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今のカラダとココロのままで、10年後を想像できますか？※5年前より、今の方が不調を感じている人だけお読みください。※5年前より、今の方が順調な人は読む必要はありません。5年前と比べて、疲れやすくなった。 1年前より、回復しにくくなった。そんな感覚はありませんか？・朝から体が重い ・眠っても疲れが抜けない ・肩や腰が当たり前につらい ・イライラや不安が増えた ・以前より無理がきかなくなった 年齢だけが原因ではなく、 仕事・生活習慣・ストレス・姿勢・運動不足・呼吸の浅さなど、さまざまな積み重ねによって、カラダとココロは少しずつ変化していきます。多くの方は、「まだ大丈夫」と思いながら毎日を過ごしています。 でも、そのまま何も変えなければ、1年後も、5年後も、今の延長線上になってしまう可能性があります。Refresh Jamは、ただその場の疲れをラクにするだけのお店ではありません。整体・ストレッチ・軽い運動・呼吸・リラックスなどを組み合わせながら、 「これから先も仕事や生活を続けられるカラダとココロ」を一緒につくっていく場所です。激しいトレーニングや、無理な変化を求める必要はありません。まずは、・少し呼吸がラクになる ・少し眠りやすくなる ・少し疲れにくくなる ・少し前向きに動けるようになる そんな小さな変化を積み重ねていくことが大切だと考えています。何かを変えなければ、何も変わりません。だからこそRefresh Jamでは、 「今だけ」ではなく、今より1年後。 今より5年後。もっと快適に過ごせるカラダとココロを目指して、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。上記の内容に当てはまる方には、「体質改善・習慣化系」のコースがおすすめです。その場だけではなく、 「疲れにくい体づくり」や「続けられる習慣づくり」を一緒に整えていきます。「まずは今のつらさをラクにしたい」という方には「整体・疲労ケア系」がおすすめです。整体・疲労ケア系肩こり・腰痛・全身疲労など、日々の疲れや不調をやさしく整えるコースです。「まずは今のつらさをラクにしたい」という方におすすめです。ボディケア（整体）･･･肩こり・腰痛・骨盤・脚など体の様々な症状を解決☆デスクワーク・立ち仕事･･･デスクワーク・立ち仕事で辛くなった体に◎楽々おまかせ･･･あなたの為のあなただけのメニューを提供します☆産後リセットボディケア･･･産後・育児中のママさんのケアはお任せ♪学生割引･･･学生でも安心価格・施術でリフレッシュ！体質改善・習慣化系「パーソナルジムに行くほどではないけれど、整体だけでも少し物足りない。でも、このままの疲れや不調をなんとかしたい。」そんな方に向けた、整体×軽い運動×呼吸×安心空間を組み合わせたコースです。整体だけでなく、ストレッチや体の状態に合わせた軽い運動、呼吸やリラックスの時間も取り入れながら、疲れにくい体づくりを目指していきます。「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも大丈夫。姿勢や体力、生活習慣を無理なく見直しながら、今の生活を続けやすいカラダとココロへ整えていきます。カラダとココロの整え方･･･継続的に整うカラダとココロを☆自律神経・内臓疲労ケア眠りの浅さ、ストレス、なんとなく続く不調など、心と体のバランスを整えるコースです。呼吸やリラックスを大切にしながら、無理なく整えていきます。ココロとカラダの整え方･･･ココロからくるカラダの不調に◎上記に下記のコースがあります。・ベーシック 整体＋呼吸＋リラックス・スタンダード 整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッド・リセット 整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想・マインドフルネス腸活デトックス整体･･･ストレスによる胃痛・お腹の不調☆ダイエットにも♪パーツ・オプションヘッド・リフレ・呼吸など、気になる部分を追加できるメニューです。その日の状態やお悩みに合わせて組み合わせできます。リフレクソロジー･･･足・ふくらはぎの疲れやむくみもスッキリ☆ヘッドスパ･･･専用ジェルで頭もすっきり☆眼精疲労にも♪骨盤矯正･･･骨盤調整でカラダバランスを整える♪産後のケアにも☆セットコース･･･メインとパーツのセットでお得にリフレッシュ♪オプション初めての方はまずこちらへRefresh Jamーロードマップ◆ 安心できる施術を、1度体験してみるお申し込み方法はこちら・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可・誰でも使えるWEB予約…予約可※掲載サイトによってコース・料金が違います。無理なく、安心して選んでくださいね。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

