デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット佐藤 真紀（事務職）女性 / 40代デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット長時間のデスクワークでガチガチだった肩と腰が、施術後にはふわっと軽くなりました。リフレで足もポカポカ。さらに、自宅でできる簡単なストレッチや体幹トレーニングまで教えてもらえて、心強かったです！中村 美咲（アパレル店員）女性 / 30代デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット立ち仕事でパンパンになっていた脚がスッと軽くなって驚きました。整体で姿勢も整い、動きやすさが全然違います。帰り道に教えてもらった体操を早速試してみましたが、すごく気持ちよかったです！田中 洋治（経理）男性 / 50代デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット肩こり・足のだるさに悩んでいましたが、施術後は体がスッキリ軽く、全体の血のめぐりが良くなったのを感じました。今の自分に必要な運動のコツを教えてくれるのがうれしくて、通うのが楽しみです。大谷 りな（美容師）女性 / 20代デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット身体の状態を見ながら、的確にアプローチしてくれるのでとても信頼できます。リフレも気持ちよくてうとうと。施術後のセルフケアアドバイスが実践しやすく、仕事中の負担が減ってきた気がします。森下 絵美（コールセンター勤務）40代デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット座りっぱなしで脚がむくみやすく、腰痛も慢性化していましたが、施術後は体がスッとまっすぐに。姿勢改善につながる運動も丁寧に教えてもらえて、自分の体に向き合うきっかけになりました。これからもよろしくお願いいたします。メニュー一覧はこちらお申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね住所：横浜市戸塚区名瀬町161-3

デスクワーク・立ち仕事：健康な体を保つためのアドバイスデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセットデスクワークは、イメージ的にはずっと座っているため、疲れにくい仕事のように思われがちですが、実際には肩こり、腰痛、脚の張りなど、体に多くの痛みや不快感をもたらす可能性が高い仕事です。(ｰｰ;)このような慢性的な疲労や痛みに対処するためには、年齢に関係なく早めに対策を取ることが重要です。立ち仕事は、下半身の疲れやむくみがよく知られていますが、実は上半身にも痛みや不快感を引き起こす仕事です。立ちながら前かがみで作業する人は、腰への負担が大きく、慢性的な腰痛のリスクが高まります。接客業の立ち仕事では、常に良い姿勢を維持するために、腰と背中に強い緊張が生じてしまいます。(ｰｰ;)立ち仕事は慢性的な疲労や痛みの原因となりやすいため、年齢に関係なく早めの対策が重要です。RefreshJamでの施術後には、デスクワーク・立ち仕事に負けない体造りのトレーニングや運動も教えます(^^)/デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット整体50分＋リフレ40分料金■90分…￥7600こんな方にお勧め・デスクワーク・立ち仕事・肩こり・腰痛・首の痛み・脚の浮腫み・眼精疲労・頭痛・手首の痛み・背中の痛み・肘の痛み・手のしびれ・腱鞘炎・肩甲骨周りの不快感・脊柱側湾症・ストレスや不安・運動不足・体重増加・メンタル疲労・集中力の低下・仕事へのモチベーション低下・眠りの質の低下施術内容あなたの不調・不快感・痛みの場所があなたの仕事の内容によってなぜそうなったか見極めます。痛みや不調の場所を整体で整え、その痛みを生み出すトリガーポイントを指圧や筋膜リリースで緩めます。その事によって不調・不快感・痛みが劇的に楽になります。更に、立ちっぱなし・座りっぱなしで浮腫や張ってしまった脚を少し長めのリフレで完全ケア◎全て手技による施術で指や肘で痛気持ちいい程良い圧で施術していきます。