今、これを読んでいるあなたのカラダとココロはどんな状態ですか？

◆順調(^^)/
◆普通(^^)
◆悪い(ｰｰ;)
これから冬になり寒さも増してきます。
そうすると、カラダはより硬直しやすくなります。
現在
順調のあなたも普通に
普通のあなたは悪く
悪いあなたはギャ〜ってなる可能性が高くなります。
そうなる前（9月．10月．11月）のうちに
カラダを整えましょう！

（12月．1月．2月）はココロや自律神経が低下する人がかなり多い月です。
冬の寒さ・日没のはやさ・厚着による圧迫感・血行不良などが原因ではないかと思います。
しかし、ココロや自律神経の悪化はいきなり来るのではなく、
徐々に悪化していきます。
実は（9月．10月．11月）から悪化がスタートし
（12月．1月．2月）にピークを迎える事が多いんです。
なので、ココロや自律神経が冬に低下しやすいあなたも
今のうちから整えていく必要があるんです。

もうすでにカラダやココロが悪化してきている人も多いのではないでしょうか？

Refresh Jamで今のうちに
カラダとココロを整えていきましょう！！
自宅で運動・トレーニングもがんばれば
冬ものりきれます！！

服装は意外と迷いますよね？
なんとなく動きやすければ大丈夫かな？って考えている人も多いと思います。
そこで、今回は理想の服装と実はその服装ダメかな・・・をお伝えします。

1番理想なのが･･･

◆上・・・Tシャツかトレーナー（薄い生地）
◆下・・・ジャージかスウェット

Refresh Jamはストレッチも行います。
その為に動きやすい服装が理想です。

動きやすいけど実はその服装ダメかな・・・

◆ガウチョパンツやワイドパンツなども動きやすいですが
ストレッチを行うときに脚に絡まったり、下の方に下がってしまう事があります(^0^;)

◆パーカーや襟ありの服も難しいですね(^0^;)

◆シャカシャカ系の服やツルツル生地の服は、少し滑って施術しづらいことがあるので、避けた方が無難です。

◆デニムパンツは生地がかためなので受ける側にとっても快適とは言えないかもしれません。

Refresh Jamでは
着替えも用意していますので
その服は難しいかな〜？っと思ったら
着替えを勧めています。
もちろんお客様自身が着替えを希望していただいてもOK(^^)/
※現在は下のみ着替えを準備しています。今後上も用意する予定です。

施術のしやすい服装も大事ですが
受け手のあなた自身も受けていて楽と思える服装を選んでください☆

家族でテレビを見ていたときの事です。

ピーーヴゥ〜〜ピーーヴゥ〜〜ピーーヴゥ〜〜

と、音が聞こえてきました･･･。

その音に対して誰も何も言わないので、
私だけが聞こえる？耳鳴り？何か病気？ヤバい？と
怯えていました･･･(ｰｰ;)怖ぇ〜

そこで勇気をだして
「ピーーヴゥ〜〜」って聞こえない？
と恐る恐る私が言うと

息子がそこじゃない？とおもちゃ箱を指しました。

おもちゃ箱を確認すると
音の出るおもちゃが他のおもちゃと接触し
ピーーヴゥ〜〜ピーーヴゥ〜〜ピーーヴゥ〜〜と
中途半端な音を出し続けていました。
まぁ良くある事です･･･(^0^;)

しかし、ここで年の違いが･･･

• 40代の私･･･耳鳴り？病気？ヤバい？と怯える。
• 30代の妻･･･テレビから聞こえていたと思っていた。
• 10代の息子と娘･･･鳴っている場所もわかっていた。
• 幼児の息子･･･何も気にしていなかった。

病気に怯える･･･
老いとはこう言うことです･･･(>_<)怖ぇ〜お終い(笑)