頭皮が硬い原因とは？改善方法と整体でできるケアデスクワークやスマホ使用が増えることで頭皮が硬くなりやすく、首や肩の筋肉の緊張によって血流が低下することが主な原因です。適切なケアや姿勢改善により柔らかさを取り戻すことが可能です。結論頭皮の硬さは血流低下と筋肉の緊張が主な原因で、全身のバランス調整が重要です。原因・首や肩の筋緊張 ・血行不良 ・自律神経の乱れ対策・姿勢改善 ・頭皮マッサージ ・整体での調整頭皮の硬さは、姿勢不良・筋緊張・血流低下といった負担が重なることで起こりやすくなります。頭皮が硬いとは頭皮が硬い状態とは、本来柔軟で動くはずの頭皮が動きにくくなり、指で押しても弾力が少ない状態を指します。 これは単なる頭の問題ではなく、首や肩の筋肉の状態と深く関係しています。特に僧帽筋や肩甲挙筋が緊張すると、頭部への血流が低下しやすくなります。頭皮が硬い人に多い体の不調・肩こり ・首こり ・頭痛 ・眼精疲労 ・集中力の低下この状態が続くと、慢性的な疲労感にもつながります。長時間の前傾姿勢で頭皮が硬くなる理由デスクワークやスマホ操作では、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。 この姿勢では首の後ろにある僧帽筋や肩甲挙筋が常に引っ張られ、緊張状態が続きます。?前傾姿勢↓?首・肩の筋肉の緊張（僧帽筋・肩甲挙筋）↓?血流低下↓?頭皮への栄養不足↓?頭皮の硬化・頭痛さらに、胸の前側にある小胸筋も縮こまることで呼吸が浅くなり、酸素供給が減少します。その結果、頭皮の代謝も低下してしまいます。ストレスによる不調と自律神経の乱れストレスが続くと交感神経が優位になり、血管が収縮します。 「なんとなく頭が重い」と感じるのはこの影響です。血流低下による疲労と回復力の低下血流が悪い状態では老廃物が溜まりやすく、疲れが抜けにくくなります。 朝起きてもスッキリしない方は注意が必要です。体に起こる変化頭皮が硬くなると以下の変化が起こります。・血流の低下・呼吸が浅くなる・疲労回復が遅れる・交感神経が優位になる特に呼吸の浅さは全身の回復力低下につながります。放置するとどうなる頭皮の硬さを放置すると・慢性的な頭痛・抜け毛や薄毛・集中力低下・自律神経の乱れへと進行する可能性があります。小さな違和感の段階でケアすることが重要です。改善方法日常でできる改善方法は以下です。・姿勢を整える・1時間に1回首を動かす・頭皮マッサージを行う・肩回りのストレッチ特に「首・肩・胸」を同時にゆるめることが重要です。整体で出来ること整体では・首や肩の筋肉調整・頭蓋周辺の緊張緩和・姿勢バランスの改善を行います。これにより・血流が改善される・頭皮が柔らかくなる・呼吸が深くなる結果として疲れにくくなり、回復しやすい体へと変化します。当サロンでは頭皮の状態だけでなく生活や体の使い方を考慮した施術を行っています。横浜・戸塚・戸塚区エリアでも、デスクワークによる不調でお悩みの方が多く来院されています。よくある質問Q:頭皮は柔らかい方が良いですか？A：適度な弾力がある状態が理想です。硬すぎるのは血流低下のサインです。Q:マッサージだけで改善しますか？A：一時的には改善しますが、根本改善には姿勢や全身調整が必要です。まとめ頭皮の硬さは首や肩の緊張、血流低下、自律神経の乱れが関係しています。 日常の姿勢改善と整体によるケアで根本的な改善が可能です。横浜市戸塚区で体の不調にお悩みの方は、整体・自宅サロンRefresh Jamへお気軽にご相談ください。肩こりや腰痛など日常生活で起こりやすい不調のケアを通して、今の生活や仕事を続けられるカラダとココロづくりをサポートしています。初めての方はまずこちらへRefresh Jamーロードマップ◆ 安心できる施術を、1度体験してみるお申し込み方法はこちら・ホットペッパービューティー…予約可・LINE公式…予約・トークでやり取り・お得情報・楽天ビューティー…予約可・minimo…予約可・誰でも使えるWEB予約…予約可※掲載サイトによって料金やコースが違います。無理なく、安心して選んでくださいね。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。