ストレッチが好きな人やストレッチをした方が良いと判断した場合はストレッチもおこなっていきます。全身の筋肉を丁寧に加圧ししっかりほぐし、慢性的な疲れやストレスからくる筋肉の緊張、コリをゆるめていきます。デスクワーク・立ち仕事で疲れた体を施術により改善していきます。気になる場所を言っていただければ、そこを中心にほぐしていきます。服装は？施術を受ける際は、できるだけ快適な服装でお越しください。厚手の衣類よりも薄手のものが好ましいです。ジーンズやパーカー、装飾品が付いている服などは避けていただけると助かります。スウェットやジャージ、薄手の服装が最適です。※なお、こちらでも上下の着替えをご用意しております。※施術がしにくいと判断した場合はこちらかを着替えをお願いすることもあります。お申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)住所：横浜市戸塚区名瀬町161－3その他のメニューはこちらデスクワークで眼精疲労・頭痛で体が辛い人の為の体リセットデスクワークで疲れた首・肩・背中・腰・骨盤をゆるめながら矯正し、ドライヘッドスパで眼精疲労を完全ケア◎年齢に関係なくはやくからの対処が重要です。施術後にはデスクワークに負けない体造りのトレーニングや運動も教えます(^^)/デスクワークで眼精疲労・頭痛で体が辛い人の為の体リセット骨盤整体60分＋ドライヘッドスパ30分料金■90分…￥7600こんな方にお勧めデスクワーク眼精疲労肩こり・腰痛・背中・首・頭・腕骨盤・座骨神経痛・冷え足の疲れにむくみなど全身の疲れと症状をケアダイエット・ストレスなどリラクゼーション目的施術内容あなたの不調・不快感・痛みの場所があなたの仕事の内容によってなぜそうなったか見極めます。痛みや不調の場所を整体で整え、その痛みを生み出すトリガーポイントを指圧や筋膜リリースで緩めます。その事によって不調・不快感・痛みが劇的に楽になります。更に、立ちっぱなし・座りっぱなしで浮腫や張ってしまった脚を少し長めのリフレで完全ケア◎全て手技による施術で指や肘で痛気持ちいい程良い圧で施術していきます。ストレッチが好きな人やストレッチをした方が良いと判断した場合はストレッチもおこなっていきます。全身の筋肉を丁寧に加圧ししっかりほぐし、慢性的な疲れやストレスからくる筋肉の緊張、コリをゆるめていきます。パソコン作業などで疲れた目や頭をドライヘッドスパでリセット！服装は？施術を受ける際は、できるだけ快適な服装でお越しください。厚手の衣類よりも薄手のものが好ましいです。ジーンズやパーカー、装飾品が付いている服などは避けていただけると助かります。スウェットやジャージ、薄手の服装が最適です。※なお、こちらでも上下の着替えをご用意しております。※施術がしにくいと判断した場合はこちらかを着替えをお願いすることもあります。お申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)住所：横浜市戸塚区名瀬町161－3その他のメニューはこちら

「整体×ボディトレーニング」 ～動いて整える、新時代のボディメンテナンス～「整体だけでは物足りない、でも激しい運動はちょっと…」そんな方にぴったりの「整体×ボディトレーニング」このコースでは、整体・ストレッチ・トレーニングを組み合わせ、ただほぐすだけでなく、動きを取り入れながら根本的な体のバランスを整えます。流れは、まず軽い運動（ジャンプなど）で体を目覚めさせ、その後、ベッドにうつ伏せで整体。途中で肩周りの動きやプランクなどを取り入れ、後半は仰向けで整体。腹筋やヒップリフトなどの筋トレをしながらストレッチ。最後は深い呼吸を意識しながら瞑想し、その間にヘッドマッサージで頭もスッキリ。※運動内容は一例です。その人とその人に合った内容にします。★こんな方におすすめ！整体だけでなく、筋力アップや姿勢改善もしたい体の巡りを良くして、疲れにくい体をつくりたい運動不足を解消したいけれど、無理なく続けたい頭も体もスッキリしたい◆整体×ボディトレーニングに向いている人・向いていない人向いている人運動が苦手・初心者だけど、無理なく体を動かしたい体の歪みを整えながら、筋力も少しずつアップしたいハードなトレーニングは苦手だけど、疲れにくい体を作りたいストレスを解消しながら、健康的な体を手に入れたい向いていない人マシンを使ったハードトレーニングを求めている短期間で劇的な結果を求めているジムの代わりにトレーニングメインで利用したいいつもの整体では得られない、「動きながら整う」 新感覚のボディケアで、理想のコンディションを手に入れませんか？