産後の骨盤ケア・体調不良に｜Refresh Jamの産後リセットボディケア 横浜市戸塚区名瀬町・完全予約制 ママになっても、 自分の身体を大切に。 抱っこで肩や腰がつらい。 寝ても疲れが残る。 自分の身体のことは、いつも後回し。 毎日、誰かのために頑張っているあなたへ。 産後リセットボディケアは、出産や毎日の育児で疲れた身体をいたわりながら、その日の状態に合わせて整体やリラクゼーションを組み合わせるコースです。 自分のために、少し休む時間をつくってみませんか。 コース・料金を見る LINEで相談する こんなお悩みはありませんか？ 抱っこや授乳で肩・首・背中がつらい 腰や骨盤まわりが気になる 脚の疲れやむくみが気になる 寝ても疲れが抜けにくい 以前より身体が重く感じる 出産後の身体の変化が気になる 育児中、身体に力が入りやすい 自分のことまで考える余裕がない 育児をしていると、子どものこと、家のこと、仕事のこと。気づけば一日が終わっていて、自分のための時間はほとんどない。 「育児は大切。でも、身体はつらい」 そんな気持ちも、そのまま聞かせてください。 誰かのことを大切にする毎日の中で、 自分の身体にも目を向ける時間を。 産後リセットボディケアとは？ Refresh Jamでは、次の4つのケアを、その日の身体の状態やご希望に合わせて組み合わせます。 ボディケア（整体） 骨盤まわりの調整 リフレクソロジー ドライヘッドスパ 出産後の身体だけを見るのではなく、抱っこや授乳、睡眠不足、育児中の姿勢、運動量など、今の生活でどんな負担がかかっているのかも一緒に確認します。 骨盤まわりのケアも、骨盤の位置だけで原因を判断するのではなく、腰や股関節、周囲の筋肉、身体の動きなどを確認しながら行います。 「産後だから、必ずこの施術」という決め方はしません。 出産からの期間や体調に合わせて、無理のない施術を大切にしています。 その日の疲れに合わせたケア 整体や骨盤まわりのケアに加えて、気になる疲れに合わせたリラクゼーションを選べます。 FOOT CARE 脚をゆっくり休めたい方へ リフレクソロジーで、足裏からふくらはぎまで、疲れが気になる部分をやさしくケアします。 抱っこや立ち仕事などで、脚のだるさが気になる方に。 HEAD CARE 頭までゆっくり休めたい方へ ドライヘッドスパで、頭や首まわりをやさしくケアします。 眠りが浅い日が続いている方や、静かにリラックスしたい方に。 ※リフレクソロジーとドライヘッドスパの両方をご希望の場合は、時間配分をご相談いただけます。 産後リセットボディケアのお客様の声を見る 産後リセットボディケアのコース・料金 ゆっくり全身をケアしたい方も、限られた時間の中でひと息つきたい方も。ご都合に合わせてお選びください。 じっくり全身ケア 産後リセットボディケア 整体＋骨盤調整 70分 リフレクソロジー またはドライヘッドスパ 30分 10,600円 施術時間 約100分 短い時間でケア 産後リセットmini 整体＋骨盤調整 30分 リフレクソロジー またはドライヘッドスパ 30分 6,200円 施術時間 約60分 ※施術内容は体調に応じて調整します。出産後の経過や身体の状態によっては、施術を控えていただく場合があります。 LINEで予約・相談する その他の予約方法 施術の流れ STEP 1｜今の状態をお聞きします 出産からの期間や体調、育児中につらい動作、睡眠、運動などについて、必要に応じてお聞きします。 うまく説明できなくても大丈夫です。 STEP 2｜身体の状態を確認します 姿勢や身体の動き、筋肉の張り、腰や骨盤まわりの状態などを、無理のない範囲で確認します。 STEP 3｜今の身体に合わせて施術します 整体や骨盤まわりのケアを中心に、リフレクソロジーまたはドライヘッドスパを組み合わせます。 施術の強さや姿勢についても、遠慮なくご希望をお伝えください。 STEP 4｜これからの身体のために 必要に応じて、抱っこの仕方や身体の使い方、育児中でも取り入れやすい軽い運動やセルフケアなどをご案内します。 たくさん頑張るのではなく、今の生活でできそうなことから一緒に考えていきます。 よくあるご質問 Q. 出産から何年も経っていますが受けられますか？ はい。出産から時間が経っている方もご利用いただけます。 育児や生活の中で身体の疲れが気になる方も、お気軽にご相談ください。 Q. 出産後、いつから受けられますか？ 出産からの期間、産後の回復状況、分娩方法などによって異なります。 出産後間もない方や帝王切開後の方、通院中の方は、事前に主治医へご確認ください。 ご予約前に出産時期や現在の体調を教えていただけると安心です。 