600お客様の悩みの1つが、今の自分に合うメニューを選ぶ・探すがめんどくさい！そこで便利なのが「楽々おまかせ」コースです。はじめにあなたの状態・症状を伺います。その上で軽く全身をチェックします。10分〜20分後は私があなた専用の施術内容を考えます。状態によりリフレやヘッド・骨盤などを組み込みます。施術内容の了解を得たら施術開始です。※あなた自身がやって欲しいことをリクエストすることも可能ふくらはぎリフレ・骨盤矯正・腸もみを入れてなど・・・あなたがする事は◆症状・状態を伝える。◆施術内容の確認。2つだけです。楽々おまかせであなたの症状・状態を改善させます。コース・メニューを考えるのがめんどうなあなたにお勧めです(^^)施術内容例）座骨とふくらはぎ辛い90分ボディケア50分＋骨盤矯正20分＋リフレ（ふくらはぎメイン）20分例）カラダとココロの疲労70分ボディケア25分＋リフレ20分＋ドライヘッドスパ25分例）パーツコースをガッツリ！90分ボディケア20分＋骨盤矯正10分＋リフレ30分＋ドライヘッドスパ30分この様な本来ないセットメニューを提供することができます。こんな方にお勧め自分の今の状態に合うメニューがわからない･･･。メニュー選びがめんどう。効果的な結果を得たい。施術内容最初にお客様の今の状態を聞いていきます。状態に合わせたメニューを提案します。お客様に内容の説明などをした上で問題がなければ施術をスタートします。↓施術スタート例）肩こり・ふくらはぎのむくみ・骨盤の歪み有りのお客様この場合、上半身はボディケア・骨盤矯正を入れ、ふくらはぎのみのリフレクソロジーを組み込む。この様な本来ないセットメニューを提供することができます。服装は？施術を受ける際は、できるだけ快適な服装でお越しください。厚手の衣類よりも薄手のものが好ましいです。ジーンズやパーカー、装飾品が付いている服などは避けていただけると助かります。スウェットやジャージ、薄手の服装が最適です。※なお、こちらでも上下の着替えをご用意しております。※施術がしにくいと判断した場合はこちらかを着替えをお願いすることもあります。カラダもココロも疲れた・・・(ｰｰ;)でも、今の自分にどのｺｰｽが合うのかわからない･･･(ｰｰ;)そんな時こそ、Refresh Jamの楽々おまかせがお勧め！！今のお客様の状態をしっかりチェックメインの整体にリフレ・ドライヘッドスパ・骨盤調整などパーツコースを状態により組み込みあなただけのオリジナルコースを作成します。今までにない効果を実感でると思います(^^)/楽々おまかせでココロもカラダもリフレッシュ！！お申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォームオーダーメイドコースのアンケートですお申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォーム出張予約フォームその他のメニューボディケア（整体）姿勢改善スマホストレスリリーフメンタルボディケアリフレクソロジー コースドライヘッドスパ コース骨盤矯正 コースセットコースお腹すっきり・腸もみ コース坐骨神経痛・腿裏すっきりコース骨盤矯正・脚の冷え・むくみケアコース産後リセットボディケコース健康寿命を延ばすトレーニング整体コース

カラダとココロの整え方・パーソナルセッション120分忙しい人ほど選ぶ、最高の自己投資身体だけでなく、心も磨くラグジュアリーケアカラダとココロの整え方パーソナルセッション120分― つづけられる自分づくりコース ―120分で、動ける心と体へご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちらこのコースの目的仕事や家事を続けていると、どうしても「その動きにともなう不調」が積み重なってきます。たとえば、デスクワークでは…・眼精疲労・頭痛・巻き肩・猫背・腰痛・足の筋力低下 などもし、「その生活や仕事をすぐにやめられる」なら話は別ですが、多くの人はこれからも「続ける」必要があります。だからこそ大切なのは、“その暮らし・仕事を、無理なく続けられるカラダとココロ”をつくること。それをサポートするのが、この『カラダとココロの整え方・パーソナルセッション120分』です。コース内容（120分）仕事や家事をつづけていく中で、いつの間にか積み重なる不調。整体×軽トレ×マインドケアで、あなた本来の「動ける土台」を整えます。無理せず、でも着実に。これからも続けていける“自分”を、ここから。1回120分で、あなたの状態に合わせたケアを行います。項目内容整体（ボディケア）カラダのこわばった筋肉をゆるめ、土台を整えるトレーニング筋力の低下を防ぎ体の支えをつくる、動作の安定感アップマインドケア呼吸や瞑想で、意識を整え頭と心をリセットセルフケア指導家でも無理なく続けられるアドバイス付き120分でこれらのことをおこなっていきます。※あなたの状態により内容は変わります。