★整えながら鍛える、新時代のボディメンテナンス整体×ボディトレーニングとは？「整体」と「トレーニング」を組み合わせた、新感覚のボディケアプログラム。ただ受けるだけの施術ではなく、軽い運動や体幹トレーニングを取り入れながら、身体のバランスを整え、疲れにくいカラダへ導きます。最後はヘッドマッサージ＆瞑想で心身ともにリラックス。★こんな方におすすめ！姿勢改善や体の歪みを整えたい運動不足だけど、ハードなトレーニングは苦手整体で体をほぐしながら、筋力も少しずつアップしたい疲れにくい体を作り、健康的な毎日を送りたい頭も体もスッキリしたい◆コースの流れ（80分）? ウォームアップ（5分）まずは軽いジャンプや簡単な動きで体を目覚めさせます。血流を促し、整体の効果を高める準備をします。? うつ伏せ整体＆トレーニング（35分）ベッドにうつ伏せになり、整体で全身のバランスを調整。途中、肩周りの動きやプランクなど、体幹を意識したトレーニングを取り入れながら施術を進めます。? 仰向け整体＆トレーニング（35分）仰向けになり、呼吸を意識しながら腹筋やヒップリフトなどの運動をプラス。整体やストレッチを組み合わせ、体の軸をしっかりと整えていきます。? 瞑想×ヘッドマッサージ（5分）最後は、深い呼吸を意識しながらリラックス。瞑想しながらヘッドマッサージを受けることで、頭と体の緊張を解き、スッキリとした状態で終われます。※分数と内容は目安です。◆料金プラン単発 80分 9,000円（初回限定）単発 80分 10,000円（1回体験したい方に）月2回 80分×2回 18,000円（1回あたり9,000円）月4回 80分×4回 32,000円（1回あたり8,000円）◆服装について施術を受ける際は、動きやすい快適な服装でお越しください。おすすめの服装 → スウェット、ジャージ、薄手の動きやすい服避けてほしい服装 → ジーンズ、パーカー、厚手の服、装飾の多い服※着替えの用意もありますので、お気軽にご相談ください。「ほぐすだけじゃ物足りない」「もっと体の機能を向上させたい」そんな方にピッタリの、動いて整う新感覚のボディケア です！リフレッシュジャムで、あなたの体をより健康的に、より快適に整えましょう♪お申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーその他のメニューはこちらボディメイク・ダイエットを目的とする方へ「ただ痩せるだけでなく、理想のボディラインを作りたい」「ジムに行っても何をすればいいかわからない」そんなあなたにピッタリなのが、整体×ボディトレーニング です。整体とトレーニングを組み合わせることで、体の歪みを整えながら、引き締まった健康的な体型を目指せます！骨格のバランスを整えることで、無理なく美しく痩せやすい体を作ることができます。★こんな方におすすめ！ダイエットをしたいけど、無理な食事制限はしたくないただ痩せるだけでなく、美しいボディラインを手に入れたい産後の体型を整えたい自分に合ったトレーニングや運動方法がわからない続けられる運動習慣を身につけたい♪ 整体×ボディトレーニングが選ばれる理由整体で骨格を整えるから、運動効果がアップ！自宅でも続けられるトレーニングを指導！無理なく習慣化できる運動だからリバウンドしにくい！◆コースの流れ（80分）? ウォームアップ（5分）まずは軽いジャンプや簡単な動きで体を目覚めさせます。血流を促し、燃焼率と整体の効果を高める準備をします。? うつ伏せ整体＆トレーニング（35分）ベッドにうつ伏せになり、整体で全身のバランスを調整。途中、肩周りの動きやプランクなど、体幹を意識したトレーニングを取り入れながら施術を進めます。? 仰向け整体＆トレーニング（35分）仰向けになり、呼吸を意識しながら腹筋やヒップリフトなどの運動をプラス。整体やストレッチを組み合わせ、体の軸をしっかりと整えていきます。? 瞑想×ヘッドマッサージ（5分）最後は、深い呼吸を意識しながらリラックス。