運動が苦手でも大丈夫｜カラダとココロの整え方 ベースセッション80分“今の自分に必要な1つ”に集中して整える、Refresh Jamのベースセッションです。「全部までは必要ないけど、ちゃんと整えたい」そんな方に向けた、バランス型のセッション。カラダ・ココロ・体型づくりの中から、今の状態に合わせて1つをメインに選び、整体も組み合わせながら進めていきます。カラダとココロの整え方とは？こんな風に感じていませんか？・運動した方がいいのは分かっている・でもジムはちょっとハードルが高い・体型が気になってきた・体力が落ちてきた気がする・人に見られるのが恥ずかしい・最近、疲れやすくなってきた・寝てもスッキリしない・考えすぎてしまうことが増えた◆ひとつでも当てはまる方へここは、「がんばれる人の場所」ではなく◆「がんばれない日があっても大丈夫な場所」です。コンセプトちゃんとやるほどじゃない。でも、このままは嫌。その気持ちを、否定しません。ここでは・無理をしない・できることから始める・その日の状態に合わせる◆“がんばらなくても変わる”ことを大切にしています。こんな方におすすめです・まず1つの悩みを改善したい・疲れにくい体をつくりたい・運動習慣を始めたい・姿勢や猫背を整えたい・自律神経の乱れが気になる・体を整えながら少し動きたい・整体だけでは物足りない・無理なく続けたいベースセッション80分の内容その日の状態や目的に合わせて、1つのテーマに集中して進めます。? カラダ集中コースこんな方へ・肩こり・腰痛・首こり・疲労感・姿勢の崩れなどが気になる方。内容例・整体・ストレッチ・姿勢調整・軽い体幹トレーニングなどを組み合わせます。? ココロ集中コースこんな方へ・考えすぎて休まらない・呼吸が浅い・力が抜けにくい・ストレス疲れが強いそんな方へ。内容例・呼吸調整・リラックス整体・瞑想サポート・ヘッドケアなどを状態に合わせて行います。? 体型集中コースこんな方へ・姿勢を整えたい・お腹まわりが気になる・運動不足を改善したい・疲れにくい体をつくりたいそんな方へ。内容例・整体・体幹トレーニング・姿勢づくり・簡単な有酸素運動・動き方サポートなどを組み合わせます。Refresh Jamの特徴完全予約制のプライベート空間周りを気にせず、自分のペースで受けられます。運動が苦手でも大丈夫ハードな筋トレではなく、“続けやすい体づくり”を大切にしています。整体だけで終わらせませんほぐすだけではなく、疲れにくい状態を少しずつ目指します。実際にどんな事をするのかセッション料金◆初回限定セッション80分8,500円― はじめての方限定体験価格◆通常1回セッション80分10,000円― 単発受講◆2回チケット（80分×2）18,000円― 2,000円お得有効期限：2ヶ月以内◆3回チケット（80分×3）27,000円― 3,000円お得有効期限：2ヶ月以内よくある質問（Q&A）運動が本当に苦手ですが大丈夫ですか？大丈夫です。このコースは「できることから始める」ことを大切にしています。無理な運動は行わず、その日の状態に合わせて進めていきますのでご安心ください。体型に自信がなくて恥ずかしいのですが…気にしなくて大丈夫です。完全予約制のため、人に見られることはありません。同じようなお悩みをお持ちの方が多く来られています。ジムやパーソナルトレーニングとの違いは何ですか？「頑張る場所」ではなく「整える場所」という点が違います。体をゆるめてから、無理のない範囲で動き、呼吸やリラックスも取り入れながら整えていきます。ダイエット目的でも大丈夫ですか？はい、大丈夫です。無理な食事制限やきつい運動は行いませんが、体を整えることで自然と動きやすくなり、結果として体の変化を感じる方が多いです。メンタル面のケアも含まれていますか？はい、含まれています。呼吸やリラックスの時間を取り入れ、考えすぎてしまう状態や落ち着かない感覚をやさしく整えていきます。どんな服装で行けばいいですか？動きやすい服装であれば大丈夫です。部屋着のようなリラックスできる格好でも問題ありません。こちらにもお着替えを準備してあります。どれくらい通えば変化を感じますか？個人差はありますが、1回でも「体が軽い」「気持ちがラク」と感じる方が多いです。継続することで、より安定した変化につながります。継続しないと意味がありませんか？無理に続ける必要はありません。まずは1回試していただき、「これなら続けられそう」と感じた方だけ継続していただければ大丈夫です。病院に行くほどではない不調でも大丈夫ですか？はい、大丈夫です。このコースは「なんとなく不調」「少し気になる」を整えることを目的としています。年齢的に遅くないでしょうか？