料金プラン日常を格上げする、120分のご褒美時間◆初回限定セッション120分12,000円-はじめての方限定体験価格◆通常1回セッション120分15,000円-単発受講◆2回チケット各120分×226,000円　-　4,000円お得有効期限：2ヶ月以内◆3回チケット各120分×340,000円　-　5,000円お得有効期限：2ヶ月以内こんな方におすすめ仕事もプライベートも充実させたい方常に最高のパフォーマンスを保ちたい方忙しい日々の中で「心身のリセット時間」を求めている方健康と美しさを長期的に維持したい方自分への投資として、上質なケアを取り入れたい方毎日の仕事や家事で体がガチガチ気力や集中力が落ちてきた気がするなんとかこなしているけど「つづけられるか不安」施術だけでなく、改善に向けて何か始めたい「限界」になる前に整えておきたいお客様の声みなこ女性 / 30代カラダとココロの整え方・パーソナルセッション120分運動が苦手な私でも楽しくできました。終わったあと、呼吸がしやすくなってびっくりしました。体も心もふわっと軽くなります。今の仕事を続ける為の体作りを今後も続けたいと思います。鈴木 啓介男性 / 50代カラダとココロの整え方・パーソナルセッション120分今までは楽々コースを受けていましたが、辛くならない体作りが必要だと思いこちらのコースに移行しました。整体だけじゃなく、動き方や考え方までサポートしてくれるので助かる。続けたくなる理由がある。三輪40代カラダとココロの整え方・パーソナルセッション120分無理なくできるトレーニングや、毎日のケアのアドバイスが本当に助かっています。先生がとても楽しい方なので2時間があっという間。ただ整えるだけじゃなく「動ける体」になる感覚が初めて。毎日の仕事や家事が楽になりました。加藤30代カラダとココロの整え方・パーソナルセッション120分ここに通いはじめてから、仕事中に肩を触るクセがなくなりました。不調が出にくい体ってこういうことかも。体が軽くなると、仕事もはかどる。不思議だけど本当。自分のメンテナンスって大事ですね。瞑想も初めての経験でしたが、いろいろと考えすぎてしまう私にとって、とても役に立つものだとわかり、今後も続けたいと思いました。よくある質問（Q&A）運動が苦手でも受けられますか？もちろん大丈夫です。体力や筋力に不安がある方でも、無理のない範囲でできる内容を一緒に考えます。運動が初めての方もご安心ください。施術とトレーニングの時間配分はどうなりますか？お身体の状態やご希望に合わせて、毎回カスタマイズしています。肩こりが強い日はボディケア中心に、元気な日はトレーニング多めなど柔軟に対応します。瞑想やマインドフルネスって、どういうことをしますか？難しいことはしませんのでご安心を。呼吸を整えたり、身体の感覚に意識を向けたりといった簡単なリラックス法です。初めての方でも大丈夫です。どのくらいのペースで通うと効果的ですか？月に1〜2回が理想です。継続して受けることで、体や心の変化をしっかり実感できます。チケットの活用がおすすめです。痛みがあるときでも受けて大丈夫？痛みの強さや部位によって内容を調整できます。状態に合わせて無理なく進めるので、気になることがあれば遠慮なくご相談ください。着替えは必要ですか？こちらで、上下の着替えをご用意してあります。セッション後に気をつけることはありますか？水分を多めにとって、無理をせずゆっくりお過ごしください。セルフケアの提案もお伝えします。{"@context": "https://schema.org","@type": "FAQPage","mainEntity": [{"@type": "Question","name": "運動が苦手でも受けられますか？","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "もちろん大丈夫です。体力や筋力に不安がある方でも、無理のない範囲でできる内容を一緒に考えます。運動が初めての方もご安心ください。"}},{"@type": "Question","name": "施術とトレーニングの時間配分はどうなりますか？","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "お身体の状態やご希望に合わせて、毎回カスタマイズしています。肩こりが強い日はボディケア中心に、元気な日はトレーニング多めなど柔軟に対応します。"}},{"@type": "Question","name": "瞑想やマインドフルネスって、どういうことをしますか？","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "難しいことはしませんのでご安心を。呼吸を整えたり、身体の感覚に意識を向けたりといった簡単なリラックス法です。初めての方でも大丈夫です。"}},{"@type": "Question","name": "どのくらいのペースで通うと効果的ですか？","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "月に1〜2回が理想です。継続して受けることで、体や心の変化をしっかり実感できます。チケットの活用がおすすめです。"