瞑想しながらヘッドマッサージを受けることで、頭と体の緊張を解き、スッキリとした状態で終われます。※分数と内容は目安です。◆料金プラン単発 80分 9,000円（初回限定）単発 80分 10,000円（1回体験したい方に）月2回 80分×2回 18,000円（1回あたり9,000円）月4回 80分×4回 32,000円（1回あたり8,000円）◆服装について施術を受ける際は、動きやすい快適な服装でお越しください。おすすめの服装 → スウェット、ジャージ、薄手の動きやすい服避けてほしい服装 → ジーンズ、パーカー、厚手の服、装飾の多い服※着替えの用意もありますので、お気軽にご相談ください。美しいボディラインを手に入れるためには、継続できる運動と体のメンテナンスが大切 です。リフレッシュジャムの「整体×ボディトレーニング」で、楽しく体型づくりを始めてみませんか？♪お申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーその他のメニューはこちら健康寿命を延ばし、心と体をケアしたい方へ「いつまでも健康で動ける体を維持したい」「肩こりや腰痛になりにくい体を作りたい」「ココロの疲れをリフレッシュしたい」そんな方におすすめなのが、整体×ボディトレーニング です。ただ整体を受けるだけではなく、筋力を維持しながら体のバランスを整え、ココロもカラダも健やかに保つプログラム になっています。健康寿命とは、介護が必要なく、元気に自立した生活を送れる期間のこと。若いうちから筋力と体のバランスを整えておくことで、将来の健康も大きく変わります。★こんな方におすすめ！体のメンテナンスをしながら、健康的に動ける体を維持したい肩こり・腰痛になりにくい体づくりをしたい年齢を重ねても元気に動ける体を作りたいココロのケアやストレス解消も意識したい呼吸を整え、心身ともにリラックスしたい♪整体×ボディトレーニングの特長整体＋軽い運動で、衰えやすい筋力を維持！呼吸を整え、心と体のバランスを調整！瞑想×ヘッドマッサージで、ストレスもスッキリ！◆コースの流れ（80分）? ウォームアップ（5分）まずは軽いジャンプや簡単な動きで体を目覚めさせます。血流を促し、整体の効果を高める準備をします。? うつ伏せ整体＆トレーニング（35分）ベッドにうつ伏せになり、整体で全身のバランスを調整。途中、肩周りの動きやプランクなど、体幹を意識したトレーニングを取り入れながら施術を進めます。? 仰向け整体＆トレーニング（35分）仰向けになり、呼吸を意識しながら腹筋やヒップリフトなどの運動をプラス。整体やストレッチを組み合わせ、体の軸をしっかりと整えていきます。? 瞑想×ヘッドマッサージ（5分）最後は、深い呼吸を意識しながらリラックス。瞑想しながらヘッドマッサージを受けることで、頭と体の緊張を解き、スッキリとした状態で終われます。※分数と内容は目安です。◆料金プラン単発 80分 9,000円（初回限定）単発 80分 10,000円（1回体験したい方に）月2回 80分×2回 18,000円（1回あたり9,000円）月4回 80分×4回 32,000円（1回あたり8,000円）◆服装について施術を受ける際は、動きやすい快適な服装でお越しください。おすすめの服装 → スウェット、ジャージ、薄手の動きやすい服避けてほしい服装 → ジーンズ、パーカー、厚手の服、装飾の多い服※着替えの用意もありますので、お気軽にご相談ください。健康でいられる期間を長くするためには、定期的な体のケアと適度な運動 が大切。無理のないトレーニングと整体で、あなたの健康をサポートします?リフレッシュジャムの「整体×ボディトレーニング」で、いつまでも元気で動ける体を一緒に作りませんか？健康寿命とは？健康寿命と言う言葉を知っていますか？介護が必要なく寝たきりや病気など健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。男性71.19歳、女性74.21歳（2013年データ）が健康寿命の平均年数です。ただ長生きするのではなく、健康でいられる期間を長くしようと考える人が増えてきました。それに伴い健康寿命を伸ばすお手伝いを目的とした企業や団体なども増えてきました。リフレッシュジャムも厚生労働省が実施するスマート・ライフ・プロジェクトに参加しています。健康寿命を延ばす情報がたくさん載っています是非、ホームページも見てみてください。スマート・ライフ・プロジェクト→こちらお申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーその他のメニューはこちら