全く問題ありません。むしろ「今から少し整えたい」という方に向けたコースです。最後に体も心も、少し整うだけで毎日のラクさは変わっていきます。Refresh Jamでは、“頑張り続けるため”ではなく、“無理を減らして続けられる状態”を大切にしています。ご予約・ご相談はこちらから「何をするか分からなくても大丈夫です。」がんばれる日じゃなくても大丈夫です。その日のあなたに合った整え方を、一緒に見つけていきます。ご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちら※不安なことがあれば、事前にご相談も可能です。まずは短い時間から試したい方へ120分はしっかり整えるコースですが、・いきなり長い時間は少し不安・まずは試してみたい・その日だけ軽く整えたい◆そんな方には■カラダとココロの整え方ミニセッション70分がおすすめです。ミニセッションでは◆その日の状態に合わせて・カラダ・ココロ・体の変化この中から1つを中心に整えていきます。短い時間でも「少しラクになった」「これならできそう」と感じられる時間を大切にしています。■使い分けのイメージ・ミニ70分まず整えてみる・120分しっかり整えて続けていく■最後にまずはミニで整えてみるのも大丈夫です。そのうえで「もう少しやってみたい」と感じたら120分へ。あなたのペースで大丈夫です。→カラダとココロの整え方・ミニセッション70分

短時間で整える｜カラダとココロの整え方 ライトセッション35分（体・心・体の変化から選べる）“短時間でも、自分を整える時間を。”Refresh Jamのライトセッションは、カラダ・ココロ・体型づくりの中から、今の自分に必要な1つに集中して整えるショートセッションです。「長時間は難しい」「まずは気軽に始めたい」「少しだけ整える時間が欲しい」そんな方に向けた、続けやすい35分。短い時間でも、少し体が軽くなる。少し呼吸がラクになる。少し前向きになれる。そんな“小さな変化”を大切にしています。※ライトセッション35分は整体は含まれません。カラダとココロの整え方とは？こんな風に感じていませんか？・運動した方がいいとは思っている・でも何から始めればいいか分からない・ジムはちょっとハードルが高い・体型が気になっている・最近、疲れやすい・寝てもスッキリしない・なんとなく落ち着かない・子供の体型や姿勢が気になる→ひとつでも当てはまる方へ◆「まずは少し整えたい方」のためのコースですコンセプトこのコースは◆「今日はこれだけ整えたい」に応える時間です・無理をしない・できることだけやる・その日の状態に合わせる→短い時間でも◆「少しラクになった」と感じることを大切にしていますこんな方におすすめです・運動が初めて・苦手・短時間で整えたい・仕事や家事の合間に通いたい・まずは試してみたい・軽く運動習慣を作りたい・姿勢や呼吸を整えたい・疲れを溜め込みたくない・定期的にメンテナンスしたい・子供の体型や姿勢を変えたいライトセッション35分の内容カラダ・ココロ・体型づくりの中から、1つを選んで集中ケアします。? カラダケアこんな方へ・肩こり・首こり・腰の重さ・疲労感などを軽く整えたい方へ。内容例・整体・ストレッチ・姿勢調整などを状態に合わせて行います。? ココロケアこんな方へ・頭が休まらない・呼吸が浅い・緊張しやすい・リラックスしたいそんな方へ。内容例・呼吸調整・リラックスケア・軽い瞑想サポート・ヘッドケアなどを行います。? 体型ケアこんな方へ・軽く体を動かしたい・姿勢を整えたい・運動不足が気になる・無理なく引き締めたいそんな方へ。内容例・やさしい体幹トレーニング・姿勢づくり・簡単な運動サポートなどを行います。※ライトセッション35分は整体は含まれません。実際にどんな事をするのかRefresh Jamの特徴完全予約制のプライベート空間人目を気にせず、ゆっくり整えられます。運動が苦手でも大丈夫“がんばる運動”ではなく、“続けやすい体づくり”を大切にしています。短時間でも変化を感じやすい小さな積み重ねが、体と心のラクさにつながっていきます。セッション料金◆初回限定セッション35分3,500円― はじめての方限定体験価格◆通常1回セッション35分4,500円― 単発受講◆4回チケット（35分×4）16,000円― 2,000円お得有効期限：1ヶ月以内◆8回チケット（35分×8）30,000円― 6,000円お得有効期限：2ヶ月以内よくある質問（Q&A）運動が本当に苦手ですが大丈夫ですか？大丈夫です。このコースは「できることから始める」ことを大切にしています。無理な運動は行わず、その日の状態に合わせて進めていきますのでご安心ください。