Q. 強い施術はありますか？ 強い刺激を前提とした施術ではありません。 身体の状態やご希望に合わせて、無理のない範囲で調整します。 Q. 子どもと一緒に行けますか？ 申し訳ありませんが、施術室が小さな空間のため、お子さま連れでのご来店はご遠慮いただいております。 ご家族などに預けられる日時でのご利用をお願いいたします。 Q. どんな服装で行けばいいですか？ スウェットやジャージなど、やわらかく動きやすい服装がおすすめです。 上下のお着替えもご用意していますので、ご安心ください。 産後の体調について このコースは、医療的な診断や治療を行うものではありません。 発熱、強い痛み、異常な出血、片側の脚の腫れや痛みなどがある場合は、施術よりも先に医療機関へご相談ください。急な息苦しさや胸の痛みがある場合は、速やかに救急受診が必要です。 ご自身の体調を最優先に、無理のない形でご利用ください。 ママになっても、自分の身体を大切にしていい 子どものことを優先して、自分のことはいつも後回し。 育児をしていると、そんな毎日もあると思います。 でも、ママ自身が少し休んで、気持ちに余裕を持てることも大切です。 身体が少し楽になる。 気持ちにも少し余裕ができる。 また子どもと笑える。 自分の好きなことも少し楽しめる。 ママになっても、 自分の人生を楽しんでいい。 Refresh Jamは、そんな小さな変化を一緒に育てていきたいと思っています。 ベッド1台・施術者1人の完全予約制です。 身体のことを話したい日も、静かに休みたい日も。周りを気にせず、自分のための時間をお過ごしください。 お客様の声・ご予約 産後リセットボディケアをご利用いただいた方の声もご紹介しています。 産後リセットのお客様の声 ご予約・お問い合わせ 少し休む時間も、あなたのために。 育児を頑張る毎日だからこそ、 自分の身体をいたわる時間も大切に。 疲れたときに、気軽に思い出してもらえる場所でありたいと思っています。 今の身体のこと、まずは気軽にご相談ください。 LINEで予約・相談する その他の予約方法 横浜市戸塚区名瀬町・完全予約制 整体とリラクゼーションの自宅サロン Refresh Jam その他のメニューその他のメニューはこちら整体・疲労肩こり・腰の重だるさ・全身疲労など、日々の疲れをケアしたい方へ。今のつらさや目的に合わせてお選びください。ボディケア（整体）新規様限定コースあり。肩・首・腰など、全身の疲れをケアする基本コース。デスクワーク・立ち仕事の体リセット仕事でたまった肩・腰・脚の疲れを、整体とリフレでケア。楽々おまかせコース選びに迷う方へ。その日の状態に合わせて施術します。産後リセットボディケア出産・抱っこ・育児で疲れた身体を、ゆっくりケア。学生割引勉強・スマホ・部活などによる疲れを、学生向け料金でケア。コースを迷ったら、LINEからご相談ください。体質改善今の疲れを整えながら、身体づくりや生活習慣も見直したい方へ。運動・リラックスなど、目的に合わせて選べます。カラダとココロの整え方整体＋軽い運動＋呼吸。身体づくりや生活習慣を見直したい方へ。ココロとカラダの整え方整体＋呼吸＋リラックス。疲れや緊張をゆるめ、心身を休めたい方へ。新規限定｜1ヶ月・2ヶ月集中プラン一定期間、自分の身体と向き合い、変化を育てていきたい方へ。コースを迷ったら、LINEからご相談ください。自律神経眠りの浅さ、ストレス、抜けにくい疲れなどが気になる方へ。整体・呼吸・リラックスを通じて、心身の緊張をやわらげる時間を大切にします。ココロとカラダの整え方疲れや緊張を抱えた心身を、ゆっくり整えるコース。ベーシック：整体＋呼吸＋リラックススタンダード：整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッドリセット：整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想腸活デトックス整体お腹の張りや重さが気になる方へ。腸もみ＋リフレでやさしくケア。コースを迷ったら、LINEからご相談ください。部分ケア脚・頭・骨盤まわりなど、気になる部分を集中的にケアしたい方へ。単独の施術やボディケアとの組み合わせも選べます。リフレクソロジー足裏からふくらはぎまで。脚のむくみやだるさが気になる方へ。ドライヘッドスパ頭・首まわりの緊張や、目を使う時間が長い方へ。骨盤調整姿勢や身体のクセも確認し、全身のバランスを整えます。セットコース全身のボディケアに、気になる部分のケアを組み合わせます。オプション「ここをもう少し」というときに追加できるケアメニュー。コースを迷ったら、LINEからご相談ください。