「質の良い睡眠を手に入れるためのボディケア」睡眠の質を下げる可能性のある一般的な行動や習慣を以下に示します：過度のカフェイン摂取:夜遅くまでコーヒーやエナジードリンクを摂ると、眠りを妨げることがあります。アルコールの摂取:アルコールは初めは眠くさせますが、後半の睡眠周期を妨げ、浅い睡眠を引き起こすことがあります。夜間のスクリーンタイム:スマートフォン、タブレット、コンピューターの使用は、ブルーライトの放射によってメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌を妨げ、入眠を難しくします。不規則な睡眠スケジュール:寝る時間や起きる時間が一定でないと、体内時計が乱れ、睡眠の質が低下します。大量の食事: 寝る前に大量の食事を摂ると、胃の消化が進み、寝つきが悪くなることがあります。運動のタイミング: 高強度の運動を就寝前に行うと、体温が上がり、入眠を妨げる可能性があります。ストレスと不安: 心配事やストレスが多いと、入眠が難しくなることがあります。不安が夜中に覚醒を引き起こすこともあります。過食や不健康な食事: 高脂肪、高糖分、または辛い食事は、胃腸の不快感を引き起こし、質の低い睡眠につながることがあります。睡眠薬の乱用:長期間の睡眠薬の乱用は、依存症を引き起こす可能性があり、睡眠の質を低下させることがあります。現代人はとても睡眠の質を下げる生活をおくっています。以下のような症状はありませんか？難眠（寝つきにくい）浅い睡眠夜間覚醒（夜中に目が覚める）睡眠中の体の動き睡眠の断片化（睡眠の中断が多い）熟睡感の欠如寝つきが良くても早朝覚醒朝起きたときの疲労感醒睡（夜間の意識が戻りやすい）日中の眠気や倦怠感集中力の低下怒りっぽさやイライラ感不安やストレスの増加うつ病の症状の悪化記憶力の低下学習能力の低下免疫力の低下3つ以上当てはまる人は睡眠の質が悪いです。カラダとココロと脳をリセットして睡眠の質をリセットしましょう！料金■睡眠の質リセットボディケア90分…￥8200ボディケア40分＋手足のツボ押し15分＋深い眠りドライヘッドスパ35分施術内容ボディケア（整体）で全身を緩め、副交感神経を高めリラックスとストレスを軽減させます。次に手足のツボ押しで末端の血流を良くしカラダを温めます。眠りの質も上がります。最後に通常のドライヘッドスパとは違い頭皮を緩めるがメインではなく睡眠の質と深い眠りを導きます。もの凄くゆっくり頭皮を緩め･･･おでこ・目の周りをメインにアプローチし深い眠りへと導きます♪すごく気持ちが良いですよ☆カラダ・ココロ・脳疲労がゆるゆるに。リラックスしながら眠ると睡眠の質・ストレスが70％も改善するとも言われています。我慢せずに眠ってください♪服装は？ドライヘッドスパも行いますので、髪には何もつけないでいらしてください。ピアスやネックレスなども外してください。施術を受ける際は、できるだけ快適な服装でお越しください。厚手の衣類よりも薄手のものが好ましいです。ジーンズやパーカー、装飾品が付いている服などは避けていただけると助かります。スウェットやジャージ、薄手の服装が最適です。※なお、こちらでも上下の着替えをご用意しております。※施術がしにくいと判断した場合はこちらかを着替えをお願いすることもあります。お申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)住所：横浜市戸塚区名瀬町161－3その他のメニューはこちら