体型に自信がなくて恥ずかしいのですが…気にしなくて大丈夫です。完全予約制のため、人に見られることはありません。同じようなお悩みをお持ちの方が多く来られています。ジムやパーソナルトレーニングとの違いは何ですか？「頑張る場所」ではなく「整える場所」という点が違います。体をゆるめてから、無理のない範囲で動き、呼吸やリラックスも取り入れながら整えていきます。ダイエット目的でも大丈夫ですか？はい、大丈夫です。無理な食事制限やきつい運動は行いませんが、体を整えることで自然と動きやすくなり、結果として体の変化を感じる方が多いです。メンタル面のケアも含まれていますか？はい、含まれています。呼吸やリラックスの時間を取り入れ、考えすぎてしまう状態や落ち着かない感覚をやさしく整えていきます。どんな服装で行けばいいですか？動きやすい服装であれば大丈夫です。部屋着のようなリラックスできる格好でも問題ありません。こちらにもお着替えを準備してあります。どれくらい通えば変化を感じますか？個人差はありますが、1回でも「体が軽い」「気持ちがラク」と感じる方が多いです。継続することで、より安定した変化につながります。継続しないと意味がありませんか？無理に続ける必要はありません。まずは1回試していただき、「これなら続けられそう」と感じた方だけ継続していただければ大丈夫です。病院に行くほどではない不調でも大丈夫ですか？はい、大丈夫です。このコースは「なんとなく不調」「少し気になる」を整えることを目的としています。年齢的に遅くないでしょうか？全く問題ありません。むしろ「今から少し整えたい」という方に向けたコースです。最後に体も心も、ずっと頑張り続けるのは大変です。だからこそ、“少し整える時間”を持つことが、これからの自分を支えてくれます。Refresh Jamでは、無理なく続けられる整え方を一緒に探していきます。まずはご相談からでも大丈夫です「自分にはどのコースが合うかわからない」「何から始めればいいかわからない」「運動不足は気になる。でも続けられるか不安…」そんな方も少なくありません。Refresh Jamの“カラダとココロの整え方”は、単純に「この症状ならこのコース」という形ではなく、・今の疲れ方・生活スタイル・仕事の負担・体力や運動習慣・不安やストレス状態なども含めながら、その方に合った整え方を一緒に考えていくメニューです。そのため、「いきなりスタートするのが不安」という方には、まずLINE・ご来店・対面でのご相談からスタートすることもできます。Refresh Jamでは、・無理に運動をすすめる・頑張らせる・急に大きく変えることを目的にはしていません。大切にしているのは、“今の生活や仕事を、少しラクに続けられる状態”を一緒につくっていくことです。整体で体をゆるめながら、・少し動いてみる・呼吸を整える・疲れをため込みにくくするそんな“小さな積み重ね”を大切にしています。「運動が苦手」「体力に自信がない」「人目が気になる」そんな方でも大丈夫です。まずは今の状態を整理しながら、無理なく続けられる整え方を一緒に考えていきましょう。ご予約方法電話・メール・LINE・WEB・ホットペッパービューティー・楽天ビューティー・minimoで予約ができます。ご予約はこちら※不安なことがあれば、事前にご相談も可能です。もう少し整えたい方へミニセッションは、「まず整えてみる」ためのコースです。実際に受けてみて・もう少し体をしっかり整えたい・ゆっくり時間をかけて整えたい・運動や呼吸ももう少しやってみたい◆そう感じた方には■カラダとココロの整え方はじめての運動習慣120分がおすすめです。120分では・体をゆるめる時間・動く時間・整える時間◆それぞれをしっかり取ることでより安定した変化を感じやすくなります■違い・ミニ70分その日を整える・120分整った状態を“続けられる形”にする■こんな方におすすめ・もう少し変化を感じたい・体型や体力も整えていきたい・ゆっくり時間をかけて整えたい無理におすすめすることはありません「これなら続けられそう」と感じた方だけで大丈夫です■最後に一言まずはミニで整えてみてください。そのうえで「もう少しやってみたい」と思えたら、120分へ。カラダとココロの整え方・はじめての運動習慣120分あなたのペースで大丈夫です。