}},{"@type": "Question","name": "痛みがあるときでも受けて大丈夫？","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "痛みの強さや部位によって内容を調整できます。状態に合わせて無理なく進めるので、気になることがあれば遠慮なくご相談ください。"}},{"@type": "Question","name": "着替えは必要ですか？","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "こちらで、上下の着替えをご用意してあります。"}},{"@type": "Question","name": "セッション後に気をつけることはありますか？","acceptedAnswer": {"@type": "Answer","text": "水分を多めにとって、無理をせずゆっくりお過ごしください。セルフケアの提案もお伝えします。"}}]}ご予約はこちらご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちらお申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)住所：横浜市戸塚区名瀬町161−3その他のメニューはこちら

「美骨整体：美しい姿勢と健康な骨格を手に入れる」骨格から整える、新しい整体ケア「なんとなく体がズレている感じがする」「姿勢や体型が気になる」「動くと違和感がある」そんな方におすすめなのが美骨整体です。---◆美骨整体とは？通常のボディケアは「筋肉」を中心に整えますが、美骨整体は骨格（骨の位置）にアプローチする整体です。骨に付着している筋肉をやさしくゆるめながら、ストレッチや動きを組み合わせて本来のバランスへ導いていきます。---◆施術の特徴・骨格のバランスを整える・動きやすい体へ導く・姿勢・スタイル改善にアプローチ・無理な矯正ではなく、自然な調整「骨から整える」ことで、見た目も動きも変わっていきます。---◆料金■美骨整体60分　7,600円■美骨整体60分＋ボディケア40分　10,600円筋肉＋骨格を両方整えたい方にはセットがおすすめです。---◆こんな方におすすめ・姿勢や体の歪みが気になる・体型やスタイルを整えたい・動くと違和感やきしみを感じる・肩こり・腰痛が繰り返し出る・骨盤のバランスが気になる---◆注意事項ヘルニア・捻挫・関節の強い痛みなど、骨や関節に関する疾患がある方は施術をお控えください。---◆服装について施術は動きやすい服装でお越しください。・おすすめ → スウェット、ジャージ、薄手の服・避けてほしい → ジーンズ、パーカー、装飾の多い服※お着替えもご用意しています---体のバランスを整えることで、日常の動きやすさが変わります。「なんとなく不調」をそのままにせず、一度しっかり整えてみませんか。「何度も同じ場所がつらくなる方は、骨格のバランスが関係しているかもしれません。」美骨整体中の写真です☆

「メンタルボディケア：心身ともに健やかに生きるためのケア」ココロからカラダは不調になります。「なんとなくつらい」が続いていませんか？仕事、家事、育児、学校。毎日をこなしているうちに、気がついたらココロもカラダも余裕がなくなっていることがあります。「特別な原因はないけど、なんとなくしんどい」そんな状態が続いている方へ。【こんなお悩みありませんか？】気分が沈みがちで、やる気が出ないイライラしやすくなった寝つきが悪い・途中で目が覚める朝スッキリ起きられない不安感が強くなることがある頭痛・動悸・喉の違和感がある慢性的な疲れやだるさが抜けないこれらは、ココロとカラダのバランスが崩れているサインかもしれません。【メンタルボディケアとは？】メンタルボディケアは、「ココロ」と「カラダ」の両方にアプローチする整体です。体の緊張をゆるめることで、呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態へと整えていきます。【なぜ体から整えるのか？】ストレスや不安が続くと、体は無意識に緊張し続けます。その結果、・呼吸が浅くなる・血流が悪くなる・疲れが抜けにくくなるといった状態が起こりやすくなります。この状態では、自律神経（リラックスと緊張のバランス）も乱れやすくなります。【施術の特徴】・整体で筋肉の緊張をゆるめる・呼吸がしやすい状態に整える・リラックスしやすい体へ導く・状態に合わせた施術を組み立てるまた、必要な方には無理のない範囲でお話を伺いながら進めていきます。「話すのが苦手」な方は、施術だけでも大丈夫です。【このコースで大切にしていること】・無理に変えようとしない・その人のペースを大切にする・安心できる時間をつくる【経験から】私自身も、過去に不安や動悸などを感じる時期がありました。だからこそ、「つらさの感覚」はよくわかります。無理に頑張らなくても大丈夫です。少しずつ整えていきましょう。【こんな方におすすめ】ストレスが抜けにくい自律神経の乱れが気になる体の不調とココロの疲れが重なっているゆっくりリラックスしたい安心できる時間を過ごしたい【最後に】がんばり続けていると、「休むこと」すら後回しになりがちです。