「美骨整体：美しい姿勢と健康な骨格を手に入れる」ボディケア（整体）のように筋肉をメインにケアしていくのではなく骨を整え筋肉を調整していくのが美骨整体です。骨にへばり付いた筋肉を指や手のひらで摩るように緩めストレッチや動的ストレッチを上手く組み込む事で、骨を正しい位置へと導いていきます。骨から綺麗に･･･♪通常の整体も･･･って人には＋ボディケア40分もお勧めです！筋肉も骨格も完全ケア☆※ヘルニアや捻挫・関節が痛いなど骨に関する病気やケガをしている方はご遠慮ください(ｰｰ;)料金■美骨整体60分…￥7600■美骨整体60分＋ボディケア40分…￥10600こんな方にお勧めカラダを動かすと、骨格がきしむ・不快感や痛みがでる人体型美化・スタイルを良くしたい肩こり・腰痛・背中・首・頭・腕骨盤・座骨神経痛・冷えダイエット・ストレスなどリラクゼーション目的服装は？施術を受ける際は、できるだけ快適な服装でお越しください。厚手の衣類よりも薄手のものが好ましいです。ジーンズやパーカー、装飾品が付いている服などは避けていただけると助かります。スウェットやジャージ、薄手の服装が最適です。※なお、こちらでも上下の着替えをご用意しております。※施術がしにくいと判断した場合はこちらかを着替えをお願いすることもあります。お申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)住所：横浜市戸塚区名瀬町161－3その他のメニューはこちら美骨整体中の写真です☆

「メンタルボディケア：心身ともに健やかに生きるためのケア」ココロからカラダは不調になります。仕事、家事、育児、学校。楽しみながらやっているつもりでも、忙しい毎日に気が付いたらココロまで疲れ切っていることも。コロナによる疲労・ストレス気分が沈みがちで憂鬱なことが多いついイライラしてしまう寝つきが悪い、途中で目が覚める朝早くに目が覚めてしまう、逆に朝起きることができない食欲異常（食欲がわかない or 食欲過多）不安な気持ちが強くなるソワソワと落ち着かない気持ちになる頭痛がしたり動悸がする喉にずっと違和感がある慢性疲労常に怠い病気以外の慢性的な不調上記に当てはまる症状がある方はココロが疲れ切っている証拠です。そんなあなたにはボディケア（整体）やマッサージもおすすめです。体には様々なツボがあり身体的な疲労だけでなく自律神経を整えてくれることで、ココロの疲労も取り除いてくれます。RefreshJamでは、・ストレス・鬱・自律神経・不安症・パニック障害などのココロから来るカラダの不調にも力を入れています。胃痛や喉のつまり感や圧迫感、動悸やめまいわき腹が痛くなる肋間神経痛などもストレスなどが原因と言われています。ココロが原因でカラダは不調を起こすのです。これらの症状は自律神経バランスの崩れによって生じることがほとんどです。交感神経の働き過ぎにより、上記のような症状が起こるので対策としてはとにかく副交感神経を働き易くして交感神経の過剰な発動を抑制することです。リフレッシュジャムでは、整体で緊張した筋肉をほぐし副交感神経を働きやすくする体の調整を行います。お客様のお話をしっかりと聞き、状態に合わせて最適なメニューを提供します。私自身、10年以上前にパニック・不安・動悸・鬱などを経験しています。その経験を基に、参考になるお話をすることもできます。ゆっくりとお話ができる時間も設けていますのであなたのペースで進めていける施術を提供します。自律神経のコース自律神経コースとは？体のバランスを整え、自律神経の働きを正常化することを目的としたコースです。自律神経の乱れによる不調（頭痛、めまい、肩こり、睡眠障害など）を改善し、心身の健康をサポートします。・姿勢矯正、骨盤調整、背骨の整えなど、体のバランスを取る施術を行います。・特に自律神経に関連するポイント（頸椎、胸椎、腰椎）に重点を置いたアプローチ・整体やストレッチを組み合わせて、筋肉の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えます。・自宅でできる簡単なストレッチや姿勢改善のアドバイスを提供し、持続的なケアをサポートします。期待できる効果・自律神経のバランスが整い、慢性不調や疲労感の軽減・体全体の調和が取れ、自然な健康状態の維持・睡眠の質の向上やリラックス効果など自律神経調整コース現代のストレス社会において、自律神経のバランスを整えることは非常に重要です。「自律神経調整コース」は、心身の緊張を解きほぐし、深いリラックスを促すための特別なコースです。このコースでは、ボディケア、ヘッドスパ、お腹を温める施術を組み合わせ、自律神経のバランスを整え、全身の健康をサポートします。80分　￥7000＋￥2000でリフレクソロジーを追加できます。施術内容ボディケア＋ヘッド＋お腹を温める1. ボディケア全身のボディケアで足先から肩、首までを丁寧に施術し、筋肉の緊張をほぐす。