プロフェッショナル育成コース“資格”よりも、「現場で困りにくい技術」を身につけるために。このコースは、整体・リラクゼーションの自宅サロンや個人サロンを目指す方、または現在活動しているけれど、「技術に自信がない」「施術の流れが安定しない」「もっと体を見れるようになりたい」「お客様に喜ばれる施術を身につけたい」そんな方のための、少人数制の実践型レッスンです。本や動画でも学べる時代になりました。ですが実際には、「どのくらいの力で触れるのか」「どう体を支えるのか」「どんな姿勢で施術するのか」「なぜそこがつらくなるのか」こうした“感覚”の部分は、実際に体に触れながらでないと分かりにくいことも多くあります。このレッスンでは、・触れ方・押し方・体の使い方・施術の流れ・体の見方・力を使いすぎない施術などを、実際に練習しながら学んでいきます。Refresh Jamでは、「強く押せること」よりも、“無理なく続けられる施術”を大切にしています。お客様だけではなく、施術する側も体を壊しにくいこと。その上で、「気持ちいい」だけでは終わらない、体全体を見ながら整えていく感覚を身につけていきます。レッスンの特徴・少人数制（1〜2名）・3ヶ月／全30回・実際に触れながら反復練習・細かなクセや力加減まで確認・現場で使いやすい施術を重視・質問・相談OK・自宅サロン運営の相談も可能2人受講をおすすめしている理由このレッスンでは、「施術をする感覚」だけではなく、・受ける感覚・見る感覚・体の動きや流れを見る感覚も大切にしています。そのため、Refresh Jamでは2人での受講をおすすめしています。「見ること」で理解が深まりやすくなります実際の施術では、「どのくらいの力で触れているのか」「どんな姿勢で行っているのか」「どの順番で進めているのか」など、細かな部分がとても大切です。1人が受け、もう1人が見る。そのあと実際にやってみる。この流れを繰り返すことで、自然と理解しやすくなっていきます。練習相手がいることで復習しやすいレッスン後も、「少し練習してみよう」「ここをもう一度確認してみよう」と、お互いに練習しやすくなるのも大きなメリットです。実際に“触れる回数”が増えることで、感覚は少しずつ身についていきます。ご夫婦・親子・友人での参加も可能です・ご夫婦で学びたい・親子で体のケアを学びたい・友人と一緒に学びたいそんな方も歓迎しています。1人では不安な方も、一緒に学ぶことで安心して始めやすいコースです。こんな方におすすめ・整体やリラクゼーションを仕事にしたい・自宅サロンを始めたい・今の技術に自信がない・自己流で限界を感じている・もっと喜ばれる施術をしたい・強押しに頼らない技術を学びたい・体を壊しにくい施術を覚えたい・“流れ”で施術できるようになりたい学べる内容（一例）・体の見方・触れ方・押し方・施術姿勢・力を使いすぎない体の使い方・首／肩／腰／下半身へのアプローチ・全身の流れを考えた施術・疲れにくい施術のコツ・カウンセリングの基本・お客様への説明の考え方・個人店・自宅サロン運営相談料金■ 1人受講プロフェッショナル育成コース・3ヶ月／全30回・300,000円■ 2人受講（ペア受講）プロフェッショナル育成コース・3ヶ月／全30回・270,000円／人※ご夫婦・親子・友人同士などでの参加も可能です。最後にこのコースは、「短期間で資格だけ取る」ことを目的にしたレッスンではありません。実際の現場で、「どう見るのか」「どう触れるのか」「どう流れを作るのか」「どうお客様と向き合うのか」を、少しずつ身につけていくためのレッスンです。本や動画では分かりにくい、力加減や体の使い方、施術の流れまで、実際に触れながら学んでいきます。“学ぶだけ”ではなく、実践で使いやすい技術を身につけることを大切にしています。また、「自宅サロンを始めたいけど不安」「個人店をやっていけるか心配」「どんな流れで始めればいいか分からない」そんなご相談も可能です。技術だけではなく、“無理なく続けられる働き方”も含めて、一緒に考えていきます。まずは気軽に、整体・リラクゼーションの世界に触れてみてください。#ui-datepicker-div{z-index:10000 !important;}.ui-datepicker-calendar th,.ui-datepicker-calendar td{min-width:unset !important;}select.ui-datepicker-year,select.ui-datepicker-month{height:2em !important;gap:5px;}span.del + span.del{display:none !important;}お問合せ・ご予約フォーム内容の確認以下の内容で送信します。よろしいですか？氏名必須メールアドレス必須お問い合わせ内容必須お問い合わせ内容によっては回答できない場合もございますのであらかじめご了承ください。プライバシーポリシーにご同意の上、お問い合わせ内容の確認に進んでください。