少しだけ立ち止まって、自分を整える時間をつくってみませんか？あなたのペースで大丈夫です。自律神経のコースなんとなく不調が続いていませんか？・疲れが抜けない・眠りが浅い・頭痛やめまいがある・気分が落ち込みやすいそんな状態が続いているとき、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。【自律神経ケアコースとは？】体のバランスを整えながら、自律神経（リラックスと緊張のスイッチ）を整えていくコースです。ただほぐすだけでなく、「呼吸・姿勢・体の緊張」にアプローチしながらココロとカラダの両方を整えていきます。【施術のポイント】・姿勢調整（骨盤・背骨）・筋肉の緊張をゆるめる整体・呼吸しやすい体づくり・自律神経に関係する部位（首・背中）へのアプローチ・自宅でできる簡単なセルフケアアドバイス【期待できる変化】・疲れが抜けやすくなる・睡眠の質が上がる・呼吸が深くなる・気持ちが落ち着きやすくなる・慢性的な不調の軽減■自律神経調整コース80分　￥7,000＋￥2,000でリフレクソロジー追加可能【施術内容】ボディケア＋ヘッド＋お腹を温める? ボディケア全身の筋肉をゆるめ、血流を促進。体の緊張を抜き、リラックスしやすい状態へ。? ヘッド頭皮をやさしくほぐし、ストレス軽減。頭の重さ・ぼーっと感のケアにも◎? お腹を温めるホットパックで内臓を温め、副交感神経を働きやすくします。【こんな方におすすめ】・眠りが浅い、寝つきが悪い・疲れが抜けない・ストレスが溜まりやすい・自律神経の乱れが気になる■自律神経リセット整体約100分　￥9,000＋￥2,000でリフレクソロジー追加可能【施術内容】ボディケア＋ヘッド＋お腹を温める＋瞑想? ボディケア全身の緊張をゆるめ、リラックス状態へ? ヘッド頭の疲れ・ストレスをやわらげる? お腹を温める内臓を温め、副交感神経をサポート? 瞑想・マインドフルネス呼吸を整え、思考を落ち着かせる※初心者でも安心してできる内容です【このコースの特徴】・体だけでなく「ココロ」も整える・深いリラックス状態に入りやすい・疲労回復＋ストレスケアを同時に行う【最後に】自律神経は、「がんばるほど乱れやすい」ものです。だからこそ、意識的に整える時間が大切です。無理に変えなくて大丈夫。あなたのペースで整えていきましょう。ストレス解消コースストレス解消コースとは？毎日の仕事、家事、育児、人間関係。気づかないうちに、心も体もずっと緊張し続けていませんか？ストレス解消コースは、日常のストレスでこわばった心身をゆるめ、深くリラックスできる状態へ導くコースです。ただ体をほぐすだけではなく、・全身の緊張をゆるめる・呼吸を深くしやすくする・副交感神経が働きやすい状態へ整えることを大切にしています。---期待できること・心身の緊張がゆるみ、リラックスしやすくなる・ストレスによるだるさや疲れが軽くなる・呼吸がしやすくなり、気持ちが落ち着きやすくなる・睡眠の質の向上が期待できる---■ストレス解消リフレッシュ日常のストレスから少し離れて、体も心もゆるめたい方のためのリラクゼーションコースです。ボディケアで全身を整えたあと、ヘッド指圧とお腹を温めるケアを組み合わせることで、深いリラックスへ導いていきます。110分　￥10,000＋￥2,000でリフレクソロジーを追加できます。施術内容ボディケア＋ヘッド指圧＋お腹を温める1. ボディケア（80分）全身の筋肉を丁寧にゆるめ、血流を促しながら体を軽くしていきます。軽いストレッチも取り入れ、緊張しにくい状態へ整えます。2. ヘッド指圧・お腹を温める（30分）頭の重さやストレスをやわらげながら、お腹を温めて副交感神経が働きやすい状態へ導きます。こんな方におすすめ・とにかく疲れている・体も心もゆるめたい・ストレスが溜まっている・深くリラックスしたい---■ストレスリリーフボディケア体の緊張をゆるめるだけでなく、瞑想やマインドフルネスも取り入れながら、より深く心を落ち着けたい方のためのコースです。「考えすぎて休まらない」「常に気を張ってしまう」そんな方にもおすすめです。約110分　￥10,000＋￥2,000でリフレクソロジーを追加できます。施術内容ボディケア＋ヘッド指圧＋お腹を温める＋瞑想・マインドフルネス1. ボディケア（60分）全身の筋肉をゆるめ、血流を促しながら、体の緊張をやわらげていきます。2. ヘッド・お腹を温める（30分）頭とお腹へアプローチし、深いリラックス状態へ導きます。3. 瞑想・マインドフルネス（20〜30分）施術の前後に、初心者でも取り組みやすい形で呼吸や意識を整える時間を設けます。心を落ち着け、今ここに意識を向けることで、ストレスを手放しやすくしていきます。こんな方におすすめ・考えすぎて疲れやすい・心を落ち着けたい・自律神経の乱れが気になる・体だけでなく心も整えたい---最後にストレスは、頑張っている人ほど溜まりやすいものです。無理に元気を出そうとしなくても大丈夫です。まずは、体をゆるめて深く呼吸できる状態をつくることから始めてみませんか？あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。その他のメニューはこちら