軽いストレッチを取り入れて、柔軟性を向上させます。2. ヘッド頭皮を優しく施術し、頭部の血行を改善します。ストレスを軽減し、深いリラクゼーションを提供します。3. お腹を温めるお腹にホットパックを使用し、内臓を温めます。副交感神経を優位にし、消化機能をサポートしながら全身のリラックスを促します。自律神経のバランスを整え、心身のリラックスを促進する。自律神経調整コース効果1.ストレス解消全身の緊張をほぐし、深いリラックスを促します。2.自律神経のバランス調整副交感神経を活性化し、心身のバランスを整えます。3.血行促進マッサージと温める施術で血流を良くし、身体の回復力を高めます。4.消化機能のサポートお腹を温めることで内臓の働きを助け、消化を促進します。5.精神の安定頭皮のマッサージで心を落ち着け、ストレスを軽減します。リフレクソロジーを追加すると、さらに深いリラックスと全身の健康促進が期待できます。自律神経リセット整体現代のストレス社会において、自律神経のバランスを整えることは非常に重要です。「自律神経リセット整体」は、心身の緊張を解きほぐし、深いリラックスを促すための特別なコースです。このコースでは、ボディケア、ヘッドスパ、お腹を温める施術、そして瞑想・マインドフルネスを組み合わせ、自律神経のバランスを整え、カラダ・ココロと全身の健康をサポートします。約100分　￥9000＋￥2000でリフレクソロジーを追加できます。施術内容ボディケア＋ヘッド＋お腹を温める＋瞑想・マインドフルネス1. ボディケア全身の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。肩や背中のコリを解消し、身体全体の緊張を和らげることで、副交感神経を活性化させます。2. ヘッド頭皮を優しく施術し、頭部の血行を改善します。ストレスを軽減し、深いリラクゼーションを提供します。3. お腹を温めるお腹にホットパックを使用し、内臓を温めます。副交感神経を優位にし、消化機能をサポートしながら全身のリラックスを促します。4. 瞑想・マインドフルネスセッションの最初と最後に、ガイド付き瞑想やマインドフルネスの練習を行います。心を落ち着け、現在の瞬間に集中することで、心身のバランスを整えます。初心者でも安心して取り組める内容となっています。自律神経リセット整体の効果1. ストレス解消全身の緊張をほぐし、深いリラックスを促します。2. 自律神経のバランス調整副交感神経を活性化し、心身のバランスを整えます。3. 血行促進ボディケアと温める施術で血流を良くし、身体の回復力を高めます。4. 消化機能のサポートお腹を温めることで内臓の働きを助け、消化を促進します。5. 精神の安定瞑想・マインドフルネスで心を落ち着け、ストレスを軽減します。リフレクソロジーを追加すると、さらに深いリラックスと全身の健康促進が期待できます。お申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)ストレス解消コースストレス解消コースとは？日常生活でのストレスを緩和し、心身のリラックスを目的としたコースです。心地よいボディケアとリラクゼーション技術を用いて、ストレスによる緊張や疲労を和らげます。・総合整体を使用した全身ボディケアで、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果を高めます。・特に肩、背中、首のコリを解消するための施術。・深呼吸法や軽い瞑想を取り入れ、心の緊張を解きほぐします。・ヘッドの指圧や※腸もみを含むことで、全身のリフレッシュを図ります。・自宅でできる簡単なストレッチや姿勢改善のアドバイスを提供し、持続的なケアをサポートします。※腸もみは希望者のみにおこないます。期待できる効果・ストレスによる心身の緊張がほぐれ、リラックス効果が得られる・日常生活でのストレス耐性の向上・心地よい環境での施術により、深いリフレッシュ感を体感ストレス解消リフレッシュ日常のストレスから解放され、心身のリフレッシュを図るための特別なコースです。「ストレス解消リフレッシュ」は、全身のボディケアとヘッドスパ、お腹を温める施術を組み合わせた、リラクゼーションコースです。110分　￥10000＋￥2000でリフレクソロジーを追加できます。施術内容1. ボディケア（80分）全身の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。足先から肩、首までを施術し、筋肉の緊張を解消。軽いストレッチも取り入れて、柔軟性を向上させ、身体全体のリラクゼーションを促進します。2. ヘッド指圧・お腹を温める（30分）ヘッド: 頭皮を優しく施術し、頭部の血行を改善します。これにより、ストレスを軽減し、深いリラックスを提供します。お腹を温める: お腹にホットパックを使用し、内臓を温めます。副交感神経を優位にし、消化機能をサポートしながら全身のリラックスを促進します。ストレス解消リフレッシュの効果1.ストレス解消全身の緊張をほぐし、深いリラックスを促します。ヘッド指圧によって精神的なストレスも軽減されます。2.自律神経のバランス調整副交感神経を活性化し、心身のバランスを整えます。お腹を温めることで内臓の働きを助け、消化機能を促進します。3.血行促進ボディケアとヘッド指圧によって血流が良くなり、身体の回復力を高めます。4.柔軟性向上軽いストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性が向上し、体の動きがスムーズになります。5.全身のリラックス全身のボディケアと温める施術で、心身ともに深いリラックスを実感できます。リフレクソロジーを追加すると、足裏の反射区を刺激し、全身の臓器や器官に働きかけ、さらに深いリラックスと健康促進が期待できます。ストレスリリーフボディケア日常のストレスから解放され、心身のリフレッシュを図るための特別なコースです。「ストレス解消リフレッシュ」は、全身のボディケアとヘッド指圧、お腹を温める施術を組み合わせた、総合的なリラクゼーションコースです。約110分　￥10000＋￥2000でリフレクソロジーを追加できます。日々のストレスを解消し、心身のリラックスとリフレッシュを図るための特別なコースです。「ストレスリリーフボディケア」は、全身のボディケア、ヘッドスパ、お腹を温める施術、そして瞑想・マインドフルネスを組み合わせた総合的なリラクゼーションプログラムです。施術内容1. ボディケア（60分）全身の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。足先から肩、首までを施術し、筋肉の緊張を解消。軽いストレッチも取り入れて、柔軟性を向上させ、身体全体のリラクゼーションを促進します。2. ヘッド・お腹を温める（30分）ヘッド指圧: 頭皮を優しく施術し、頭部の血行を改善します。これにより、精神的なストレスを軽減し、深いリラックスを提供します。お腹を温める: お腹にホットパックを使用し、内臓を温めます。副交感神経を優位にし、消化機能をサポートしながら全身のリラックスを促進します。3. 瞑想・マインドフルネス（20～30分）施術の前後にガイド付き瞑想やマインドフルネスの練習を行います。心を落ち着け、現在の瞬間に集中することで、心身のバランスを整えます。初心者でも安心して取り組める内容となっています。ストレスリリーフボディケア効果1.ストレス解消全身の緊張をほぐし、深いリラックスを促します。ヘッド指圧と瞑想によって精神的なストレスも軽減されます。2.自律神経のバランス調整副交感神経を活性化し、心身のバランスを整えます。お腹を温めることで内臓の働きを助け、消化機能を促進します。3.血行促進ボディケアとヘッド指圧によって血流が良くなり、身体の回復力を高めます。4.柔軟性向上軽いストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性が向上し、体の動きがスムーズになります。5.全身のリラックス全身のボディケアと温める施術、瞑想によって、心身ともに深いリラックスを実感できます。リフレクソロジーを追加すると、足裏の反射区を刺激し、全身の臓器や器官に働きかけ、さらに深いリラックスと健康促進が期待できます。お申し込み方法はこちら来店予約フォームホットペッパービューティーLINE:@mui1682tLINEのトークで簡単にお問合せや予約ができますよろしければ是非、登録してくださいね今は必要ないけど、今後利用するかもって考えのあなたブックマーク登録やLINE登録をお勧めします(^^)その他のメニューはこちら